एक ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद कैसे करें: सुधार के 6 टिप्स

ईर्ष्या कुछ हद तक युगल संबंधों में एक सामान्य परिस्थिति है, यह है प्रभावोत्पादकता के स्तर से संबंधित है जो एक व्यक्ति के पास दूसरे व्यक्ति के लिए है, हालांकि इसमें एक भी है स्वामित्व वाला घटक। जब तक ये साथी या उन्हें पेश करने वाले व्यक्ति को किसी भी महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित नहीं करते हैं, तब तक उन्हें कोई समस्या नहीं होती है।

जब ईर्ष्या एक सीमा को पार कर जाती है और लोगों के जीवन की गुणवत्ता से समझौता किया जाता है, तो सबसे अच्छी बात यह है हम जो कर सकते हैं वह मदद करने का प्रयास करना है, और कुछ मामलों में सहायता सेवाओं में जाना भी आवश्यक है मनोवैज्ञानिक। इस आलेख में आइए देखें कि ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद कैसे करें, कोलोपैथी की अवधारणा की समीक्षा करने के अलावा।

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कोलोपैथी क्या है?

यह उन्मुख विचारों और व्यवहारों का एक पैटर्न है एक पैथोलॉजिकल ईर्ष्या. यह समझने के लिए कि ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद कैसे की जाए, यह समझना आवश्यक है कि यह स्थिति सीमित और हानिकारक है। विषय चीजों को देखने में सक्षम नहीं है जैसा कि वे हो रहे हैं, लेकिन जैसा कि वह उनकी कल्पना करता है।

ईर्ष्या वाला विषय अपने दिमाग में काल्पनिक कहानियों को बनाने में सक्षम है, ताकि ईर्ष्या की जांच करने के लिए एक तर्कहीन आवश्यकता को पूरा किया जा सके कि वह खुद को खिलाने का प्रभारी रहा है। अर्थात् यह ईर्ष्या ही है जरूरी नहीं कि वे तथ्यों की वास्तविकता से मेल खाते हों.

विरोधाभासी रूप से, अपने साथी को रखने की उसकी तीव्र इच्छा में, विषय उसे अपने जीवन से निकाल देता है, या ऐसा न करने पर, यह संबंध को दोनों के लिए दुष्क्रियात्मक बनाने की हद तक नुकसान पहुँचाएगा सदस्य। यह व्यवहार आंतरिक रूप से संबंधित है उच्च स्तर की असुरक्षा और कम आत्म-सम्मान.

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ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद कैसे करें?

अगली कुछ पंक्तियों में हम ईर्ष्या की इस स्थिति से प्रभावित लोगों की मदद करने के लिए कुछ प्रभावी तरीकों की समीक्षा करने जा रहे हैं।

1. स्वीकृति तक पहुँचने में उसकी मदद करें

किसी ईर्ष्यालु व्यक्ति की मदद करते समय सबसे पहले हमें यह देखना चाहिए कि उन्हें यह एहसास दिलाना है कि उनका व्यवहार अनुपातहीन है, और अंत में वे यह स्वीकार कर लेते हैं कि उन्हें मदद की आवश्यकता है।

पैथोलॉजिकल ईर्ष्या को दूर करने के लिए यह आवश्यक है पहचानें कि आप अनुचित और अतिशयोक्तिपूर्ण हैं युगल की निष्ठा के बारे में संदेह को देखने और उससे निपटने के तरीके के बारे में। वास्तविकता से प्रस्थान उत्पन्न होता है, और व्यक्ति को इसे नोटिस करने की आवश्यकता होती है।

2. उसे बदलने के लिए कारण दें

एक बार जब व्यक्ति ने यह स्वीकार कर लिया कि उन्हें कोई समस्या है और उसे दूर करने के लिए मदद की ज़रूरत है, तो उन्हें मजबूर करने वाले कारण देना एक अच्छा विचार है ताकि वे समझ सकें कि यह उनके लिए और आपके रिश्ते के लिए कितना महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि आप इन अनुपयुक्त विचार पैटर्न को बदलते हैं.

आप लाभों की एक श्रृंखला को सूचीबद्ध करके प्रारंभ कर सकते हैं, जैसे; आग लगाने वाली पीड़ा का निचला स्तर, और साथी के साथ उच्च स्तर का विश्वास, आदि। यह दूसरे व्यक्ति की मदद करेगा, चाहे वह आपका दोस्त हो या आपका साथी, उनके व्यवहार के पैटर्न को बदलने के लिए आवश्यक इच्छाशक्ति हासिल करें।

3. ईर्ष्या का पता लगाने के तरीके उसे दिखाएं

ईर्ष्यालु लोग शायद यह नहीं जानते कि वे ईर्ष्या कर रहे हैं; इसलिए यह आवश्यक है कि आप इस विषय को शिक्षित करें इस प्रकार के व्यवहार की पहचान, जब वे होते हैं, ताकि जब वे होते हैं तो वह स्वयं उन्हें पहचान और संशोधित कर सके।

उसे ऐसी स्थितियों का उदाहरण दें जहां वह दिखा सके कि अविश्वास की भावना होने पर आगे बढ़ने का सही तरीका क्या है अपने साथी के प्रति, संकेत करें कि हमें मूल्य निर्णय नहीं करना चाहिए, और यह हमेशा सबसे अच्छा होता है कि चीजों को खुले तौर पर पूछें जोड़ा।

4. चीजों के प्रति उसकी दृष्टि बदलने में उसकी मदद करें

यह बिंदु इस तथ्य को संदर्भित करता है कि जब तक हमारे पास दूसरे व्यक्ति को चीजों को देखना शुरू करने की क्षमता है वास्तव में हो रहा है और जैसा वह कल्पना करता है वैसा नहीं है, तो हम मदद करके अच्छे कदम उठा रहे होंगे सफल।

विषय को वास्तविक तथ्यों में केंद्रित करने पर ध्यान दें और प्रयास करें उन विचारों से दूर जाने के लिए जो वह स्वयं निराधार हैं दूर की स्थितियों के बारे में परिकल्पना के आधार पर, जो उसके खिलाफ खेलने के अलावा ज्यादा समझ में नहीं आता है।

5. उसे अपने व्यक्ति पर काम करने के लिए प्रोत्साहित करें

यदि आप दूसरे व्यक्ति को अपने आप में समय देना शुरू करने के लिए कहते हैं, और एक स्थान रखना सीखते हैं व्यक्तिगत जहां आप अपनी पसंद की चीजें कर सकते हैं, यह बहुत संभावना है कि आपकी ईर्ष्या का स्तर कम हो जाएगा काफी।

एक व्यस्त दिमाग के पास ईर्ष्या की कहानियाँ बनाने का समय नहीं होता जब पर्याप्त जानकारी नहीं होती, कई बार ऐसा होता है कि लोग अपने पार्टनर पर इतना फोकस कर लेते हैं कि उनके लिए कुछ करना ही भूल जाते हैं। खुद। इस प्रकार, यह अनुशंसा की जाती है कि आप विषय को याद दिलाएं कि वह भी स्वतंत्र रूप से जीवन का आनंद लेने के लिए समय का हकदार है. आखिरकार, ईर्ष्यालु होने का अर्थ निर्भर और जुनूनी होना भी है।

6. युगल के विश्वास को मजबूत करता है

सुनिश्चित करें कि आप जिस व्यक्ति की मदद कर रहे हैं, वह अपने साथी पर विश्वास को नवीनीकृत कर रहा है, यह बेकार है अगर वे लगातार बिल्ली के 5 पैरों की तलाश कर रहे हैं। यदि कोई व्यक्ति अधिकतर समय अपने साथी के बारे में संदेह की पुष्टि करने में लगा रहता है, तो उसके पास प्रेमी या प्रेमिका के रूप में अपनी भूमिका निभाने का समय नहीं होगा।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• मैथ्स, ई. (1991). ईर्ष्या का एक संज्ञानात्मक सिद्धांत। ईर्ष्या और ईर्ष्या का मनोविज्ञान। न्यूयॉर्क: गिलफोर्ड प्रेस।
• विंस्टन, आर. (2004). इंसान। स्मिथसोनियन इंस्टीट्यूशन।