7 चीजें जो आपको ईर्ष्या होने पर नहीं करनी चाहिए

कुछ व्यवहार ईर्ष्या के रूप में अस्वस्थ हो सकते हैं, जो एक गंभीर रिश्ते की समस्या का कारण बनता है और एक रिश्ते को समाप्त कर सकता है। जबकि रिश्ते अपने आप में जटिल होते हैं, वे और भी अधिक तब होते हैं जब दो भागीदारों के बीच कोई भरोसा नहीं होता है।

ईर्ष्या हानिकारक है और रिश्तों को खराब कर सकती है। एक बड़ी असुविधा के अलावा टूटना पैदा करने तक। वह बेचैनी न केवल उस व्यक्ति को प्रभावित करती है जो ईर्ष्या का शिकार है, बल्कि वह व्यक्ति भी जो ईर्ष्या करता है।

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ईर्ष्या होने पर क्या न करें

ईर्ष्या को असुरक्षा और पीड़ा की भावनाओं के रूप में देखा जा सकता है जो ईर्ष्यालु व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करती है। कुछ हद तक वे सामान्य हैं, क्योंकि कोई भी अपने प्रिय व्यक्ति को खोना पसंद नहीं करता है।

हालाँकि, जब व्यक्ति इन भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है और ईर्ष्या इतनी पीड़ा का कारण बनती है कि यह एक प्रेम संबंध को खतरे में डालती है, हम बीमार ईर्ष्या के बारे में बात कर रहे हैं, जिसके बारे में हम लेख में अधिक बताते हैं "अस्वस्थ ईर्ष्या: अत्यधिक ईर्ष्यालु लोगों के 10 सामान्य लक्षण”

ईर्ष्या पर काबू पाने का पहला कदम इसके बारे में जागरूक होना है। इसलिए, यदि आपको निम्नलिखित पंक्तियों में जलन हो रही है, तो हम कुछ ऐसे कार्यों पर प्रकाश डालना चाहते हैं, जिन्हें आपको ईर्ष्या होने पर नहीं करना चाहिए।

1. हर बात का बुरा मत सोचो

वे कहते हैं कि ईर्ष्यालु व्यक्ति जो देखता है उसके कारण बुरा नहीं सोचता, बल्कि इसलिए सोचता है कि वह क्या सोचता है। जब कोई व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है, तो वे उन चीजों से संबंधित हो सकते हैं जो वास्तव में जुड़ी नहीं हैं, या अपने विश्वासों की सत्यता की जाँच किए बिना भी किसी चीज़ पर संदेह करें. इसलिए, यह आवश्यक है कि जब आप अपनी नसों को खो दें तो आप इसका पता लगा लें और देखें कि आपके खोने का कारण वास्तविक है या आपकी कल्पना का परिणाम है।

2. उस पर आरोप न लगाएं

जब कोई व्यक्ति ईर्ष्या करता है, तो पहली प्रतिक्रिया क्रोध होती है, और यद्यपि आपकी ईर्ष्या के कारण की पुष्टि करने के लिए कोई पुख्ता सबूत नहीं है, अस्वस्थ गतिशील में प्रवेश करते समय, ईर्ष्यालु व्यक्ति किसी अन्य व्यक्ति पर अन्यायपूर्ण आरोप लगा सकता है. इसलिए, यथार्थवादी होना आवश्यक है, और इन जहरीली भावनाओं को आप पर आक्रमण करने देने से पहले, आपको यथासंभव उद्देश्यपूर्ण होना चाहिए।

3. मना न करें

अत्यधिक ईर्ष्यालु लोग अपने साथी पर नियंत्रण व्यवहार अपनाएं: उसे बताना कि कैसे कपड़े पहनना है, किसके साथ जाना है, आदि। दायित्व के कारण कोई भी आपके साथ नहीं रहने वाला है, इसलिए यह व्यवहार केवल प्रेम संबंध को विषाक्त बना देगा।

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4. जासूस मत बनो

असुरक्षा एक व्यक्ति को साथी के नियंत्रण में रहने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन यह भी जानना चाहती है कि साथी हर समय क्या करता है। उदाहरण के लिए, ईर्ष्या वाला व्यक्ति जानना चाहता है कि उसका साथी अपने सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से क्या कर रहा है। कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो अपने व्यवहार के बिना पार्टनर अकाउंट का इस्तेमाल भी कर लेते हैं। यह व्यवहार स्वस्थ नहीं हैइसके अलावा, ईर्ष्या के शिकार को चोट पहुँचाना भी ईर्ष्यालु को चोट पहुँचाता है।

5. बिना सोचे समझे मत बोलना

आवेग किसी भी समय प्रकट हो सकता है जब ईर्ष्यालु व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थ होता है।

6. हर घंटे कॉल न करें

इस आवेग की समस्या के कारण ईर्ष्यालु व्यक्ति यह जानना चाहता है कि साथी हर समय क्या कर रहा है। और वास्तव में, ज्यादातर मामलों में, यह वह बोलने से पहले ही बचाव की मुद्रा में है, इसलिए उसका रवैया बहुत आक्रामक हो सकता है। 24 घंटे जोड़े के बारे में जागरूक रहना अच्छा नहीं है।

7. अपने जीवन को एक तरफ मत रखो

पिछला बिंदु इस बात का उदाहरण है कि कैसे एक रिश्ता जिसमें अविश्वास और ईर्ष्या प्रबल होती है, जुनून दिखाई देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ईर्ष्या कम आत्मसम्मान और असुरक्षा के कारण प्रकट होते हैं, और ईर्ष्यालु व्यक्ति परित्यक्त महसूस करने से डरता है। ईर्ष्या को दूर करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प खुद पर काम करना है।

ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से कैसे रोकें

उपरोक्त बातों को ध्यान में रखते हुए, ईर्ष्यालु व्यक्ति होने से कैसे रोका जा सकता है?

1. स्वीकार करें कि आप ईर्ष्यालु हैं

उपरोक्त बिंदु इस बात के उदाहरण हैं कि एक ईर्ष्यालु व्यक्ति क्या करता है, इसलिए, उनका पता लगाना इस जटिल स्थिति से बाहर निकलने की शुरुआत है. क्या आप पिछले बिंदुओं की तरह व्यवहार करते हैं? फिर यह आवश्यक है कि आप समाधान की तलाश करें, यहां तक ​​कि यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद से भी।

2. इसे अपनी तरफ रखो

ईर्ष्या कुछ सामान्य भावना है। लेकिन कुछ लोग ऐसा महसूस करने के बावजूद अपनी भूमिका निभाते हैं ताकि स्थिति हाथ से न निकल जाए। प्रेम संबंधों में दो अभिनेताओं को नुकसान पहुंचाने वाले दुष्चक्र में प्रवेश करने से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है। यदि आप बदलना चाहते हैं, तो केवल आप ही इसे कर सकते हैं।

3. उद्देश्य बनें

कभी-कभी हम जिन भावनाओं को महसूस करते हैं, वे हमें बादल देती हैं, लेकिन हमें भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होना चाहिए और इस बारे में वस्तुनिष्ठ बनें कि हम पार्टनर के साथ कुछ स्थितियों में कैसा व्यवहार करते हैं।

4. आप पर काम करें

जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, ईर्ष्या अक्सर कम आत्मसम्मान और असुरक्षा का परिणाम होती है। इस कारण यह आवश्यक है कि ईर्ष्या को पीछे छोड़ने के हित में इस समस्या से ग्रस्त लोगों को अपने व्यक्तिगत विकास पर काम करना चाहिए। जब कोई अपनी जिंदगी से खुश होता है, इस शून्य को भरने के लिए किसी की तलाश नहीं, लेकिन कोई जो जोड़ता है।

5. संचार में सुधार

ईर्ष्या को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका अपने साथी के साथ संचार में सुधार करना है, क्योंकि इससे कई संघर्षों से बचा जाता है और कोई गलत व्याख्या नहीं होती है। जोड़े के साथ सही ढंग से संवाद करने से दोनों के बीच विश्वास बढ़ सकता है, क्योंकि इस तरह से प्रत्येक दूसरे की जरूरतों को जानता है और दोनों की भलाई के लिए बातचीत करना संभव है।

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