मनोवैज्ञानिक साथी दुर्व्यवहार का पता लगाने के लिए 40 प्रश्न
दुर्भाग्य से, युगल रिश्ते हमेशा स्वस्थ नहीं होते हैं, और दुर्व्यवहार एक ऐसी घटना है जो कुछ में होती है विषैले रिश्ते. लेख में "मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार करने वाले की प्रोफ़ाइल: 21 समान लक्षण“हम पहले ही दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल में प्रवेश कर चुके हैं। लेकिन… हम कैसे जान सकते हैं कि हम मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के शिकार हैं?
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यह जानने के लिए प्रश्न कि क्या आप किसी साथी से मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार झेल रहे हैं
नीचे आप की एक सूची पा सकते हैं प्रश्न जो आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि क्या आप इस प्रकार के मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के शिकार हैं. इसके अलावा, वे आपको अपने रिश्ते की नींव पर विचार करने की अनुमति देंगे और शायद आपको यह महसूस करने में मदद करेंगे कि कुछ सही ढंग से काम नहीं कर रहा है।
1. क्या वह आपको बताता है कि आपको कैसे कपड़े पहनने हैं? यदि आप ऐसे रास्ते पर जाते हैं जो उसे पसंद नहीं है, तो क्या वह इसके लिए आप पर क्रोधित हो जाता है और कपड़े बदलने का फैसला करता है? क्या ऐसे कपड़े हैं जिन्हें आप अब नहीं पहनते क्योंकि आप जानते हैं कि उन्हें आपका इस तरह जाना पसंद नहीं है और इससे आपको परेशानी होने वाली है?
दुर्व्यवहार करने वाले लोग नियंत्रणकारी और सत्तावादी होते हैं। उनकी असुरक्षा उन्हें अत्यधिक ईर्ष्यालु बना देती है।
2. जब आप अपने साथी के लिए कुछ करते हैं, तो क्या वह आपको धन्यवाद देता है या आपको ऐसा महसूस कराता है कि यह आपका दायित्व है?
मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार में हेरफेर अक्सर प्रकट होता है, जैसा कि आप लेख में देख सकते हैं "दुर्व्यवहार करने वालों द्वारा उपयोग की जाने वाली 6 चालाकीपूर्ण रणनीतियाँ”.
3. क्या महत्वपूर्ण निर्णय आपकी राय को ध्यान में रखे बिना लिए जाते हैं?
जोड़-तोड़ करने वाले सत्तावादी लोग हैं, जो सोचते हैं कि वे हर चीज़ में हमेशा सही होते हैं।
4. क्या आप अपने द्वारा खर्च किये जाने वाले पैसे को नियंत्रित करते हैं? क्या आपको अपने पार्टनर से पैसे माँगने होंगे? क्या आप अपने लिए या घर के लिए कुछ खरीदते समय अनुमति मांगते हैं?
कपड़ों पर नियंत्रण रखने के अलावा, वह खर्चों और वित्त का भी हिसाब रखता है।
5. क्या आपको उसे अपने शेड्यूल के बारे में सूचित करना होगा?
जो व्यक्ति चालाकी करता है वह अपने साथी के जीवन को निर्देशित करता है। यह आपको आज़ाद नहीं होने देता.
6. क्या आप अपनी व्यक्तिगत या व्यावसायिक उपलब्धियों को कम महत्व देते हैं?
वह आपको यह बताने में सक्षम नहीं है कि आप कितने लायक हैं, क्योंकि वह आपको असुरक्षित या असुरक्षित और कम आत्मसम्मान वाला महसूस कराने में रुचि रखता है.
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7. क्या आप अपना खाली समय व्यवस्थित करते हैं? क्या आपको लगता है कि ख़ाली समय में आपको उससे पूछना पड़ता है कि अपना समय किसमें लगाना है?
अपने पहनावे, खर्च और समय पर नियंत्रण रखें।
8. जब आपके पास कोई समस्या होती है, तो क्या आप इसे इस तरह की टिप्पणियों से कम कर देते हैं: यह कुछ भी नहीं है, क्या आप बुराई के बारे में शिकायत करते हैं, आदि?
दुर्व्यवहार करने वाले को आपके प्रति प्यार महसूस नहीं होता है, हालाँकि कभी-कभी वह अपना रूप बदल लेता है ताकि आप उसके दुर्व्यवहार से बंधे रहें।
9. क्या इससे आपको अपनी क्षमताओं पर संदेह होता है?
यदि आप असुरक्षित हैं, तो आपके लिए उनके नेटवर्क में फंसना आसान है।
10. किसी बहस से बचने के लिए उन क्षणों को गिनें जब आप ऐसी चीजें करते हैं जो आपको पसंद नहीं हैं या जिनसे आप असहमत हैं
दुर्व्यवहार करने वाले के लिए आपके चेहरे पर चीज़ें फेंकना आम बात है अपने रवैये को सही ठहराने के लिए.
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11. क्या इससे आपको ऐसा महसूस होता है कि यदि आप उसके साथ नहीं होते तो आपको नहीं पता होता कि आगे कैसे बढ़ना है?
यदि आप स्वयं को दुख को पीछे छोड़ने में सक्षम नहीं देखते हैं, तो आप ऐसा नहीं करेंगे और आप उनके दुर्व्यवहार का शिकार होते रहेंगे।
12. क्या आपका साथी आपसे कहता है कि जब आप सही व्यवहार करने लगेंगे तो वे आपको मारना बंद कर देंगे?
यह आम बात है कि, इस तथ्य के बावजूद कि आपकी कोई गलती नहीं है, वह अपने रवैये के लिए अनुचित रूप से आप पर आरोप लगाता है।
13. यदि आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ ज़रूरत से ज़्यादा समय बिताते हैं तो क्या वह नाराज़ हो जाता है?
खुद को आइसोलेट करने का एक तरीका है जिससे आपको अपने परिवार और दोस्तों के साथ संपर्क में बुरा महसूस हो रहा है.
14. यदि आप सार्वजनिक रूप से हैं, तो क्या आप यह कहने से डरते हैं कि आप क्या सोचते हैं, कहीं इसका आपके साथी पर प्रतिकूल प्रभाव न पड़े?
दुर्व्यवहार करने वाला आपको सही कार्य करने के लिए भी दोषी महसूस कराने की कोशिश करता है।
15. क्या आपने अपने रिश्ते की समस्याएं अपने परिवेश को बताना बंद कर दिया है क्योंकि आप जानते हैं कि अगर उन्हें पता चला तो वे नाराज हो जाएंगे?
अंत में, रिश्ता विषाक्त हो जाता है। भरोसा पूरी तरह खत्म हो गया है.
16. क्या आपका साथी इस बात पर नज़र रखता है कि आप क्या कर रहे हैं और आपके उत्तरों पर विश्वास नहीं करता?
विश्वास की कमी भी अविश्वास में बदल जाती है।
17. क्या आप अपने मोबाइल और अपने सोशल नेटवर्क को नियंत्रित करते हैं?
सोशल नेटवर्क हमारे दिन-प्रतिदिन का हिस्सा हैं। इसीलिए दुर्व्यवहार करने वाला उन्हें हर कीमत पर नियंत्रित करना चाहता है।
18. क्या आप असहज महसूस करते हैं यदि विपरीत लिंग का कोई व्यक्ति आपकी ओर देखता है, यदि आपका साथी नोटिस कर लेता है और कोई अन्य विवाद पैदा कर सकता है?
बीमार ईर्ष्या वे एक विषाक्त रिश्ते के दैनिक जीवन का हिस्सा हैं.
19. क्या आपका साथी दूसरे लोगों के सामने आपकी आलोचना करता है या आपको शर्मिंदा करता है?
वह आपका सम्मान नहीं करता है, और उसे दूसरों के सामने आपका अपमान करने में कोई आपत्ति नहीं है।
20. क्या आपका साथी ईर्ष्यालु है और आप पर अफेयर्स का आरोप लगाने जैसे व्यवहार करता है?
इस प्रकार के रिश्ते में अविश्वास बहुत अधिक होता है और बेवफाई के निराधार आरोप भी लग सकते हैं।
21. क्या आप अक्सर अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भावनात्मक ब्लैकमेल का उपयोग करते हैं?
भावनात्मक ब्लैकमेल एक ऐसा हथियार है जिसका इस्तेमाल दुर्व्यवहार करने वाले लोग व्यापक रूप से करते हैं। आप इसे लेख में देख सकते हैं "भावनात्मक ब्लैकमेल: जोड़े में हेरफेर का एक शक्तिशाली रूप”.
22. क्या वह आपके साथ ऐसा व्यवहार करता है मानो वह आपका साथी न होकर आपका पिता/माता हो?
आपका रिश्ता सम्मान पर आधारित प्रेम संबंध नहीं है।
23. क्या आप अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर या दबाव महसूस करते हैं?
ऐसा है यह आप पर जो प्रभुत्व रखता है, कि आप उसे खुश करने के लिए बाध्य महसूस करते हैं।
24. क्या आपको लगता है कि जब आप अपने साथी के साथ होते हैं तो आप अपने जैसे नहीं रह पाते?
आप उनकी प्रतिक्रिया से डरते हैं और इसलिए आपका व्यवहार बदल जाता है।
25. क्या आप ऐसी राय व्यक्त करने से डरते हैं जो आपके साथी से अलग है?
जोड़-तोड़ करने वाले लोग सत्तावादी होते हैं और इसलिए, केवल उनकी राय ही मायने रखती है।
26. क्या आपको ऐसा लगता है कि उसके वहां न होते हुए भी, जब आप खुद जैसा रहना चाहते हैं, तो क्या आपको लगता है कि शायद यह उसे परेशान करता है और आप वह काम करना बंद कर देते हैं जो आप चाहते थे?
आप पर उसका प्रभाव इतना अधिक है कि आप उसकी उपस्थिति के बिना भी उससे डरते हैं।
27. क्या यह आपको आपके द्वारा की गई गलतियों की हजार बार याद दिलाता है?
वह आपको हीन महसूस कराने के लिए इस तरह का व्यवहार करता है और आपके आत्मसम्मान को ठेस पहुँचती है।
28. जब आप बीमार पड़ते हैं तो क्या आप दोषी महसूस करते हैं?
यहां तक कि जब आप बीमार होते हैं, तब भी आप अपने जैसा नहीं हो सकते।
29. क्या आपने अपने साथी के व्यवहार के कारण अपने परिवार या दोस्तों से मिलना बंद कर दिया है?
उसने तुम्हें तुम्हारे परिवार से अलग करने की कोशिश की है, और वह सफल हो गया है।
30. क्या आप इस डर से अपने काम पर नज़र रखते हैं कि आपका साथी नाराज़ हो जाएगा या उसे बुरा लगेगा?
आपके पार्टनर का डर ऐसा होता है कि आप वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा वह चाहता है।
31. क्या उसके आपको संबोधित करने का तरीका बदल गया है, जो अनिवार्य हो गया है?
पहले तो, दुर्व्यवहार करने वाला एक अच्छा व्यक्ति लग सकता है, लेकिन समय के साथ, वह अपना असली व्यक्तित्व सामने ला देता है। व्यक्तित्व के सूक्ष्म पहलुओं के बारे में अधिक जानने के लिए आप पुस्तकों के इस चयन के कुछ कार्यों में और अधिक जान सकते हैं: "मनोविज्ञान की 31 सर्वश्रेष्ठ पुस्तकें जिन्हें आप मिस नहीं कर सकते".
32. क्या आपको डर लगता है?
अगर आपको अपने पार्टनर से डर लगता है तो आपको जरूर रिएक्ट करना चाहिए। करीबी लोगों और पेशेवरों से मदद लें।
33. जब कोई बहस होती है, तो ज्यादातर मौकों पर आप सही होते हुए भी हार मान लेते हैं, क्योंकि आपसे बिना बात किए और बिना बात किए कई दिन गुजर सकते हैं?
अपने व्यवहार पर पूरी तरह नियंत्रण रखें, और अब आप मुखर होने में सक्षम नहीं हैं।
34. क्या वह आपकी बहस शुरू करने के लिए आपके दोस्तों को दोषी ठहराता है और आपको उनसे दूर कर देता है?
आपके दोस्तों को अलग-थलग करने की कोशिश में, वह आपके तर्कों के लिए उन्हें दोषी ठहराता है।
35. जब आप अपने साथी के आसपास होते हैं तो क्या आप चिंतित या घबराहट महसूस करते हैं?
डर और चिंता तब प्रकट होती है जब आपको अपने साथी के करीब रहना पड़ता है।
36. क्या आप ऐसी जगहों पर जाते हैं और ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो आप नहीं करना चाहते ताकि वह परेशान न हो?
आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं क्योंकि आप इससे डरते हैं।
37. क्या आप इस बात से डरते हैं कि उसे कुछ बातें कैसे बताएं क्योंकि आप जानते हैं कि उसकी प्रतिक्रिया असंगत हो सकती है?
न केवल आप उन जगहों पर जाते हैं जहां आप नहीं जाना चाहते, बल्कि आप उनकी प्रतिक्रिया के डर से यह भी नहीं कहते कि आप क्या सोचते हैं।
38. क्या आपको ऐसा लगता है कि आप जो कुछ भी करते हैं या उसके बारे में सोचते हैं उसमें आपको उसकी स्वीकृति की आवश्यकता है?
आप एक स्वतंत्र व्यक्ति नहीं हैं, क्योंकि आप हर तरह से उस पर निर्भर हैं। आप खुलकर सोच भी नहीं सकते.
39. यदि उसे जोड़े के दायरे से बाहर कोई समस्या है, तो क्या वह आपको इसके लिए जिम्मेदार महसूस कराता है?
आपको दोषी महसूस कराता है यहां तक कि उन स्थितियों में भी जिनका आपके रिश्ते से कोई लेना-देना नहीं है।
40. क्या आपने नोटिस किया है कि जब वही कार्य किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किया जाता है, तो वे इसे आपके द्वारा किए जाने की तुलना में अधिक सकारात्मक रूप से महत्व देते हैं?
वह आपके साथ दूसरों से अलग व्यवहार करता है, और यह अन्य लोगों के साथ बहुत अलग हो सकता है।