बचपन और वयस्कता में खेल का महत्व

"मनुष्य तभी खेलता है जब वह शब्द के पूर्ण अर्थों में स्वतंत्र होता है और जब वह खेलता है तो केवल पूर्ण मानव होता है" -फ्रेडरिक वॉन शिलर

क्या आपको याद है कि आपने पिछली बार केवल खेलने के आनंद के लिए कब खेला था?

अक्सर हम खेल को बचपन के लिए अद्वितीय और केवल उस जीवन स्तर के लिए प्रासंगिक के रूप में जोड़ते हैं। लेकिन, इसके अलावा, हाल ही में हम पाते हैं कि बच्चों के पास खेलने के लिए भी समय नहीं है।

खेल शैक्षिक और शैक्षणिक मूल्य के साथ एक गतिविधि से बहुत आगे निकल जाता है जो छोटों का मनोरंजन करता है या जो वयस्कों के क्षणों को जीवंत करता है। खेल विकासवादी मील के पत्थर की सूची का हिस्सा है जिसे हमें अपने पूरे विकास में पहुंचना चाहिए, उदाहरण के लिए, चलना सीखने का मील का पत्थर।

आइए चिंपैंजी, डॉल्फ़िन, कुत्ते, शेर, और कई अन्य जानवरों को देखें, वे तब तक खेलते हैं जब तक वे बूढ़े नहीं हो जाते और मर जाते हैं। जिससे खेल संस्कृति से बढ़कर है, विकास के लिए खेलना जरूरी है और हमें इसे करना कभी बंद नहीं करना चाहिए, ठीक उसी तरह जैसे हम खाना, चलना या बात करना बंद नहीं करते हैं।

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प्ले और एक्सप्रेशन

खेलकर हम खुद को अभिव्यक्त करते हैं और अपने शरीर और दिमाग को आजादी देते हैं। खेल इस अहसास की एक मशीनरी है कि हम वर्षों से शोषित होते हैं।

हम खेल को "साक्षात्कार की मशीनरी" कहेंगे, क्योंकि यह हमें खुद को देखने की अनुमति देता है, खुद को जानना, खुद को तलाशना, हमें खुद को पूरा करने, अधिक स्वतंत्र होने और अपने सभी को विकसित करने और खोजने की अनुमति देता है क्षमता। यदि हम यह सब शोषित करते हैं, तो हम खुद को और अधिक जोड़-तोड़ करने वाले लोगों के रूप में कम कर देते हैं, अपने आप से, अपने शरीर से, अपने से अलग हमारी भावनाएं और हमारी सभी संवेदनाओं से ऊपर। वे जो हमें स्व-विनियमन की अनुमति देते हैं, स्वयं को समझते हैं, जानते हैं कि हमें क्या चाहिए और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है।

खेलना हमें वर्तमान क्षण के करीब लाता है, क्योंकि यह उन कुछ अनुभवों में से एक है जो उन्हें करने के साधारण आनंद के लिए बनाए जाते हैं न कि परिणाम के लिए या क्या हासिल किया है। और वह, हर क्षण जिसमें हम वर्तमान क्षण से जुड़े हैं, सुख है।

खेलते हुए हम अपने अस्तित्व के मुक्त उद्भव की अनुमति देते हैं, जिसे हमें निकालने और व्यक्त करने की आवश्यकता होती है, हमारी सहजता मन, भावना और शरीर को संरेखित करती है। वे सभी भावनाएँ जो हम जमा करते हैं, तनाव, चिंतित लक्षण, सिरदर्द, दूसरों के बीच, खेल के क्षणों में जारी किए जा सकते हैं।

खेल को कैसे पुनर्प्राप्त करें?

कुछ लोगों के लिए खेल को वापस पाना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि हमें इसके लिए एक प्रजाति के रूप में डिजाइन और तैयार किया गया है! इसकी कीमत क्यों लग सकती है?

इतने लंबे समय तक बाधित रहने के कारण, वास्तविक और सहज होने का अचेतन भय प्रकट हो सकता है। वे आमतौर पर ब्लॉक के रूप में दिखाई देते हैं, जैसे कि खेलते या हंसते समय शर्मिंदगी का अनुभव करना। जब हम हंसते हैं तो हम अपने चेहरे को इतनी बार क्यों ढक लेते हैं, अगर यह अद्भुत है?

इसके अलावा, हम अक्सर पाते हैं कि हमने "कर्तव्य" के लिए "खुशी" को प्रतिस्थापित कर दिया है और यह विश्वासों की एक श्रृंखला के साथ है जो कि वे हमारे लिए बहुत सीमित हो सकते हैं जब हमें "क्या सही है" और "क्या गलत है" के बारे में संदेह होता है, जब यह तय करते हैं कि मेरे निवेश में क्या निवेश करना है मौसम।

उन सभी लोगों के लिए जो लंबे समय से नहीं खेले हैं, अभिव्यंजक उपचार आदर्श हैं। उदाहरण के लिए, कला चिकित्सा स्वयं से जुड़ने के साधन के रूप में, हंसी चिकित्सा के अभ्यास के रूप में "जाने देना" और "जाने देना", शरीर के प्रति जागरूक होने और मुक्त होने के साधन के रूप में नृत्य चिकित्सा ताले

हमारे बच्चों के साथ खेल साझा करने के लाभ

बच्चों को मुफ्त खेलने के क्षण और स्थान देकर, हम उनके विकास को अधिक समृद्ध होने देते हैं। वे अन्वेषण कर सकते हैं, वे उन भूमिकाओं का अनुभव कर सकते हैं जो उनकी अपनी नहीं हैं, लेकिन जिन्हें उन्हें महसूस करने की आवश्यकता है, वे स्वयं को खोज सकते हैं और सबसे बढ़कर, वे सब कुछ छोड़ सकते हैं और व्यक्त कर सकते हैं जो वे नहीं जानते कि शब्दों के साथ कैसे करना है या वे भी नहीं कर सकते हैं समझ गए।

दूसरी ओर, माता-पिता के रूप में, अपने बच्चे के साथ मुफ्त खेलने के क्षणों को साझा करने में सक्षम होने से बंधन और लगाव में कई लाभ मिलते हैं. जब मैं फ्री प्ले की बात करता हूं, तो मेरा मतलब ऐसे गेम से है जो सुधार से मुक्त हो और निर्णय से मुक्त हो। एक ऐसा खेल जिसमें आनंद, मस्ती, हँसी, शारीरिक संपर्क, रूप और विशेष रूप से बिना शर्त प्यार पर केवल जानबूझकर ध्यान दिया जाता है।

इस प्रकार के खेल को साझा करने का अर्थ है हमारे बेटे को सुरक्षा प्रदान करना, उसे आत्मविश्वास देना, खुद को तलाशना और व्यक्त करना। हम प्रसारित करेंगे कि वह हमारे लिए मायने रखता है, कि हम उसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, कि उसकी कंपनी हमारे लिए सुखद है, कि उसके लिए खुद को व्यक्त करना महत्वपूर्ण है और उसके लिए ऐसा करना ठीक है। हम आपकी भावनाओं को मान्य करेंगे और आपको यह नहीं जानने के लिए अप्रिय भावनाओं से छुटकारा दिलाएंगे कि क्या आप जो महसूस करते हैं उसे महसूस करना ठीक है। और इन सबके साथ, हम माता/पिता और बच्चे के बीच एक स्वस्थ लगाव भी बनाएंगे।

स्वस्थ लगाव का विकास होना हमारे बच्चों के रिश्तों के प्रकार के सबसे आवश्यक पहलुओं में से एक है और दुनिया के साथ, वास्तविकता के साथ और उनके आसपास के लोगों के साथ होगा।

मैं अपने बच्चों के साथ कौन से खेल खेल सकता हूँ?

कभी-कभी हम मानते हैं कि हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छी गतिविधियाँ वे हैं जो बहुत ही नवीन और विस्तृत हैं। आइए उस मिथक को तोड़ें, खेलों को इस प्रकार के होने की आवश्यकता नहीं है।

वे एक गाना गाते हुए, नाचते हुए, टकटकी लगाकर खेल सकते हैं, बंद आँखों से अनुमान लगा सकते हैं कि दूसरे की उंगली जोड़ों में से एक तक पहुंचती है। मेरी बांह से, हर एक को दूसरे का चित्र बनाने दें, स्वाद, गंध, बनावट, वस्तुओं का अनुमान लगाएं, उनकी आंखें ढकी हुई हैं, एक जानवर की नकल करते हुए बोलते हैं, ऐसा लगता है कि आप एक जानवर हैं, ए संयंत्र, एक वस्तु, एक अग्निशामक, एक शिक्षक, या कोई पेशा, फिल्मों या काल्पनिक पात्रों और कार्टूनों का अनुमान लगाना, मालिश की एक श्रृंखला करना, कई अन्य लोगों के बीच।

ऊपर वर्णित ये सभी खेल न केवल ऐसे खेल हैं जिनमें शायद ही सामग्री की आवश्यकता होती है, बल्कि but वे हमारे बच्चों के लिए और खुद के लिए बहुत उत्तेजक खेल हैं. उनके साथ, पिछले पैराग्राफ में उल्लिखित हर चीज से लाभ उठाने के अलावा, हम उत्तेजक होंगे संवेदी रूप से, अपने बारे में अधिक शरीर जागरूकता प्रदान करना जो बाद में एक के लिए काम करेगा उच्चतर भावनात्मक आत्म विनियमन.

इसलिए, हमने देखा है कि अच्छे विकास के लिए खेल क्यों आवश्यक है, खेल को साझा करने से हमें क्या लाभ मिलता है और जीवन भर इसे बनाए रखने का महत्व।

अब, आपको बस खेलना है, आनंद लेना है और महसूस करना है!

"जो बच्चा नहीं खेलता वह बच्चा नहीं है, लेकिन जो आदमी नहीं खेलता है वह उस बच्चे को खो देता है जो उसमें रहता था और वह इसे बहुत याद करेगा" - पाब्लो नेरुदा

• लेखक: कोरल रोड्रिगेज. एआरए मनोविज्ञान में बाल और किशोर मनोवैज्ञानिक। व्यवहार विकार, भावनात्मक प्रबंधन और दिमागीपन में विशेषज्ञ।