ब्रेकअप का भावनात्मक प्रभाव

हमारे पैदा होने से पहले ही और, जब तक हम मरते हैं, हम अपने दैनिक वातावरण में लोगों के साथ संबंध स्थापित करने और तोड़ने में जीवन भर व्यतीत करते हैं। हालाँकि, इनमें से कुछ रिश्ते इतने प्रगाढ़ होते हैं कि उनके लुप्त होने के मजबूत मनोवैज्ञानिक परिणाम होते हैं। ब्रेकअप का भावनात्मक प्रभाव क्या है?

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भावनात्मक संबंध स्थापित करना

हम जैसे मिलनसार प्राणी हैं, लोग बातचीत करते हैं और दूसरों के साथ बातचीत करते हैं ताकि संवाद कर सकें कि क्या अनुरोध करने, बहस करने, साझा करने के लिए हम महसूस करते हैं या वे हमें क्या प्रेषित करते हैं गतिविधियों, आदि किसी भी स्थिति में, कुछ रिश्ते जो हम स्थापित करते हैं उनमें दूसरों की तुलना में अधिक भावनात्मक तीव्रता शामिल होती है, जैसा कि हमारे माता-पिता, हमारे सबसे करीबी दोस्तों या हमारे साथी के मामले में होता है।

इस प्रकार के संबंधों को इस तथ्य की विशेषता है कि वे उच्च स्तर की भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करते हैं (या हमें उम्मीद है कि वे करते हैं)। दूसरे शब्दों में, दूसरे व्यक्ति में उच्च स्तर का विश्वास होता है, जिसका अर्थ है कि हम न केवल अपनी ताकत बल्कि अपनी कमजोरियों को भी उसके साथ साझा करने में बेहतर महसूस करते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम एक रोमांटिक साथी पाते हैं, क्योंकि यह व्यक्ति होने वाला है हमारे जीवन के कई पहलुओं में खुद को जानने की संभावना, हमारे रास्ते के "पेशेवरों" और "विपक्ष" के साथ होने के लिए। इस कारण से, रॉबर्ट स्टर्नबर्ग ने तीन तत्वों के बारे में बात की जिन्हें उन्होंने एक जोड़े के लिए पूर्ण प्रेम की बात करने में सक्षम होने के लिए महत्वपूर्ण माना: अंतरंगता, जुनून और प्रतिबद्धता।

इंटिमेसी से तात्पर्य रिश्ते में संचार से है, जो कहा जाता है, उसका प्रबंधन संघर्ष, और गतिविधियाँ जो साझा की जाती हैं, अर्थात्, दूसरे के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताने का इरादा व्यक्ति। दूसरी ओर, जुनून, सबसे सख्ती से यौन घटक को संदर्भित करता है, शारीरिक संपर्क जो जोड़े में होता है आकर्षण जो दोनों के बीच मौजूद है, और मिलन के क्षण के रूप में दूसरे के साथ इस संपर्क की खोज न केवल भौतिक, बल्कि भी मनोवैज्ञानिक।

अंत में, प्रतिबद्धता यह एक निर्धारित कारक है क्योंकि यह समय के साथ संबंध बनाए रखने के लिए दोनों सदस्यों की इच्छा से संबंधित है। यह संयुक्त जीवन परियोजना है, जिसमें किसी भी मध्यम और दीर्घकालीन नियोजन में एक दूसरे के लिए उपस्थित रहता है।

कपल के रिश्ते में दरार

हमने उल्लेख किया है कि रिश्ते के इष्टतम कामकाज के लिए कौन से तीन तत्व महत्वपूर्ण हैं, लेकिन, करने के लिए अक्सर, हम पाते हैं कि कुछ (या उनमें से कई) सही तरीके से नहीं दिए जा रहे हैं साथी।

एक अनुपस्थित या थोड़ा मुखर संचार, खराब संघर्ष प्रबंधनपार्टियों के बीच कम या कोई सम्मान नहीं, यौन गतिविधि की कमी, या रिश्ते के प्रति संदिग्ध प्रतिबद्धता युगल संबंधों में सबसे आम समस्याएं हैं। वास्तव में, अक्सर एक "कैस्केड प्रभाव" होता है, जिसका अर्थ है कि जब एक तत्व विफल हो जाता है, तो इस बात की अत्यधिक संभावना होती है कि अन्य इससे प्रभावित होंगे। उदाहरण के लिए, यदि कुछ समय के लिए रिश्ते में संचार अपर्याप्त रहा है, तो इसकी बहुत संभावना है कि यह यौन क्षेत्र को प्रभावित करता है और इसलिए, मध्यम या लंबे समय में एक जोड़े के रूप में जारी रखने का इरादा अवधि।

जब रिश्ते में कठिनाइयाँ आती हैं, तो जोड़े या विवाह के सदस्य उन्हें अपने संसाधनों और रणनीतियों के साथ हल करने का प्रयास कर सकते हैं या बहुत अच्छी तरह से देख सकते हैं। एक युगल मनोवैज्ञानिक की मदद से, जो उनका मार्गदर्शन कर सकता है और उन पहलुओं को सुधारने के लिए दिशा-निर्देश प्रदान कर सकता है, जिन्हें इस प्रकार दर्शाया गया है: घाटा उन मामलों में जिनमें दोनों सदस्यों के पास मनोवैज्ञानिक के प्रस्ताव के साथ सहयोग करने के लिए एक अच्छा स्वभाव है, चिकित्सा प्रक्रिया बहुत तेज और कुशल है.

हालाँकि, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जिनमें रिश्ते के संसाधन समाप्त हो जाते हैं, मदद की तलाश बहुत एकतरफा होती है (केवल एक के लिए) पार्टियों) या यह तब आता है जब युगल अपनी समस्याओं में इतने तल्लीन हो गए हैं कि यह भावनात्मक रूप से उनमें से एक या दोनों को पहनने के लिए आ गया है सदस्य। इन मामलों में, सबसे आम बात यह है कि युगल या विवाह (या उनमें से एक) सहमत हो जाता है या ब्रेक/अलगाव का प्रस्ताव करता है, ताकि प्रत्येक अपने जीवन के साथ स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं और व्यक्तिगत रूप से अनुभव की गई कुछ कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं संयुक्त.

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ब्रेकअप का भावनात्मक प्रभाव

उन स्थितियों में जिनमें मौजूदा बांड रिश्ते की समस्याओं को हल करने के लिए पर्याप्त नहीं है, नुकसान की भावना दु: ख जैसी प्रक्रिया को जन्म देगी, जब तक कि व्यक्ति विराम की स्वीकृति तक नहीं पहुंच जाता।

स्थिति का समाधान नहीं होने पर निराशा, लाचारी और क्रोध की भावनाएँ प्रकट होने की बहुत संभावना है, खासकर जब इसमें एक महत्वपूर्ण प्रयास किया गया हो। इसके साथ - साथ, ब्रेक में आदतों और दिनचर्या में संशोधन शामिल है चूंकि, सबसे अधिक संभावना है, दूसरे के संबंध में कार्य करने की "आदत" थी, इसलिए यह था परिवर्तन के लिए एक अनुकूलन की आवश्यकता होती है जिसमें न केवल भावनात्मक पहलू शामिल होते हैं, बल्कि विचार और भी शामिल होते हैं आचरण।

इसके अलावा, जब नाबालिग शामिल होते हैं, तो अलगाव या टूटना उनके लिए भी परिवर्तन के अनुकूल होने की आवश्यकता को बढ़ाता है, जो कई बार उन्हें एक माता-पिता से दूसरे माता-पिता में साप्ताहिक रूप से उतार-चढ़ाव करते देखा जाता है, और अक्सर, बिजली के खेल द्वारा "घसीटा" भी जाता है जो कि हो सकता है सेट अप।

हम मनोवैज्ञानिक इन मामलों के साथ कैसे काम कर सकते हैं?

हालांकि यह अक्सर नहीं होता है, एक पूर्व-साथी के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना संभव है कि वे अपने अलगाव को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए सलाह लें, यानी दोनों के लिए प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए। दोनों की ओर से एक प्रवण रवैये के साथ, हस्तक्षेप फिर से एक अधिक चुस्त प्रक्रिया और अच्छे परिणामों के साथ बन जाता है।

हालांकि, नाबालिगों के शामिल होने पर पूर्व-साथी/पूर्व-विवाह के मनोवैज्ञानिक मदद लेने की सबसे अधिक संभावना है, बाहरी दिशा-निर्देशों की आवश्यकता के कारण जो उन्हें कम से कम परस्पर विरोधी तरीके से स्थिति को संभालने की अनुमति देते हैं। इन मामलों में, यह आवश्यक है कि मनोवैज्ञानिक पूर्व-साथी के साथ इसका पता लगाए संचार, बातचीत, सह-अस्तित्व और नाबालिगों की देखभाल के पहलुओं में उनका कामकाज कैसा था जब वे एक साथ थे, और अलग होने का उनका लक्ष्य क्या है।

उन दोनों के साथ यह परिभाषित करना महत्वपूर्ण है कि वे चिकित्सा प्रक्रिया के साथ क्या हासिल करना चाहते हैं, क्योंकि वे काम करने जा रहे हैं ताकि वे देखभाल करने वालों की एक टीम हों, भले ही वे अलग हो जाएं। सुनने और सहानुभूति को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, एक सुरक्षित वातावरण की सुविधा प्रदान करना जिसमें सम्मान होता है दोनों पक्षों के लिए और भावनात्मक रूप से स्वस्थ वातावरण प्राप्त करने का मुख्य लक्ष्य main अवयस्क. जब हम इसे हासिल कर लेते हैं, तो हम पेरेंटिंग शैलियों में एक बहुत ही अनुकूल विकास की गारंटी देते हैं, और वयस्कों और उनके बच्चों दोनों के लिए उच्च स्तर की भलाई की गारंटी देते हैं।