जुगाली करने वालों के विचारों के लिए एक चिकित्सीय उपकरण के रूप में रूपक

साइकोलॉजी एंड माइंड में प्रकाशित पिछले लेख में, मैंने विकृत, गहराई से घुसपैठ करने वाले और आमतौर पर चिंतनशील विचारों के भ्रम के बारे में बात की थी। और उन विचारों को शाब्दिक रूप से लेने से बचने के लिए एक चिकित्सीय रणनीति के रूप में संज्ञानात्मक भ्रांति की तकनीक। मैं आपको इसे पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं।

यहां हम उनको संबोधित करना जारी रखेंगे दखल देने वाले विचार, जो हमें असुविधा पहुंचाते हैं, हमें परेशान करते हैं और यहां तक ​​कि हमारे जीवन को कड़वा भी बना सकते हैं, संज्ञानात्मक डिफ्यूजन तकनीकों के माध्यम से, जिसका कार्य, अनिवार्य रूप से, अभ्यास में लाना है मन के कुछ उत्पादों पर सवाल उठाना, स्वयं की सत्यता के बारे में संदेह स्थापित करना विचार। ये प्रासंगिक मनोचिकित्सा तकनीकें अक्सर हमारे रोगियों के लिए अधिक सार्थक भ्रम को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में रूपकों का उपयोग करती हैं।

बदलाव के प्रयासों को किसी तरह से अधिक मनोरंजक बनाने के लिए पेशेवर रूपकों और रूपकों का उपयोग करते हैं। रूपकों के माध्यम से एक प्रभावी भ्रम वास्तव में उन लोगों के सोचने के तरीके को बदल सकता है जो यह मानते हुए जीते हैं कि उनकी नकारात्मक, तर्कहीन, बेकार सोच उन्हें लोगों के रूप में परिभाषित करती है।

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डिफ्यूजन रूपक

अक्सर, हम अपने ग्राहकों के शब्दों में ऐसे अलंकार सुनते हैं जिनसे वे अपनी मानसिक पीड़ा का वर्णन करने का प्रयास करते हैं। आधुनिक उपचारों के कुछ रूपों और प्रभावशीलता के साक्ष्य में, रूपकों का जानबूझकर उपयोग किया जाता है। रूपकों का, संज्ञानात्मक विभ्रम तकनीकों के अन्य तत्वों की तरह, यह सिखाने की दिशा में उपयोग किया जाता है कि, वास्तव में, उन विचारों को बदलना ज़रूरी नहीं है जो हमें आगे बढ़ने और जीवन विकसित करने में परेशान कर सकते हैं संतोषजनक.

वास्तव में, डिफ्यूजन तकनीक आमतौर पर किसी विचार को व्यक्त करने, ध्यान केंद्रित करने के नए तरीकों को जन्म देती है, क्योंकि डिफ्यूजन इस बात से इनकार नहीं है कि किसी विचार को बदलने से कोई लाभ नहीं होता है, यह बस यह दर्शाता है कि हमारा हमें अपने जीवन को अनुकूल तरीके से संभालने में सक्षम होने के लिए कष्टकारी या प्रतिकूल विचारों को गायब होने की आवश्यकता नहीं है। और प्रभावी.

किसी भी तकनीक की तरह, चिंतनशील और दखल देने वाले विचारों के संज्ञानात्मक भ्रम के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ रूपकों का कुछ ग्राहकों पर दूसरों की तुलना में अधिक चिकित्सीय प्रभाव पड़ेगा। किसी भी मामले में, सामान्य तौर पर, डिफ्यूजन रूपकों का उपयोग अनुभवात्मक स्वीकृति और संज्ञानात्मक और व्यवहारिक परिवर्तनों के तीन मूलभूत अक्षों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

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परिवर्तन प्राप्त करने की रणनीतियाँ

ये तीन रणनीतियाँ या चिकित्सीय कुल्हाड़ियाँ नैदानिक ​​​​रुचि के उन क्षेत्रों की पहचान करने में मदद करती हैं जिनमें रुचि है इसके महत्व, जैसे प्रेरणा, सोच, संबंध या लचीलेपन के बारे में महत्वपूर्ण सहमति मनोवैज्ञानिक; और जिस पर चिकित्सीय प्रक्रियाओं के माध्यम से कार्य किया जा सकता है जिसमें रूपकों का उपयोग शामिल है।

• पहली रणनीति में ग्राहक को समझने में मदद करना शामिल है (कार्यात्मक विश्लेषण) आप जो करते हैं और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले समस्याग्रस्त परिणामों के बीच संबंध।
• इन रणनीतियों में से दूसरी है ग्राहक की अवलोकन संबंधी दूरी बनाए रखने की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करना, परिहार व्यवहार के बिना, यह समझने के लिए कि वे विचार, भावनाएँ और संवेदनाएँ कैसे उभरती हैं जो महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनती हैं।
• अंत में, तीसरी रणनीतिक धुरी में क्षमता विकसित करना शामिल है स्पष्ट करें और अंतर करें कि उनके जीवन के लिए क्या महत्वपूर्ण है और क्या नहीं है और कौन से ठोस कार्य होंगे जो हमारे ग्राहक के लिए उपयुक्त दिशा का पालन करने में मदद करेंगे.

हमें हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि कोई "रूपक चिकित्सा" नहीं है, बल्कि मनोचिकित्सा में इसका उपयोग अनुरूपता की स्थितियों को स्थापित करने में मदद करता है। समस्या के संदर्भ में और ग्राहक को उन रणनीतियों से भिन्न रणनीतियाँ अपनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं जो वे अपने विचारों के जवाब में लागू कर रहे थे। जुगाली करने वाले। उपचारात्मक रूपक व्यक्ति के लिए उन संघर्षों के सामने कुछ नया और उपयोगी सीखना आसान बनाते हैं जो उन्हें हमारे परामर्शों में लाए हैं।

रूपकों के रूप में अनुभवात्मक अभ्यास

मनोचिकित्सा में अनुभवात्मक अभ्यास में, हम ग्राहक के साथ विभिन्न प्रकार की गतिविधियों का सुझाव देते हैं उस समस्या से निपटने की दिशा जो आपको परेशान करती है, और हमें उम्मीद है कि यह प्रक्रिया फायदेमंद होगी चिकित्सीय. अनुभवात्मक अभ्यासों में स्रोतों के रूप में उपयोग करने के लिए उपयुक्त रूपक चिकित्सक के साथ बातचीत में बनाए गए हैं।

हालाँकि, जिन अभ्यासों पर हम रोगी और चिकित्सक के बीच सहमत होते हैं, उनमें पहले से विकसित रूपकों का उपयोग किया जा सकता है जो उस व्यक्ति को वर्तमान में रखने का काम भी करते हैं जिसका हम इलाज कर रहे हैं। अर्थात्, वे अतीत की उदासीन चिंतन और चिंता की प्रत्याशित चिंतन को ध्वस्त करने में सक्षम हैं। रूपक उन विचारों के साथ एक अच्छा संबंध सेतु हैं जिन्हें हमें स्वीकार करने की आवश्यकता है और उन कार्यों के साथ जो उन्हें संशोधित कर सकते हैं।, ताकि ग्राहक उस दिशा में आगे बढ़े जो वह चाहता है।

अनुभवात्मक अभ्यास जिन्हें हम रूपकों के रूप में विकसित कर सकते हैं, वे हमें हमारे साथ बातचीत करने के तरीके को प्रकट कर सकते हैं उन अनुभूतियों की सामग्री और परेशान करने वाली व्यस्तता पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समस्याग्रस्त विचार उन्हें संशोधित करें. रूपकों को वैयक्तिकरण की अनुमति देनी चाहिए और परिणामस्वरूप, ग्राहक को अधिक गहन अनुभव प्राप्त करना चाहिए जो उन्हें लेने की अनुमति देता है चिंतनशील, जुनूनी और दखल देने वाले विचारों से दूरी, और चिकित्सक से, अधिक रचनात्मक ढंग से उन्हें संबोधित करने के अवसर प्रतिक्रियाएं.

अंतिम विचार

निष्कर्ष निकालने के लिए, मैं डिफ्यूजन रूपकों की संपत्ति के महत्व पर जोर देना चाहता हूं एक भाषा, बोलने का एक नया तरीका स्थापित करने के लिए प्रेरित करें, जो दोहराए जाने वाले विचारों से मुक्ति का अवसर प्रदान करता है। विकृत विचारों के भ्रम के अन्य रूपों की तरह, उस चिकित्सीय क्षमता का लाभ उठाने की सलाह दी जाती है जो रूपक हमारी हस्तक्षेप रणनीतियों को उपलब्ध कराते हैं; वे दोनों जो चिकित्सीय संबंध में उत्पन्न हो सकते हैं, साथ ही वे भी जो आमतौर पर इसका हिस्सा होते हैं उपकरण बॉक्स मनोचिकित्सक का.