अपने पूर्व को कैसे भूले: किसी प्यार को जल्दी भूलने की 10 कुंजियाँ

क्या आप इस बात की तलाश कर रहे हैं कि अपने पूर्व को कैसे भुलाया जाए? ब्रेकअप किसी के लिए भी आसान नहीं होता, लेकिन सबसे बुरी बात तब हो सकती है जब आप अपने एक्स को अपने दिमाग से बाहर नहीं निकाल सकते।

इस लेख में हम आपको सलाह देते हैं अपने पूर्व प्रेमी को अच्छे के लिए कैसे भूले? और ब्रेकअप के तुरंत बाद।

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10 चरणों में अपने पूर्व को जल्दी से कैसे भूले

उस व्यक्ति को अपने सिर से हटाने, अपने ब्रेकअप से उबरने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए इन युक्तियों का पालन करें।

1. मान लें कि यह खत्म हो गया है

यह सोचने से पहले कि अपने पूर्व को जल्दी और स्थायी रूप से कैसे भुलाया जाए, सबसे पहले आपको यह करना चाहिए मान लीजिए आपका रिश्ता खत्म हो गया और वापस नहीं जा रहा है। यह निस्संदेह सबसे दर्दनाक हिस्सा है, लेकिन अगर आप इस विचार को पहली जगह में स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप उस व्यक्ति को वापस पाना चाहते रहेंगे और आप उन्हें कभी नहीं भूल पाएंगे।

इनकार पहले चरणों में से एक है जिसे हम नुकसान के बाद दुःख के दौरान अनुभव करते हैं, जैसे कि एक रिश्ते में। इसे जीना पूरी तरह से सामान्य है और आपको इसे पास करने के लिए अपना समय निकालना चाहिए। हालांकि, आगे बढ़ना जरूरी है और

स्वीकार करें कि आपके जीवन का यह चरण समाप्त हो गया है आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए।

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2. कारणों का विश्लेषण करें और क्षमा करें

ब्रेकअप के कारणों को अच्छी तरह से जानना जरूरी है और जो कुछ कहा जाना था, उसे छोड़ दें, ताकि ऐसे ढीले सिरे न छोड़ सकें जो बाद में आपके सिर को झकझोर सकें।

ब्रेकअप के कारण को अच्छी तरह से नहीं समझने से आप इस बारे में विचारों के चक्र में प्रवेश कर सकते हैं कि आपने क्या गलत किया या रिश्ते को बचाने के लिए आप क्या कर सकते थे। इन विचारों पर ध्यान देने से आप अपने पूर्व को जल्दी से भूल नहीं पाएंगे, इसलिए स्थिति का विश्लेषण करना और आगे बढ़ने की कोशिश करने से पहले इस अवस्था को सुलझाना महत्वपूर्ण है।

इस प्रक्रिया के साथ आगे बढ़ने का एक और स्वस्थ तरीका दूसरे व्यक्ति को क्षमा करना है। भले ही ब्रेकअप मैत्रीपूर्ण न हो, आपको क्रोध को दूर करने और दूसरे को क्षमा करने में सक्षम होने के लिए एक क्षण खोजना चाहिए। संशोधन करें और द्वेष न रखें यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने और अपने पूर्व को हमेशा के लिए भूल जाने का एक तरीका होगा।

3. आदर्श मत बनो और नकारात्मक के बारे में सोचो

शायद एक कारण है कि आप अपने पूर्व प्रेमी को नहीं भूल सकते क्योंकि आप उसे आदर्श बनाते हैं और रिश्ते के नकारात्मक पहलुओं के बारे में नहीं सोचते हैं। सोचें कि अगर रिश्ता नहीं चल पाया है तो किसी कारण से है, और भले ही आपके लिए इसे अभी देखना मुश्किल हो, आप समझेंगे कि इसे समाप्त हो जाना चाहिए।

अपने पूर्व के नकारात्मक पहलुओं पर एक नज़र डालें और वह काम जो उसने किया जो आपको पसंद नहीं आया या जिससे आपको ठेस पहुंची। इस तरह आप अपने दिमाग से उसके बारे में विचार निकाल सकते हैं और सराहना कर सकते हैं कि आप उस तरह से बेहतर हैं।

4. अपने दोस्तों के साथ साझा करें

आप अपने दोस्तों या अन्य भरोसेमंद लोगों को कैसा महसूस करते हैं, यह व्यक्त करने से आपको अपने अंदर जो कुछ है उसे बाहर लाने में मदद मिलेगी। उनसे इस बारे में बात भी कर सकते हैं रिश्ते को आदर्श बनाने में आपकी मदद करें जो आपके पास था और यह आपको अपने पूर्व को जल्दी भूलने में मदद करेगा।

वे उन गतिविधियों में भाग लेना शुरू करने के लिए भी एक महान आधार हो सकते हैं जो आपका मनोरंजन कर सकते हैं। लेकिन यह उन सभी भावनात्मक समर्थन से ऊपर होगा जो वे आपको देते हैं जो आपकी मदद करेंगे ब्रेकअप के दर्द को और आसानी से प्रोसेस करें.

5. आप पर ध्यान दें

ब्रेकअप के दर्द को मैनेज करने और अपने एक्स बॉयफ्रेंड को भूलने में सक्षम होने के लिए जरूरी है कि आप अपना ख्याल रखना बंद न करें। अब जब यह आपके जीवन में नहीं होगा, यह आपके बारे में सोचने का समय है और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है.

व्यस्त रहें और नए लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपको मनोरंजन करने और अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं। दिन के अंत में महत्वपूर्ण बात आप हैं, और आप अन्य लोगों के बारे में सोचने में समय बर्बाद नहीं कर सकते जो अब आपके नए जीवन का हिस्सा नहीं होंगे।

6. नई गतिविधियों की तलाश करें

पुरानी आदतों को पुनः प्राप्त करें जिन्हें आप छोड़ सकते थे या नई गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं जो आपकी मदद करती हैं आपके पूर्व द्वारा छोड़े गए शून्य को भरें. यह आपके दिमाग को व्यस्त रखने में मदद करेगा और आपको नए लोगों से मिलने में मदद करेगा।

अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करना महत्वपूर्ण होगा, क्योंकि यह आपको बार-बार नए स्थानों पर जाने की अनुमति देगा जो आपको उसकी याद नहीं दिलाते हैं और ऐसी गतिविधियाँ करते हैं जो आपके द्वारा किए जाने वाले कार्यों से बहुत दूर हैं। यह पुराने के साथ कटने और अपने पूर्व को अच्छे के लिए भूलने में सक्षम होने का एक तरीका होगा।

7. शून्य संपर्क

लेकिन आप अपने पूर्व प्रेमी को कैसे भूल सकते हैं यदि वह अभी भी आपके जीवन में मौजूद है? इसे अपने सिर से निकालने में सक्षम होने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक निश्चित रूप से होगा उसके साथ आपके सभी संपर्क काट दें.

यदि आप पहले ही रिश्ता तय कर चुके हैं और बात करने के लिए और कुछ नहीं है, तो सबसे अच्छा होगा उसे सामाजिक नेटवर्क से हटा दें और अपने फोन से उसका संपर्क हटा दें. संपर्क कम से कम करने से भी दोबारा होने का खतरा कम हो जाता है। आप बाद में दोस्ती या सौहार्दपूर्ण संबंध फिर से शुरू करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन अभी के लिए, किसी भी संपर्क से तब तक बचें जब तक आप ब्रेकअप से अधिक न हो जाएं।

8. अपना सामान हटाएँ

एक और तरीका अपने पूर्व प्रेमी के बारे में उन विचारों को दूर भगाएं जो आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं हर उस चीज़ से छुटकारा पाना है जो आपको उसकी याद दिलाती है। आपको उसकी किसी भी वस्तु को हटाकर रखना चाहिए या जो आपको अपने रिश्ते की याद दिलाती है। लेकिन उन्हें अभी तक बाहर मत फेंको। बस उन्हें बक्से में और अलग रखें, क्योंकि आप उन्हें बाद में पुनर्प्राप्त करना चाह सकते हैं, जब सब कुछ पहले से ही आपके जीवन के दूसरे चरण की स्मृति है।

9. आप जो महसूस करते हैं उसे लिखें

एक और तरीका अपनी भावनाओं और वेंट को व्यक्त करें वह लिख रहा है जो आप हर समय महसूस करते हैं, एक अप्रेषित पत्र के रूप में या एक पत्रिका में। यह उसके साथ संपर्क या संवाद किए बिना आपके अंदर मौजूद हर चीज को जाने देने का एक तरीका है।

ऐसा भी हो सकता है कि आपका रिश्ता अचानक से खत्म हो गया और आप उसे वो सब कुछ नहीं बता पाए जो आपको पसंद हो, या तो इसलिए कि आपको तथाकथित भूत का सामना करना पड़ा या इसलिए कि आप बुरी तरह समाप्त हो गए। अपने पूर्व को जल्दी से आगे बढ़ने और भूलने के लिए, इसकी अनुशंसा की जाएगी वह सब कुछ लिखिए जो आप कहना चाहते थे, वास्तव में इसे आपको भेजे बिना।

10. भूल जाओ, लेकिन मिटाओ नहीं

अंतिम लेकिन कम से कम, आपको यह याद रखना चाहिए कि भले ही आप अपने पूर्व को हमेशा के लिए भूलने की कोशिश करें, इसका मतलब यह नहीं है कि उसे अपनी याददाश्त से मिटा दिया जाए। भले ही आप कोशिश कर रहे हों उसके बारे में कम सोचें और उसे याद करना बंद करना चाहते हैं, इसकी याद बनी रहेगी क्योंकि यह आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है।

आप इसके बारे में सोचते रहते हैं या यह आपके विचारों में प्रकट होता है, यह टूटने की प्राकृतिक प्रक्रिया का हिस्सा है, इसलिए आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि आप इसे पूरी तरह से समाप्त नहीं कर पाएंगे। यह बस के बारे में है इसे एक बीते चरण के विचार में बदल दें जिससे आपको असुविधा न हो।

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