क्रिसमस पर पारिवारिक कलह: क्या करें, इसके लिए 5 व्यावहारिक सुझाव

फिल्मों, विज्ञापनों और अन्य मीडिया में हमें क्रिसमस की सुखद छवि प्रस्तुत करने के बावजूद, सच्चाई यह है कि कुछ लोगों के लिए, क्रिसमस एक ऐसी अवधि है जो उस छवि से बहुत दूर है.

क्रिसमस से जुड़ी बचपन की यादों की यादें, उन रिश्तेदारों से मिलना, जिनके साथ शायद अच्छे संबंध नहीं हैं, कुछ लोगों की अनुपस्थिति का सबूत जो फिर से हमारे साथ नहीं होंगे, संगठित होने के लिए हमसे संपर्क करना होगा क्रिसमस पूर्व साथी के साथ बच्चों और अन्य स्थितियों के लिए चिंता की एक जटिल स्थिति पैदा कर सकता है प्रबंधन।

बदले में, शेष वर्ष के संबंध में छुट्टियां और एक साथ रहने में लंबा समय व्यतीत कर सकता है कुछ परिवारों में बढ़ता तनाव. इसके अलावा, वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति हमें इस वर्ष इन तिथियों के आयोजन के कुछ तरीकों को बदलने के लिए मजबूर करती है, जिससे कुछ संघर्ष बढ़ सकते हैं।

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एक परिवार के रूप में क्रिसमस के दौरान संघर्ष और तनाव: क्या करें?

प्रत्येक व्यक्ति की एक विशिष्ट स्थिति होती है जो विभिन्न समस्याओं या कठिनाइयों का कारण बन सकती है। अलग हुए परिवार, हाल ही में विवाहित जोड़े या जोड़े जो अपने परिवार और ससुराल वालों के साथ फिर से जुड़ते हैं, बिना. के लोग परिवार या अपने रिश्तेदारों के साथ पुनर्मिलन की संभावना के बिना, दूसरों के बीच, वे अलग-अलग भावनाओं और टेसिटुरा को मान लेंगे कि दृष्टिकोण।

इसके लिए, कुछ सवालों को ध्यान में रखना जरूरी है, जो सामान्य तौर पर हमारी मदद कर सकते हैं इस अवधि को अधिक संतोषजनक तरीके से व्यतीत करें.

1. यह क्रिसमस नहीं है जो संघर्ष का कारण बनता है

इन तनावों की जड़ कुछ ऐसी है जिसकी निश्चित रूप से एक लंबी यात्रा या चिंता है जिसे हम अलग-अलग समय पर ले जाते हैं जिसमें एक बैठक शामिल होती है। यह दिलचस्प है कि हम इस क्षण पर विचार कर सकते हैं चीजों को अलग तरीके से करने का अवसर, ताकि हमें अलग-अलग परिणाम मिलें।

2. आइए स्वीकार करें कि कोई भी परिवार पूर्ण नहीं है

परिवारों के लिए संघर्ष, घर्षण और असहमति होना सामान्य है। आमतौर पर इन असहमति के कारणों की पहचान करने से हमें इस बार इन स्थितियों को रोकने में मदद मिल सकती है। जो अक्सर परेशानी का कारण बनता है।

3. आइए सहानुभूति रखने की कोशिश करें

हालांकि सभी परिदृश्य उचित नहीं हैं, कभी-कभी हम इस बारे में सोच सकते हैं कि अन्य लोगों के लिए इन संघर्षों का क्या अर्थ है। हालांकि यह स्पष्ट रूप से हमें असुविधा का कारण बनता है, कभी-कभी हम इस बारे में सोच सकते हैं कि यह साथी या बच्चों को कैसे प्रभावित कर सकता है, उदाहरण के लिए।

आपको यह भी समझना होगा कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी रोशनी और उनकी छाया होती है और यह कि कुछ ऐसे पहलू होंगे जिन्हें हम उसी तरह नहीं देखेंगे। विवादास्पद विषयों से बचने और अन्य तटस्थ विषयों को खोजने की कोशिश करने से हमें अधिक सुखद बातचीत उत्पन्न करने में मदद मिल सकती है।

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4. मर्यादा रखो

कभी-कभी यह व्यक्त करना कि हम कैसा महसूस कर रहे हैं या स्थिति क्या उत्पन्न कर रही है, हमें मदद कर सकती है, दूसरे व्यक्ति को क्या हो रहा है इसके बारे में जागरूक करने के लिए, और संघर्ष को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए दोनों। दूसरा व्यक्ति यह नहीं देख सकता है कि वे हमसे जो कह रहे हैं वह आपत्तिजनक, परेशान करने वाला या मजाकिया नहीं है।

5. समय को जानें

आइए जानते हैं कि पारिवारिक मिलन के वे क्षण हैंया यह बैठक के किसी भी सदस्य के साथ हमारे विवादों को हल करने का समय है. उस बातचीत को स्थगित करना या निजी तौर पर बोलने में सक्षम होना अधिक सुविधाजनक हो सकता है।

मनोचिकित्सा से समस्या से कैसे संपर्क करें?

चिकित्सा में, हम इस प्रकार के संघर्षों का समाधान कर सकते हैं जो परिवार में हो सकते हैं। संबंध और संचार के प्रकार को जानने से जो व्यक्ति चिकित्सा में भाग लेता है और परिवार स्थापित करता है, हमें उन दिशानिर्देशों और पैटर्नों को जानने में मदद कर सकता है जिनमें ये समस्याएं आधारित हैं। ए) हाँ, परिवार में एक / एक द्वारा निभाई जाने वाली स्थिति, कार्य और भूमिकाओं के बारे में एक आत्म-ज्ञान भी होता है, यदि यह सुविधाजनक हो तो इसे फिर से परिभाषित करने में सक्षम होना।

इसके अलावा, निहित और स्पष्ट नियम, वफादारी, मिथक और मानदंड, और / या वर्जित विषय पारिवारिक संघर्षों में कुछ ट्रिगर कर सकते हैं। व्यक्तिगत प्रकृति के संघर्ष भी कभी-कभी इन मुद्दों में आपस में मिल जाते हैं, जिससे प्रबंधन अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। हम आम तौर पर संघर्षों के बारे में क्या करते हैं, वास्तविकता की व्याख्या करने का हमारा तरीका, आंतरिक चिंताएं, आदि।

परामर्श एक ऐसा परिदृश्य बन सकता है जहां हम इन परिस्थितियों के लिए खुद को तैयार करते हैं, संचार रणनीतियों, संघर्ष समाधान और कौशल सीखना जो हमें मुठभेड़ों और पुनर्मिलन का आनंद लेने में मदद करते हैं सपरिवार। वृद्धि को रोकना, भावनाओं को नियंत्रित करना और पिछले व्यवहारों और विचारों से बाहर निकलना अन्य अधिक अनुकूली तकनीकों को लागू करने के लिए निष्क्रिय तकनीकें कुछ तकनीकें हो सकती हैं उपयोग।

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