भावनात्मक शोषण: संकेत बताते हैं कि आपको अपने साथी से दूर रहना चाहिए

अधिकांश लोग जानते हैं कि शारीरिक शोषण क्या है, लेकिन जब भावनात्मक शोषण की बात आती है, तो लोग इसे उसी तरह वर्गीकृत नहीं करते हैं.

यद्यपि शारीरिक शोषण स्पष्ट निशान छोड़ता है, भावनात्मक शोषण के महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक परिणाम हो सकते हैं, इसलिए इसे पहचाना जाना चाहिए।

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जोड़े में भावनात्मक शोषण के लक्षण

पार्टनर के साथ रिश्ता यह, कुछ मामलों में, इस घटना के प्रकट होने के लिए एक आदर्श परिदृश्य हो सकता है। निम्नलिखित पंक्तियों में आप 30 संकेत पा सकते हैं जो दर्शाते हैं कि आप भावनात्मक शोषण झेल रहे हैं।

1. अपने सोशल नेटवर्क और अपने मोबाइल फोन पर नियंत्रण रखें

भावनात्मक दुर्व्यवहार में आपके सामाजिक नेटवर्क और मोबाइल फोन पर नियंत्रण शामिल है जानें कि आप हर समय अपने जीवन के साथ क्या करते हैं.

2. आप जो खर्च करते हैं उस पर नियंत्रण रखें

यह नियंत्रण आपके खर्च पर भी लागू होता है। अपने वित्त पर नियंत्रण रखना खुद को आगे न बढ़ने देने का एक तरीका है. यदि आप अपने साथी से कुछ खरीदने की अनुमति मांगते हैं, तो वे आपका भावनात्मक शोषण कर रहे हैं।

3. आप उसे अपने शेड्यूल की जानकारी दें

जब आप उसे अपने शेड्यूल के बारे में सूचित नहीं करते तो आपको अच्छा नहीं लगता इस डर से कि वह क्रोधित हो जाएगा या वह इसे तुम्हारे चेहरे पर फेंक देगा.

4. आपको बताता है कि क्या पहनना है और क्या पहनना है

भावनात्मक दुर्व्यवहार इस चरम सीमा तक पहुँच जाता है कि दुर्व्यवहार करने वाला पीड़ित को कपड़े पहनने से रोकता है (बल प्रयोग किए बिना)। यह आपको बताता है कि क्या पहनना है।

5. जब आप दोस्तों के साथ समय बिताते हैं तो आप इसे अच्छी तरह से नहीं लेते हैं।

जब वह आपके सोशल नेटवर्क और आपके फोन पर नियंत्रण कर लेता है, तो भावनात्मक शोषण करने वाला वास्तव में अन्य लोगों के साथ आपकी बातचीत को सीमित करना और आपको अपने दोस्तों के साथ समय बिताने से रोकना चाहता है।

6. जब आप बीमार पड़ते हैं तो आपको अच्छा महसूस नहीं होता

भावनात्मक शोषण करने वाला हो सकता है आपको उन स्थितियों में भी दोषी महसूस कराता है जहां आप दोषी नहीं हैं.

7. यह आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे आप बेकार हैं

वह आपकी आलोचना करता है और आपको विश्वास दिलाता है कि आपके साथी के बिना आप कुछ भी नहीं हैं। यह आपको भावनात्मक रूप से अपने साथी पर निर्भर महसूस कराता है।

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8. क्या आपके उस व्यक्ति के साथ घनिष्ठ संबंध हैं क्योंकि आपको डर है कि यदि आप ऐसा नहीं करेंगे तो वे नाराज हो जाएंगे?

भावनात्मक शोषण करने वाला आपको अपनी राह पर न चलने के लिए दोषी ठहराकर बहुत प्रभाव डाल सकता है।

9. आप सार्वजनिक रूप से चुप रहते हैं और गुस्सा होने के डर से अपनी बात कहने से बचते हैं।

तुम्हें चुप रहना होगा और जो आप वास्तव में सोचते हैं उसे व्यक्त न करें जब आप अन्य लोगों के साथ होते हैं तो आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है।

10. यदि किसी भी समय आपको कोई समस्या आती है, तो वह आपको अपना समर्थन नहीं देता है या "यह उतना बुरा नहीं है" जैसे वाक्यांशों के साथ इसे कम कर देता है।

न केवल जब आपको ज़रूरत होती है तब वह आपका समर्थन नहीं करता है, बल्कि मदद मांगने पर वह आपको बुरा महसूस कराता है।

11. अपनी उपलब्धियों की परवाह मत करो

जब तुम्हें कुछ मिलता है आपको बधाई देने के बजाय, वह ऐसे व्यवहार करता है जैसे यह महत्वपूर्ण नहीं है।.

12. आपको डर महसूस होने लगता है

उसका व्यवहार ऐसा होता है कि आपको डर लगता है कि वह आपके साथ कैसा व्यवहार करेगा।

13. आपको अपनी व्यक्तिगत और गैर-संबंध समस्याओं के लिए दोषी महसूस कराता है

वह न केवल आपको रिश्ता कैसे चल रहा है इसके लिए दोषी ठहराता है, बल्कि इसके बाहर की समस्याओं के लिए भी उसे दोषी मानता है।

14. आपको अपने ख़ाली समय के बारे में स्वयं से परामर्श करना होगा

आप पर उसका नियंत्रण फुरसत के समय तक भी पहुँच जाता है. आप वो काम न करें जो आपके पार्टनर को पसंद न हो.

15. आप हमेशा अपने साथी के साथ बहस के आगे झुक जाते हैं।

आप अपनी राय कहने से डरते हैं, लेकिन साथ ही, जब आप अपने साथी के साथ बहस करते हैं, तो यह जानते हुए भी कि आप सही हैं, आप हमेशा झुक जाते हैं।

16. आप अपने साथी के लिए जो काम करते हैं उसके लिए आपको धन्यवाद नहीं देते

यह आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे अपने साथी के लिए कुछ करना आपका दायित्व है। आपका पार्टनर आपके लिए कुछ नहीं करता.

17. आपका पार्टनर अक्सर अपने लक्ष्य हासिल करने के लिए आपको ब्लैकमेल करता है

आपका साथी भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करता है इससे दूर होने के लिए.

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18. आपको निरंतर अनुमोदन की आवश्यकता है

जब आप कुछ करते हैं, तो अच्छा महसूस करने के लिए आपको अपने साथी की स्वीकृति की आवश्यकता होती है।

19. यह आपको अपनी गलतियों के लिए बार-बार दोषी महसूस कराता है।

इंसान गलतियाँ करता है और गलतियों से सीखता है। लेकिन अगर आपका साथी लगातार पिछली गलतियों के लिए आपको दोषी ठहराता है, तो वह आपको भावनात्मक रूप से प्रताड़ित कर रहा है।

20. आप अपने पार्टनर के बारे में दूसरों से बात नहीं करते

अपने साथी की प्रतिक्रिया से डरना, आप अपने रिश्ते में विवादों के बारे में बात करने से बचें.

21. आप अपने पार्टनर से कुछ बातें कहने की हिम्मत नहीं कर पाते

आप अपने पार्टनर के चीजों को लेने के तरीके के कारण उनसे खुलकर बात करने से भी डरते हैं।

22. तुम अपने होने से डरते हो

तर्क-वितर्क से बचने के लिए आप वास्तव में आप जैसे हैं उससे भिन्न व्यवहार करते हैं।

23. भले ही आपका साथी मौजूद न हो, आप स्वयं नहीं हो सकते।

अगर आपका पार्टनर वहां नहीं है तो भी आप काम करना बंद कर देते हैं क्योंकि तुम्हें लगता है कि मैं इसे स्वीकार नहीं करूंगा.

24. वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है मानो आप एक साथी के बजाय एक बच्चे हों।

आपके साथ व्यवहार करने का उनका तरीका आज्ञाकारिता पर आधारित है, जैसे कि आप एक साथी के बजाय एक बेटे हों।

25. जब कोई विपरीत लिंग का व्यक्ति आपकी ओर देखता है तो आपको बुरा लगता है

जब विपरीत लिंग का कोई व्यक्ति आपकी ओर देखता है तो आप असहज महसूस करते हैं, बिना किसी रुचि के.

26. दूसरे लोगों को अधिक महत्व दें

जब कोई ऐसा कुछ करता है जो आपने किया है, तो वे उसे अधिक महत्व देते हैं।

27. महत्वपूर्ण निर्णयों में या आपकी राय को ध्यान में नहीं रखता

उसे आपकी राय या उन चीज़ों की परवाह नहीं है जो आप दोनों को प्रभावित करती हैं।

28. वह आपके साथ कैसा व्यवहार करता है, इसके कारण आप स्वयं पर संदेह करते हैं

आपका साथी आपके साथ जिस तरह का व्यवहार करता है, उसके कारण आपको अपनी क्षमताओं और कौशल पर संदेह होता है।

29. यह आपको अनिवार्य रूप से संबोधित करता है

आपको संबोधित करते समय उसका लहजा अनिवार्य अर्थात आदेशात्मक होता है।

30. वह आपको तिरस्कार और हीनता की दृष्टि से देखता है

उनकी बॉडी लैंग्वेज अक्सर बेहतर होती है.