सामाजिक नेटवर्क किशोरों के आत्मसम्मान को कैसे प्रभावित करते हैं?

आज, सभी किशोरों के अलग-अलग सोशल नेटवर्क पर खाते हैं, और वे उनका यथासंभव सामान्य तरीके से उपयोग करते हैं। किशोरावस्था के दौरान यह एक नई सामाजिक प्रक्रिया का हिस्सा बन गया है, इस पर विचार किया जा रहा है आप उन लोगों को मिस करते हैं जो नेटवर्क उपयोगकर्ता नहीं हैं या जिनके पास माता-पिता की अनुमति नहीं है इसके लिए।

हालाँकि, इस घटना के समानांतर, सामाजिक नेटवर्क किस तरह से हो सकते हैं, इसके संबंध में अध्ययन बढ़ गए हैं मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव, विशेष रूप से किशोरों में, एक आयु वर्ग जो अपनी मानसिक स्थिति के कारण इनके प्रति अधिक संवेदनशील होता है विकास। सामाजिक नेटवर्क आत्म-धारणा की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं, अन्य लोगों के साथ निरंतर तुलना को बढ़ावा दे सकते हैं और दूसरों की पसंद या स्वीकृति पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

इस पूरे लेख में, हम उन तरीकों का पता लगाएंगे जिनसे सामाजिक नेटवर्क किशोरों में आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।, इस नकारात्मक प्रभाव से बचने के लिए सोशल नेटवर्क का उपयोग करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं और डिजिटल दुनिया में आत्मसम्मान का ख्याल रख रहे हैं। यह लगातार बदल रहा है और विकसित हो रहा है, और इसमें खुद को डुबोने के नए तरीकों पर विचार करने में कभी देर नहीं होती है।

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सोशल नेटवर्क क्या हैं?

हालाँकि वर्तमान में व्यावहारिक रूप से हर कोई सोशल नेटवर्क के बारे में जानता है और उनका उपयोगकर्ता है, हम इस मामले में आगे बढ़ने के लिए एक छोटी सी परिभाषा प्रस्तावित करने जा रहे हैं। सोशल नेटवर्क डिजिटल प्लेटफ़ॉर्म हैं जो सामग्री साझा करके या ज्ञात लोगों का अनुसरण करके अन्य लोगों के साथ बातचीत की अनुमति देते हैं। इसके अलावा, यह मशहूर हस्तियों या प्रभावशाली लोगों का अनुसरण करने और रुचि के विषयों पर आभासी समुदायों में भाग लेने का भी एक तरीका है।

सामाजिक नेटवर्क आपको अपनेपन की भावना और सामाजिक मान्यता का अनुभव करने की अनुमति देते हैंखासकर किशोरावस्था में. किशोर अपने अनुभव, राय और उपलब्धियाँ साझा कर सकते हैं, और ऐसे लाइक और टिप्पणियाँ प्राप्त कर सकते हैं जो उनके आत्मसम्मान को मजबूत करते हैं। वर्तमान में, नेटवर्क पहला तरीका बनता जा रहा है जिससे हम दुनिया का सामना करते हैं। एक इंटरनेट व्यक्तित्व उत्पन्न करना वह तरीका है जिससे हम अपनी आत्म-अवधारणा विकसित करते हैं। और हम अन्य लोगों से संबंध बनाने के तरीके सीखते हैं, भले ही यह मुख्य रूप से हो डिजिटल. नेटवर्क खुद को दिखाने और अपने आस-पास की दुनिया की खोज करने का एक शोकेस बन जाते हैं, और इससे मुख्य रूप से आत्म-सम्मान के लिए मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरे या कठिनाइयाँ हो सकती हैं।

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सामाजिक नेटवर्क का आत्म-सम्मान पर क्या प्रभाव पड़ता है?

नेटवर्क आत्म-सम्मान पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जो इस लेख का मुख्य फोकस है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सामाजिक नेटवर्क एक आत्म-छवि और एक विशिष्ट आत्म-अवधारणा की पीढ़ी को प्रोत्साहित करते हैं, जो हमेशा डिजिटल अनुभवों से जुड़ा होता है। नेटवर्क से जुड़ी ये प्रक्रियाएँ विभिन्न कठिनाइयों से जुड़ी हो सकती हैं, जैसे:

1. निरंतर तुलना

स्वयं के बारे में ये अवधारणाएँ मुख्य रूप से अन्य प्रोफ़ाइलों के विज़ुअलाइज़ेशन से पैदा होती हैं, चाहे वे जाने-माने लोग हों या हों मशहूर हस्तियाँ, उन व्यवहारों की तुलना और धारणा को बढ़ावा देती हैं जिनसे अधिक सामाजिक वांछनीयता जुड़ी हो सकती है नेटवर्क. प्रतीत होता है कि आदर्श जीवन और एयरब्रश छवियों को एक बेंचमार्क के रूप में लेते हुए, किशोर अपर्याप्तता और कम आत्मसम्मान की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं।. वे सुंदरता, सफलता और लोकप्रियता के कुछ मानकों तक पहुंचने का दबाव महसूस कर सकते हैं जो वे वेब पर देखते हैं, जिससे उनके बारे में विकृत धारणाएं उत्पन्न होती हैं।

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2. साइबर बदमाशी

इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क किशोरों को साइबरबुलिंग या लगातार नकारात्मक समीक्षाओं का सामना करने के लिए उजागर कर सकते हैं। इंटरनेट की गुमनामी के कारण कई लोग इसका उपयोग दूसरे लोगों को नुकसान पहुंचाने के लिए करते हैं।, या तो ईर्ष्या के कारण या समस्याओं के कारण जो लोग नेटवर्क में चले जाते हैं।

3. ओवरएक्सपोज़र

इसके अलावा चिंता का विषय लोगों के सोशल मीडिया प्रोफाइल पर उनके दैनिक जीवन की निरंतर उपस्थिति, लगातार हाइलाइट्स और रोमांचक गतिविधियों को साझा करना है। इससे कुछ खोने (FOMO) या सामाजिक अपेक्षाओं पर खरा न उतरने की भावना पैदा हो सकती है, बाहरी सत्यापन पर चिंता और निर्भरता पैदा करना जो इन आभासी चैनलों में उत्पन्न होता है।

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सामाजिक नेटवर्क में अपने आत्मसम्मान का ख्याल रखने के तरीके

हालाँकि, हर चीज़ का बुरा होना ज़रूरी नहीं है। सामाजिक नेटवर्क समान रुचियों वाले लोगों से मिलने या ऐसी जानकारी से जुड़ने का एक बहुत ही उपयोगी तरीका हो सकता है जो केवल इंटरनेट पर पाई जा सकती है। इन चैनलों में उत्पन्न संस्कृति का ह्रास नहीं होना चाहिए, बल्कि पर्याप्त होना चाहिए सामाजिक नेटवर्क का उपयोग जो आत्म-देखभाल और अधिकांश लोगों के आत्म-सम्मान की सुरक्षा को बढ़ावा देता है युवा. यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. जोड़े की सीमा

जब सोशल नेटवर्क पर कोई चीज़ हमें नुकसान पहुंचा रही हो, कुछ ऐसी तुलनाओं को बढ़ावा दे रही हो जो हानिकारक हो सकती हैं या जुनून पैदा कर रही हों, तो इसके बारे में जागरूक होना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली सामग्री को नियंत्रित करें और अपने मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए सीमाएँ निर्धारित करें.

2. सामाजिक कौशल विकसित करें

अपने सामाजिक संपर्कों को केवल डिजिटल और सोशल मीडिया परिवेश तक सीमित न रखें। अपने ऑनलाइन जीवन और ऑफ़लाइन जीवन को संतुलित करने के लिए व्यक्तिगत गतिविधियों और समूहों में भाग लें। यह सामाजिक कौशल विकसित करने, मित्रता बनाने और अपनेपन की अधिक प्रामाणिक, स्क्रीन-मुक्त भावना का अनुभव करने में बहुत सहायक हो सकता है।

3. इस बारे में बात

आप आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए नेटवर्क को एक चैनल के रूप में उपयोग कर सकते हैं, अपने दोस्तों या उन लोगों से बात कर सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं कि नेटवर्क कैसे मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। अपने अनुभवों को साझा करना समझने योग्य महसूस करने, विचारों को अपने दिमाग में व्यवस्थित करने के लिए बहुत सकारात्मक हो सकता है और किसी चीज़ का हिस्सा

निष्कर्ष

निष्कर्ष में, सामाजिक नेटवर्क नए और दिलचस्प सामाजिक अनुभव प्रदान करते हैं, लेकिन साथ ही वे सामान्य रूप से आत्म-सम्मान और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरे और कठिनाइयाँ भी पैदा करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे आंतरिक रूप से हानिकारक हैं, लेकिन उस समय और शोध को समर्पित किया जाना चाहिए नेटवर्क को सभी के लिए सुरक्षित और स्वस्थ स्थान बनाने के तरीकों की तलाश में दुनिया। अपनी ओर से, हम सीख सकते हैं कि नेटवर्क का उपयोग किस प्रकार हम पर प्रभाव डालता है; उन्हें एक सुरक्षित स्थान बनाने के लिए हम कौन सी रणनीतियाँ और सीमाएँ लागू कर सकते हैं।