काम पर हमारी भावनाएँ हमें कैसे प्रभावित करती हैं?

काम वह जगह है जहां हम अपने दिन-प्रतिदिन का एक बड़ा हिस्सा बिताते हैं और जहां हम अधिक तीव्र और लगातार भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। हम समझते हैं कि ये भावनाएँ पेशेवर अर्थों में हमें नुकसान पहुँचा सकती हैं। या यह कि हमारा काम या कंपनी के भीतर संबंध सार्थक नहीं हैं क्योंकि वे तनाव, चिंता, संघर्ष और असुरक्षा से दूषित हैं।

हालाँकि, समस्या उन भावनाओं में नहीं है... लेकिन हम उन भावनाओं को कैसे समझते और प्रबंधित करते हैं।

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हमारी भावनाओं और काम के बीच संबंध

भावनाओं और काम के बीच मौजूद संबंध अधिकतम है, क्योंकि दिन के हर सेकंड के दौरान हम भावनाओं को महसूस करते हैं और वे आपको एक या दूसरे तरीके से महसूस नहीं कराते हैं, लेकिन वे आपके रिश्तों, आपकी प्रेरणा और आपके द्वारा लिए गए निर्णयों को भी प्रभावित करते हैं। लेना।

भावनाओं के संबंध में हमने जो गलती की है, वह है उन्हें अनदेखा करना. यह भावनाओं के एक प्राचीन, यांत्रिक, कार्टेशियन दृष्टिकोण से उपजा है। हम सोचते हैं कि भावनाएँ हमारा "तर्कहीन" हिस्सा हैं और हमें उन्हें अनदेखा करना चाहिए। हालाँकि, यह बिल्कुल विपरीत है। भावनाएँ हमेशा मौजूद रहती हैं, जो आपकी व्याख्याओं, निर्णयों और प्रत्येक क्रिया और मानवीय संबंधों को प्रभावित करती हैं।

इस लेख में मैं आपको बताने जा रहा हूँ आपकी भावनाएं आपके काम को कैसे प्रभावित करती हैं और सबसे बढ़कर उन्हें अपने पक्ष में कैसे करेंक्योंकि अगर आप उन्हें समझना और प्रबंधित करना सीख जाते हैं, तो आपके पास न केवल पेशेवर विकास के लिए बल्कि भलाई के लिए भी सबसे बड़ा साधन होगा।

हर चीज की जड़ हमारे भावनात्मक पक्ष में है

पिछले 10 वर्षों में मैंने 5 अलग-अलग देशों के लोगों के साथ एक मनोवैज्ञानिक और कोच के रूप में उनकी परिवर्तन और व्यक्तिगत विकास की प्रक्रियाओं में साथ दिया है। ऐसे मामलों में जहां लोग पेशेवर के रूप में विकसित होना चाहते थे या अपने उद्यमों में सफलता प्राप्त करना चाहते थे, हमने पाया कि भावनाएं हर चीज की कुंजी थीं।

कारण क्या है? यह स्पष्ट है: अपनी नौकरी में अच्छा महसूस करने, बढ़ने और सुधार करने की कुंजी बिक्री तकनीक, सलाह का पालन करना, बिना रुके प्रशिक्षण देना या किसी गुरु का अनुसरण करना नहीं है... लेकिन प्रमुख व्यक्तिगत कौशल विकसित करने के लिए जो आपको एक व्यक्ति और पेशेवर के रूप में मदद करते हैं। यह मुखर संचार, उत्पादकता, आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं जैसे कौशल के बारे में है, और निश्चित रूप से, महान स्तंभ भावनाओं का प्रबंधन है। यही कारण है कि मैंने Empoderamientohumano.com ऑनलाइन व्यक्तिगत विकास स्कूल विकसित किया जहां से मैं इस प्रक्रिया को जीने के लिए लोगों का साथ देता हूं।

विभिन्न प्रकार के कार्य वातावरण में भावनाएँ

आप खुद को इन तीन समूहों में से एक में पा सकते हैं:

1. आप किसी संस्था, संगठन या कंपनी के आधार पर काम करते हैं

ऐसे मामलों में बहुत अधिक तनाव और संघर्ष महसूस करना आम बात है दोनों कार्य टीम और उपयोगकर्ताओं या ग्राहकों के साथ, साथ ही साथ समय और नियोजन के प्रबंधन में कठिनाइयाँ। तनावपूर्ण वातावरण में बढ़ना और अच्छा महसूस करना मुश्किल है।

हालाँकि, हालांकि कोई भी वातावरण हमेशा बेहतर हो सकता है, बड़ी कुंजी यह है कि आप अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं। क्या इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपना समय अच्छी तरह से प्रबंधित करना जानते हैं या नहीं? आप अपनी भावनाओं को कैसे समझते हैं और प्रबंधित करते हैं। कुछ निर्णय या दूसरों को लेने के लिए यह किस पर निर्भर करता है? आप उन भावनाओं को कैसे समझते हैं (यदि वे आपको पंगु बना देते हैं या आपको कार्रवाई करने के लिए मजबूर करते हैं)। आपके व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता किस पर निर्भर करती है? संघर्षों को प्रबंधित करने की आपकी क्षमता से, खुद को दूसरे के स्थान पर रखना और उस व्यक्ति के साथ जुड़ना जानना (फिर से, भावनाएं कुंजी हैं)।

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2. आप जिम्मेदारी वाले पद पर काम करते हैं

इस मामले में, भावनाओं का महत्व अधिकतम है, क्योंकि जिम्मेदारी जितनी अधिक होती है, उतनी ही अधिक बार होती है। क्रोध को प्रबंधित करने में अधिक कठिनाई तब होती है जब परिणाम वह नहीं होते जो हम चाहते हैं या टीम जैसा प्रदर्शन कर रही है वैसा नहीं करती है ज़रूरी।

लेकिन समस्या टीम नहीं है, बल्कि है दूसरों के साथ कैसे जुड़ें, सुरक्षा, आत्मविश्वास और नेतृत्व कैसे प्रसारित करें और टीम को कैसे विकसित करें. इस मामले में, बेहतर तरीके से जुड़ने के लिए क्रोध, भय और विश्वास को प्रबंधित करना सीखना बड़ी कुंजी है।

3. आप अकेले काम करते हैं और एक परियोजना शुरू करना चाहते हैं

इस मामले में, प्रमुख भावना भय है। न केवल कार्रवाई करने का बहुत डर है, बल्कि विभिन्न कार्यों को आजमाने का भी डर है जिसके अलग-अलग परिणाम होते हैं।

बदले में, डर हमें अविश्वास की ओर ले जाता है, अन्य लोगों और पेशेवरों के साथ उत्पादक संबंध नहीं बनाने के लिए। असुरक्षा, अविश्वास (स्वयं या दूसरों के प्रति) या चिंता (क्योंकि सब कुछ आप पर निर्भर करता है) के साथ भी समस्याएं हैं।

प्रगति की संभावना स्वयं से शुरू होती है

आप जिस भी स्थिति में हों, आपकी भावनाएं आपके परिणाम को निर्धारित करती हैं। लेकिन जैसा कि मैंने आपको लेख की शुरुआत में ही बताया था कि समस्या आपकी भावनाओं की नहीं है बल्कि यह है कि आप उन्हें कैसे समझते और प्रबंधित करते हैं। उन्हें अपने खिलाफ करने के बजाय अपने पक्ष में करने के लिए, उपकरण है व्यक्तिगत परिवर्तन की एक प्रक्रिया को जीते हैं जहाँ आपको पता चलता है कि अब आप अपनी भावनाओं को कैसे प्रबंधित करते हैं और उन्हें अधिक कार्यात्मक तरीके से प्रबंधित करना सीखें, ताकि आपका आत्मविश्वास बढ़े, डर आपको पंगु न बना दे और शांत और विकास के वातावरण में आपके निर्णय और आपकी उत्पादकता और व्यक्तिगत संबंध दोनों बेहतर होते हैं आपसी।

मैं आपको ऑनलाइन व्यक्तिगत विकास स्कूल empoderamientohumano.com पर जाने के लिए आमंत्रित करता हूं जहां मैं लोगों के साथ उनकी परिवर्तन प्रक्रियाओं को जीने के लिए, विशेष रूप से उनके प्रबंधन से संबंधित भावनाएँ। उन्हें अपने पक्ष में रखना आपके लिए सबसे मूल्यवान निर्णय होगा।