तनाव मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?

हम सभी ने तनाव के बारे में पढ़ा या सुना है, यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है कि अगर इसे अधिक मात्रा में दिया जाए तो यह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, हालांकि, क्या हम जानते हैं कि जब हम तनाव में होते हैं तो हमारे दिमाग में क्या होता है?

डब्ल्यूएचओ तनाव को "शारीरिक प्रतिक्रियाओं का समूह जो शरीर को कार्रवाई के लिए तैयार करता है" के रूप में परिभाषित करता है। अल्पावधि में हल किया गया तीव्र तनाव सकारात्मक हो सकता है, क्योंकि यह मस्तिष्क को बेहतर प्रदर्शन के लिए तैयार करता है। हालांकि, लगातार तनाव घातक हो सकता है। तनाव का यह नकारात्मक प्रभाव तब होता है जब यह पुराना हो जाता है।

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तनाव हार्मोन

कोर्टिसोल मुख्य तनाव हार्मोन है। जब हम तनावपूर्ण स्थिति में होते हैं, तो पिट्यूटरी ग्रंथि को एक संकेत भेजा जाता है कि अधिवृक्क ग्रंथियों (प्रत्येक गुर्दे के ऊपरी भाग में स्थित छोटी ग्रंथियां) को हार्मोनल रूप से सक्रिय करता है। ये वे हैं जो कोर्टिसोल छोड़ते हैं, जो रक्त में वृद्धि करके पूरे जीव के लिए ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाता है, इस प्रकार अंगों कम समय के लिए उपयुक्त होने के कारण अधिक कुशलता से काम करना, लेकिन किसी भी स्थिति में नहीं लंबा। इसके अलावा, निम्नलिखित हैं।

• ग्लूकागन (एक तनावपूर्ण स्थिति में, अग्न्याशय रक्तप्रवाह में ग्लूकागन की बड़ी खुराक छोड़ता है)।
• प्रोलैक्टिन.
• सेक्स हार्मोन (जैसे टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन)।
• प्रोजेस्टेरोन जिसका उत्पादन तनावपूर्ण स्थितियों में कम हो जाता है।

मस्तिष्क संरचनाओं में तनाव के कारण होने वाले परिवर्तन

पुराने तनाव से पीड़ित हमारे मस्तिष्क के निम्नलिखित क्षेत्रों में विभिन्न प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है:

1. समुद्री घोड़ा

उनमें से एक हिप्पोकैम्पस (न्यूरोटॉक्सिसिटी) में न्यूरॉन्स की मौत है। मस्तिष्क के टेम्पोरल लोब के मध्य भाग में स्थित हिप्पोकैम्पस स्मृति और सीखने से जुड़ी एक संरचना है, यह संबंधित है एक तरफ लिम्बिक सिस्टम और दूसरी तरफ आर्किकोर्टेक्स, सबिकुलम और डेंटेट गाइरस के साथ मिलकर तथाकथित गठन हिप्पोकैम्पस। मिनरलोकॉर्टिकॉइड रिसेप्टर्स के उच्च स्तर होते हैं जो इसे मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों की तुलना में दीर्घकालिक जैविक तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

तनाव से संबंधित स्टेरॉयड हिप्पोकैम्पस में कुछ न्यूरॉन्स की गतिविधि को कम करते हैं, इसकी उत्पत्ति को रोकते हैं डेंटेट गाइरस में नए न्यूरॉन्स और क्षेत्र के पिरामिड कोशिकाओं के डेंड्राइट्स के शोष का उत्पादन करते हैं सीईए3. ऐसे मामलों के सबूत हैं जिनमें PTSD हिप्पोकैम्पस शोष में योगदान कर सकते हैं. सिद्धांत रूप में, तनाव बाधित होने पर कुछ प्रभाव प्रतिवर्ती हो सकते हैं, हालांकि इसके साथ अध्ययन हैं जन्म के कुछ ही समय बाद तनाव के शिकार चूहे जिनके हिप्पोकैम्पस फ़ंक्शन को नुकसान पूरे समय बना रहता है जीवन काल।

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2. प्रमस्तिष्कखंड

एमिग्डाला लिम्बिक सिस्टम का हिस्सा है और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के प्रसंस्करण और भंडारण के लिए जिम्मेदार है। हाल के शोध से पता चलता है कि जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है, मस्तिष्क का यह क्षेत्र रीढ़ की हड्डी को संकेत भेजता है यह दर्शाता है कि इसे श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में वृद्धि करनी चाहिए।

समस्या यह है कि सफेद रक्त कोशिकाओं की अधिकता से धमनी में सूजन हो सकती है, जो कर सकती है स्ट्रोक, एनजाइना पेक्टोरिस और दौरे जैसे हृदय रोगों के विकास को भड़काने हृदय संबंधी।

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3. ग्रे और सफेद पदार्थ

तनाव का एक और दीर्घकालिक प्रभाव मस्तिष्क में ग्रे पदार्थ और सफेद पदार्थ के बीच असंतुलन है।

ग्रे मैटर मुख्य रूप से कोशिकाओं से बना होता है (न्यूरॉन्स जो सूचनाओं को संग्रहीत और संसाधित करते हैं, और कोशिकाओं का समर्थन करते हैं ग्लिया कहा जाता है) जबकि सफेद पदार्थ अक्षतंतु से बना होता है, जो तंतुओं का एक नेटवर्क बनाते हैं जो आपस में जुड़ते हैं न्यूरॉन्स। सफेद पदार्थ का नाम सफेद म्यान से मिलता है, अक्षतंतु के आसपास माइलिन वसा और एक सेल से दूसरे सेल में विद्युत संकेतों के प्रवाह को तेज करता है।

सामान्य से अधिक माइलिन-उत्पादक कोशिकाओं और कम न्यूरॉन्स उत्पन्न करने के लिए पुराना तनाव पाया गया। जो माइलिन की अधिकता पैदा करता है और इसलिए, मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में सफेद पदार्थ, जो मस्तिष्क के भीतर संतुलन और आंतरिक संचार को संशोधित करता है.

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मानसिक रोग

प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और तनाव के जैविक तंत्र में व्यक्तिगत अंतर हैं, उनका जैविक आधार हो सकता है या जीवन भर प्राप्त किया जा सकता है। वे भेद्यता में अंतर निर्धारित कर सकते हैं या तनाव से संबंधित विकारों को विकसित करने की प्रवृत्ति.

संक्षेप में, तनाव मानसिक विकारों के ट्रिगर और विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अभिघातजन्य तनाव विकार के रूप में, चिंता और अवसाद विकार, सिज़ोफ्रेनिक मनोविकार और अन्य यह एक जोखिम कारक भी है और मादक द्रव्यों के सेवन और निर्भरता विकारों में एक महत्वपूर्ण घटक है।