हाउ टू बी माई बेस्ट वर्जन: ए नैरेटिव फ्रॉम द न्यूरोसाइंसेज

पहला निमंत्रण जो मैं देना चाहता हूं वह यह समीक्षा करना है कि आपने सफलता की क्या अवधारणा स्थापित की है, एक सफल व्यक्ति होने का क्या मतलब है और जब आप आईने में देखते हैं, तो आप खुशी को प्रतिबिंबित करते हैं। तो सफलता क्या है? पहली मानसिक छवि जो हमें प्राप्त होती है वह एक व्यक्ति (पुरुष या महिला) यात्रा कर रहा है, दोस्तों से घिरा हुआ है, समृद्धि और वित्तीय संतुलन के साथ।.

मैं आपको जो वर्णन कर रहा हूं, वह संस्कृति से जुड़ी मानसिक प्रोग्रामिंग के साथ सटीक रूप से करना है, जिस तरह से हम दुनिया की व्याख्या करते हैं, यानी व्यक्तिपरकता के साथ। सफलता का संबंध उससे है जो मेरे लिए महत्वपूर्ण है, इसका वर्णन करने वाली कोई पूर्ण अवधारणा नहीं है, यह चिड़चिड़ी और होगी मेरे लिए किसी एक अवधारणा को उत्कृष्टता का श्रेय देना मेरे लिए असभ्य है क्योंकि अंत में, मैं जो मैं हूं उसके बारे में बात करने जा रहा हूं मामला।

• हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं: "जॉन वुडन का सफलता का पिरामिड: यह क्या है और यह क्या प्रस्तावित करता है"

सफलता क्या है?

सफलता निरंतर प्रवाह की स्थिति है जो मुझे मुख्य रूप से खुद से, मेरी इच्छाओं और मेरे सपनों से जुड़ने की अनुमति देती है।

. उस तक पहुँचने का तात्पर्य एक निरंतर खोज से है जो हमें संसाधित करने और समझने में समय लेती है; इसके अलावा, यह हमें उन बाधाओं का सामना करने की ओर ले जाता है जो हमें चरित्र बनाने और दृढ़ संकल्प की नींव रखने की अनुमति देती हैं। सफलता मेरे लिए खुद से जुड़ने का सबसे गहरा तरीका है, यह एक ऐसा नजरिया है जो मुझे वास्तविकता और खुद जीवन की चुनौतियों को बनाए रखने की अनुमति देता है; असफलता सफलता में निहित है, केवल जब आपने खुद को असफलता का अनुभव करने की अनुमति दी है, तभी आप सफलता की खुशी और प्रेरणा महसूस कर सकते हैं।

एक सफल व्यक्ति वह है जो अपना रास्ता खुद चुनने में सक्षम है और जो कुछ देता है उसके लिए जिम्मेदार है। एक सफल व्यक्ति अपना और अपने आसपास के लोगों का ख्याल रखता है क्योंकि वह संबंधित होने और एक समुदाय होने के महत्व को समझता है। वह हारने से नहीं डरता क्योंकि वह मानता है कि यह जीवन के अनुभव का हिस्सा है। आप हमेशा उस विचार और धारणा का पुनर्निर्माण कर सकते हैं जिसे मैं अपने लिए और अपने आस-पास की हर चीज के लिए चुनता हूं। आपको घेरता है, जितनी बार आवश्यक हो, एक दिन जब तक आप वर्तमान और जीवित होने की निश्चितता के साथ जाग नहीं जाते।

और फिर भाषा प्रकट होती है, इस तरह हमें संवाद करना पड़ता है. भाषा सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है जिसे हम विकसित करने में सक्षम हैं और जिसने हमें एक प्रजाति के रूप में विकसित होने की अनुमति दी है; भाषा हमारे अनुभव को आकार, अर्थ और पोषण देती है, यह हमें एक पहचान देती है जो हमें उन यादों को इकट्ठा करने की अनुमति देती है जो बाद में हमारे अपने अस्तित्व को अर्थ देती हैं। भाषा हमारी सबसे अच्छी सहयोगी है।

मेरे द्वारा उत्सर्जित प्रत्येक शब्द के साथ, मैं अपने होने का प्रतिनिधित्व करता हूं

तो भाषा क्या है और यह मुझे कैसे निर्धारित करती है? भाषा मौखिक, लिखित या सांकेतिक संकेतों की एक प्रणाली से अलग नहीं है जो व्यक्त करने और संवाद करने के लिए एक सेतु के रूप में काम करती है। संचार भाषा के सबसे शक्तिशाली प्रतिनिधित्वों में से एक है क्योंकि इसने हमें एक प्रजाति के रूप में समूह और एकत्र होने की अनुमति दी है।, हमें सबसे विकसित प्रजाति होने के बिंदु तक ले जाने तक। कुछ का उल्लेख करने के लिए भाषा के कई कार्य हैं:

• संदर्भात्मक या सूचनात्मक कार्य: मूल्य निर्णय जारी किए बिना, प्राप्तकर्ता पर कोई प्रतिकूल प्रभाव उत्पन्न किए बिना, कुछ सूचनाओं को संप्रेषित करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए भाषा का उपयोग।
• भावनात्मक समारोह: एक संदेश दें जो कुछ मनोदशा, भावना या भावना व्यक्त करने का प्रयास करता है।
• अपीलीय समारोह: प्रेषक (जो वितरित करता है) से रिसीवर (जो प्राप्त करता है) से कार्रवाई या चूक के लिए प्रतिक्रिया उत्पन्न करना चाहता है।
• फैटिक फ़ंक्शन: संचार संचरण चैनल पर केंद्रित है और यह सत्यापित करने की कोशिश की जाती है कि यह अभी भी खुला है, संचार को निरंतरता देने के लिए।
• सौंदर्य समारोह: भाषा सुशोभित करना चाहती है। संचार भाषा पर ही केंद्रित होता है, जिसका उपयोग सुंदरता पैदा करने के उद्देश्य से किया जाता है। इस फ़ंक्शन का उपयोग उपन्यासों, कहानियों, कविता, गीतों और अन्य रचनाओं में किया जाता है। इस बिंदु पर, भाषा का रूप प्रबल होता है, लेकिन इसकी सामग्री नहीं।
• भाषाई समारोह: संचार कोड पर केंद्रित होता है, एक भाषा का उपयोग स्वयं या किसी अन्य के बारे में बात करने के लिए किया जाता है।

तो समझें कि उस भाषा के इतने सारे उपयोग हैं कि प्रेषक इसे देना चाहता है और इतनी सारी व्याख्याएं हैं कि प्राप्तकर्ता प्राप्त करने को तैयार है। अब, क्या आपने सोचा है कि आंतरिक संवाद क्या हैं? बहुत बार हम उस आंतरिक आवाज को सुनते हैं, जो हमारी मातृभाषा पर जोर देने की विशेषता है और हमें विचार, तिरस्कार, दिशा-निर्देश देती है, हमें वास्तविकता दिखाती है कि कभी-कभी हम आयाम नहीं करते, आंतरिक संवाद हमारे भावनात्मक मस्तिष्क से जुड़े होते हैं, विशेष रूप से हमारे अमिगडाला के साथ, जो हमारी भावनात्मक यादों को संग्रहित करने के लिए जिम्मेदार होता है. ये संवाद इस तरह से अभिसिंचित होते हैं कि यह हमें सचेत और अक्सर पारलौकिक जानकारी प्रदान करते हैं।

उपरोक्त सभी आपको याद दिलाने के लिए कि भाषा आपको हर संभव तरीके से निर्धारित करती है, और आपको अपने आख्यानों से अपनी वास्तविकता बनाने की अनुमति भी देती है। अपने शब्दों का ख्याल रखें, क्योंकि वे आपके बारे में बोलते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि आप किन लोगों से घिरे हुए हैं? और अगर हम खुद से निर्माण कर रहे हैं तो मैं यह सवाल क्यों लाऊं? खैर, दूसरा मेरी वास्तविकता पर प्रभाव उत्पन्न करता है, दूसरा भी मुझे बेहतर होने के लिए आमंत्रित करता है, मुझसे सवाल करता है और सहानुभूति से एक पुल स्थापित करता है।

अपने आप को विटामिन लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें, वे लोग जो सुनने को तैयार हैं, एक होने के लिए सहयोग चैनल, देखभाल करने वाले लोग, जो फटकार से नहीं, बल्कि से संबंधित हैं सकारात्मकता, वे लोग जो आपको प्रकाशमान और प्रकाश स्तंभ बनने के लिए आमंत्रित करते हैं, ऐसे लोग जो गहरी बातचीत कर सकते हैं। और यह अधिक वैज्ञानिक अर्थ में समझाया गया है, आईये दर्पण न्यूरॉन्स को याद करें; वे कैसे काम करते हैं?

दर्पण न्यूरॉन्स की भूमिका

मिरर न्यूरॉन्स तंत्रिका तंत्र की कोशिकाएं हैं जो रासायनिक संकेतों के माध्यम से सूचना स्थानांतरित करने के लिए जिम्मेदार हैं और इलेक्ट्रिकल, एक प्रकार के न्यूरॉन्स हैं जो तब सक्रिय होते हैं जब कोई क्रिया की जाती है या जब अन्य लोगों को क्रिया करते हुए देखा जाता है, यानी, जब कोई व्यक्ति हमारे सामने कोई कार्य करता है, तो ये न्यूरॉन्स क्रिया का मानसिक प्रतिनिधित्व प्रदर्शित करते हैं, भले ही हम इसे नहीं कर रहे हों.

वे एक अदृश्य नेटवर्क की तरह काम करते हैं, वे हमें लोगों के साथ एकजुट होने के लिए आमंत्रित करते हैं और हमें उनसे सीखने की अनुमति देते हैं, जिससे हमें यह समझने में मदद मिलती है कि दूसरे क्या महसूस करते हैं, बस उनके कार्यों को देखकर। वे मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में स्थित हैं और संज्ञानात्मक कार्यों, जैसे धारणा, मोटर कौशल, भाषा, सीखने और ध्यान पर बहुत प्रभाव डालते हैं:

• ललाट पालि: आंदोलन योजना और निष्पादन
• पार्श्विक भाग: हमारी इंद्रियों से जुड़ें।
• द्वीपीय पपड़ी: भावनाओं और दर्द से जुड़ें।
• सिंजुलम: दर्द और भावनाओं से जुड़ें।

सहानुभूति दर्पण न्यूरॉन्स के मुख्य कार्यों में से एक है और इसे दूसरे की वास्तविकता से जुड़ने की क्षमता के रूप में समझा जाता है।, यह हमारे लिए दूसरे से संबंधित होना आसान बनाता है, यह हमें लोगों की भावनात्मक स्थिति को पहचानने की भी अनुमति देता है। सीखना अनुकरण द्वारा विकसित होता है, यही कारण है कि दर्पण न्यूरॉन्स हमें नए तंत्रिका कनेक्शन विकसित करने की अनुमति देते हैं, यह उल्लेखनीय है कि न्यूरॉन्स के बीच संबंध दर्पण और नकल बहुत मजबूत हैं, वास्तव में, उनके बिना, नकल करने का हमारा तरीका पूरी तरह से बदल जाएगा, जब भाषा सीखने की बात आती है और निश्चित रूप से एक बड़ा वजन होता है संचार। इस तरह से हम चेहरे के हावभाव, शरीर की गति को पहचानने के लिए खुद को प्रोग्रामिंग कर रहे हैं, गैर-मौखिक संचार की सुविधा प्रदान कर रहे हैं।

अंत में, मिरर न्यूरॉन्स हमें दूसरों के विचारों, भावनाओं और इरादों का अनुमान लगाने की अनुमति देते हैं, जो एक पूर्ण और संतोषजनक जीवन जीने के लिए आवश्यक हैं। और स्मृति की अवधारणा को इस आख्यान से छोड़ा नहीं जा सकता। मेमोरी उतनी ही जटिल है जितना कि इसके नाम का अर्थ है। स्मृति सीखने की प्रक्रियाओं और निश्चित रूप से पर्यावरण के अनुकूलन के लिए महत्वपूर्ण है।

संवेदी स्मृति सीधे इंद्रियों से जुड़ी होती है, क्योंकि यह हमें उत्तेजनाओं को समझने के बाद छापों और सूचनाओं को बचाने की अनुमति देती है।. उसका भण्डार सीमित है, उसका बोध असाधारण है। शायद आपको वह समय याद हो जब आप सड़क पर चल रहे थे और एक गंध आपको एक स्थान पर ले गई, या शायद यह आपके सामने एक व्यक्ति, या शायद एक भावना ने आपको उत्पन्न किया, आपका शरीर किसी तरह से हमारी स्मृति में संग्रहीत उत्तेजना के साथ प्रतिक्रिया करता है संवेदी।

संवेदनशील स्मृति हमें संकेतों को देखने में भी सक्षम बनाती है, उदाहरण के लिए जब आप अपनी कार चला रहे होते हैं तो यह आपको ट्रैफ़िक संकेतों का पालन करने की अनुमति देती है। इसका अवधारणात्मक प्रणालियों और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के बीच घनिष्ठ संबंध है, इस तरह हम अपने मेमोरी प्रोसेसर का पोषण करते हैं। जानकारी जो दिन के अंत में हमें आंतरिक दुनिया को बाहरी दुनिया से जोड़ने और हमारे से शुरू होने वाले सर्वोत्तम पहुंच मार्गों को लेने की अनुमति देगी इरादे।

क्या आप एक बेहतर इंसान बनना सीखते हैं?

संक्षेप में, हाँ, एक अच्छा इंसान होना निरंतर सीखना है, और बाद वाला अलग-अलग तरीकों से होता है। सतर्कता की स्थिति में हमारे सभी अवधारणात्मक चैनल पर्यावरण से जानकारी प्राप्त करने के लिए खुले हैं, और हम उन विचारों से पोषित होते हैं जो वे इस बारे में और अधिक जटिल विचार बन जाते हैं कि दुनिया को कैसे देखा जाता है और हम उस रिश्ते को बुनते हैं और खुद के साथ और खुद के साथ बातचीत करते हैं। अन्य।

मेरा सबसे अच्छा संस्करण होना आत्म-प्रेम का कार्य है, यह स्वयं के साथ एक सामंजस्य है. यह समझना कि जीवन एक बुमेरांग की तरह है, मुझे वह नहीं मिलता जो मैं चाहता हूं बल्कि मैं जो हूं, यही कारण है कि हमें खुद के उस संस्करण को सुधारना चाहिए। कृतज्ञता। आभारी होना सबसे शक्तिशाली उपकरणों में से एक है, यह आपको अपने आप से जुड़ने के लिए आमंत्रित करता है और अपनी खुद की जागरूकता बढ़ाने के लिए, यह आपको संभावना से बहने देता है न कि कमी से।

स्वीकार करने से आप मूल्य निर्णयों को तोड़ सकते हैं, जो कोई भी स्वीकार करता है उसे नुकसान नहीं होता। स्वीकृति सबसे बड़े भावनात्मक लाभ के स्रोतों में से एक है। निश्चित रूप से आप एक बेहतर इंसान बनना सीख सकते हैं, और जब हम अच्छे या बुरे के बारे में बात करते हैं तो ऐसा नहीं होता है एक नैतिक प्रणाली से जुड़ा हुआ है, बल्कि उस तरीके से है जिसमें हम खुद से और खुद से संबंधित हैं आस-पास। न्यूरोहैकिन चिकित्सीय प्रक्रियाओं में साथ देने के लिए एक बहुत ही उपयोगी उपकरण है, यह एक व्यक्तिगत और व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रणाली को संदर्भित करता है जिसे वर्तमान परिवेश के अनुकूल बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

एक ऐसा वातावरण जो शत्रुतापूर्ण (आक्रामक) है, संसाधनों की कमी के साथ और उत्तेजना की निरंतर आवश्यकता के साथ, तनावपूर्ण और व्यसनी उत्तेजनाओं की बमबारी। मेरे चिकित्सीय अभ्यास में मैंने कुछ ऐसे कार्यक्रम विकसित किए हैं जो इस प्रशिक्षण की सुविधा प्रदान करते हैं, यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी रहा है जिनमें लक्षण दिखाई देते हैं चिंता, अवसाद, या बस ऐसे लोगों से जुड़ा हुआ है जो खुद के साथ और उस वातावरण के साथ अधिक देखभाल करने वाले संबंध बनाना चाहते हैं जिसमें वे हैं विकास करना।