खेल और शारीरिक व्यायाम के बारे में 85 सर्वश्रेष्ठ वाक्यांश best

इसमें कोई शक नहीं कि शारीरिक व्यायाम और खेल दोनों ही योगदान करते हैं हमारे स्वास्थ्य के लिए कई लाभ, क्योंकि वे न केवल हमारी आंतरिक प्रणाली के उचित कामकाज को बनाए रखने में हमारी मदद करते हैं, बल्कि हमें एक आदर्श आंकड़ा भी प्रदान करते हैं। इस प्रकार 'स्वस्थ जीवन शैली' के लिए बहुत ही सुसंगत पर्यायवाची होने के कारण, इन गतिविधियों के लिए सम्मान और साथ ही उन्हें अभ्यास करने के लिए प्रशंसा और प्रेरणा होना बहुत आवश्यक है।

इतिहास के महान व्यक्तित्व, सबसे प्रतिष्ठित एथलीटों सहित, इस पर शक्तिशाली विचार किया है। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने खेल और शारीरिक व्यायाम के बारे में सर्वोत्तम वाक्यांशों को संकलित किया है, जहाँ आप उन लाभों के बारे में जान सकते हैं जिनका हम इतना उल्लेख करते हैं।

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व्यायाम और खेल पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रसिद्ध उद्धरण

इन वाक्यांशों के साथ हम आशा करते हैं कि आपको फिटनेस की दुनिया में प्रवेश करने के लिए एक अतिरिक्त प्रेरणा मिलेगी।

1. हमेशा अपना सबसे बेहतरीन करो। जो तुम आज बोओगे वह कल फल देगा। (ओग मैंडिनो)

व्यायाम थकाऊ हो सकता है, लेकिन आपके शरीर पर सकारात्मक परिणाम निर्विवाद हैं।

2. प्रशिक्षण किसी वस्तु से नहीं, बल्कि मानवीय भावना और मानवीय भावनाओं से संबंधित है। (ब्रूस ली)

वर्कआउट को कारगर बनाने के लिए एक अच्छा एटीट्यूड बनाए रखना जरूरी है।

3. सफल होने के लिए, हमें पहले यह विश्वास करना चाहिए कि हम कर सकते हैं। (निकोस कज़ांटज़ाकिस)

फिर, शारीरिक गतिविधियों में सकारात्मक दृष्टिकोण ही सब कुछ है।

4. व्यायाम को हृदय का गुण समझना चाहिए। (जीन ट्यूनी)

सौंदर्यशास्त्र के लाभ से अधिक, हमें व्यायाम को स्वास्थ्य के लिए एक प्रशिक्षण के रूप में देखना चाहिए।

5. जो लोग सोचते हैं कि उनके पास शारीरिक व्यायाम के लिए समय नहीं है, उन्हें देर-सबेर बीमारी के लिए समय मिल ही जाएगा। (एडवर्ड स्टेनली)

एक वास्तविकता जो जल्दी या बाद में आएगी।

6. चीजों को करने से पहले आपको खुद से चीजों की उम्मीद करनी होगी। (बो जैक्सन)

आगे बढ़ने के लिए, हमें विश्वास करना चाहिए कि हम क्या कर सकते हैं।

7. असंभव और संभव के बीच का अंतर मनुष्य की इच्छा पर निर्भर करता है। (टॉमी लासोर्डा)

इच्छाशक्ति हो तो बदलाव अपने आप आ जाएगा।

8. अगर आप अपने साथ रहना चाहते हैं तो आपको अपने जीवन में कुछ सम्मानजनक और साहसी करना होगा। (लैरी ब्राउन)

व्यायाम हमें पूरी तरह से जीने की अनुमति देता है, क्योंकि यह हमें लंबा जीवन देता है।

9. मैं बहुत सकारात्मक विचारक हूं और मुझे लगता है कि इसने मुझे सबसे कठिन क्षणों में मदद की है। (रोजर फ़ेडरर)

सकारात्मकता का लोगों पर बहुत प्रेरणादायक प्रभाव पड़ता है क्योंकि यह शरीर को ऊर्जा से भर देता है।

10. व्यायाम मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की कुंजी है। (नेल्सन मंडेला)

एक निर्विवाद वाक्यांश।

11. एक बार जब कुछ जुनून होता है, तो प्रेरणा होती है। (माइकल शूमाकर)

अपने खेल को अपना जुनून बनाएं और इसका अभ्यास करने से आपको बोरियत नहीं होगी।

12. प्रेरणा वह है जो आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है और आदत ही आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करती है। (जिम रयून)

शारीरिक प्रयास से ज्यादा जारी रखने के लिए प्रेरणा का होना जरूरी है।

13. शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक परिवर्तन लाने के लिए आंदोलन एक दवा है। (कैरोल वेल्च)

हालांकि यह लगभग रहस्यमय लगता है, शारीरिक गतिविधि हमें अपने इंटीरियर से जुड़ने में मदद करती है।

14. गतिविधि की कमी हर इंसान की अच्छी स्थिति को नष्ट कर देती है, जबकि आंदोलन और शारीरिक व्यायाम इसे बरकरार रखता है। (प्लेटो)

प्लेटो शरीर के लिए व्यायाम के लाभों में एक सच्चा आस्तिक था।

15. चीजों को करने से पहले आपको खुद से चीजों की उम्मीद करनी होगी। (माइकल जॉर्डन)

इस कारण से, प्रत्येक दिनचर्या से पहले, स्वयं को प्रोत्साहन देना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।

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16. एक एथलीट अपनी जेब में पैसे लेकर नहीं चल सकता। आपको अपने दिल में आशा और दिमाग में सपनों के साथ काम करना चाहिए। (एमिल ज़ातोपेक)

महान एथलीट, अगर वे शीर्ष पर बने रहना चाहते हैं, तो उन्हें पहले दिन की तरह कड़ी मेहनत करते रहना चाहिए।

17. जीत जितनी कठिन होगी, जीत की खुशी उतनी ही ज्यादा होगी। (पेले)

अपनी गति से थोड़ा-थोड़ा करके आगे बढ़ें, और आप देखेंगे कि आप एक ऐसे लक्ष्य को कैसे प्राप्त करते हैं जो असंभव लग रहा था।

18. अगर मैंने कोशिश नहीं की होती तो क्या होता? (वैलेंटिनो रॉसी)

"अगर मैंने कोशिश की होती तो क्या होता?" के बजाय अपने आप से यह प्रश्न पूछने का प्रयास करें।

19. चैम्पियंस तब तक खेलते रहते हैं जब तक वे सही नहीं हो जाते। (बिली जीन किंग)

यहां तक ​​कि फिटनेस और खेल पेशेवर भी कोशिश करते रहते हैं, वे कभी नहीं रुकते।

20. हर तरह की महामारियां हैं, खेलकूद का शौक स्वास्थ्य महामारी है। (जीन गिरौडौक्स)

सहन करने लायक एकमात्र महामारी।

21. स्वास्थ्य वह है जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि अब साल का सबसे अच्छा समय है। (फ्रैंकलिन पी। एडम्स)

याद रखें कि अच्छे स्वास्थ्य के बिना सब कुछ जटिल हो जाता है।

22. जो सही है उसे जानने का कोई मतलब नहीं है जब तक कि आप वह नहीं करते जो सही है। (थियोडोर रूजवेल्ट)

यह बेकार है यदि आप जानते हैं कि आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य में बदलाव की आवश्यकता है, यदि आप व्यायाम शुरू नहीं करते हैं।

23. एक व्यक्ति के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे हैं, और वे वैसे ही रहेंगे जैसे वे हैं। जैसा हो सकता है वैसा ही व्यवहार करें, और यह वही होगा जो इसे होना चाहिए। (जिमी जॉनसन)

ऐसे लोगों को खोजें जो आपको प्रेरित करने में सक्षम हों।

24. सब कुछ व्यावहारिक है। (पेले)

चीजों को प्राप्त करने का तरीका अभ्यास करना है।

25. कोशिश करें और असफल हों, लेकिन कोशिश करने में कभी असफल न हों। (जेरेड लीटो)

याद रखें कि यह कोई प्रतियोगिता नहीं है, अपनी लय खोजें और रुकें नहीं।

26. बस खेलें, मज़े करें, खेल का आनंद लें। (माइकल जॉर्डन)

मस्ती करना भी व्यायाम और खेल का एक बड़ा हिस्सा है।

27. आप तब तक हारे हुए नहीं हैं जब तक आप कोशिश करना बंद नहीं कर देते। (माइक डिटका)

जब आप हार मान लेते हैं तो ही आप हार जाते हैं।

28. हम व्यायाम करना बंद नहीं करते क्योंकि हम उम्र, हम उम्र क्योंकि हम व्यायाम करना बंद कर देते हैं। (केनेट कूपर)

एक बेहतरीन मुहावरा जो पूरी तरह सच है।

29. आपकी ताकत जीतने से नहीं आती। आपकी चुनौतियों से आपकी ताकत का विकास होता है। जब आप अपनी कठिनाइयों को दूर कर लेते हैं और हार न मानने का फैसला करते हैं, तो वह ताकत है। (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)

ताकत पर भी काम करने की जरूरत है।

30. जीतने वाले कभी हार नहीं मानते और हार मानने वालों की कभी जीत नहीं होती। (विन्स लोम्बार्डी)

अगर आप जीतना चाहते हैं, तो आपको बस कोशिश करते रहना होगा।

31. यदि आप आश्वस्त नहीं हैं, तो आप हमेशा न जीतने का एक रास्ता खोज लेंगे। (कार्ल लुईस)

अविश्वास के साथ, अधिक करने की हिम्मत न करने के बहाने आते हैं।

32. आईने में देखो... वह तुम्हारा प्रतियोगी है।

केवल आप ही आपको खुश कर सकते हैं या बर्बाद कर सकते हैं।

33. खुश रहना ही महिमा है। महिमा यहां या वहां नहीं जीत रही है। यह अभ्यास का आनंद ले रहा है, हर दिन का आनंद ले रहा है, कड़ी मेहनत का आनंद ले रहा है, पहले से बेहतर खिलाड़ी बनने की कोशिश कर रहा है। (राफेल नडाल)

महिमा क्या है इसका बहुत ही सुंदर दर्शन।

34. चुनौतियों को स्वीकार करें ताकि आप जीत के उत्साह को महसूस कर सकें। (जॉर्ज एस। पैटन)

जितना अधिक आप व्यायाम करते हैं, उतना ही अधिक आप चुनौतियों को जीतना चाहते हैं।

35. खेल चरित्र का निर्माण नहीं करता है। इसका पता चलता है। (हेवुड ब्राउन)

खेल में जीवन बदलने की शक्ति होती है।

36. यदि यह इस तथ्य के लिए नहीं था कि टेलीविजन और रेफ्रिजरेटर बहुत दूर हैं, तो हम में से कुछ लोग बिल्कुल भी व्यायाम नहीं करेंगे। (जॉय एडम्स)

व्यायाम करने का मतलब अपनी जीवनशैली में बदलाव करना भी है।

37. यह डर से प्रेरित हो सकता है, इसे इनाम से प्रेरित किया जा सकता है। लेकिन वे दो विधियां केवल अस्थायी हैं। एकमात्र स्थायी चीज आत्म प्रेरणा है। (होमर चावल)

एकमात्र सार्थक प्रेरणा वह है जो आपको खुशी का पीछा करती है।

38. आप कुछ पर भी सीमा नहीं डाल सकते हैं। जितना अधिक आप सपने देखते हैं, उतना ही आगे जाते हैं। (माइकल फेल्प्स)

अपने आप को कभी सीमित न करें, क्योंकि यह आपको केवल स्थिर बना देगा।

39. दूर तक जाने के लिए जरूरी है कि थोड़ा-थोड़ा करके खुद को प्रेरित करें और आत्मविश्वास हासिल करें।

याद रखें कि यह जीतने की प्रतियोगिता नहीं है, बल्कि अपनी लय खोजने और उसका पालन करने की प्रतियोगिता है।

40. अपने लक्ष्य को ऊंचा रखें और तब तक न रुकें जब तक आप वहां न पहुंच जाएं। (बो जैक्सन)

थोड़ा-थोड़ा करके जाने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने सपनों को छोटा कर लें।

41. घड़ी को मत देखो, वह करो जो वह करती है: चलते रहो।

जल्दी परिणाम प्राप्त करने की चिंता न करें, बल्कि अपने स्वास्थ्य में जो मामूली बदलाव आप प्राप्त कर रहे हैं, उसके बारे में चिंता करें।

42. शरीर हमारा बगीचा है, इच्छा हमारी माली है। (विलियम शेक्सपियर)

अपने बगीचे में सबसे अच्छे माली बनें।

43. यदि व्यायाम बोतल में आ जाए, तो सभी का शरीर अच्छा होगा।

प्रशिक्षण आसान नहीं है, लेकिन यह हमेशा संतोषजनक होता है।

44. आपने जो हासिल किया है, उससे खुद को नहीं मापें, बल्कि इस बात से मापें कि आपको अपनी क्षमता से क्या हासिल करना चाहिए था। (जॉन वुडन)

सभी को अपनी क्षमता के अनुसार व्यायाम करना चाहिए, ऐसे में उन्हें मजबूत करना संभव है।

45. यदि आप हारते नहीं हैं, तो आप जीत का आनंद नहीं ले सकते। (राफेल नडाल)

असफलताएं सफलता का हिस्सा हैं।

46. हर दिन छोटे-छोटे कार्य करना सीखें, जो कि अदृश्य रूप से भी, आपको उन परिणामों के थोड़ा करीब लाएँ, जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। (ज्यूसेप फोरनासीरी)

हर व्यायाम का रहस्य है कि बड़े प्रभाव डालने के लिए छोटे बदलाव करें।

47. आप तब तक नहीं जीत सकते जब तक आप हारना नहीं सीखते। (करीम अब्दुल-जब्बार)

अगर आप गलतियों से नहीं सीखते हैं तो आगे बढ़ने का कोई रास्ता नहीं है।

48. कुछ शुरू करने की कुंजी बात करना बंद करना और व्यवसाय में उतरना है। (वॉल्ट डिज्नी)

व्यायाम करने के लिए सबसे अच्छे समय की योजना बनाना बंद करें, बस इसे करें।

49. आपका शरीर एक मंदिर है, लेकिन केवल तभी जब आप इसे ऐसा मान लें। (एस्ट्रिड अलाउडा)

आप अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं?

50. प्रयास बातचीत नहीं है। (डिएगो पाब्लो शिमोन)

सुधार करने के लिए प्रयास करना आवश्यक है।

51. दर्द अस्थायी है। यह एक मिनट या एक घंटे या एक दिन या एक साल तक रह सकता है, लेकिन समय के साथ यह कम हो जाएगा और कुछ और इसकी जगह ले लेगा। हालांकि, अगर मैं छोड़ देता हूं, तो यह हमेशा के लिए चलेगा। (लैंस आर्मस्ट्रॉन्ग)

किसी भी शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने से दर्द होगा, लेकिन यह केवल क्षणिक होगा।

52. अच्छा स्वास्थ्य और अच्छा निर्णय जीवन के दो सबसे बड़े आशीर्वाद हैं। (पब्लीलियो सिरो)

आशीर्वाद जो हमें संजोना चाहिए।

53. यदि आप लगातार सोचते हैं कि आप असफल हो सकते हैं, तो आप असफल ही होंगे।

मनचाहा परिणाम पाने के लिए आपको अपनी मानसिकता बदलनी होगी।

54. आप उस व्यक्ति को नहीं जीत सकते जो कभी हार नहीं मानता। (बेबे रुथ)

अगर आप खुद को विजेता मानते हैं, तो आप हमेशा जीतेंगे।

55. यह एक जीवनशैली होनी चाहिए, सजा नहीं। (फीनिक्स कार्निवल)

व्यायाम को कभी भी दंड के रूप में न देखें, क्योंकि आपको अच्छे परिणाम नहीं मिलेंगे।

56. आपको शरीर की शक्ति को विकसित करना होगा, आत्मा की रक्षा के लिए। (ल्यूक डी क्लैपियर्स)

शरीर और आत्मा एक हैं और यदि एक अच्छा है, तो यह दूसरे में परिलक्षित होता है।

57. खुशी सबसे पहले स्वास्थ्य में रहती है। (जॉर्ज विलियम कर्टिस)

अगर हम स्वस्थ हैं, तो हम काफी बेहतर महसूस कर सकते हैं।

58. यह मत पूछिए कि आपके साथी आपके लिए क्या कर सकते हैं। अपने आप से पूछें कि आप अपने साथियों के लिए क्या कर सकते हैं। (मैजिक जॉनसन)

एक टीम के रूप में काम करना महान खिलाड़ियों की सफलता की कुंजी है।

59. मैं सुबह उठकर एक साहसिक कार्य की तलाश में हूं। (जॉर्ज फोरमैन)

यह एक ऐसा मंत्र है जिससे हमें प्रतिदिन जागना चाहिए।

60. विपत्ति कुछ पुरुषों को तोड़ देती है; दूसरे अपनी सीमा तोड़ते हैं। (विलियम आर्थर वार्ड)

मुश्किलों को देखने के दो तरीके हैं। आप इसे कैसे करते हैं?

61. मेरी ताकत यह है कि मैं ज्यादातर साइकिल चालकों की तुलना में अधिक संतुलित और शांत हूं। (मिगुएल इंदुरैन)

अंतर खोजें क्योंकि यह आपको बहुत दूर ले जा सकता है।

62. यदि भोजन या व्यायाम में कोई कमी होगी तो शरीर बीमार हो जाएगा। (हिप्पोक्रेट्स)

यह कोई संयोग नहीं है कि बीमारियां लापरवाही से शारीरिक गतिविधि में आती हैं।

63. आलस्य और व्यवसाय की कमी बुराई की ओर आकर्षित होती है। (हिप्पोक्रेट्स)

कभी-कभी, आराम एक गतिहीन जीवन शैली की ओर ले जाता है और यह स्वास्थ्य समस्याओं के लिए होता है।

64. जितना अधिक हम करते हैं, उतना ही हम कर सकते हैं। (विलियम हेज़लिट)

आप हमेशा अधिक दे सकते हैं। अन्यथा कभी मत सोचो।

65. शरीर को स्वस्थ रखना हमारा कर्तव्य है। अन्यथा, हम अपने मजबूत और स्पष्ट दिमाग को सुरक्षित नहीं रख पाएंगे। (बुद्ध)

फिर से हमें याद दिलाया जाता है कि शरीर का स्वास्थ्य सीधे हम पर कार्य करता है।

66. यह अकेला व्यायाम है जो आत्मा का समर्थन करता है और दिमाग को जोरदार रखता है। (मार्कस ऑरेलियस)

शारीरिक गतिविधि दिमाग को ऊर्जावान और लगातार चौकस रखने में मदद करती है।

67. जीतने की इच्छा मायने नहीं रखती, सबके पास होती है। जीतने के लिए तैयारी करने की इच्छाशक्ति ही मायने रखती है। (पॉल ब्रायंट)

जीत का एक बड़ा हिस्सा इसकी तैयारी कर रहा है।

68. एक विजेता वह होता है जो तब खड़ा होता है जब बाकी नहीं कर सकते।

उठना पहले से ही एक जीत है।

69. जब तक हम दृढ़ रहें और सहते रहें, हम वह सब कुछ प्राप्त कर सकते हैं जो हम चाहते हैं। (माइक टायसन)

दृढ़ता और धीरज हमें मजबूत बनने में मदद करते हैं।

70. गुणवत्ता एक कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है। (अरस्तू)

यदि आप स्वास्थ्य की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखना चाहते हैं, तो इसके लिए आदतें बनाएं।

71. एक स्वस्थ शरीर आत्मा के लिए एक बाड़ा है। एक बीमार, एक जेल। (फ़्रांसिस बेकन)

स्वास्थ्य की स्थिति के दो ध्रुव।

72. व्यायाम न करने का एकमात्र बहाना लकवा है। (मोइरा नॉर्डहोल्ट)

व्यायाम न करने का कोई वैध बहाना नहीं है।

73. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी धीमी गति से चलते हैं जब तक आप निरंतर गति में रहते हैं। (कन्फ्यूशियस)

रहस्य रुकना नहीं है।

74. ऐसे लोग हो सकते हैं जो आपसे अधिक प्रतिभाशाली हों, लेकिन अधिक मेहनत न करने का कोई बहाना नहीं है। (डेरेक जेटर)

अनुरूपता वह है जो आपको सुधार करने से रोकती है।

75. मुझे प्रशिक्षण के हर मिनट से नफरत थी, लेकिन मैंने कहा: मत छोड़ो। अभी भुगतो और अपना शेष जीवन एक चैंपियन के रूप में जियो। (मुहम्मद अली)

आपको शुरुआत में केवल असुविधा हो सकती है, लेकिन आप देखेंगे कि समय के साथ प्रयास इसके लायक होगा।

76. यदि आपके पास सब कुछ नियंत्रण में है, तो आप पर्याप्त तेजी से आगे नहीं बढ़ रहे हैं। (मारियो एंड्रेटी)

शारीरिक कार्य का एक हिस्सा सहजता है, ताकि आप इसका उसी तरह आनंद उठा सकें।

77. हर स्ट्राइक मुझे होम रन के करीब लाती है। (बेबे रुथ)

याद रखें कि असफलता ही आपको सफलता की ओर धकेलती है।

78. जो लोग सोचते हैं कि उनके पास व्यायाम के लिए समय नहीं है, देर-सबेर उन्हें बीमारी के लिए समय निकालना होगा। (एडवर्ड स्टेनली)

हो सकता है कि आप इसे अभी महसूस न करें, लेकिन बाद में गतिहीन जीवन शैली इसका असर उठाएगी।

79. चलने से सभी महान विचारों की कल्पना की जाती है। (फ्रेडरिक निएत्ज़्स्चे)

पैदल चलने से न सिर्फ शरीर को बल्कि दिमाग को भी फायदा होता है।

80. हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए साप्ताहिक शारीरिक व्यायाम किया जाना चाहिए। (जॉन एफ। कैनेडी)

इसे अपनी सबसे बड़ी प्रेरणा बनने दें।

81. कुछ भी नकारात्मक - दबाव, चुनौतियां - बढ़ने का अवसर है। (कोबे ब्रायंट)

हर बार जब आपको लगता है कि आप इसे और नहीं ले सकते, तो याद रखें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं।

82. लक्ष्य तक कैसे पहुंचे? धीरे धीरे लेकिन निश्चित रूप से। (गोएथे)

इस प्रकार एक लक्ष्य प्राप्त होता है।

83. मैं कर सकता हूं, इसलिए मेरा अस्तित्व है। (सिमोन वेल)

आप इसे हमेशा कर सकते हैं, यह केवल इसे करने की इच्छा की बात है।

84. स्वास्थ्य आपके और आपके शरीर के बीच का संबंध है। (टेरी गुइलमेट्स)

शरीर की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका इसे स्वस्थ रखना है।

85. खेल खेलना बिना थकान के थकान है। (गेब्रियल डी 'अन्नुंजियो)

हालाँकि थकान जलती है, हम जितना अधिक व्यायाम करते हैं, उतना ही कम हम रोकना चाहते हैं।