खांसी के लिए 8 प्राकृतिक उपचार (बहुत प्रभावी)

खांसी, ज्यादातर मामलों में बहुत गंभीर नहीं होने के बावजूद, काफी परेशान करने वाली होती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गले और फेफड़ों के बीच श्वसन पथ के तंत्रिका अंत अलग-अलग कारणों से परेशान होते हैं: धूल, बैक्टीरिया, वायरस ...

इन पदार्थों को इन मार्गों से बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए शरीर खांसी के साथ प्रतिक्रिया करता है और इस तरह उन्हें साफ करता है। इस लेख में हम आपको बिना दवा के खांसी का इलाज प्राकृतिक तरीके से करने के लिए कुछ सुझाव दे रहे हैं।

सूखी खाँसी और उत्पादक खाँसी के बीच अंतर

खांसी को दो तरह से वर्गीकृत किया जा सकता है, सूखी खांसी और उत्पादक खांसी. उत्पादक खांसी वह होती है जिसमें खांसने की क्रिया से बलगम या कफ बाहर निकल जाता है। इस खांसी को दबाना नहीं चाहिए, क्योंकि इसका शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हालांकि, एक expectorant प्रभाव पैदा करने के लिए कुछ लेना संभव है और इस तरह, बलगम को ढीला करें। इसका परिणाम यह होता है कि शरीर के लिए बलगम से छुटकारा पाना आसान हो जाता है।

सूखी खांसी उत्पादक खांसी से अलग होती है, इसलिए इसे दबाने की कोशिश करना फायदेमंद होता है। यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, उदाहरण के लिए, बहुत धूल भरा वातावरण, एलर्जी, शुष्क हवा, आदि। इस प्रकार की खांसी के लिए आमतौर पर उपयोग की जाने वाली दवाओं में आमतौर पर डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न और डिपेनहाइड्रामाइन होते हैं।

2004 में प्रकाशित अध्ययनों की एक श्रृंखला में इन दवाओं या एक प्लेसबो लेने के बीच कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया, जो इंगित करता है कि, रसायनों का सहारा लेने के बजाय, प्राकृतिक उपचार लेना लगभग बेहतर है.

खांसी ठीक करने के घरेलू उपाय

फिर, खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए हम कौन से प्राकृतिक उपचार कर सकते हैं?

निम्नलिखित पंक्तियों में आपको 11 प्राकृतिक उपचारों की सूची मिलेगी जो काम आएंगे:

1. शहद का एक बड़ा चमचा

शहद एक स्वादिष्ट भोजन है, और इसके ऊपर यह खांसी के इलाज के लिए अच्छा है। पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय (संयुक्त राज्य अमेरिका) के स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि खांसी को शांत करने के लिए शहद दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है। चूंकि यह एक डिमूलसेंट है, इसकी चिपचिपाहट और चिपचिपा गुण इस घटना से निपटने के लिए इसके लिए एकदम सही हैं, क्योंकि यह चिढ़ क्षेत्र को कवर और शांत करता है। यदि आपकी खांसी एक जीवाणु रोग का परिणाम है, तो शहद आपके लक्षणों की अवधि को कम कर सकता है और ठीक होने में सुधार कर सकता है। आदर्श है कि एक दिन में तीन बड़े चम्मच शहद लें.

हालांकि, बच्चों और वयस्कों के लिए आदर्श होने के बावजूद, इसे दो साल से कम उम्र के बच्चों में नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि यह बोटुलिज़्म, एक घातक बीमारी का कारण बन सकता है। डिब्बाबंद शहद खरीदते समय भी सावधानी बरतना आवश्यक है, क्योंकि खाद्य सुरक्षा समाचार के अनुसार, सुपरमार्केट में मौजूद सभी शहद में से 76% का इलाज किया जा सकता है और इसमें शहद नहीं होता है प्राकृतिक।

• यदि आप इस विषय में गहराई से जाना चाहते हैं, तो आप हमारे लेख को पढ़ सकते हैं: "10 खाद्य पदार्थ जो वे नहीं हैं जो वे दिखते हैं”

2. शहद के साथ काली मिर्च की चाय

खांसी के लिए आसव एक अच्छा विकल्प हो सकता है, इस प्रोत्साहन के साथ कि वे प्राकृतिक उत्पादों से बने हैं। गीली खांसी होने पर काली मिर्च की चाय को शहद के साथ लेने की सलाह दी जाती है। जाहिरा तौर पर यह परिसंचरण को उत्तेजित करने में मदद करता है, राहत के रूप में काम करता है, और कफ के प्रवाह को बढ़ाता है.

नुस्खा तैयार करना सरल है, इसलिए आपके पास निश्चित रूप से घर पर सामग्री होगी बिना उन्हें खरीदे। आपको बस एक कप उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच ताजी काली मिर्च (मोटा अनाज) और दो बड़े चम्मच शहद मिलाना है। फिर इसे 15 मिनट के लिए आराम करने के लिए छोड़ देना चाहिए। अंत में, मिश्रण को छानना चाहिए और जलसेक पीने के लिए तैयार है।

3. भाप

खांसी, जुकाम या कंजेशन के लिए भाप सबसे अच्छे उपचारों में से एक है।. इस पुराने अभ्यास का उपयोग करने से बलगम और कफ लगभग तुरंत ही निकल जाता है। इस कार्य को सुविधाजनक बनाने और सकारात्मक प्रभाव को प्रोत्साहित करने वाले तेलों को जोड़ना भी संभव है।

इसका फायदा उठाने के लिए आप उबले हुए पानी का एक बेसिन ले सकते हैं। फिर आपको अपने आप को एक सुरक्षित दूरी पर रखना चाहिए, जहां आपको ज्यादा गर्मी महसूस न हो और आप भाप से सांस ले सकें। फिर अपने सिर पर एक तौलिया रखें ताकि भाप बाहर न निकले। जैसे ही आप लाभ देखें, श्वास लें और छोड़ें। ऐसा 5-10 मिनट, दिन में 2 बार करें। आप खिड़कियों को बंद करके गर्म स्नान भी कर सकते हैं और आराम करते समय भाप का लाभ उठा सकते हैं।

4. जिंजर मिंट सिरप

अदरक सिरप एक घरेलू दवा है जिसका उपयोग लंबे समय से खांसी के इलाज के लिए किया जाता है।. यह एक प्राकृतिक एक्सपेक्टोरेंट है, जो गले के ऊपरी हिस्से में जलन और दर्द को भी रोकता है। यह सूखी खांसी के लिए आदर्श है। इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए उस चिड़चिड़ी गुदगुदी को निश्चित रूप से दूर करने के लिए पुदीना मिलाना संभव है।

इस सिरप की रेसिपी बनाने में आसान है। आपको केवल 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अदरक, 1 बड़ा चम्मच सूखा पुदीना, 4 कप पानी और 1 कप शहद का उपयोग करने की आवश्यकता है। सबसे पहले आपको अदरक को काटकर पुदीना के साथ 4 कप पानी में डाल देना है। इस मिश्रण को एक उबाल में लाया जाता है और 15 मिनट तक उबाला जाता है। अगला कदम यह है कि इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर इसमें शहद मिलाएं और तब तक चलाएं जब तक कि मिश्रण घुल न जाए। हर कुछ घंटों में एक बड़ा चम्मच लें। सिरप को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।

5. सिर ऊंचा करके सोना

कुछ व्यक्तियों में, एक उत्पादक खांसी तब होती है जब बलगम नाक के पीछे से गले तक जाता है।. यह आमतौर पर होता है, खासकर रात में, क्योंकि शरीर की झूठ बोलने की स्थिति इस घटना का कारण बनती है। कभी-कभी इसके प्रभाव में सिरदर्द और सांस की तकलीफ शामिल हो सकती है।

इस स्थिति को बदलने और अपने सिर को ऊंचा करके सोने से ऐसा होने से रोकने में मदद मिलती है, इसलिए खांसी में सुधार और अलविदा कहने का एक बेहतर मौका है।

6. नमक के पानी से गरारे करें

गले में खराश होने पर ही नमक के पानी से गरारे करना उचित होता है इसके जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए। यह प्रक्रिया गले के सूजन वाले क्षेत्रों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद कर सकती है जिससे लक्षणों को कम किया जा सकता है। गरारे करने से बलगम भी पतला हो जाता है। इस विधि के प्रभावी होने के लिए दो चम्मच नमक के साथ आधा गिलास ठंडा पानी पर्याप्त होगा।

7. VapoRub

कई दशकों से कई लोग खांसी के खिलाफ घरेलू उपचार के रूप में Vaporub का उपयोग कर रहे हैं।. पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय का एक अध्ययन इस बात की पुष्टि करता है। हालांकि इस उत्पाद के इतनी अच्छी तरह से काम करने का कारण एक रहस्य बना हुआ है, इसमें शामिल सामग्री भीड़ को रोकने और खाँसी को कम करने में मदद करते हैं, क्योंकि हवा बाहर से अधिक स्वतंत्र रूप से प्रसारित होती है फेफड़े।

8. लहसुन

लहसुन भी एक प्राकृतिक उपचार है जो कफ के साथ खांसी को शांत करने के लिए बहुत अच्छा काम करता है।, और इसमें कई गुण होते हैं जो इसे प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करते हैं। लहसुन के प्रभावी होने के लिए इसका दो तरह से सेवन करना संभव है। उनमें से एक, जब कच्चा खाया जाता है, तो अधिमानतः खाली पेट। हालांकि, यह हर किसी के लिए व्यवहार्य विकल्प नहीं है, क्योंकि इससे पेट खराब हो सकता है।

लहसुन से लाभ पाने का एक और तरीका यह है कि इसे दो हिस्सों में काट लें और प्रत्येक आधे को अपने मुंह के गालों में छोड़ दें। इसे 15-20 मिनट के लिए उसी स्थिति में छोड़ देना चाहिए, जब तक दर्द मौजूद हो।