11 तरीके जिनसे दूसरों की राय हमें सीमित कर सकती है I

अन्य दृष्टिकोणों को ध्यान में रखना हमेशा समृद्ध होता है। हालाँकि, केवल दूसरों की राय से निर्देशित होना, हमारे अपने मानदंडों की अनदेखी करना, एक बहुत ही सीमित प्रवृत्ति हो सकती है।

मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, अर्थात हमें जीवित रहने के लिए एक समूह से संबंधित होना चाहिए। एक समुदाय का हिस्सा बनने के लिए हमें स्वीकृत, मूल्यवान, सम्मानित होने की आवश्यकता है. इस तरह, हम आत्मविश्वास हासिल करने और अपने मूल्य को पहचानने में कामयाब होते हैं। दूसरों के संरक्षण और समर्थन की आवश्यकता कमजोरी का नहीं, बल्कि हमारी मानवता का प्रतीक है।

जब हम कोई महत्वपूर्ण कदम उठाने जा रहे हों, निर्णय लें या जीवन में कोई रास्ता चुनें, तो यह स्वाभाविक है कि हम अपने करीबी लोगों से सलाह मांगते हैं। अन्य दृष्टिकोण रखने से हम समृद्ध होते हैं और हमें परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलती है। यह हमारे लिए उन मुद्दों पर विचार करना भी आसान बनाता है जिन्हें हमने अनदेखा कर दिया हो।

हालांकि, कुछ ऐसे भी हैं जो दूसरों की राय को अत्यधिक महत्व देते हैं। एक दिलचस्प दृष्टिकोण के रूप में प्राप्त होने के बजाय जिसे स्वीकार किया जा सकता है या नहीं, इसे करने के लिए सही चीज के रूप में आत्मसात किया जाता है। यह माना जाता है कि दूसरे जो कहते हैं वह पूर्ण सत्य है, क्या किया जाना चाहिए। इस प्रकार, हमारे पास अपने स्वयं के दृढ़ मानदंड नहीं हैं, क्योंकि निर्णय एक तरफ झुकते हैं या दूसरे पैमाने पर निर्भर करते हैं कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं या अपेक्षा करते हैं।

दूसरे मतों को महत्व देने का मतलब अपनी आंतरिक आवाज को नजरअंदाज करना नहीं है। केवल दूसरों के दृष्टिकोण से निर्देशित होना वास्तव में एक समस्या हो सकती है। बाहरी विचारों को इतना अधिक महत्व देना हमें कई पहलुओं में सीमित कर सकता है, जिसकी चर्चा हम इस लेख में करेंगे।

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निर्णय लेने में स्वायत्तता का महत्व

जैसा कि हम टिप्पणी करते रहे हैं, हमारे रिश्तेदारों की राय होना एक स्वाभाविक आवश्यकता है। वास्तव में, अन्य दृष्टिकोणों को सुनना हमेशा हमारा पोषण करता है और किसी विशेष स्थिति के बारे में हमारे दृष्टिकोण को व्यापक बनाने में मदद करता है। हालांकि, सच्चाई यह है कि जब हम खुद को पूरी तरह से दूसरों के मानदंडों से दूर ले जाते हैं, तो हम अपना रास्ता खोने और खुद से अलग होने का जोखिम उठाते हैं।

सच्चाई यह है कि स्वायत्त रूप से कार्य करने की क्षमता एक ऐसी चीज है जो बचपन से ही विकसित होने लगती है। जब हम पैदा होते हैं, तो हम पूरी तरह से अपने देखभाल करने वालों पर निर्भर होते हैं, जो हमारा मार्गदर्शन और सुरक्षा करते हैं। वे हमारे लिए फैसला करते हैं क्योंकि हमारे पास ऐसा करने की क्षमता नहीं है। समय के साथ, जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं, हम कुछ बड़े मील के पत्थर मारने लगते हैं। हम बुनियादी स्व-देखभाल कार्यों को करने में आसानी प्राप्त करते हैं, जैसे कि खुद को धोना, कपड़े पहनना या खाना। इन चुनौतियों पर काबू पाना भविष्य में उस स्वायत्तता को अध्ययन, कार्य या संबंधों जैसे अधिक जटिल मुद्दों में स्थानांतरित करने के लिए आवश्यक है।

स्वायत्तता की ओर यह मार्ग हमेशा प्रगतिशील होता है. हमारे देखभालकर्ता हमें कार्रवाई के लिए अधिक से अधिक जगह दे रहे हैं, हम पर बढ़ती जिम्मेदारी डाल रहे हैं। यह क्रमिक परिवर्तन किसी भी बच्चे के सही विकास के लिए आवश्यक है, हालाँकि यह कोई आसान काम नहीं है। इस प्रक्रिया में, छोटों को हताशा, संदेह या भय से निपटना सीखना चाहिए। एक बच्चे को अत्यधिक सुरक्षा देना और बिना जिम्मेदारियों के एक बुलबुले में लपेटना उनके लिए अपने स्वयं के मानदंडों के साथ-साथ अपने व्यक्ति की सकारात्मक आत्म-अवधारणा का निर्माण करना असंभव बना देता है।

स्वायत्तता और उत्तरदायित्व प्राप्त करना हमें मुक्त करता है, क्योंकि इससे हमें दूसरों से अनुमति लिए बिना कदम आगे बढ़ाने का विश्वास मिलता है। चीजों के बारे में स्पष्ट विचार रखने से हम एक पूर्ण जीवन जीने की अनुमति देते हैं, जिस तरह से हम इसे चाहते हैं, न कि दूसरे हमें कैसे बताते हैं कि यह होना चाहिए।

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11 तरीके जिनसे दूसरों की राय हमें सीमित कर सकती है I

जैसा कि हम देख सकते हैं, दूसरे लोगों के मानदंडों से बहक जाना हमें बहुत नुकसान पहुँचा सकता है। आगे, हम कुछ विशिष्ट तरीकों पर चर्चा करने जा रहे हैं जिनमें दूसरों की राय हमें सीमित कर सकती है।

1. खुशी कम करता है

जब हम दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं, इसकी कीमत पर जीते हैं, तो खुद से खुश महसूस करना मुश्किल होता है। हम दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हमें जो हम चाहते हैं और महसूस करते हैं उससे जुड़ने से रोकता है. अपने जीवन से खुश रहने के लिए दूसरे क्या सोचते हैं, इसकी परवाह किए बिना अपने भीतर देखने और अपना रास्ता खोजने की आवश्यकता है।

2. स्वतंत्रता को कमजोर करता है

जब दूसरे क्या सोचते हैं यह फोकस बन जाता है, तो अभिनय की बात आने पर हम बहुत अधिक सीमित महसूस करते हैं। संक्षेप में, हम बाहर से थोपे गए सांचे में फिट होने के लिए अपनी स्वतंत्रता का त्याग करते हैं। कोई भी कदम उठाने से पहले हम यह नहीं सोचते कि उसका हम पर क्या प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि जो हमें पीड़ा देता है वह दूसरों की राय है। यह यह एक तरह की मानसिक जेल बन जाती है, जो हमें सहज होने से रोकने और उस मार्ग का अनुसरण करने की ओर ले जाता है जो वास्तव में हमें भरता है।

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3. आत्म-ज्ञान को रोकता है

यदि हम केवल दूसरों की राय पर विचार करते हैं और अपनी आवाज को चुप कराते हैं, तो हमारे लिए एक-दूसरे को अच्छी तरह से जानना मुश्किल होता है। हम अपने आप को यह सोचने की अनुमति नहीं देते हैं कि हम क्या चाहते हैं, हम क्या पसंद करते हैं या संतुष्ट करते हैं। हम वही करते हैं जो हमें लगता है कि हमसे अपेक्षित है, जो खुद के लिए अजनबी बनने का पक्षधर है। हम नहीं जानते कि हम जीवन से क्या उम्मीद करते हैं क्योंकि हमने हमेशा यह मान लिया है कि जो सही है वही समाज तय करता है।

4. समय बर्बाद करता है

दूसरों की राय पर जीना हमारी सबसे कीमती संपत्ति में से एक को लूटता है: समय। यदि हम अपेक्षाओं के लिए कार्य करते हैं और उन्हें खुश करने और संतुष्ट करने के लिए, हम अपना सारा समय और ऊर्जा उन चीजों के लिए समर्पित करते हैं जो वास्तव में हमारी आत्मा का पोषण नहीं करती हैं। हम बाहरी मान्यता पर निर्भर गुलाम बन जाते हैं अच्छा महसूस करने के लिए, यह स्वीकार किए बिना कि हम वास्तव में कौन हैं।

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5. सीमा निर्धारित करने और नहीं कहने से रोकता है

जब हम दूसरों की राय की बहुत परवाह करते हैं, तो हम वास्तव में नहीं जानते कि हमें क्या चाहिए या क्या चाहिए। यह हमें अपने रिश्तों में स्पष्ट सीमाएँ बनाने और समय पर ना कहने से रोकता है। यह सब उन चीजों को करने की ओर ले जाता है जो हम वास्तव में नहीं करना चाहते हैं और एक प्रकार की शाश्वत आनंददायक भूमिका निभाते हुए जीते हैं।

6. यह उन मुद्दों की जिम्मेदारी लेने की ओर ले जाता है जो स्वयं से संबंधित नहीं हैं

जो लोग बाहरी सत्यापन पर निर्भर होते हैं वे अक्सर स्वीकार्य महसूस करने के लिए जो कुछ भी करते हैं वह करते हैं। यह उन स्थितियों के लिए दोष और जिम्मेदारी लेने की ओर ले जा सकता है जिनका खुद से कोई लेना-देना नहीं है। नकारे जाने का डर ऐसा है कि अपने ही अधिकारों की बलि चढ़ जाती है।

7. आत्मसम्मान को ठेस पहुंचाना

जब दूसरे लोग बिना किसी मुखर तरीके से अपनी राय हमें बताते हैं, तो संभव है कि उनकी टिप्पणियों से हमें ठेस पहुंचे. वे हमें अपनी योजनाओं और विचारों को अलग रखने के लिए भी मना सकते हैं, जो महत्वपूर्ण नहीं हैं और "बकवास" बन जाते हैं। इस प्रकार, दूसरों के मानदंडों द्वारा निर्देशित होना हमारे आत्मसम्मान को बहुत नुकसान पहुँचा सकता है।

8. लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकता है

जो लोग किसी भी कदम को आगे बढ़ाने के लिए दूसरों की राय पर निर्भर रहते हैं, वे अक्सर लक्ष्यों की प्राप्ति में बाधा देखते हैं। भले ही वे कुछ हासिल करने के लिए निकले हों, लेकिन किसी की विपरीत टिप्पणी उनकी आकांक्षाओं को कम करने के लिए काफी हो सकती है।

9. अपनी ही आवाज को खामोश करो

हम सभी की अपनी राय है और इसे व्यक्त करने का अधिकार है। हालाँकि, जब हम इस बात की बहुत अधिक परवाह करते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, तो हम समूह की अपेक्षाओं के अनुरूप फिट होने के लिए इसे दबाने और यहाँ तक कि इसे बदलने का जोखिम उठाते हैं।

10. निर्णय लेने में बाधा डालता है

अन्य मतों पर निर्भर रहना अक्सर निर्णय लेने को कठिन बना देता है। कई विकल्पों के बीच चयन करना कभी भी आसान काम नहीं होता है, लेकिन यह और भी जटिल हो जाता है अगर हम अपनी आंतरिक आवाज को सुनने में सक्षम नहीं होते हैं। अनिवार्य रूप से निर्णय लेने का अर्थ है हार मान लेना और त्रुटि का जोखिम मान लेना, इसलिए जो लोग दूसरों के निर्णय से डरते हैं वे इस प्रकार की स्थितियों में अवरुद्ध होने की स्थिति में प्रवेश कर सकते हैं।

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11. यह लोगों को नकली बनाता है

जब हम इस बारे में चिंतित होते हैं कि दूसरे हमारे बारे में क्या सोच सकते हैं, तो हर किसी को खुश करने की कोशिश करना आम बात है। हम अस्वीकार किए जाने की संभावना को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसलिए हम पल और व्यक्ति के आधार पर अपने होने और व्यवहार करने के तरीके को बदलते हैं। यह नकली, झूठे लोगों को जन्म देता है जो वास्तविक नहीं हैं क्योंकि गहराई से वे स्वीकार नहीं करते कि वे कौन हैं।

निष्कर्ष

इस लेख में हमने कुछ नकारात्मक प्रभावों के बारे में बात की है जो दूसरों की राय से खुद पर पड़ सकते हैं। हालाँकि दूसरों के दृष्टिकोण को ध्यान में रखने से हमें अपने दृष्टिकोण को व्यापक बनाने और खुद को समृद्ध बनाने में मदद मिल सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि दूसरे क्या सोचते हैं, इसे बहुत अधिक महत्व देना हम पर चाल चल सकता है।

इस प्रकार, दूसरों की राय एक बहुत ही सीमित पहलू बन सकती है जो हमें अपनी जरूरतों के मुकाबले दूसरों की अपेक्षाओं के प्रति अधिक जागरूक बनाती है। स्वायत्तता प्राप्त करना और अपने स्वयं के मानदंड बनाना एक ऐसी प्रक्रिया है जो बचपन में ही शुरू हो जाती है, जब हम अपने लगाव के आंकड़ों के संबंध में एक वैयक्तिकरण विकसित करना शुरू करते हैं। स्वतंत्रता की बढ़ती हुई डिग्री प्राप्त करना स्वयं के लिए सोचने और कार्य करने में सक्षम वयस्क बनने की कुंजी है।

जब हम पूरी तरह से इस बात पर निर्भर होते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं, तो एक परिपूर्ण और संतुष्ट जीवन जीना अधिक कठिन होता है। हम अपनी स्वतंत्रता का त्याग करते हैं, क्योंकि हम अपने आप पर सीमाएँ थोपते हैं और न्याय किए जाने के डर से हम जो चाहते हैं उसे छोड़ देते हैं। संक्षेप में, हम समय बर्बाद करते हैं, जिसे हम उन चीजों के लिए समर्पित कर देते हैं जो हमें संतुष्ट नहीं करतीं क्योंकि इसे सही माना जाता है। जब हम खुद को बाहरी आवाजों से निर्देशित होने देते हैं, तो हम अपने को भूल जाते हैं, जो हमें वास्तविक लोग बनने और अपने निर्णय लेने में सक्षम होने से रोकता है।