जब आपकी पहचान आपके परिवार की उम्मीदें हो

हम जीवन को कारकों, घटकों और अनुभवों के एक बहुत ही जटिल समूह के रूप में समझते हैं, जिसका सामान्य बिंदु और जिसमें ये सभी तत्व आपस में जुड़े हुए हैं, वह हमारी अपनी पहचान है। कुछ लोगों ने पहचान को एक अदृश्य शक्ति के रूप में परिभाषित किया है जो यह तय करती है कि हम कौन हैं, हम खुद को कैसे देखते हैं और हम अपने आसपास की दुनिया के साथ कैसे बातचीत करते हैं।

सामान्य तौर पर, पहचान धीरे-धीरे हमारे अनुभवों के आधार पर बनती है, जिस तरह से हम उन्हें फिट करते हैं और हम उनसे सीखते हैं, अपनी पसंद... हालाँकि, एक सामाजिक दुनिया में और जिसमें हम दूसरों के साथ बहुत अधिक स्थान साझा करते हैं लोग, किसी की अपनी पहचान के निर्माण के लिए यह असंभव है कि वह अन्य लोगों की राय, धारणाओं और अपेक्षाओं से प्रभावित न हो।.

विशेष रूप से, परिवार को उस सामाजिक समूह के रूप में समझा जाता है जिसके साथ, सामान्य तौर पर, हम अपने पूरे जीवन में सबसे अधिक समय और स्थान साझा करते हैं। हमारा परिवार जन्म से ही हमारे साथ है और हमें न केवल रोजमर्रा और दिन-प्रतिदिन की धारणाओं में शिक्षित करता है मूल्यों और विचारधाराओं के संदर्भ में भी, जिस तरह से हम अपने पर्यावरण को समझते हैं और एक-दूसरे से संबंधित होते हैं, उसे प्रभावित करते हैं। साथ। इस कारण से, परिवार को हमारी पहचान निर्माण में सबसे प्रभावशाली व्यक्तिगत समूह माना जाता है।

इस लेख में, हम आत्म-पहचान को एक आंतरिक प्रेरणा के रूप में समझेंगे जो हमें परिभाषित और प्रतिनिधित्व करती है। हम इस बात पर चर्चा करेंगे कि कैसे पारिवारिक अपेक्षाएं किसी पहचान के निर्माण, निर्माण में मध्यस्थता कर सकती हैं हमारी व्यक्तिगत ताकत कमजोर हो जाती है और पहचान मुख्य रूप से इन अपेक्षाओं और प्रभावों द्वारा मध्यस्थ हो जाती है।

पहचान क्या है?

इससे पहले कि हम इस बात पर विचार करें कि पारिवारिक अपेक्षाएँ हमारी पहचान और उसके विकास को कैसे आकार दे सकती हैं, यह समझना आवश्यक है कि मनुष्य के रूप में हमारे अस्तित्व के लिए इतनी मौलिक इस अवधारणा का वास्तव में क्या मतलब है।

पहचान एक जटिल और लगातार विकसित होने वाली संरचना है यह हमारे व्यक्तित्व, मूल्यों, विश्वासों, रुचियों, सामाजिक भूमिकाओं और पारस्परिक संबंधों के संदर्भ में हम कौन हैं, को शामिल करता है. यह समय के साथ हमारे अनुभवों और रिश्तों का योग है, और यह एक दर्पण की तरह काम करता है यह हमारे बारे में हमारी समझ और हमारी दुनिया में हमारे स्थान को दर्शाता है कर्मचारी। हमारी पहचान को हमारे निर्णयों, लक्ष्यों और आकांक्षाओं के पीछे प्रेरक शक्ति के रूप में समझा जा सकता है; यह जीवन के प्रति हमारे जुनून और दृष्टिकोण को परिभाषित करता है।

जैसा कि हमने टिप्पणी की है, पहचान स्थिर या अपरिवर्तनीय नहीं है; जैसे-जैसे हम अनुभव एकत्रित करते हैं और चुनौतियों का सामना करते हैं, यह विकसित होता जाता है। इसके अलावा, यह केवल हम पर निर्भर नहीं करता है, यह बाहरी प्रभावों से आकार लेता है और, जैसा कि इसमें बताया गया है परिचय, सबसे महत्वपूर्ण प्रभावों में से एक जो हम प्राप्त कर सकते हैं वह हमारे परिवार से आता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारे माता-पिता और प्रियजन हमारी प्रारंभिक पहचान बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उनके मूल्य, विश्वास और अपेक्षाएँ हमारे प्रारंभिक मनोविज्ञान का हिस्सा हैं, और उनका प्रभाव हमारे जीवन भर रहता है।

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पारिवारिक अपेक्षाओं का प्रभाव

हमारा परिवार व्यावहारिक रूप से हमारी सभी शिक्षाओं और गतिविधियों के लिए जानकारी का पहला स्रोत है। इसलिए, वे अंततः ऐसे लोग बन जाते हैं जिनकी राय हम हमेशा ध्यान में रखते हैं और हमसे जो अपेक्षाएँ रखते हैं वे अक्सर हमारी पहचान को एक शक्तिशाली आकार देने वाली बन जाती हैं। कम उम्र से ही, माता-पिता, दादा-दादी और परिवार के अन्य सदस्य अपनी आकांक्षाओं और मूल्यों को प्रसारित कर सकते हैं, जो इस बात पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है कि हम अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और इच्छाओं को कैसे समझते हैं।

1. कैरियर की उम्मीदें

पारिवारिक अपेक्षाओं का सबसे उल्लेखनीय पहलू करियर चयन है। कई युवा अपने स्वयं के जुनून और प्रतिभा का अनुसरण करने के बजाय उस करियर पथ पर चलने का दबाव महसूस करते हैं जिसे उनके माता-पिता उपयुक्त या प्रतिष्ठित मानते हैं।

इससे हो सकता है एक ऐसे पेशे के इर्द-गिर्द बनी पहचान जो वास्तव में उन्हें संतुष्ट नहीं करती.

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2. सांस्कृतिक मानदंड और परंपराएँ

पारिवारिक अपेक्षाएँ सांस्कृतिक मानदंडों और परंपराओं में भी दृढ़ता से निहित हो सकती हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ संस्कृतियों में, व्यक्तियों से अपेक्षा की जाती है कि वे साथी या जीवन शैली चुनते समय कुछ लिंग भूमिकाओं का पालन करें या पारिवारिक परंपराओं का पालन करें। ये अपेक्षाएं किसी की व्यक्तिगत पहचान से टकरा सकती हैं और उन्हें चुनौती देने की पूरी हिम्मत न करके आंतरिक तनाव पैदा कर सकती हैं।

3. शैक्षणिक दबाव और उपलब्धियाँ

कई माता-पिता चाहते हैं कि उनके बच्चे कुछ शैक्षणिक मानकों या उपलब्धियों को पूरा करें, अक्सर इस विश्वास के साथ कि यह उनके सफल भविष्य की गारंटी देगा। हालाँकि, यह दबाव युवाओं को प्रदर्शन और बाहरी अनुमोदन की निरंतर खोज के आधार पर एक पहचान विकसित करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

4. सौंदर्य और शरीर के आदर्श

पारिवारिक अपेक्षाएँ इस बात को भी प्रभावित कर सकती हैं कि हम शारीरिक रूप से स्वयं को कैसे समझते हैं। वज़न, दिखावट और शरीर के आकार के बारे में टिप्पणियाँ शरीर की छवि संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं भौतिक पूर्णता की खोज के आसपास बनी एक पहचान.

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5. पारिवारिक भूमिकाएँ और गतिशीलता:

परिवार में सौंपी गई भूमिकाएँ, जैसे कि जिम्मेदार बड़ा भाई या लाड़-प्यार वाला छोटा बच्चा होना भी किसी व्यक्ति की पहचान को आकार दे सकता है। ये भूमिकाएँ व्यवहारिक पैटर्न को जन्म दे सकती हैं जो वयस्क जीवन तक बनी रहती हैं।

हमारी पहचान विकसित करने का महत्व

हमारी पहचान के निर्माण में हमारे परिवार के प्रभाव को समझना ज़रूरी है हमें अपनी स्वयं की और हमें परिभाषित करने वाली प्रामाणिक पहचान विकसित करने के महत्व का भी एहसास है। वास्तव में। जबकि परिवार का प्रभाव शक्तिशाली है, व्यक्तियों के रूप में हमारी विशिष्टता को पहचानना भी महत्वपूर्ण है जब तक हम पारिवारिक थोपे गए नियमों से सहमत नहीं होते तब तक उन्हें चुनौती देना सीखें. आपको यह सीखना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और हमें अपनी आवाज और स्वयं की भावना विकसित करने के अवसर का आनंद लेना चाहिए।

ऐसी पहचान विकसित करना जो हमें वास्तव में परिभाषित करती है, आवश्यक है, इसके कुछ कारण इस प्रकार हैं:

1. सत्यता

एक आत्म-पहचान किसी व्यक्ति को प्रामाणिक और वास्तविक होने और उन रास्तों या रुचियों का अनुसरण करते हुए विकसित होने की अनुमति देती है जो वास्तव में उनका प्रतिनिधित्व करते हैं। जब हम अपनी आकांक्षाओं और मूल्यों के बजाय दूसरों की अपेक्षाओं के अनुसार जीते हैं, हम ऐसा महसूस कर सकते हैं जैसे हम अपना जीवन सामान्य तरीके से जीने के बजाय एक भूमिका निभा रहे हैं। प्रामाणिक।

2. आत्म सम्मान

किसी की स्वयं की पहचान का विकास अधिक आत्म-सम्मान और स्वयं पर विश्वास से जुड़ा हुआ है। जब हम अपने अस्तित्व में सुरक्षित महसूस करते हैं और अपनी पहचान को महत्व देते हैं, तो हम अधिक तैयार होते हैं चुनौतियों का सामना करना, बाधाओं पर काबू पाना और भरोसा करना कि हमारे पास क्षमताएं और क्षमताएं हैं इसे करें।

3. लचीलापन

एक स्थापित पहचान प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए एक बफर के रूप में कार्य करता है. अपनी व्यक्तिगत और भिन्न विशेषताओं को पहचानकर, हम चुनौतियों का सामना करने, बाहरी और सामाजिक दबाव पर काबू पाने और कठिन परिस्थितियों से निपटने में अधिक सक्षम होते हैं।

4. सचेत निर्णय लेना

आत्म-पहचान निर्णय लेने के लिए एक ठोस आधार प्रदान करती है। जब हम समझते हैं कि हम कौन हैं और हम क्या महत्व रखते हैं, तो हमारी पसंद हमारे व्यक्तिगत लक्ष्यों और इच्छाओं के साथ अधिक सुसंगत होती है।

5. स्वस्थ रिश्ते

एक मजबूत आत्म-पहचान का होना पारस्परिक संबंधों के लिए भी फायदेमंद है। जब हम प्रामाणिक होते हैं, तो हम उन लोगों को आकर्षित करते हैं जो हमें वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे हम हैं।, और हमारे रिश्ते अधिक स्वस्थ और अधिक सार्थक होते हैं।

6. स्व एहसास

आत्म-साक्षात्कार, या व्यक्तियों के रूप में हमारी पूरी क्षमता तक पहुँचने की प्रक्रिया, आंतरिक रूप से आत्म-पहचान से जुड़ी हुई है। जब हम अपना जीवन अपने जुनून और मूल्यों के अनुसार जीते हैं, तो हम व्यक्तिगत संतुष्टि प्राप्त करने के करीब होते हैं।

स्वस्थ पहचान बनाने के टिप्स

एक स्वस्थ, प्रामाणिक पहचान विकसित करने का मार्ग चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन यह एक सार्थक प्रयास है।. याद रखें कि अपनी खुद की पहचान विकसित करना एक सतत प्रक्रिया है और इसमें समय लग सकता है। इसे प्राप्त करने का कोई एक सूत्र नहीं है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। यदि आपको लगता है कि आप इस प्रक्रिया को स्वयं पूरा करने में सक्षम नहीं हैं, तो पेशेवर और चिकित्सीय सहायता लेने पर विचार करें जो आपकी व्यक्तिगत पहचान की खोज में आपका मार्गदर्शन कर सके।

अंत में, हम कुछ व्यावहारिक सुझाव देने जा रहे हैं जो आपको पारिवारिक अपेक्षाओं और आपकी अपेक्षाओं के बीच संतुलन बनाने में मदद कर सकते हैं अपनी पहचान, अपने और अपने परिवेश के पहलुओं पर सवाल उठाना और जिस रास्ते पर आप जाना चाहते हैं उसे साकार करने के लिए तकनीकों का प्रस्ताव करना अपने आप को प्रोजेक्ट करें.

1. आत्म अन्वेषण

स्वयं को जानने के लिए समय निकालें, अपने मूल्यों, विश्वासों, जुनूनों और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर विचार करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने बारे में जो कुछ भी खोजते हैं उसका अनुपात आपके परिवार द्वारा किस हद तक परिभाषित या निर्धारित किया गया है? या यदि, इसके विपरीत, यह आपको पूरी तरह से परिभाषित करता है। उन विशेषताओं को महत्व दें जो आपको अपने परिवार से अद्वितीय या अलग महसूस कराती हैं।

2. खुली बातचीत

अपने विचारों और भावनाओं के बारे में अपने परिवार से बात करें। अपनी इच्छाओं और जरूरतों को खुलकर बताना, जिससे आपकी जरूरतें समझी जा सकें, एक अच्छा विचार हो सकता है। आपकी पहचान और उनकी अपेक्षाओं और इच्छाओं के साथ उसके संबंध (या नहीं) के बारे में चिंताएँ आपके लिए। शायद यह संचार करने से कि आप उनके द्वारा कुछ हद तक सीमित महसूस करते हैं, उन्हें आप पर उनके प्रभाव का एहसास करने और इसे दूसरे तरीके से मध्यस्थ करने में मदद मिल सकती है।

3. जोड़े की सीमा

अपनी सीमाओं को पहचानें और आवश्यकता पड़ने पर ना कहना सीखें। अपनी पहचान बनाए रखने और अपनी भलाई की रक्षा के लिए स्वस्थ सीमाएँ निर्धारित करना आवश्यक है। जैसा कि हमने पिछली युक्ति में बताया था, अपनी ज़रूरतों और भावनात्मक चिंताओं को अपने परिवार के सामने रखने से उन्हें पूरा किया जा सकता है आप जिस उलझन से गुज़र रहे हैं उसे समझना और, शायद, दोनों पक्षों के बीच समाधान बनाना आपके और आपके रिश्ते के लिए बहुत सकारात्मक हो सकता है। उनके साथ।

4. नए अनुभवों की तलाश करें

नई गतिविधियों, रुचियों और शौकों का अन्वेषण करें जो आपको अपने बारे में और अधिक जानने में मदद करता है। यदि आपको लगता है कि जो चीजें आपको पसंद हैं, उन पर काफी हद तक आपके परिवार का प्रभाव पड़ता है, तो यह आपके लिए समझने का समय है इस बारे में कि वह क्या है जो आपको वास्तव में पसंद है या कि आपने आखिरकार वह काम करने का साहस किया है जिसे आप हमेशा से चाहते थे, लेकिन आप प्रतिक्रिया से डरते रहे हैं परिचित।