क्या मारिजुआना को थोड़ा-थोड़ा करके या एक ही बार में छोड़ना बेहतर है?

मारिजुआना है दवाई आंशिक रूप से इसके उपयोगकर्ताओं (जो अभी भी इसे "सॉफ्ट ड्रग" मानते हैं) की कम जोखिम जागरूकता के कारण दुनिया में सबसे व्यापक रूप से खपत की जाने वाली अवैध दवा है। यह एक नशे की लत दवा है (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसके उपभोक्ता या इससे आर्थिक रूप से लाभान्वित होने वाले लोग इससे इनकार करना चाहते हैं)।

जो लोग मारिजुआना के आदी हो जाते हैं और अपनी समस्या से अवगत हो जाते हैं, वे खुद से एक सवाल पूछते हैं: मारिजुआना छोड़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? क्या जोड़ों को अचानक या धीरे-धीरे छोड़ना बेहतर है? इस लेख में मैं उस प्रश्न का उत्तर दूंगा।

मारिजुआना निकासी सिंड्रोम

यह समझने के लिए कि क्या मारिजुआना को धीरे-धीरे या एक साथ छोड़ना बेहतर है, यह समझना आवश्यक है कि मारिजुआना निकासी सिंड्रोम कैसे काम करता है। इस दवा को छोड़ने में मुख्य बाधा आमतौर पर मारिजुआना निकासी सिंड्रोम के लक्षण होते हैं. किसी भी नशीले पदार्थ की तरह, भांग का सेवन भी नशे की लत है, इसलिए शरीर और मन पदार्थ की उपस्थिति और उसके प्रभावों के आदी हो जाते हैं।

एक ओर, शरीर बार-बार THC की एक निश्चित खुराक का आदी हो जाता है, इसलिए जब व्यक्ति छोड़ने की कोशिश करता है, तो शरीर नोटिस करता है। जिस तरह रक्त में ग्लूकोज का स्तर कम होने पर शरीर भूख की भावना को सक्रिय करता है शरीर शारीरिक या "मोनो" निकासी सिंड्रोम को भी सक्रिय करता है जब व्यक्ति ने लंबे समय तक (दिन या घंटे)।

शारीरिक निकासी सिंड्रोम कुछ दिनों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकता है। (व्यक्ति, उनके उपभोग के स्तर, उनके आनुवंशिकी और उनके चयापचय आदि पर निर्भर करता है)। और लक्षण भी एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, लेकिन कई मामलों में इसमें शामिल होते हैं:

• चिंता और घबराहट के दौरे
• अनिद्रा और नींद की समस्या
• बुरे सपने
• झटके
• सिर दर्द
• बुखार
• पसीना
• पागलपन
• पीड़ा की भावना
• भूख में कमी

ये संवेदनाएं इतनी अप्रिय और परेशान करने वाली हो सकती हैं कि व्यक्ति अत्यधिक प्रेरित महसूस करने के बावजूद उपभोग करना बंद कर देता है मारिजुआना, आप इस उम्मीद में फिर से जोड़ को हिट करने में सक्षम होंगे कि निकासी के लक्षण गुजर जाएंगे तेज़।

वहीं दूसरी ओर साइकोलॉजिकल विदड्रॉल सिंड्रोम भी है। मारिजुआना के प्रभावों पर यह भावनात्मक निर्भरता इसका उपयोग खत्म करने के बाद महीनों से लेकर सालों तक रह सकती है।. व्यक्ति को वर्षों तक अलग-अलग दिन-प्रतिदिन की स्थितियों में मारिजुआना का उपयोग करने की आदत हो गई, तनाव, ऊब, उदासी, या जैसी अप्रिय भावनाओं से बचने में आपकी मदद करना अकेलापन।

इसलिए, कठिन परिस्थितियों से निपटने के लिए इतने लंबे समय तक मारिजुआना पर निर्भर रहने के बाद, व्यक्ति बिना किसी संयुक्त धूम्रपान के जीवन का सामना करने के लिए उपकरण या रणनीतियों के बिना रह जाता है।

यह तब होता है जब आमतौर पर सबसे बड़ी पीड़ा और पीड़ा आती है, यह तब होता है जब सबसे लंबी अवधि के पुनरावर्तन होते हैं: जब व्यक्ति भावनाओं से अभिभूत होता है अप्रिय और जल्दी से बेहतर महसूस करने की उम्मीद में खपत का सहारा लेता है (और खुद को वादा करता है कि "यह आखिरी बार होगा", ज्यादातर मामलों में व्यर्थ)।

• संबंधित लेख: "मारिजुआना: विज्ञान ने मस्तिष्क पर इसके दीर्घकालिक प्रभावों का खुलासा किया"

थोड़ा-थोड़ा करके मारिजुआना छोड़ने के फायदे और नुकसान

बहुत से लोग सोचते हैं कि मारिजुआना को थोड़ा-थोड़ा करके छोड़ने की कोशिश करने से यह आसान हो जाएगा। उनका तर्क आमतौर पर यह होता है कि यदि वे धीरे-धीरे अपनी खपत कम करते हैं (उदाहरण के लिए, एक दिन में 5 जोड़ों से 3 जोड़ों तक जाते हैं) निकासी सिंड्रोम से बचेंगे और पर्याप्त इच्छाशक्ति और अनुशासन के साथ, वे खपत को खत्म करने में सक्षम होंगे पूरी तरह।

लेकिन मारिजुआना को धीरे-धीरे छोड़ने की कोशिश ज्यादातर मामलों में विफल हो जाती है. एक ओर, खपत को धीरे-धीरे कम करने के लिए बहुत अधिक अनुशासन और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। अधिकांश लोग अटक जाते हैं या कुछ दिनों के बाद हार मान लेते हैं, जब वे प्रेरणा खो देते हैं।

साथ ही, उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता है कि अगर वे सिर्फ एक जोड़ का धूम्रपान करते हैं, तो उस दिन उनके लिए नियंत्रण में रहना बहुत कठिन हो जाएगा। मारिजुआना के प्रभाव से व्यक्ति अपने उद्देश्यों को भूल जाता है, निराश हो जाता है, सोचता है कि उसे उपभोग की आवश्यकता है और अगले जोड़ को रोशन करें। इसलिए कुछ मामलों में मारिजुआना छोड़ना इतना कठिन है, क्योंकि जब तक आप दिन का पहला संयुक्त धूम्रपान करते हैं, तब तक आप नियंत्रण खो देते हैं।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "व्यक्तित्व पर जोड़ों के 3 नकारात्मक प्रभाव"

मारिजुआना कोल्ड टर्की छोड़ने के फायदे और नुकसान

दूसरी ओर, जो लोग ठंडी टर्की धूम्रपान छोड़ने की कोशिश करते हैं, उन्हें यह समस्या नहीं होती है। कोई "अस्पष्टता" नहीं है, उद्देश्य स्पष्ट है (मारिजुआना धूम्रपान नहीं करना) और उन्हें स्वयं के साथ बातचीत करने की आवश्यकता नहीं है यह तय करते समय कि थोड़ा अधिक धूम्रपान करें या थोड़ा कम... आप धूम्रपान नहीं करते, अवधि।

उद्देश्यों की यह स्पष्टता अक्सर संयम नियोजन में भी मदद करती है। यदि आपने निर्णय लिया है कि अब आप मारिजुआना का धूम्रपान नहीं करेंगे, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि आपको ऐसे अन्य लोगों से दूर रहना चाहिए जो धूम्रपान करते हैं धूम्रपान करें, अन्य वैकल्पिक दैनिक गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करें, परिवार और दोस्तों से मदद मांगें, वगैरह

मारिजुआना कोल्ड टर्की छोड़ने की कोशिश करने का एकमात्र बड़ा "चोर" वापसी है। व्यक्ति को एक दिन से दूसरे दिन "बंदर" का सामना करना पड़ेगा, और कुछ मामलों में आप तीव्र बदलाव से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। इस कारण से, कुछ मामलों में फार्माकोलॉजिकल सपोर्ट होना जरूरी है, मनोचिकित्सक के पास जाना और लेना कुछ दवाएं जो व्यक्ति को वापसी सिंड्रोम से गुजरने में मदद करती हैं उपभोग।

मारिजुआना कैसे छोड़ें

यह स्पष्ट है कि मारिजुआना व्यसन का कारण बनता है, और इसे दूर करना आसान नहीं है। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है अपने मामले का मूल्यांकन करने के लिए एक पेशेवर से परामर्श करना और आपको अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप दिशा-निर्देश और सिफारिशें देना।

मेरा नाम है लुइस मिगुएल रियल, और मैं व्यसनों में विशेषज्ञता रखने वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं। मैंने हजारों लोगों को मारिजुआना, शराब या तम्बाकू की लत की समस्याओं से उबरने में मदद की है। मुझसे संपर्क करें और हम जल्द से जल्द आपके मामले पर काम करना शुरू कर देंगे।