4 चरणों में मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दें

यह सच है कि मनुष्य में सहयोग की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है, लेकिन यह भी सच है कि कई बार हम एक-दूसरे के प्रति बहुत क्रूर हो सकते हैं। जिस आवृत्ति के साथ मौखिक आक्रामकता होती है, उसका एक उदाहरण है। आखिरकार, जीवित रहने के लिए हमें जितना समाज में रहना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सभी संदर्भों में हमेशा साथ रहना चाहिए।

इस लेख में हम देखेंगे कि मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दिया जाए, साथ ही इस प्रक्रिया से जुड़ी भावना प्रबंधन रणनीतियाँ।

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मौखिक आक्रामकता पर कैसे प्रतिक्रिया करें?

हालांकि हम आम तौर पर हिंसा को केवल निकायों या संपत्ति के खिलाफ निर्देशित हमलों से जोड़ते हैं लोगों में से, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि संवेदनशील प्राणी के रूप में हम शब्द और प्रतीक भी हो सकते हैं आहत। इस कारण से, मौखिक आक्रामकता एक वास्तविकता है, और आपको यह जानना होगा कि इसके सामने खुद को कैसे रखा जाए।

बेशक, इस संबंध में जिम्मेदार व्यवहार के पहलुओं में से एक दूसरों के खिलाफ इस प्रकार के हमलों का उपयोग नहीं करना है, लेकिन यह वहाँ समाप्त नहीं होता है। ¿मौखिक आक्रामकता का जवाब कैसे दें जब यह स्वयं के प्रति निर्देशित हो?

खुली शत्रुता की स्थिति में जिसमें हम मौखिक आक्रामकता से हमला करते हैं, न केवल कैसे कार्य करना है, बल्कि कैसे कार्य करना है, यह जानने के लिए निम्नलिखित कार्रवाई दिशानिर्देशों को याद रखें। नीचे हम पालन करने के लिए मुख्य दिशा-निर्देश देखेंगे, यह मानते हुए कि मौखिक आक्रामकता एक संदर्भ में होती है शारीरिक या आर्थिक क्षति होने का कोई जोखिम नहीं है, जिस स्थिति में हम अधिक गंभीर रूप के बारे में बात करेंगे प्रभुत्व।

1. उद्देश्य के बारे में स्पष्ट रहें

शुरू से ही यह ध्यान रखना आवश्यक है कि हम जिस चीज की आकांक्षा करते हैं, वह मूल रूप से, हमारी गरिमा की रक्षा करें और दूसरा, इस तरह के हमले को दोबारा होने से रोकें दोहराना। इसका मत हम बदला नहीं लेना चाहते या दूसरे को अपमानित नहीं करना चाहते, लक्ष्य जो पिछले वाले के साथ असंगत हैं।

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2. दूरदर्शी दृष्टिकोण अपनाएं

इस तरह की समझौताकारी स्थितियों का सामना करते हुए, हमारे साथ जो होता है, उससे एक निश्चित महत्वपूर्ण दूरी अपनाना आवश्यक है, ताकि बहकावे में न आएं। उन क्षणों को सफलतापूर्वक प्रबंधित करने का एक हिस्सा जब आप पर मौखिक रूप से हमला किया जाता है, बस अपना आपा नहीं खोना है और यह जानना है कि खुद को कैसे नियंत्रित किया जाए।

वास्तव में, कभी-कभी इन हमलों का एकमात्र उद्देश्य हमें परेशान करने के अपेक्षित प्रभाव पर आधारित होता है कि हम तर्कसंगत रूप से नहीं सोच सकते हैं, जो कि में स्थापित शक्ति गतिकी में एक विषमता पैदा करता है वार्ता। अगर हम शांत रहते हैं तो हम न केवल इससे बचते हैं, बल्कि इससे भी बचते हैं हम अपनी ताकत और आत्मविश्वास का प्रदर्शन करते हैं, कुछ ऐसा जो हमें हमलावर की नज़र में और संभावित पर्यवेक्षकों की नज़र में शक्ति प्रदान करता है जो कि जो हो रहा है उसमें सीधे तौर पर शामिल नहीं हैं। ऐसा कोई संकेत नहीं है कि आत्म सम्मान समझौता किया गया है, क्योंकि यह उसी तरह से कार्य जारी रखने के लिए और अधिक कारण दे सकता है।

3. अपराध पर ध्यान दें

आप इस तरह कार्य नहीं कर सकते हैं जैसे मौखिक आक्रामकता सामान्य है, इसलिए पहली बात यह है कि इस तथ्य को इंगित करना है कि दूसरा व्यक्ति पहले से ही एक प्रतिकूल स्थिति से शुरू कर रहा है।

इन मामलों में यह अच्छा है कि हम इस बात पर ध्यान न दें कि हमला हमें कैसा महसूस कराता है, क्योंकि इससे दूसरे व्यक्ति को प्रोत्साहन मिल सकता है। इसके बजाय यह बेहतर है एक आसान संसाधन के रूप में इन हमलों के बारे में बात करें केवल वे ही इसका सहारा लेते हैं जो सुसंगत और सुस्थापित तरीके से अपनी स्थिति का बचाव करने में कम से कम सक्षम हैं। हर कोई अपमान या व्यक्तिगत संकेतों का उपयोग कर सकता है जो केवल संवाद में बाधा डालने में योगदान देता है।

4. एक दूसरे के आक्रमणों का विखंडन करो

कभी-कभी हम भूल जाते हैं कि मौखिक आक्रामकता पूरी तरह से संदिग्ध कार्यों और बयानों पर आधारित होती है, और हम केवल उनके द्वारा उत्पन्न होने वाली असुविधा पर ध्यान केंद्रित करते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि इन हमलों के माध्यम से, इन आक्रामक संदेशों को जारी करने वाला व्यक्ति खुद को उजागर कर रहा है और जोखिम उठाता है कि वे जो करेंगे वह उनके खिलाफ हो जाएगा। इसका आपको लाभ उठाना है। आखिरकार, कई मौकों पर ये हमले इस्तेमाल किए गए तर्कों की गरीबी को छिपाने का एक तरीका है।

इस प्रकार, यह अच्छा है कि, कम से कम शुरुआत में, हम ऐसा कार्य करते हैं जैसे कि इन मौखिक आक्रामकता के भीतर एक ऐसी सामग्री थी जो गंभीरता से लेने योग्य है, ताकि कठोर और हठधर्मी रवैया न दिखाया जाए जिसकी तुलना दूसरे व्यक्ति से की जा सकती है। इस तरह, हम संक्षेप में उन कारणों की व्याख्या कर सकते हैं कि क्यों प्राप्त किए गए हमले बेतुके हैं और उनका कोई आधार नहीं है।

बेशक, यह जरूरी है कि यह कदम हमेशा पिछले कदम के बाद उठाया जाए, जिसमें दूसरे के संदेशों की अपमानजनक सामग्री पर ध्यान आकर्षित करना शामिल है।

5. थोड़ा सब्र दिखाओ

यह स्पष्ट करना अच्छा है कि हमारा रवैया हमलावर के समान नहीं है, लेकिन न ही हमें ऐसा कार्य करना चाहिए जैसे कि दूसरा व्यक्ति लाभदायक संवाद उत्पन्न करने के लिए अपनी भूमिका निभा रहा हो। इस कर प्रत्येक नए हमले के लिए विस्तृत प्रतिक्रियाएँ बनाने की आवश्यकता नहीं है दूसरे द्वारा।

यदि दूसरी बार मौखिक आक्रामकता होती है, तो इस व्यक्ति को वार्ताकार के रूप में देखना बंद करना सबसे अच्छा है मान्य है, और वह जो कहना चाहता है, उस पर ध्यान देना बंद करें, हमारे करने के कारणों को संक्षेप में समझाते हुए यह। यह मौखिक हमला होने के ठीक बाद उठाया जाने वाला कदम है, इस पर जोर देने के लिए तथ्य यह है कि यह अस्वीकार्य है, और यही कारण है कि हम उससे बात करना बंद कर देते हैं व्यक्ति।