हम उन लोगों से क्यों चिपके रहते हैं जो हमें चोट पहुँचाते हैं?

पर्याप्त मानसिक स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए मानवीय संबंध आवश्यक हैं, और इसके कारकों में से एक है मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए सुरक्षा, जैसे स्वास्थ्य की आदतें, सामाजिक आर्थिक स्थिति, या प्रवृत्ति आनुवंशिकी।

मानवीय रिश्ते, जब वे हमारे साथ जुड़ते हैं, योगदान करते हैं, मदद करते हैं, हमें बहुत अच्छा महसूस करा सकते हैं। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं और इस प्रकार, यह हमें बातचीत करने में लाभान्वित करता है। ऐसा करने का तथ्य यह है कि हम एक समूह से संबंधित महसूस करते हैं, प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं।

हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि रिश्ते हमेशा हमें फायदा पहुंचाते हैं, और न ही वे अनिवार्य हैं।

हम उन लोगों के साथ क्यों रहते हैं जो हमें चोट पहुँचाते हैं?

किसी भी प्रकार के रिश्ते में होना (दोस्ती, परिवार, साथी) विशेष रूप से अकेले न होने की आवश्यकता के कारण, आपके पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है मानसिक स्वास्थ्य और, इसलिए, विपरीत हो जाते हैं, मनोवैज्ञानिक समस्याओं के लिए एक पूर्वगामी कारक। वास्तव में, संबंधपरक समस्याएं मुख्य कारणों में से एक हैं कि लोग क्यों जाते हैं चिकित्सा.

किसी साथी या पूर्व-साथी, मूल या ससुराल के रिश्तेदारों, सहकर्मियों या के बीच संबंधों के संदर्भ में होने वाली समस्याएं दोस्त या पूर्व-मित्र, एक पूर्ववृत्ति के रूप में सेवा करते हैं और कभी-कभी विभिन्न लक्षणों को ट्रिगर करते हैं जो दिन-प्रतिदिन के जीवन में कठिनाइयाँ पैदा करते हैं व्यक्ति।

कुछ कारण हैं कि हम खुद को किस स्थिति में देख सकते हैं ऐसे लोगों से चिपके रहना जो गहराई से मानते हैं कि हमें लाभ नहीं दे रहे हैं, या यहां तक ​​कि हमें नुकसान पहुंचा रहे हैं.

कभी-कभी ऐसा होता है कि हम यह महसूस करने के भ्रम से चिपक जाते हैं कि हम फिर से रिश्ते की शुरुआत में थे। इसलिए हम उस स्मृति में जीते हैं जो हमारे पास है कि वह क्या थी और वह कैसी थी, बजाय इसके कि वह आज वास्तव में क्या है। तो, हमारे दिमाग में विचार हैं जैसे: "मैं पहले वापस जाना चाहता हूं", "यह हमारे साथ पहले नहीं हुआ", "हम वापस वही हो जाएंगे जो हम थे", आदि।

इसलिए यह समय-समय पर अपने रिश्ते का विश्लेषण करने के लायक है, यह देखने के लिए कि आप उसके साथ वर्तमान में कैसा महसूस करते हैं, आपके पास किन चीजों की कमी या अधिकता है, यदि आप इसे आवश्यक रूप से देखते हैं तो आप अपने रिश्ते की शर्तों को "पुनर्निबंधित" कैसे कर सकते हैं?, वगैरह। इसे लगातार करने से बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होगी, लेकिन इस विश्लेषण को हर बार करने से आपको इसका एहसास करने में मदद मिल सकती है वास्तविक कारण कि आप उस रिश्ते में क्यों बने रहते हैं और जानते हैं कि आपको क्या बदलाव करने हैं, अगर इसे संशोधित करना है कुछ।

भावनात्मक निर्भरता का एक गतिशील

अन्य अवसरों पर, विशेष रूप से एक रिश्ते के संदर्भ में, हम उस व्यक्ति को हमें ठीक करने की क्षमता का श्रेय देते हैं। तो, प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से, हम उसे हमारी भावनाओं के लिए जिम्मेदार मानते हैं, इसके साथ क्या होता है: "मैं खुद के लिए जिम्मेदारी नहीं लेता बेहतर हो, और आम तौर पर दूसरा खुद को एक जिम्मेदारी के साथ पाता है कि वह या तो नहीं जानता कि उसके पास है, या उसके पास है लेकिन यह नहीं जानता कि कैसे प्रबंधित करना"। यह हमें भेद्यता की स्थिति में डालता है जो रिश्ते में एक नकारात्मक सर्पिल का कारण बनता है.

प्रत्येक व्यक्ति जो सोचता है, महसूस करता है और करता है उसके लिए जिम्मेदार है। आपका साथी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, लेकिन जो हो रहा है उसका विश्लेषण, समाधान की पहल, और आपकी अपनी भावनाओं का प्रबंधन आपके साथ शुरू होगा। इनमें से कुछ रिश्तों में, हम यह भी उम्मीद करते हैं कि जो कोई भी हमें चोट पहुँचा रहा है, वह हमारे लिए सुधार करे हम हताशा और इस्तीफे के साथ आराम पाने की कोशिश करने के लिए असुविधा के स्रोत की ओर मुड़ते हैं शामिल है।

दूसरे के लिए एक सबमिशन भूमिका

अंत में, हम कुछ ऐसे रिश्तों से चिपके रह सकते हैं जो अब हमारे लिए योगदान नहीं करते हैं क्योंकि हम मानते हैं कि हमारे पास राय व्यक्त करने, आलोचना करने, निर्णय लेने या संबंधों की सीमा निर्धारित करने का अधिकार नहीं है। सबसे गंभीर मामलों में, व्यक्ति को बदनाम किया जा सकता है और वह बहुत हानिकारक रिश्ते में बना रह सकता है। उसके लिए, उसके परिणामी नुकसान के साथ आत्म सम्मान. कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने रिश्तों में अधिक भावनात्मक रूप से निर्भर होते हैं, खराब व्यायाम करने के लिए उनके मुखर अधिकार और अंततः उन रिश्तों से चिपके रहने के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं जिनके लिए नकारात्मक हो रहे हैं वे

इस अर्थ में, यदि आप पाते हैं कि आपका आत्म-सम्मान कम है, तो यह सबसे अच्छा है कि आप स्वास्थ्य विशेषज्ञ की ओर रुख करें। जो आपकी समस्याओं और जरूरतों का पर्याप्त रूप से आकलन कर सकता है और उपयोग करने के लिए उपकरणों को इंगित कर सकता है सुधार करना।

कुछ अवसरों पर यह आपके परिवेश में पूछने में आपकी मदद कर सकता है, आपके सामाजिक नेटवर्क में आपकी सहायता कर सकता है, जो कर सकता है इसमें आपके अधिकारों के संबंध में आपको एक अलग दृष्टिकोण और कभी-कभी अधिक उद्देश्य प्रदान करता है रिश्ता। आपका पर्यावरण आपकी आवश्यकताओं, आपकी आलोचनाओं, आपकी राय इत्यादि को व्यक्त करने के लिए सर्वोत्तम शब्द खोजने में भी आपकी सहायता कर सकता है। उस रिश्ते के भीतर जिससे आप चिपके हुए हैं। साथ ही आपको यह भी बताएं कि उचित सीमा कैसे निर्धारित करें। यह अच्छी तरह से चुनना महत्वपूर्ण है कि आप सलाह मांगते समय किन लोगों पर अपना भरोसा रखते हैं, ताकि आप बिना जज महसूस किए स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकें कि आप क्या चाहते हैं।

समापन...

रिश्ते संतुष्टि और कल्याण का स्रोत हैं। वे प्यार, संतुष्टि, आनंद, मस्ती, जुड़ाव आदि पैदा करते हैं। यही कारण है कि ये हमारे जीवन का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाते हैं। हालाँकि, संबंध किसी भी कीमत पर जारी नहीं रहने चाहिए, विशेष रूप से जब हमें पता चलता है कि वे अत्यधिक तनाव का स्रोत हैं और हमें बहुत अधिक अनावश्यक पीड़ा पहुँचाते हैं। ऐसा हो सकता है कि वे असंतोष, बेचैनी, उदासी, अपराधबोध या हताशा का स्रोत बन जाएं। रिश्तों में टकराव होते ही हैं, और समस्या होते ही रिश्ता तोड़ना हो तो उनसे निपटना सीखना जरूरी है। लेकिन जब आवश्यक सीमाएं तय करने और उन रिश्तों को छोड़ने की बात आती है जो हमें नुकसान पहुंचा रहे हैं, तो हमें यह शर्त नहीं रखनी चाहिए।

हानिकारक रिश्तों की पहचान कैसे करें, या उनसे कैसे बाहर निकलें, एक जटिल और महंगी प्रक्रिया हो सकती है, साथ ही दर्दनाक भी, हम आपको एक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं I मानसिक स्वास्थ्य, जो इस पहचान और संचार प्रक्रिया में आपका मार्गदर्शन कर सकता है, साथ ही किसी रिश्ते के समाप्त होने की स्थिति में उसके टूटने के दुख से उबरने की प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकता है। मैंने पूरा कर लिया। कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को दूर करने के लिए मदद माँगना बहुत स्वस्थ और कभी-कभी आवश्यक होता है।