सप्ताहांत पर करने के लिए 50 चीजें

जब सप्ताहांत घूमता है तो ऊब जाते हैं? क्या आपको लगता है कि आप नहीं जानते कि क्या करना है, लेकिन साथ ही आप यह भी जानते हैं कि आप केवल दो दिन की छुट्टी बर्बाद कर रहे हैं?

आगे हम सप्ताहांत पर करने के लिए 50 चीजें देखने जा रहे हैं, एक भाग्य खर्च करने की आवश्यकता के बिना और यह व्यावहारिक रूप से कहीं भी किया जा सकता है।

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50 चीजें जो आप सप्ताहांत में कर सकते हैं

आगे हम 50 चीजें देखने जा रहे हैं जो सप्ताहांत के दौरान की जा सकती हैं, ज्यादातर सस्ते और लंबी दूरी की यात्रा किए बिना।

1. व्यायाम करें

व्यायाम न करने के मुख्य कारणों में से एक सप्ताह के दौरान समय नहीं होना है, लेकिन यह बहाना अब सप्ताहांत पर मान्य नहीं है।

शनिवार और रविवार किसी भी शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए समय और स्थान प्रदान करते हैंचाहे वह आपकी बाइक को शहर के चारों ओर सवारी के लिए ले जा रहा हो, समुद्र तट पर कैलिस्थेनिक्स कर रहा हो, घर पर एरोबिक्स कर रहा हो, या यदि यह खुला हो, जिम जा रहा हो।

2. हरी-भरी जगहों पर जाएँ

हालांकि यह अविश्वसनीय लग सकता है, ऐसे कई हरे भरे स्थान हैं जिन्हें एक शहर में देखा जा सकता है, चाहे वह कितना भी शहरीकृत क्यों न हो।

बगीचे, पार्क, पेड़ों के साथ सैर... ऐसे कई स्थान हैं जो हमें शहर छोड़ने के बिना प्रकृति से जुड़ने की अनुमति दे सकते हैं। इन जगहों पर हवा आम तौर पर ताजी होती है, इसके अलावा उनमें सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों का स्वाद भी होता है।

यह देखा गया है कि हरे भरे स्थानों पर जाने से हमारे स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे कम करने में मदद मिलती है तनाव का स्तर, रक्तचाप को कम करता है, एलर्जी की संभावना को कम करता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है मानसिक।

3. एक नींव के साथ सहयोग करें

इस तथ्य के बावजूद कि हम में से अधिकांश सोमवार से शुक्रवार तक काम करते हैं, एकजुटता की नींव एक मिनट के लिए भी नहीं रुकती है दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने के लिए, और दुनिया को एक जगह बनाने में मदद करने के लिए उन्हें हमेशा स्वयंसेवकों की आवश्यकता होती है श्रेष्ठ।

सभी शहरों में ऐसे फाउंडेशन हैं जो सभी प्रकार के मानवीय कारणों में मदद करने की पेशकश करते हैं, जिसमें लाभार्थी बच्चे, बुजुर्ग, बहिष्करण के जोखिम वाले लोग या असुरक्षित जानवर हो सकते हैं।

इस प्रकार की गतिविधियाँ बहुत संतोषजनक होती हैं, क्योंकि यह हमें और अधिक बारीकी से समझने की अनुमति देती है कि जो लोग people इतने भाग्यशाली नहीं रहे हैं और देखें कि वे कितने आभारी होंगे कि हम अपना खाली समय उनके सुधार के लिए समर्पित करते हैं रहता है।

4. चिड़ियाघर जाओ

चिड़ियाघर जानवरों को देखने का एक उत्कृष्ट विकल्प है जो सामान्य रूप से हमारे घर से बहुत दूर रहते हैं। जिराफ को देखने के लिए आपको अफ्रीका में सफारी पर जाने की जरूरत नहीं है, उन्हें नजदीकी चिड़ियाघर में रखते हुए।

लेकिन यह केवल चिड़ियाघरों में ही नहीं है कि आप जानवरों को देखते हैं और बस। हमेशा एक गाइड या गतिविधि होती है जो वे हमें सिखाते हैं कि ये जानवर कैसे रहते हैं, जंगली में उनकी क्या स्थिति है और हम उनकी प्रजातियों की मदद के लिए क्या कर सकते हैं.

5. एक ब्लॉग लिखने

हम कितनी बार एक अनुभव, अपना ज्ञान या राय दूसरों के साथ साझा करना चाहते हैं लेकिन हम आलसी थे या हमारे पास समय नहीं था?

सप्ताहांत उस विषय पर ब्लॉग लिखने के लिए खुद को समर्पित करने का आदर्श समय है जो हमें रूचि देता है।

चूंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे हम अपने कमरे के आराम से कर सकते हैं और अपनी दुनिया या ज्ञान को अपनी इच्छानुसार उजागर कर सकते हैं, यह हमेशा एक सुखद गतिविधि बन जाती है। इसके अलावा, जब आप हमारे विषय से संबंधित अन्य ब्लॉगों को जानते हैं, हम ऐसे लोगों से मिलेंगे जो हमें अपने विचारों से पोषित करेंगे, और हमें अपनी दुनिया का विस्तार करने की अनुमति देंगे.

6. एक ऑनलाइन प्रशिक्षण में नामांकन करें

अगर हम मानते हैं कि हमारे सप्ताहांत बहुत उबाऊ हैं या यह हमें यह एहसास दिलाता है कि हम खो रहे हैं बहुमूल्य समय जो हम अपने रिज्यूमे के विस्तार के लिए समर्पित कर सकते हैं, ऑनलाइन प्रशिक्षण में नामांकन करना हमेशा एक बहुत अच्छा विकल्प होता है।

इस प्रकार के प्रशिक्षण से किसी भी समय परामर्श लिया जा सकता है और, पिछले बिंदु से निकटता से, यह हमारे घर के आराम से किया जा सकता है।

7. सप्ताह की अर्थव्यवस्था की योजना बनाएं

सप्ताहांत के समय को निवेश करने का एक बहुत अच्छा तरीका है सप्ताह की अर्थव्यवस्था की योजना बनाना, अर्थात, इस बात का पूर्वानुमान लगाएं कि हम सभी प्रकार के लेखों और सेवाओं पर कितना पैसा खर्च करने जा रहे हैं, जैसे शॉपिंग लिस्ट, किराया, कपड़े...

यह न केवल समय को नष्ट करने का एक आदर्श तरीका है, बल्कि यह उस अत्यधिक आवश्यक धन को बर्बाद करने से बचाएगा जो हम सप्ताह भर में कमाते रहे हैं। अगर हम जानते हैं कि हमें क्या खरीदना है और इसकी कीमत क्या है, तो हमें महीने के अंत में कम समस्याएं होंगी।

8. एक टू डू लिस्ट बनाएं

सप्ताह भर में विभिन्न कार्यों को करना आवश्यक है। हालांकि, हमारे पास हमेशा उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक खाली समय नहीं होता है जिन्हें हमें एक ही बार में हल करना चाहिए।

इसलिए वीकेंड पर हम कामों की लिस्ट बना सकते हैं, हमें क्या तय करना चाहिए, इस पर गहराई से विचार करना और, संयोग से, देखें कि क्या इनमें से कोई भी कार्य उसी सप्ताहांत में हल किया जा सकता है।

इस तरह हम अव्यवस्थित जीवनशैली के तनाव से बचते हुए अपने दिन-प्रतिदिन को थोड़ा बेहतर तरीके से व्यवस्थित कर रहे हैं।

9. कमरे को व्यवस्थित करने के लिए

ऐसा हमेशा होता है कि काम में व्यस्त दिन के बाद, हम अपने कमरे में बस इतना करना चाहते हैं कि बिस्तर पर लेट जाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारा कमरा लियोनेरा जैसा दिखता है, वहां पैंट और वहां अंडरवियर है, आखिरी चीज जो हम चाहते हैं वह इस विशाल आपदा को आदेश देने के लिए खुद को समर्पित करना है।

इसलिए आएं वीकेंड, पेश है हमारे कमरे में राज करने वाली अराजकता को समाप्त करने का आदर्श क्षण. इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि हमें काम करने या घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं है, हमारे पास अपने सबसे व्यक्तिगत कोने को हमेशा के लिए ऑर्डर करने का कोई बहाना नहीं है।

गुजरते समय, हम कमरे की गहरी सफाई कर सकते हैं, यह देखते हुए कि अब हमारे पास कौन से कपड़े नहीं हैं मूल्य हैं या हम पसंद नहीं करते हैं, एक नया स्वरूप पर विचार करें, एक आभूषण खरीदें या दराज व्यवस्थित करें और कोठरी।

10. कार या मोटरसाइकिल धोएं

सप्ताहांत के दौरान हम कार, मोटरसाइकिल, बाइक या किसी अन्य वाहन को धोने का अवसर ले सकते हैं जिसका हम उपयोग करते हैं।

हम इसे अपने गैरेज में कर सकते हैं या, यदि आपके पास एक नहीं है, तो निकटतम कार वॉश स्टेशन पर टहलें और हमारी कार को बहुत चमकदार छोड़ दें।

11. रसोई साफ करो

रसोई एक ऐसी जगह है जहाँ यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वहाँ अच्छी स्वास्थ्यकर स्थितियाँ हों चूंकि, यदि ऐसा नहीं होता है, तो हम सभी प्रकार के कीटों के प्रकट होने का जोखिम उठाते हैं जो भोजन को खराब करते हैं और परिणामस्वरूप, हम भोजन को खराब स्थिति में खाते हैं।

इसीलिए, रसोई की सफाई करते समय, इसे अच्छी तरह से करना विशेष रूप से आवश्यक है और निश्चित रूप से, यह हमेशा बहुत आलसी होता है।

दिन के अंत में, जिसमें दुनिया में हमारे पास हर समय है, घर के इस महत्वपूर्ण हिस्से को साफ करने का सबसे अच्छा समय है, सुधार करने के लिए क्या खरीदना चाहिए, इसकी एक सूची बनाने के अलावा: बर्तन, धूपदान, सफाई की आपूर्ति समाप्त होने वाली है।

जो कुछ भी समाप्त हो चुका है और बुरी स्थिति में है उसे लेने का भी आदर्श समय है कि हम अभी तक आलस्य से बाहर नहीं निकले हैं या इस उम्मीद में कि यह अभी भी अच्छा है। जोखिम लेना अच्छा विचार नहीं है: यदि यह समाप्त हो गया है, तो बर्बाद कर दें।

12. सप्ताह के लिए मेनू की योजना बनाएं

हम में से बहुत से लोग हैं जो पूरे सप्ताह में, जब हम घर पहुंचते हैं, तो आखिरी चीज जो हम करना चाहते हैं, वह है खाना बनाना, लेकिन विडंबना यह है कि हम बहुत सारे स्वाद के साथ कुछ रसीला चाहते हैं।

चूंकि हम यहां कॉड पिलपिल या बगीचे का सलाद बनाने के लिए नहीं हैं क्योंकि हम अभी खाना चाहते हैं और वे व्यंजनों के लिए कुछ तैयारी के समय की आवश्यकता होती है, सबसे आकर्षक विकल्प निकटतम सुपरमार्केट में जाना और हड़पना है पिज़्ज़ा। यह, लंबे समय में, खराब खाने की आदतों को जन्म दे सकता है, स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मोटापा, पोषक तत्वों की कमी और त्वचा की समस्याओं जैसे अतिरिक्त अनाज के जोखिम में हो सकता है।

इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप साप्ताहिक मेन्यू तैयार करेंजिसमें सभी पोषक तत्व मौजूद होते हैं और जिसमें मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का स्वस्थ अनुपात होता है, यानी वसा, कार्बोहाइड्रेट और सबसे बढ़कर प्रोटीन।

13. अगले सप्ताह के लिए भोजन खरीदें

एक बार जब हमने अपना मेनू तैयार कर लिया, तो अगले सप्ताह के लिए सभी भोजन खरीदना आदर्श है। यह एक संपूर्ण खरीदारी सूची बनाने और उन्हें देखने के लिए निकटतम सुपरमार्केट या बाजार में जाने जितना आसान है.

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम केवल वही खरीदें जो हमने अपने मेनू में रखा है, क्योंकि अस्वास्थ्यकर भोजन खरीदते हैं अगर हम खुद को बहुत ज्यादा होने देते हैं तो हम लंबे समय में खाने के व्यवहार की समस्याओं के विकास का जोखिम उठाएंगे लचीला।

14. सप्ताह का भोजन पकाएं

यदि हमारे पास अभी भी समय और इच्छा है, तो हम सप्ताह के भोजन को उन सामग्रियों से पका सकते हैं जिन्हें हम खरीदने गए हैं। लंच बॉक्स में स्टोर करने और फ्रीजर में सीधे रखने के लिए बड़ी मात्रा में तैयार करना पर्याप्त है।

इस तरह, जब हम लंबे कार्य दिवस के बाद घर पहुंचते हैं, हमें केवल कंटेनरों को डीफ्रॉस्ट करना होगा, उन्हें गर्म करना होगा और यही है: एक समृद्ध और विविध स्वस्थ भोजन करने के लिए।

15. अपने कंप्यूटर को व्यवस्थित करें

जिस तरह एक कमरे को व्यवस्थित रखना मुश्किल होता है, उसी तरह कंप्यूटर की फाइलें खुद एक तरह का सूक्ष्म जगत बनाती हैं, बहुत कम ही, हम ऑर्डर देने की हिम्मत करते हैं।

सप्ताहांत हमारे कंप्यूटर पर जगह खाली करने का सही समय है और उन दस्तावेज़ों का चयन करें जिन्हें हम उन दस्तावेज़ों से रखना चाहते हैं जिन्हें हम हमेशा के लिए हटाना चाहते हैं.

निश्चित रूप से सैकड़ों, यदि हजारों नहीं हैं, तो हमारे डिवाइस की मेमोरी में खोई हुई छवियां, जगह ले रही हैं, लेकिन अब उपयोगी कार्य नहीं कर रही हैं।

आपको दशकों पहले, बच्चों के काम या ईएसओ से दस्तावेज भी मिलेंगे, जो निश्चित रूप से वयस्कता तक पहुंचने पर हमारी बिल्कुल भी सेवा नहीं करते हैं।

अगर हम उन लोगों में से हैं जो सब कुछ रखना पसंद करते हैं, ड्राइव या ड्रॉपबॉक्स जैसे एप्लिकेशन आपके कंप्यूटर की सफाई के लिए आदर्श हैं, चूंकि वे हमें फ़ाइलों को पूरी तरह से हटाए बिना, लेकिन पीसी पर स्थान खाली किए बिना, क्लाउड में रखने का अवसर देते हैं।

16. डिबग सोशल मीडिया

हम सभी के पास ट्विटर, फेसबुक, इंस्टाग्राम या जो कुछ भी है, वास्तव में, हम उसके जीवन के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं और न ही हम चाहते हैं कि वह हमारे बारे में जाने। सरल उपाय: हमारे निजी जीवन से बाहर।

सप्ताहांत के दौरान कुछ समय लेने और उस सभी व्यक्ति को नष्ट करने के लिए खुद को समर्पित करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है जिसे बुरा प्रभाव माना जा सकता है या जो इसका हमारे जीवन के लिए कोई लाभ नहीं है, लेकिन हम इसका अनुसरण करते हैं या यह नेटवर्क पर हमारा अनुसरण करता है.

वे सहपाठी हो सकते हैं जिन्हें हमने दशकों से नहीं देखा है और यह कि, स्पष्ट रूप से, उनका जीवन हमारे लिए कोई मायने नहीं रखता है, या केवल उन पृष्ठों तक पहुंचना है जो हमें सूचित करने के बजाय नकली समाचार प्रदान करते हैं। आइए उन्हें अपने जीवन से मिटा दें।

17. हमारे माता-पिता के साथ समय साझा करें

बुरी खबर, हमारे माता-पिता हमेशा के लिए नहीं रहेंगे। अच्छी खबर है, हमारे पास अभी भी उनके साथ समय बिताने का समय है।

ऐसी कई योजनाएँ हैं जिन्हें हमारे माता-पिता के साथ साझा किया जा सकता है: खाने के लिए बाहर जाएं, साथ में कॉफी पिएं, साथ में नई जगह देखें, या टीवी शो पर केवल टिप्पणी करें वे देख रहे हैं।

ये ऐसे क्षण हैं, चाहे वे कितने भी साधारण और क्षणभंगुर क्यों न हों, वही होंगे जिन्हें हम तब याद करते हैं जब हम उनके साथ नहीं होते हैं।

18. शहर की सड़कों के बारे में जानें

हम कितनी बार एक ही गली से गुजरे हैं और फिर भी हमने उसका नाम कभी नहीं सीखा?

सप्ताहांत आओ हम एक नक्शा ले सकते हैं और अपने शहर की सड़कों को सीखने की कोशिश कर सकते हैं. यह हमें मनोरंजन प्रदान करेगा, हमारे अपने निवास स्थान में दर्शनीय स्थलों की तरह होने के अलावा और हमें खुद को बेहतर ढंग से उन्मुख करने में मदद करेगा।

19. अच्छे दोस्तों के पास जाएँ

किसी भी अच्छी दोस्ती के लिए सबसे बड़े खतरों में से एक संपर्क का टूटना है। आइए एक प्रयास करें और उन अच्छे दोस्तों से मिलने का प्रयास करें जिन्हें हमने कुछ समय से नहीं देखा है।

हम उनके घर उनके घर जा सकते हैं, क्या वे हमारे निवास स्थान पर आ सकते हैं और उन्हें अपने पड़ोस के बारे में चीजें दिखा सकते हैं, मिल सकते हैं और भविष्य में एक यात्रा के रूप में एक योजना तैयार कर सकते हैं। एक दूसरे को फिर से देख पाने के लिए हर बहाना अच्छा है.

20. हमारे संपर्कों का विस्तार करें

जिस तरह अच्छे दोस्तों से दोबारा संपर्क होना अच्छा होता है, उसी तरह नए लोगों से मिलना भी बहुत सुखद होता है।

हमारे संपर्कों का विस्तार करने के कई तरीके हैं, केवल एक चीज जो हमें चाहिए वह है थोड़ी सी मुखरता.

ऐसा करने के कुछ अच्छे तरीके हैं उन लोगों से बात करना जिन्हें हम आम तौर पर देखते हैं, जैसे कि हमारे जिम के उपयोगकर्ता, बेकरी के ग्राहक, सुपरमार्केट के कैशियर ...

कौन जाने? हो सकता है कि हमें अपने करीब ऐसे लोग मिलें जो हमारे साथ बहुत सारी पसंद साझा करते हों।

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21. मूवी मैराथन की योजना बनाना

फिल्में बहुत लंबी होती हैं और इसीलिए, हालांकि हम हमेशा अपनी संस्कृति का विस्तार करना चाहते हैं फिल्म, हम उन्हें सप्ताह के दौरान देखने के लिए बहुत आलसी हैं, क्योंकि हमारे पास अन्य चीजों से ज्यादा महत्वपूर्ण है बनाना।

सप्ताहांत में यह बदल जाता है। हम देखने की योजना बना सकते हैं हमारा मनोरंजन करने के लिए सबसे विविध शैलियों और निर्देशकों की फिल्मों का एक प्रामाणिक मैराथन, जबकि हम दृश्य-श्रव्य संस्कृति की एक अच्छी खुराक का आनंद लेते हैं।

22. हमारे पालतू चलना

सोमवार से शुक्रवार तक इतनी प्रतिबद्धता और इतनी थकान के बीच, कितनी बार हम खुद को अपने पालतू जानवर को अच्छी तरह से चलने के लायक देना चाहते हैं?

जानवरों को अपने पैरों को फैलाने की जरूरत होती है और उन्हें दिन में दो बार सिर्फ मल निकालने के लिए कई बार निकालना काफी नहीं होता है। सैर ज्यादा लंबी होनी चाहिए।

सप्ताहांत के दौरान हम सैर बढ़ा सकते हैं, देश जा सकते हैं या सप्ताह के दिन का मार्ग बदल सकते हैं ताकि इंसान का सबसे अच्छा दोस्त इतनी ऊब और एकरसता से न थके।

23. पढ़ें

जैसा कि फिल्मों में होता है, ऐसे कुछ लोग नहीं हैं जो न तो मूड में हैं और न ही सप्ताह के दौरान किताब खोलने की इच्छा रखते हैं।

दिन के अंत में हमारे निजी पुस्तकालय से एक यादृच्छिक पुस्तक का चयन करने का सबसे अच्छा समय है या अच्छी तरह से उसे चुनें जो हम वर्षों से कहते आ रहे हैं कि हम पढ़ने जा रहे थे लेकिन अभी तक नहीं हुआ है मुक़द्दर का सिकंदर।

इसके अलावा, शनिवार और रविवार को समय निकालने का सबसे अच्छा तरीका पढ़ना है संज्ञानात्मक स्तर पर इसके बहुत सारे लाभ हैं और यह हमें लगभग ध्यान की स्थिति में ले जाता है.

आप इस समय को सबसे विविध विषयों: इतिहास, खाना पकाने, व्यायाम पर ऑनलाइन या भौतिक पुस्तकों के साथ खुद को दस्तावेज करने में भी व्यतीत कर सकते हैं। भाषा सीखने ...

24. एक सार्वजनिक पुस्तकालय पर जाएँ

अगर हम उन लोगों में से हैं जिनके पास घर पर कुछ किताबें हैं या कोई विशिष्ट किताब पढ़ना चाहते हैं लेकिन खरीदना नहीं चाहते हैं, तो सबसे सस्ता विकल्प सार्वजनिक पुस्तकालय में जाना है।

वहां, सभी प्रकार की अनगिनत पुस्तकों को खोजने के अलावा, हम एक प्रामाणिक रूप से विपुल वातावरण का आनंद लेंगे ताकि हम कर सकें उस छोटी सी महान दुनिया में प्रवेश करें जो किताबें हमें प्रदान करती हैंएस

25. उपकरणों से डिस्कनेक्ट

हालांकि फोन को पूरी तरह से बंद करना जरूरी नहीं है, और न ही इसका मतलब यह है कि हमें एक राज्य में लौट जाना चाहिए ठीक से मध्ययुगीन, सप्ताहांत आराम करने और उपकरणों को जोड़ने और इसके बारे में जागरूक होने के लिए है वे मदद नहीं करते।

अगर हमारा काम सोमवार से शुक्रवार तक है, तो वीकेंड पर बिजनेस ईमेल क्यों चेक करें? हमारा कार्य फ़ोन नंबर केवल तभी उपलब्ध होना चाहिए जब हम काम कर रहे हों.

यदि हम एक अच्छी तरह से योग्य रविवार आराम का आनंद लेना चाहते हैं और शेष सप्ताह के दायित्वों के बारे में तनाव नहीं लेना चाहते हैं तो हमें उपकरणों से डिस्कनेक्ट करना होगा।

26. एक झपकी ले लें:

यह करने के लिए एक अनौपचारिक और स्पष्ट सप्ताहांत की तरह लग सकता है, लेकिन चलो इसका सामना करते हैं, एक झपकी कब अधिक सुखद होती है: सप्ताह के दिन या सप्ताहांत पर?

वैसे भी, जब तक हम काम नहीं करते हैं, चिंता किए बिना आराम करना एक बेहतर एहसास है, जब हम जानते हैं कि, एक बार जब हम उठेंगे, तो हमें अपने दायित्वों को पूरा करना होगा।

शांत दिन में झपकी लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक फायदेमंद होगा सप्ताह के दौरान क्या करने की कोशिश करूँ, जबरन आँखें बंद करके और बिना सपना देखे गहरा।

27. खुद को जानें

हम कैसे हैं, यह जानने के लिए ऑनलाइन ट्यूटोरियल ध्यान करना, प्रतिबिंबित करना या देखना चाहते हैं, स्वयं का बेहतर ज्ञान रखने के लिए ये सभी विकल्प बहुत अच्छे हैं.

ऐसा करने का एक अच्छा तरीका यह है कि कागज का एक टुकड़ा लें और उस पर विशेषण डालें जो हम खुद को देते हैं। हम करीबी परिवार और दोस्तों से भी हमें सबसे उद्देश्यपूर्ण लेकिन सम्मानजनक तरीके से वर्णन करने का प्रयास करने के लिए कह सकते हैं।

यदि हम व्यक्तित्व के उन पहलुओं को जानते हैं जिन्हें हमें सुधारना चाहिए, तो यह जानने का एक बहुत अच्छा तरीका होगा कि खुशी और आत्म-सम्मान के मार्ग को प्राप्त करने के लिए कहां से शुरू करें।

28. कॉफी या आसव तैयार करें और लें

यह सप्ताहांत पर इसे करने के लिए एक बहुत ही सरल और बुनियादी योजना की तरह लग सकता है, और निश्चित रूप से कई लोग सोचेंगे कि क्या कॉफी तैयार करना खास है अगर यह ऐसा कुछ है जो बहुत से लोग हर सुबह उठने से पहले उठने के लिए करते हैं काम करने के लिए।

कॉफी या जलसेक तैयार करने और लेने से हमारा मतलब कॉफी के बर्तन को डालने या एक गिलास गर्म पानी में चाय की थैली डालने का कार्य नहीं है: हमारा मतलब है हमारे पसंदीदा पेय का एक अच्छा गिलास लेने में सक्षम होने के लिए सभी कदम उठाएं.

कॉफी और जलसेक बनाना एक ऐसी चीज है, जो अच्छी तरह से की जाती है, यह एक वास्तविक अनुष्ठान है। सर्वोत्तम किस्म का चयन करना, सही तापमान पर पानी तैयार करना, जलसेक के समय को ज़्यादा न करना… ये एक उत्कृष्ट शंखनाद का आनंद लेने में सक्षम होने के लिए मूलभूत पहलू हैं।

इस सब के लिए अनुभव की आवश्यकता होती है, जैसे कोई व्यक्ति जो चित्र बनाता है या कोई खेल खेलता है, विश्राम के समान एक अवस्था को प्रेरित करने के अलावा, लगभग ट्रान्स।

29. कस्बे से निकल जाओ

अगर हमारा काम हमें अपना शहर छोड़े बिना सप्ताह में पांच दिन बिताने के लिए मजबूर करता है, तो हम करेंगे सबसे अच्छी चीज जो हम काम की दिनचर्या के जुए से मुक्त कर सकते हैं, वह है अपने से बाहर निकलना नगर।

पूरी तरह से देहाती दुनिया में प्रवेश करना जरूरी नहीं है, यह देखते हुए कि दृश्य बदलने के लिए हम बस दूसरे शहर जा सकते हैं और दर्शनीय स्थलों की यात्रा कर सकते हैं या एक शांत और छोटी नगरपालिका देख सकते हैं।

30. भ्रमण पर जाएं

शहर छोड़ना और जंगल, पगडंडियों या निकटतम तट पर घूमते हुए दिन बिताना हमेशा एक गतिविधि होती है हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, हमें प्रकृति के संपर्क में रहने की अनुमति देने के अलावा और हमें राहत देता है बड़ा शहर।

इसकी वजह से है हम अपने प्रियजनों के साथ भ्रमण की योजना बना सकते हैं. कुछ सैंडविच, एक कैंटीन, आरामदायक कपड़े और एक मेज़पोश तैयार करने के लिए पर्याप्त है और प्रकृति से जुड़े एक महान दिन बिताने के लिए हमारे पास वह सब कुछ होगा जो आपको चाहिए।

31. तपस दिवस

हर स्पेनिश शहर में उचित मूल्य पर तपस बार हैं। हम देख सकते हैं कि हमारे आस-पड़ोस में कौन-से हैं या किसी पत्रिका में या हमारे परिचितों के समूह द्वारा अनुशंसित किसी के पास जा सकते हैं।

तापस हमारे तालु और गैस्ट्रोनॉमिक स्वाद का विस्तार करने के लिए आदर्श व्यंजन हैं, यह देखते हुए कि इसका छोटा आकार लेकिन सामग्री का अनूठा संयोजन हमें उन स्वादों की खोज करने की अनुमति देता है, जो कि हमारी रसोई में होने के कारण, हम संयोजन के बारे में नहीं सोचेंगे।

32. बोर्ड गेम दोपहर

चाहे वे पारंपरिक बोर्ड गेम हों, जैसे कि मुस, गधा, पारचेसी या शतरंज, या अधिक आधुनिक खेल जैसे यूएनओ, गति के लिए जंगल, मानवता के खिलाफ चित्र या कार्ड, ये सभी मनोरंजन का आनंद लेने के लिए अच्छे विकल्प हैं विलंब से।

इस प्रकार के और सभी उम्र के लिए सभी प्रकार के मनोरंजन उपलब्ध हैं, यदि आप समूह के सभी सदस्यों के स्वाद को ध्यान में रखते हैं और सभी को एक अच्छा समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, तो बोर्ड गेम की दोपहर तैयार करना बहुत जटिल नहीं है।

33. आउटडोर संगीत कार्यक्रम

कई शहर सप्ताहांत पर ओपन-एयर कॉन्सर्ट आयोजित करते हैं, जिनमें से अधिकांश मुफ्त हैं।

जो कोई भी समूह या कलाकार खेलता है, वे सभी संगीत का आनंद लेने के लिए एक बहुत अच्छा विकल्प हैं खुली हवा में, गायकों की खोज के अलावा हमने कभी नहीं सुना है और हमारी संस्कृति का विस्तार कौन करेगा संगीतमय।

34. कैरीओकी गाएं

कई कराओके बार हैं, और गाने के लिए गीतों की एक विस्तृत सूची है। उनमें से एक में कई दोस्तों के साथ गाना एक अच्छी योजना हैखासकर अगर वे पहले शराब पी रहे हों और थोड़े निर्जन हों।

आपको उनमें से किसी एक पर जाने के लिए सेलीन डायोन या ब्रूस स्प्रिंगस्टीन की तरह गाने की ज़रूरत नहीं है, महत्वपूर्ण बात यह है कि जब हम अपने पसंदीदा गीतों को नष्ट करते हैं तो एक अच्छा समय होता है।

35. दोस्तों के साथ डिनर करें

एक क्लासिक लेकिन इसका उल्लेख करने में कभी दर्द नहीं होता। रात के खाने के बारे में सभी करीबी दोस्तों के साथ एक अच्छी मुलाकात, सप्ताहांत पर आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं उनमें से एक है। ऐसा करने से दोस्तों के समूह को उसके सभी सदस्यों की उपलब्धियों पर अपडेट किया जाता है।

आप उनमें से किसी एक के घर पर रात का खाना तैयार कर सकते हैं, साथ में खाना बना सकते हैं या उनमें से प्रत्येक को स्वयं पका हुआ पकवान ला सकते हैं। नए गैस्ट्रोनॉमी की खोज के लिए, एक नए रेस्तरां में रात के खाने पर जाने का विकल्प भी है।

36. नए अनुभव शेड्यूल करें

ऐसा ही करते-करते थक गए? दिनचर्या को तोड़ने का एक अच्छा तरीका नए अनुभवों को प्रोग्राम करना है, पूरी तरह से कामचलाऊ तरीके से लेकिन आर्थिक रूप से और हमारे स्वाद के अनुसार।

चलो थिएटर में जाने के लिए या शहर में आने वाले किसी व्यक्ति के संगीत कार्यक्रम में जाने के लिए टिकट खरीदते हैं, आइए एक समूह के साथ मिलें पर्यटक और आइए उनमें से एक होने का नाटक करें, जिम का निमंत्रण लें जिसका हमने कभी उपयोग नहीं किया है और इसका उपयोग a समय…

ऐसे कई नए अनुभव हैं जिनका आनंद हम अपने दिमाग को बहुत ज्यादा निचोड़े बिना ले सकते हैं। ये सभी हमारे प्रांतस्था के लिए बहुत स्वस्थ हो सकते हैं, क्योंकि दिनचर्या से बाहर निकलना और नई चीजें करना हमेशा कुछ ऐसा होता है जो हमें युवा रखता है। दिमाग.

37. उसी समय उठें

जैसा कि हमने पहले कहा, सप्ताहांत आराम करने के लिए हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें देर से सोना चाहिए और लगभग दोपहर के भोजन के समय उठना चाहिए। शरीर को नींद की दिनचर्या की आवश्यकता होती है, और सप्ताहांत कोई अपवाद नहीं है.

इसका मतलब यह नहीं है कि हमें सुबह 6 बजे उठकर जल्दी उठना चाहिए। हमें जो करना चाहिए वह यह है कि हम सामान्य रूप से पांच घंटे बाद जागने से बचने का प्रयास करें।

हमें आराम करने की जरूरत है, लेकिन हमें जो नहीं करना चाहिए वह नींद के सभी अनुशासन को फेंक देना है हमने शनिवार को बहुत जल्दी काम पर जाकर पूरे सप्ताह में हासिल किया है और रविवार।

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38. अधिक कलात्मक बनें

एक चित्र पेंट करें, ड्रा करें, बॉब रॉस के पेंटिंग ट्यूटोरियल का आनंद लें... अगर हम उन लोगों में से एक हैं जिन्हें कला पसंद है, सप्ताहांत अधिक कलात्मक होने का समय है.

एक पेंटिंग को शौकिया तरीके से पेंट करने में लगभग तीन घंटे लग सकते हैं, यही वजह है कि यह एक गतिविधि नहीं है जिसका उपयोग किया जाता है सप्ताह के दौरान करने के लिए, लेकिन सप्ताहांत आओ समय को मारने के लिए यह सही है कि हम कुछ ऐसा करते हैं जो घर को बहुत सजाएगा आनंद से।

39. नाचना!

चाहे वह डांस क्लब में शामिल हो, ज़ुम्बा कर रहा हो या शनिवार की रात को डिस्को जा रहा हो, ये वीकेंड पर मस्ती करने के शानदार तरीके हैं। चलो कंकाल को हिलाओ और नाचो, ऐसा कहा गया है!

40. बाग लगाएं

एक बहुत अच्छा शौक है बागवानी। चाहे वे सब्जियां हों, फल हों या फूलों के पौधे, हम अपनी छत या बालकनी पर आसान और मनोरंजक तरीके से अपना बगीचा बना सकते हैं।

हर शहर में अच्छे फूलवाले होते हैं, जहां वे बीज बेचते हैं, पहले से उगाए गए पौधे, मिट्टी और गुणवत्ता वाली खाद जो हमारी मदद करेगी हमारे पास एक अच्छा बगीचा है जो हमारे घर आने पर हमारी आँखों को खुश कर देता है दिन भर की मेहनत के बाद।

41. अस्पताल जाएँ Visit

बहुत से लोगों को लंबे समय तक अस्पताल में भर्ती रहने का दुर्भाग्य रहा है, यहां तक ​​कि जीर्ण आधार पर भी। ल्यूकेमिया या विभिन्न समस्याओं जैसी बीमारियों वाले बच्चों के लिए यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है।

अपने खाली समय को परोपकारी रूप से समर्पित करने का एक अच्छा तरीका अस्पताल जाना है, उस जगह के पेशेवरों से पूछें यदि भर्ती किए गए बच्चों और वयस्कों के लिए एक स्वयंसेवी योजना है या आप किसी भी तरह से आर्थिक मदद कर सकते हैं।

अंतिम, और कम से कम, सभी पेशेवरों द्वारा किए गए कार्यों को धन्यवाद देना है: डॉक्टर, नर्स, मनोवैज्ञानिक, सर्जन और अन्य अस्पताल कर्मचारी।

42. गेंदबाजी करने के लिए

गेंदबाजी अमेरिका में एक स्टार खेल है, और अगर वे इसे पसंद करते हैं, तो कोई कारण नहीं है कि हमें तालाब के दूसरी तरफ इसे पसंद नहीं करना चाहिए।

यह है एक ऐसा अनुभव जिसका अभ्यास करने का अवसर हर किसी को नहीं मिला हैइस कारण से, गेंदबाजी करना खेलकूद करने और दोस्तों की कंपनी का आनंद लेने, दिनचर्या को तोड़ने का एक आदर्श तरीका हो सकता है।

43. बेघरों के लिए खाना खरीदना और उनकी जान सुनना

दुर्भाग्य से, हर बड़े शहर में, यहां तक ​​कि जो खुद को सबसे प्रगतिशील कहते हैं, वहां बहुत सारे बेघर लोग हैं। मदद के बावजूद वे उन्हें दे सकते हैं, ये आमतौर पर पर्याप्त नहीं होते हैं।

कि वे खुले में गत्ते के टुकड़े पर सोते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे किसी अन्य की तरह लोग बनना बंद कर देते हैं: उनके जीवन, उनके दुर्भाग्य और दुर्भाग्य हैं, और वे सुनने के योग्य हैं।

हम बेघरों के लिए भोजन खरीद सकते हैं और उनके जीवन के बारे में सुन सकते हैं कि वे इस तरह क्यों समाप्त हुए, अगर उनके रिश्तेदार हैं जो उनकी वर्तमान स्थिति को जानते हैं और बहुत महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके नाम क्या हैं।

यद्यपि यह संभावना है कि हम सभी इसकी सराहना नहीं करेंगे, लेकिन कुछ ऐसे लोग नहीं होंगे जो वास्तविक खुशी महसूस करते हैं जब वे देखते हैं कि ऐसे लोग हैं जो परवाह करते हैं।

44. मछली पकड़ने जाओ

एक गतिविधि जो हमारे धैर्य की परीक्षा लेती है, लेकिन साथ ही, वास्तव में आराम देने वाली होती है, वह है मछली पकड़ना।

यह हमें प्रकृति के संपर्क में रहने में मदद करेगा, हम कुछ मछलियों की आदतों के बारे में जानेंगे और जब वे जीवित और लात मार रही होती हैं तो वे कैसी होती हैं।

45. किसी भी चीज का प्रेजेंटेशन तैयार करें Prepare

सप्ताहांत में करने के लिए चीजों की इस लंबी सूची में यह शायद सबसे अजीब बिंदु है, लेकिन यह हाल के वर्षों में सबसे दिलचस्प में से एक है।

यह फैशनेबल हो गया है जो कुछ भी है उसका प्रेजेंटेशन तैयार करें और दोस्तों के बीच पेश करें. "जो कुछ भी" में, शाब्दिक रूप से, जो भी हो, कट्टर इतिहास से लेकर लॉर्ड ऑफ द रिंग्स भाषा के भाषाई विकास तक।

हर चीज के लिए थीम होती हैं, और उनमें से किसी को भी एक्सपोज करने में कोई भी मजा ले सकता है।

46. जंगली फल लीजिए

कई ट्रेल्स पर ब्लैकबेरी, स्ट्रॉबेरी और अन्य जंगली फल मिलना संभव है, जिन्हें हम चुन सकते हैं और मुफ्त में अपनी पेंट्री भर सकते हैं।

यह सलाह दी जाती है कि आप कहां जाएं, सावधान रहें, क्योंकि, शायद, वे पौधे किसी के हैं और हम इसमें शामिल हो रहे हैं निजी संपत्ति, लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो प्रकृति के संपर्क में रहने का यह एक बहुत अच्छा तरीका है हमारा पालन-पोषण करो।

उस फल का लाभ उठाकर जब हम घर पहुँचते हैं तो केक बना सकते हैं उसके साथ या किसी अन्य प्रकार की कैंडी जो उसे सूट करती है।

47. पड़ोस को साफ करें

हम अपने पड़ोस के निवासियों के साथ सामूहिक सफाई का आयोजन करने का प्रयास कर सकते हैं, किसी भी बची हुई पैकेजिंग के पार्क की सफाई कर सकते हैं या बिखरे हुए कचरे को उठा सकते हैं।

48. फोटो स्कैन करें

घर पर आपके पास हमेशा कागज पर तस्वीरें होती हैं, जो किसी न किसी कारण से, हम खोने का जोखिम उठाते हैं, जैसे उदाहरण के मामले में घर में आग लग जाती है, बाढ़ आ जाती है या, बस, वे तस्वीरें।

इससे बचने के लिए, हमारे द्वारा खोजे गए सभी फ़ोटो को स्कैन करना और उन्हें क्लाउड पर अपलोड करना एक अच्छा विचार है, उन्हें डिजिटल प्रारूप में व्यवस्थित करने और उनसे जुड़ी स्मृति को क्रिस्टलीकृत करने में सक्षम होने के लिए।

49. रोमांटिक डिनर तैयार करें

हमें अपने साथी के लिए कुछ खास तैयार किए हुए कितना समय हो गया है? आइए कुछ सुगंधित मोमबत्तियां लें, रोशनी कम करें, कुछ संगीत डालें, और उसे आश्चर्यचकित करने के लिए कुछ रसीला और कामोद्दीपक तैयार करें।

50. रक्त दान करें

वीकेंड पर हो सकते हैं ट्रैफिक हादसे, ऑपरेशन जिसमें रक्त खो जाता है या किसी अन्य प्रकार की स्थिति जिसमें हमें जीवित रखने वाले तरल का आधान आवश्यक है।

रक्तदान करना हमेशा आवश्यक होता है, और इसे सप्ताहांत पर करना दूसरों की मदद करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है क्योंकि यह उन दिनों कम दान प्राप्त होता है।