कोरोनावायरस संकट में मृत्यु और शोक: क्या करें?

कोरोनावायरस के खिलाफ अपनी लड़ाई में हम जिन बड़ी त्रासदियों का सामना कर रहे हैं उनमें से एक हमारे परिवार के सदस्यों की मृत्यु से संबंधित है।

इसकी विशेष विशेषताओं, अलगाव और वायरस के उच्च स्तर के संक्रमण के कारण, मृत्यु एकांत में होती है, प्रियजनों की कंपनी के बिना। इसके अलावा, इस संबंध में सुरक्षा के जो उपाय किए जा रहे हैं, विदाई को रोकने, प्राप्ति को जोड़ा गया है अंत्येष्टि, जागरण और हमारे परिवार के सदस्य को बर्खास्त करने के लिए आवश्यक अन्य अनुष्ठान और इस प्रकार विकसित करना शुरू करने में सक्षम द्वंद्वयुद्ध

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द्वंद्व

सबसे दर्दनाक अनुभवों में से एक है कि लोग अलविदा कह रहे हैं और किसी प्रियजन के नुकसान को स्वीकार कर रहे हैं। दु: ख वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपएक व्यक्ति किसी प्रियजन के नुकसान के लिए अनुकूली प्रतिक्रिया विकसित करता है.

इस प्रक्रिया की अवधि कई कारकों पर निर्भर करती है जैसे, उदाहरण के लिए, के साथ लिंक link मृत व्यक्ति, मृत्यु का कारण, आध्यात्मिकता की डिग्री, अस्तित्व या नहीं विदाई, आदि

दूसरी ओर, शोक की प्रक्रिया के भीतर हम कई चरणों में अंतर कर सकते हैं जो हमें सामान्य स्थिति हासिल करने में मदद करते हैं। उनका वर्णन मनोचिकित्सक एलिज़ाबेथ कुबलर रॉस ने किया था। ये चरण इस प्रकार हैं:

1. इनकार

सदमे के इस पहले चरण में, व्यक्ति नुकसान से इनकार करता है. भावनात्मक प्रभाव इतना अधिक होता है कि व्यक्ति अभी भी स्थिति का सामना करने के लिए तैयार नहीं होता है। इस कारण से, रक्षा तंत्र के रूप में इनकार शुरू किया जाता है।

2. क्रोध या क्रोध

इस अवस्था के दौरान जो भावनाएँ सबसे अधिक उपस्थित होती हैं वे हैं क्रोध, क्रोध और क्रोध। व्यक्ति मौत का कारण जानने के लिए दोषियों को खोजने की कोशिश करता है.

3. मोल भाव

यह अवस्था आमतौर पर मृत्यु से पहले प्रकट होती है। व्यक्ति को स्थिति पर नियंत्रण की झूठी भावना होती है और वह रणनीतियों को लागू करने की कोशिश करता है ताकि घातक परिणाम न आए. आमतौर पर इसका उद्देश्य परमात्मा के साथ समझौता करना होता है। यह चरण आमतौर पर सबसे छोटा होता है।

4. डिप्रेशन

एक बार जब हमें पता चलता है कि हम कुछ नहीं कर सकते हैं और नुकसान की वास्तविकता से अवगत हैं, एक बड़ी उदासी और खालीपन की भावना हम पर आक्रमण करती है.

5. स्वीकार

जब हम इस स्तर पर पहुंच जाते हैं, तो हम अपने प्रियजन के नुकसान को स्वीकार करने में सक्षम होते हैं। यह इसे भूलने के बारे में नहीं है, बल्कि इसे अपने जीवन में पुनर्स्थापित करने के बारे में है ताकि हम आगे बढ़ सकें.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग सभी चरणों या एक ही क्रम से नहीं गुजरते हैं, प्रत्येक व्यक्ति को उनमें से प्रत्येक को हल करने के लिए अपने समय की आवश्यकता होती है। एक बार जब व्यक्ति विभिन्न चरणों को पार कर चुका होता है, तो हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वे प्रक्रिया के अंत तक पहुँच चुके हैं।

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कोरोनोवायरस शोक का विस्तार

जैसा कि हम पहले ही टिप्पणी कर चुके हैं, वायरस वह है जो संगत, विदाई और जागरण के नियम बना रहा है. इन परिस्थितियों में, यह संभव है कि द्वंद्व के कुछ चरण अवरुद्ध हो जाएं या सामान्य से अधिक समय लें, जो एक जटिल द्वंद्व की ओर ले जा सकता है (या नहीं)।

इस स्थिति की एक और विशेषता यह है कि शोक की प्रक्रिया मृत्यु से पहले ही शुरू हो जाती है, क्योंकि क्वारंटाइन, अस्पताल में भर्ती होने आदि के दौरान रोगी से मिलना या उसके साथ जाना संभव नहीं है। किसी प्रियजन के खोने का दुख हमेशा मौजूद रहेगा, भले ही हम अपने प्रियजन के करीब हों या नहीं। इस प्रकार की स्थिति में दर्द की भावना निहित होती है।

ऐसा करने के लिए?

शोक प्रक्रिया का मूल उद्देश्य हमेशा एक ही होता है: अलविदा को अच्छी तरह से तैयार न करने के मनोवैज्ञानिक परिणामों से बचना। ऐसा करने के लिए, हम निम्नलिखित दिशानिर्देशों को ध्यान में रखेंगे।

1. संचार के दूरस्थ रूपों का लाभ उठाएं

स्पेन के कई अस्पतालों में रोगी और परिवार के सदस्यों के बीच संपर्क को बढ़ावा देने के लिए टैबलेट और मोबाइल का उपयोग शुरू किया जा रहा है. यह भविष्य में बीमार व्यक्ति की विदाई में बहुत मददगार हो सकता है। हालाँकि हम इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं कर सकते हैं, हम अपने प्रियजनों के साथ उस दर्द और पीड़ा को साझा करने जा रहे हैं जिससे हम गुजर रहे हैं। वर्चुअल मीटिंग के जरिए हम अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं, मृत व्यक्ति को याद कर सकते हैं और उसके साथ बिताए खास पलों को याद कर सकते हैं।

2. अलविदा अनुष्ठान करना बंद न करें

किसी प्रियजन को अलविदा कहने और शोक प्रक्रिया शुरू करने में सक्षम होने के लिए जागना, अंतिम संस्कार और अन्य अनुष्ठान महत्वपूर्ण हैं। इस मामले में हम मृत्यु के समय ऐसा नहीं कर सकते, लेकिन हम इसे उस समय तक के लिए स्थगित कर सकते हैं जब हम इसे पूरा कर सकें। सामान्य से अधिक समय बीत जाने का मतलब यह नहीं है कि इन विदाई अनुष्ठानों को करने का कोई मतलब नहीं है.

3. स्थिति और प्रतिबंधों के बावजूद भावनात्मक अभिव्यक्ति को प्रोत्साहित करें

हम अपने प्रियजन को याद करने के लिए लिखने, मृतक को एक पत्र लिखने या तस्वीरों और वस्तुओं का उपयोग करने में मदद कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि इस समय उसके साथ न होने के लिए खुद को दोष न दें और इस बात से अवगत रहें कि हम उनके पूरे जीवन चक्र में उनके साथ रहे हैं।

हम उन परिस्थितियों और जिस तरह से उसकी मृत्यु हुई, उसके बारे में सोचने से बचने की कोशिश करेंगे। स्वास्थ्य कर्मियों ने उसकी देखभाल की है, उसके साथ गया है और यह संभव है कि रोगी को बेहोश कर दिया गया हो और उसे कोई तकलीफ न हुई हो।

एक शोक प्रक्रिया में समय लगता है। हम दुखी होने वाले हैं, लेकिन हमें आगे बढ़ने की जरूरत है, चीजें करते रहें और जीते रहें. हमें अपने प्रियजन के शोक और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के बीच संतुलन बनाने की कोशिश करनी होगी।

निष्कर्ष

इस असाधारण और कठोर परिस्थिति से हम गुजर रहे हैं, कई परिस्थितियों में बदलाव किया जा रहा है। जैसा कि हमने इस पूरे लेख में देखा है, उनमें से एक है द्वंद्वयुद्ध, जिसे स्थगित कर दिया जाता है जब हम सामान्य स्थिति प्राप्त करते हैं.

दु: ख का विस्तार, भले ही स्थगित हो, नुकसान को दूर करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, प्रक्रिया में आगे बढ़ने के लिए हमने जो आवश्यक कदम उठाए हैं, उन्हें लेने की सलाह दी जाती है। अगर आपको इस तरह से मदद की जरूरत है, तो आप हमसे यहां संपर्क कर सकते हैं यह लिंक.