भावनात्मक शिक्षा किसके लिए है?

भावना के ऊपर हमेशा तर्क की एक निश्चित प्रधानता रही है; कम से कम, हमारी पश्चिमी संस्कृति में। शायद इसका कारण यह है कि भावनाएँ हमेशा पहले आती हैं और अगर सीधे तौर पर परेशान नहीं होती हैं, तो हमें थोड़ा बाहर का महसूस करा सकती हैं।

और यह है कि, इस तथ्य के बावजूद कि भावनाएं मनोविज्ञान का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, कई लोगों के लिए भावनात्मकता बनी रहती है एक स्पष्ट नकारात्मक चार्ज होना, क्योंकि यह अक्सर हम जो हासिल करना चाहते हैं और खुद के बीच खड़ा होता है खुद। इसके अलावा, भावनाएं हमेशा सुखद नहीं होती हैं, इसलिए यह सामान्य है कि कभी-कभी हम असहज महसूस करते हैं।

लेकिन भावनाओं का कार्य इससे बहुत दूर नहीं है, जो हमारे लिए जीवन को कठिन बना देता है। इसके विपरीत; वे एक उपकरण हैं जो हमारी मानसिकता हमें आगे बढ़ने और जीवित रहने के लिए उपलब्ध कराती है। वास्तव में समस्या यह है कि हम हमेशा उनकी सही व्याख्या नहीं करते हैं।

किस अर्थ में, भावनात्मक प्रबंधन यह समझने के लिए आवश्यक है कि हमारा शरीर हमें क्या बताने की कोशिश कर रहा है. हम इसके बारे में नीचे बात करते हैं।

भावनात्मक शिक्षा: यह क्या है और इसके लिए क्या है

इसलिए, जब हमारी भावनाओं को प्रबंधित करना सीखने की बात आती है, तो भावनात्मक शिक्षा आवश्यक है, लेकिन यह किस बारे में है?

भावनात्मक शिक्षा है सीखने में एक प्रकार की मध्यस्थता, जिसका उद्देश्य भावनाओं की सही व्याख्या करना है. लक्ष्य लोगों के लिए यह जानना है कि वे हर समय जो महसूस करते हैं उसे कैसे पहचानें और वे इसे क्यों महसूस करते हैं, सबसे अधिक लाभकारी और उत्पादक तरीके से स्थिति का प्रबंधन करने के लिए उन्हें संसाधन सिखाने के अलावा संभव।

एक सही भावनात्मक शिक्षा आपके और आपके आस-पास के लोगों के साथ बेहतर संबंध की ओर ले जाती है। कौशलों से बनी भावनात्मक बुद्धिमत्ता के निर्माण के लिए यह एक बुनियादी तत्व है हमारे आंतरिक कामकाज, हमारी जरूरतों और उन्हें व्यक्त करने के तरीके के सही ज्ञान के लिए बुनियादी भावनात्मक अन्य।

इष्टतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, भावनात्मक शिक्षा सैद्धांतिक सामग्री तक सीमित नहीं होनी चाहिए, बल्कि उन दैनिक स्थितियों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो व्यक्ति रहता है और अनुभव करता है। जब इसे पढ़ाने की बात आती है तो न ही कोई विशिष्ट आयु सीमा होती है। हां, यह सच है कि बचपन में प्रारंभिक भावनात्मक शिक्षा बच्चों को उचित कौशल सीखने की अनुमति देती है जो वयस्कों के रूप में उनके विकास को सुगम बनाएगी। यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चों में भावनात्मक रूप से खुद को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक उपकरणों की कमी होती है, और इस संबंध में अपर्याप्त शिक्षा आघात, भय और विकार पैदा कर सकती है।

• संबंधित लेख: "भावनात्मक प्रबंधन: अपनी भावनाओं पर काबू पाने के लिए 10 चाबियां"

भावनात्मक शिक्षा के क्या सकारात्मक परिणाम हैं?

भावनात्मक शिक्षा के लिए सबसे आम संदर्भ स्कूल का माहौल और मनोवैज्ञानिक परामर्श हैं, लेकिन, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, यह सीखना कई और स्थितियों में हो सकता है। यह विशेष रूप से प्रभावी होता है जब इसे पिता और माता को संबोधित किया जाता है, क्योंकि यह बच्चों की परवरिश के लिए बहुत प्रभावी संसाधन है। कार्यप्रणाली (व्यक्तिगत, समूहों में, आदि) उस क्षेत्र पर निर्भर करेगी जिसमें इसे लागू किया जाता है।

और भावनात्मक शिक्षा के प्रयोग के क्या सकारात्मक परिणाम हैं?

1. हमें भावनाओं को ठीक से पहचानना सिखाता है

यह भावनात्मक शिक्षा का आधार है। अगर हम यह नहीं जानते कि हम जो महसूस कर रहे हैं, उसे कैसे अलग किया जाए, तो हमारे लिए इसे ठीक से प्रबंधित करना मुश्किल होगा. हमारी भावनाओं की पहचान और पहचान हमें न केवल खुद को जानने की अनुमति देती है, बल्कि संभावित संघर्षों और जटिलताओं का भी अनुमान लगाती है। हम जो महसूस करते हैं उसकी सही पहचान हमें खुद को उन स्थितियों में रखने से रोकती है जो हमें अभिभूत करती हैं और हमें असंगत और यहां तक ​​कि हानिकारक तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करती हैं।

• आपकी इसमें रुचि हो सकती है: "8 प्रकार की भावनाएं (वर्गीकरण और विवरण)"

2. हानिकारक व्यवहार पैटर्न को रोकने के लिए यह एक प्रभावी उपकरण है

भावनात्मक बेचैनी एक बहुत ही अप्रिय बात है, यह स्पष्ट है। लेकिन अगर हम यह पहचानना नहीं सीखते हैं कि यह कहां से आता है, तो हमारे पास कई हैं व्यवहार के साथ "इसे ढंकने" को समाप्त करने की संभावनाएँ, जो लंबे समय में, केवल हमें जटिलताएँ देंगीजैसे शराब पीना या अधिक खाना।

3. आत्मसम्मान को मजबूत करता है

अपनी भावनाओं को सही ढंग से प्रबंधित करने से हमें संतुष्टि, जुड़ाव और सुरक्षा की भावना मिलती है और यह एक अच्छे के लिए बहुत महत्वपूर्ण है आत्म सम्मान. इसके अलावा, जिन भावनाओं को ठीक से प्रबंधित नहीं किया जाता है, वे हमें अपराध या हताशा जैसी नकारात्मक और अत्यधिक जहरीली भावनाओं में गिरा सकती हैं।

• संबंधित लेख: "शिक्षा के प्रकार: वर्गीकरण और विशेषताएं"

4. हमारी मुखरता और हमारे संचार कौशल को बढ़ाएं

अगर हम जानते हैं कि हम क्या महसूस करते हैं, तो हम इसे बेहतर ढंग से व्यक्त कर सकते हैं। इस प्रकार, हमारी संचार शैली कहीं अधिक मुखर होगी, जिससे हमारे संबंध बेहतर होंगे।

5. हम उन नकारात्मक भावनाओं के साथ जीना सीखते हैं जो बेचैनी पैदा करती हैं

और इसलिए हम उनके खिलाफ लड़ना बंद कर देते हैं। भावनात्मक शिक्षा हमें सिखाती है कि हम अपनी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, क्योंकि हमारे जीवन में उनका एक विशिष्ट कार्य है। इस प्रकार, हम उस अप्रिय अनुभूति को दबाने की कोशिश करना बंद कर देंगे जो वे हमें पैदा करते हैं और, स्थिति को नाटकीय बनाए बिना, बस, हम स्वीकार करेंगे कि वे वहां हैं।