भावनात्मक निर्भरता में आत्म-धोखे के 7 विशिष्ट विचार

सामाजिक रिश्ते अक्सर एक मौलिक समर्थन नेटवर्क होते हैं, कुछ ऐसा जो हमें मनोवैज्ञानिक रूप से विकसित होने और खुश रहने के लिए चाहिए। हालांकि, कभी-कभी ऐसा होता है कि हानिकारक अंतःक्रियात्मक गतिकी उत्पन्न होती है, जो हमारे सोचने और वास्तविकता को समझने के तरीके को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने में सक्षम होती है।

शायद हमारे पास संप्रदायों में सबसे स्पष्ट मामला है जिसमें लोगों को हेरफेर किया जाता है ताकि वे संगठन के अभिजात वर्ग की आज्ञा का पालन करें और दूसरों के साथ अन्य सभी संबंधों को काट दें; हालाँकि, दो लोगों के बीच संबंधों में एक समान घटना छोटे पैमाने पर हो सकती है।

यह वह विषय है जिस पर हम इस लेख में ध्यान केंद्रित करेंगे; यहां हम फोकस करेंगे जिस तरह से पारस्परिक संबंधों में भावनात्मक निर्भरता आत्म-भ्रामक विचारों को जन्म देती है उस बंधन को इस तथ्य के बावजूद बनाए रखना कि यह हमारे लिए हानिकारक है।

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भावनात्मक निर्भरता क्या है?

भावनात्मक निर्भरता एक बेकार मनोवैज्ञानिक पैटर्न है जिसके साथ कुछ लोग स्थायी निर्भरता विकसित करते हैं। किसी अन्य व्यक्ति के प्रति, जिससे उन्हें अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में निरंतर मान्यता, स्वीकृति, समर्थन और यदि संभव हो तो स्नेह की आवश्यकता होती है। ज़िंदगियाँ। भावनात्मक निर्भरता की विशेषता शक्ति की विषमता और उस व्यक्ति को प्रस्तुत करने की भूमिका है जिस पर कोई निर्भर करता है, साथ ही साथ अपना समर्थन खोने का डर भी।

के लिए यह एक बहुत ही नकारात्मक प्रकार का संबंध है वह व्यक्ति जो किसी अन्य व्यक्ति पर निरंतर निर्भरता विकसित करता है, जो स्वयं युगल हो सकते हैं, एक करीबी दोस्त या रिश्तेदार।

भावनात्मक निर्भरता आमतौर पर द्विदिश तरीके से काम करती है, क्योंकि इसके लिए एक आश्रित व्यक्ति की आवश्यकता होती है जो स्थिति में हो अधीनता और हीनता और एक नियंत्रित व्यक्ति जो धीरे-धीरे अपने शिकार के व्यक्तित्व को कम कर रहा है और निर्भरता को तेजी से मजबूत कर रहा है समान। प्राय: दोनों भूमिकाएँ एक दूसरे को पुष्ट करती हैं।, इसलिए समय के साथ स्थिति बिगड़ती जाती है।

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भावनात्मक निर्भरता से पीड़ित लोगों में विशिष्ट आत्म-धोखे के विचार

आत्म-धोखे पर आधारित क्लासिक विचारों की एक श्रृंखला है जो मनोवैज्ञानिक हेरफेर और/या दूसरों को लगातार प्रस्तुत करने की स्थिति को छुपाती है। हम देखते हैं कि भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति के सोचने के तरीके क्या हैं।

1. "केवल वही व्यक्ति मुझे समझता है"

भावनात्मक निर्भरता ज्यादातर मामलों में आत्म-धोखेबाज विचारों की एक श्रृंखला को आश्रय देने पर आधारित होती है। जिससे व्यक्ति को यह विश्वास हो जाता है कि उनका प्यार या दोस्ती का रिश्ता वास्तविक है और यह उन्हें किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाता है तरीका।

इनमें से एक विचार यह मानने से संबंधित है कि आपने खुद को उस व्यक्ति के साथ स्थापित कर लिया है जिस पर आप निर्भर हैं, मिलीभगत का एक बहुत ही खास रिश्ता जिसमें दोनों पक्ष एक-दूसरे को पूरी तरह से समझते हैं हमेशा।

इस तरह, संबंधित व्यक्ति की ओर से दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार या हिंसा के किसी भी संकेत को नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। श्रेष्ठता की स्थिति, यह तर्क देते हुए कि कोई भी हमें उसके जैसा नहीं समझता है और यह कि हमारा संबंध जारी रहना चाहिए मौजूदा।

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2. "मैं खुद पर भरोसा नहीं कर सकता"

भावनात्मक निर्भरता वाले लोगों द्वारा दिखाए गए भरोसे की कमी को निम्न स्तर द्वारा समझाया गया है आत्म-सम्मान, इस प्रकार के संबंधों के विकास में क्लासिक विशेषताओं में से एक निर्भरता।

पूर्ण विश्वास के साथ विश्वास करने की प्रथा है कि हम अपने लिए निर्धारित किसी भी उद्देश्य को स्वयं प्राप्त करने में सक्षम नहीं हैं और केवल उन्हीं की मदद से जिन पर हम निर्भर हैं, हम अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

भरोसे की कमी की यह घटना अक्सर गैसलाइटिंग या अन्य हेरफेर तकनीकों के कारण होती है। मनोवैज्ञानिक क्षति और शिकार के व्यक्तित्व का विनाश, दूसरे व्यक्ति द्वारा प्रयोग किया जाता है निर्भरता।

3. "इस व्यक्ति के साथ होना मेरी नियति है"

जादुई सोच यह बौद्धिक तौर-तरीकों में से एक है जो आमतौर पर उन लोगों द्वारा व्यवहार में लाया जाता है जो भावनात्मक रूप से अन्य लोगों पर निर्भर होते हैं।

यह सोचना कि हमें अपने साथी के साथ या अपने मित्र के साथ जारी रहना चाहिए क्योंकि ऐसा करना हमारी नियति में है एक और तरीका है जिसमें हम खुद को धोखा देते हैं और एक प्रकार के रिश्ते में बंधे रहते हैं आश्रित।

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4. "मैंने इस रिश्ते के लिए इतना त्याग किया है कि एक समय तो इसे काम करना ही है"

भावनात्मक रूप से निर्भर लोग अक्सर दूसरे व्यक्ति की भलाई के लिए खुद को व्यवस्थित रूप से बलिदान कर देते हैं, हर समय झुकना और हमेशा दूसरे व्यक्ति के हितों को अपने ऊपर रखना.

यह स्थायी बलिदान व्यक्ति के मन में "इतना त्याग" जैसे विचारों को उत्पन्न करता है यह अंत में इसके लायक होगा ”, एक गलत विचार है कि जल्द या बाद में वे उस व्यक्ति और हर चीज के साथ बेहतर होंगे ठीक कर देंगे।

हालाँकि, वास्तविकता इसके बिल्कुल विपरीत है और आमतौर पर जो होता है वह यह है कि का संबंध मानसिक स्वास्थ्य पर तदनुरूपी प्रभाव के साथ निर्भरता बिगड़ती और बढ़ती जा रही है यह आवश्यक है।

5. "अगर वह मेरे लिए निर्णय लेता है, तो यह इसलिए है क्योंकि वह हर चीज में बेहतर है"

यह मानना ​​कि दूसरा व्यक्ति हमेशा हमसे बेहतर होता है यह आत्म-सम्मान में प्रगतिशील कमी से भी संबंधित है और इस विश्वास के साथ कि दूसरा हमेशा हमसे बेहतर करेगा।

एक निर्भरता संबंध में, पीड़ित जीवन के सभी क्षेत्रों में और किसी भी गतिविधि को करने के लिए दूसरे व्यक्ति पर निर्भर करता है, चाहे वह कितना भी सरल या दैनिक क्यों न हो।

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6. "यह व्यक्ति मुझे मुझसे बेहतर जानता है"

कम आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास की हानि तथ्य के उच्च स्तर तक पहुँच जाती है यह विचार करना कि दूसरा व्यक्ति हमें हमसे बेहतर जानता है और जानता है कि हमें क्या अच्छा लगता है यह सूट करता है।

यह दूसरे व्यक्ति के नियंत्रण और समर्पण को पूर्ण बनाता है और हमारे लिए जीवन के किसी भी क्षेत्र में पूरी तरह से उन पर निर्भर होना संभव बनाता है।

7. "उसके / उसके बिना मैं कभी खुश नहीं रहूंगा"

जिस व्यक्ति पर हम निर्भर हैं, उसके साथ अपनी खुशी को जोड़ना भी भावनात्मक रूप से निर्भर रिश्तों का एक स्पष्ट और क्लासिक संकेत है।

यह आवश्यकता की ओर इशारा करता है जिस व्यक्ति पर हम निर्भर हैं, उसके साथ हर कीमत पर रहना चाहते हैं उसके साथ न होने पर कभी खुश न हो पाने के डर से पहले।