अलगाव और बच्चों पर इसका प्रभाव: क्या करें?

कई लड़के और लड़कियां अपने माता-पिता के अलगाव को भावनात्मक रूप से बहुत दर्दनाक अनुभव करते हैं।चरम मामलों में भी दर्दनाक।

हालाँकि, किसी को भी इस वजह से महीनों तक बहुत नुकसान नहीं होता है; हम स्थिति के अनुकूल कैसे बनते हैं, यह बहुत प्रभावित करता है कि वे उस चरण का अनुभव कैसे करेंगे।

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बच्चों को अलग करने की प्रक्रिया के लिए तैयार करना क्यों महत्वपूर्ण है

अलगाव उन सभी जोड़ों को प्रभावित करता है जो इस तरह अस्तित्व में नहीं रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसका मनोवैज्ञानिक प्रभाव उन दो लोगों पर कम हो जाता है। जब इसमें छोटे बच्चे शामिल होते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि यह पृथक्करण प्रक्रिया यथासंभव "स्वस्थ" हो।, क्योंकि उनका पालन-पोषण संदर्भ महत्वपूर्ण रूप से बदल जाएगा, और जिस तरह से वे अपने माता-पिता से संबंधित होंगे, उसमें भी काफी बदलाव आएगा।

इसका संबंध मनोवैज्ञानिक विकास की उस अवस्था से भी है जिसमें वे हैं। बचपन और किशोरावस्था के दौरान, बहुत अधिक चिंता और तनाव उत्पन्न करने के लिए आमूल परिवर्तन करना आसान होता है, और उनका मुकाबला करने का कौशल औसत वयस्क के जितना प्रभावी नहीं होता है। दूसरी ओर, पारिवारिक वातावरण वह स्थान है जहाँ अधिकांश अवयस्क सुरक्षित महसूस करते हैं, और अलगाव की व्याख्या आमतौर पर उस स्थान के उल्लंघन के रूप में की जाती है जिसमें कोई आराम कर सकता है और अपना हो सकता है अंतरिक्ष।

इसलिए, हालांकि बेटे या बेटी को पीड़ित करने का डर अलग होने या न होने (या पूर्व को चुनने के मामले में अपराध की भावना पैदा करने) के निर्णय का निर्धारण नहीं करना चाहिए। कदम उठाना महत्वपूर्ण है ताकि नई स्थिति में आपका संक्रमण यथासंभव आसानी से हो सके.

ऐसा करने के लिए? ध्यान रखने योग्य 5 टिप्स

अपने बेटे या बेटी को अलगाव की स्थिति में समायोजित करने में मदद करते समय इन प्रमुख विचारों को ध्यान में रखें।

1. जो हो रहा है उसे मत छिपाओ

उससे जो हुआ उसे छिपाना पूरी तरह उल्टा है; अलगाव एक महत्वपूर्ण पहलू है जो आपको भी प्रभावित करता है, और आपको इसे समझने में सक्षम होने की आवश्यकता है (उनकी संभावनाओं के अनुसार उनकी उम्र के हिसाब से)। वर्णन करें कि आपके दृष्टिकोण के लिए इसे दलील में बदले बिना क्या हुआ।

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2. उसकी बात सुनें और उसे यह व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह कैसा महसूस करता है

जो कुछ हुआ है उसे संप्रेषित करने के बारे में सब कुछ नहीं है; इसके बारे में आपकी भावनाएँ भी मूल्यवान हैं, और इसे स्वीकार किया जाना चाहिए, क्योंकि अलगाव आपको भी प्रभावित करता है। उसे खुद को अभिव्यक्त करने के लिए आमंत्रित करें, यह कहने के लिए कि वह क्या सोचता है और कैसा महसूस करता है, और इस समय सही किए बिना सुनें।

3. सुनिश्चित करें कि आपने गलत नहीं समझा है

यह संभव है कि आपको कई संदेह हों या जो हो रहा है उसके बारे में आपने कई चीजों को गलत समझा हो; आख़िरकार, एक अलगाव का अर्थ है आपके जीवन में कई बदलाव, और यह न जानने की अनिश्चितता कि क्या हो रहा है भविष्य में कैसे प्रक्षेपित किया जाएगा, आपको विनाशकारी भविष्यवाणियां करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

4. उनके स्थान का सम्मान करें

भावनात्मक परेशानी का सामना करते हुए, आपके बेटे या बेटी के लिए सामान्य से अधिक समय तक अकेले रहना सामान्य है. इसे कुछ असामान्य के रूप में न देखें और उन पहले दिनों के दौरान सामान्य जीवन जीने की कोशिश करने पर जोर न दें। यदि आप देखते हैं कि स्थिति एक या दो सप्ताह से अधिक समय तक पुरानी होने लगती है, तो इसके बारे में बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और यदि आवश्यक हो, तो पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद लें।

5. दोषियों के लिए उनकी खोज को मत खिलाओ

विशेष रूप से किशोरावस्था के दौरान, नाबालिग विशिष्ट लोगों पर अपनी कुंठाओं को पेश करने के लिए प्रवृत्त होते हैं, चाहे वह स्वयं हो या उनका कोई करीबी। और ब्रेकअप के संदर्भ में, ऐसा होना और भी आसान है क्योंकि आप एक दूसरे के साथ कम समय बिताते हैं। माता-पिता में से एक या दोनों के साथ, और यह भी अक्सर होता है कि माता-पिता के बीच तनाव या शत्रुता होती है वयस्क।

हालांकि, जब बात कर रहे हैं कि आपके बेटे या बेटी के साथ क्या हुआ, जो कुछ हुआ उसके लिए आपको दूसरे व्यक्ति को दोष देने की जड़ता के आगे नहीं झुकना चाहिए. इसलिए नहीं कि यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका दृष्टिकोण मान्य नहीं है, बल्कि इसलिए कि यदि आप स्थिति का सबसे वस्तुनिष्ठ तरीके से वर्णन नहीं करते हैं, तो आप बच्चे को अंदर डाल रहे होंगे एक ऐसी स्थिति जहां आप अपने आप को एक "पक्षपातपूर्ण" मानसिकता को अपनाते हुए एक संघर्ष में स्थिति के लिए दबाव महसूस कर सकते हैं जो शत्रुता को बढ़ावा देता है और खुद को कायम रखता है। यहां तक ​​कि अगर आप कानूनी उम्र के नहीं हैं, तो भी आपको ए के आधार पर तथ्यों की व्याख्या करने का अधिकार है जानकारी जितना संभव हो उतना कम पक्षपातपूर्ण होगा, क्योंकि यह अलगाव भी आपका एक मूलभूत हिस्सा होगा जीवन का रास्ता।

6. सुरक्षित रहने के लिए किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएं

मनोवैज्ञानिक सहायता सत्रों में, यह संभव है व्यवहार संबंधी समस्याओं और भावनात्मक प्रबंधन से निपटने के अनुभव वाले पेशेवरों से व्यक्तिगत सलाह; यह स्वयं के लिए और उन बच्चों की सहायता करने के लिए उपयोगी है जो अलगाव की प्रक्रिया में खोए हुए महसूस करते हैं। इस तरह, आप सामान्य सलाह से परे जा सकते हैं और आपके विशेष मामले के अनुकूल दिशा-निर्देश प्राप्त कर सकते हैं।

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