स्वीकृति और भावनात्मक पूर्ति: उन्हें प्राप्त करने के लिए 7 कुंजी

जाहिर है, स्वीकृति और भावनात्मक तृप्ति कहीं से नहीं आती; उन्हें काम, प्रयास, अच्छे इरादों और खुद को देखने की इच्छा की आवश्यकता होती है। भावनात्मक पूर्ति का अर्थ है हमारे विचारों को क्रम में रखना, साथ ही साथ हमारी भावनाएं भी।

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भावनात्मक पूर्णता तक पहुँचने की कुंजी

यहाँ सात कारक हैं जो भावनात्मक रूप से पूर्ण लोगों में समान हैं:

1. वे अलविदा कहना जानते हैं

लोग हम आमतौर पर बदलाव से डरते हैं, एक नया चरण शुरू करने के लिए। हमारे लिए असुरक्षा और भय की भावना और यहां तक ​​कि नुकसान होने पर भी दुख होना स्वाभाविक है, लेकिन सभी चरणों से गुजरने के लिए तैयार रहें और इस दृष्टिकोण से, यह लक्ष्य तक पहुंचने में मदद करेगा स्वीकृति

पहला कदम है बदलाव चाहते हैं, और दूसरा, पहला कदम उठाने के लिए तैयार रहना। परिवर्तन आवश्यक हैं, और सब कुछ हमारे विचारों और भावनाओं को देखने से शुरू होता है, जिन्हें चुनने में हम रुचि रखते हैं।

माइंड मैप के कई आयाम हैं, और हम आमतौर पर केवल एक को चुनते हैं। लेकिन अगर हम अपना दिमाग खुला रखते हैं, तो इससे हमें संभावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला तक पहुंचने में मदद मिलेगी। वहां से हम उसे चुन सकते हैं और उसका पोषण कर सकते हैं जो हमें सबसे अधिक लाभान्वित करता है और हमें विकसित होने देता है।

हमेशा वर्तमान के बजाय अतीत के बारे में सोचने से हमें दुख होता है। यह हमें खुद को मुक्त करने, खुद को अलग करने और बढ़ने से रोकता है। यू हमें डर में डुबो देता है, एक रसातल में जहाँ से मैं असहज हूँ जो हमें सुधरने से रोकेगा।

भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग जानते हैं कि जीवन बहुत बेहतर है अगर इसे स्वतंत्र रूप से जीया जाए, हमारे भावनात्मक घावों की मरम्मत की जाए और वर्तमान से आगे बढ़े।

2. वे अपने भावनात्मक अतीत में पीड़ित हुए बिना देख सकते हैं।

हमारी भावनात्मक यात्रा में विकसित होने के लिए दर्द अपरिहार्य और आवश्यक है लेकिन दुख एक विकल्प है। मार्टिन लूथर ने एक बार कहा था: "मैं पक्षियों को अपने सिर पर उड़ने से नहीं रोक सकता, लेकिन मैं उन्हें अपने सिर में घोंसला बनाने से रोक सकता हूं।"

भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग जानते हैं कि वर्तमान में जीना, जारी रखना और जो हुआ उसे स्वीकार करना कितना महत्वपूर्ण है। जब हम अपने दर्द से सीखते हैं, हम आगे बढ़ते हैं और बढ़ते हैं।

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3. वे अपने विचारों और भावनाओं से अवगत हैं

भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग व्यक्तिगत और बाहरी दोनों विचारों और भावनाओं से अवगत हैं, देखभाल, सम्मान, प्रेम और आंतरिक शांति से यथार्थवादी समाधानों पर वर्तमान से ध्यान केंद्रित करें।

यह मानसिकता उन्हें दैनिक जीवन की समस्याओं को प्रभावी ढंग से हल करने में सक्षम बनाती है। वे अधिक लचीला हैंवे जानते हैं कि वे गिर सकते हैं और गिरेंगे, लेकिन वे जानते हैं कि वे उठेंगे और सीखने से और भी मजबूत और अधिक निर्णायक लोग बनेंगे। वे जानते हैं कि वे तूफान से बाहर आ जाएंगे, लेकिन बदल गए। वे निर्धारित करते हैं कि रचनात्मक और गैर-विनाशकारी परिवर्तन स्वयं का हिस्सा बने रहेंगे।

4. शिकायत करना बंद करो

वे उस ऊर्जा को शिकायत से बदलकर परिवर्तन या स्वीकृति शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका खोजने के लिए स्थानांतरित करते हैं।

शिकायत करना हमें मृत-अंत वाले अंधेरे कमरों में डाल सकता है। हम मोटे तौर पर वही होते हैं जो हम सोचते हैं, और भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग इसे ध्यान में रखते हैं। वे जानते हैं कि यदि वे कोई रास्ता अपनाते हैं और वह अपेक्षित परिणाम नहीं देता है, तो वह उस समय सही नहीं हो सकता है, जिसके साथ वे उससे बाहर निकलने का निर्णय लेंगे। सुविधा क्षेत्र और, विनम्रता से, सुधारें और दूसरा रास्ता अपनाएं जो आपको अलग और शायद अधिक संतोषजनक परिणाम प्रदान करेगा।

5. वे दूसरों की भावनाओं को प्रभावित किए बिना सहानुभूति व्यक्त कर सकते हैं

उन्हें अपनी भावनाओं को निर्देशित करने का तरीका जानने का विश्वास है। वे अपने कार्यों के प्रति वफादार हैं और यह उन्हें अपनी और दूसरों की भावनाओं के साथ अधिक सक्रिय समझ बनाए रखने की अनुमति देता है। आत्म-ज्ञान और स्वीकृति से वे अधिक सहिष्णु हैं और स्वयं के साथ-साथ दूसरों के साथ संबंधों को अनुकूलित करेंगे।

रिश्ते भावनात्मक संतुलन की कुंजी हैं, आपके रिश्तों की गुणवत्ता ही जीवन को और अधिक पूर्ण बनाती है, जिसकी शुरुआत आप स्वयं से करते हैं।

6. वे असफल होने के लिए खुद को दोष नहीं देते

गलतियाँ सीखने का सबसे अच्छा तरीका है. असफलता हमें सहिष्णु होने और यह जानने की अनुमति देती है कि हमें किस अन्य पथ को जारी रखने की आवश्यकता है या सही करना है। परिपक्व लोग गलतियों को स्वीकार करते हैं, यह नया करने का एक तरीका है।

साथ ही, भावनात्मक रूप से पूर्ण लोग वे अपनी सीमाओं के लिए खुद को दोष नहीं देतेबल्कि, वे उन्हें स्वीकार करते हैं और सुधार के लिए काम करते हैं। वे इस बात पर जोर नहीं देते कि चीजें हमेशा अच्छी हों, हर झटका बढ़ने का एक अच्छा अवसर हो सकता है। नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करना जो हमें लगता है, मन के लिए एक अच्छा आराम है।

7. भावनात्मक रूप से खुला

भावनात्मक अवरोध को बनाए रखना ही चीजों को मुश्किल बनाता है। इस कारण से, यह बहुत महत्वपूर्ण है प्रतिबद्धता के डर को त्यागें और प्यार और आत्मविश्वास के माध्यम से हम कठिनाइयों को बेहतर ढंग से पहचानेंगे और उनका प्रबंधन करेंगे और अच्छे परिणामों का पूरी तरह से अनुभव करेंगे।

निष्कर्ष

डर स्वाभाविक हैयह एक तंत्र है कि मस्तिष्क को खतरनाक स्थितियों का सामना करना पड़ता है, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे हमें पंगु बनाने की अनुमति नहीं है। यह पैराशूट के निर्णय की तरह है; पहला कदम महत्वपूर्ण है, और एक बार जब आप विमान में छलांग लगाने वाले होते हैं, तो पहली बार लगभग हमेशा होता है प्रशिक्षक से विनती करता है कि तौलिया में फेंकना बेहतर है, लेकिन प्रशिक्षक आमतौर पर "सुनता" नहीं है और वह धक्का देता है ताकि कूदो।

भावनात्मक परिपूर्णता आपको सबसे रचनात्मक निर्णयों से जीवन का प्रभार लेने की अनुमति देता है, दुनिया के बारे में अपनी दृष्टि विकसित करें और सबसे संतोषजनक उद्देश्यों को प्राप्त करने का प्रयास करें।

कुंजी समाधान के लिए खुला होना है न कि बंद अपेक्षाओं के लिए। जीवन बहुत विरोधाभासी है और तूफान के बाद सूरज हमेशा प्रकट होता है, आपको बस इस नई रोशनी के लिए खुला होना है जो आने वाली है, यह उम्मीदों से अलग हो सकता है। और याद रखना, आप अपने मन के निर्माता हैं!