विज्ञान के अनुसार सेक्स करने के 13 फायदे
सेक्स करना सबसे सुखद गतिविधियों में से एक है जिसे मनुष्य कर सकता है। और यह है कि सेक्स करने से आपको अपने स्वास्थ्य के लिए कई लाभ मिलते हैं, उदाहरण के लिए, यह आपको तनाव कम करने में मदद करता है।
जब आप काम के तनावपूर्ण दिन से घर आते हैं और अपने साथी के साथ एक भावुक रात बिताते हैं, दिन भर दिखाई देने वाले तनाव गायब होने लगते हैं.
सेक्स करने के फायदे
लेकिन सेक्स करने के और भी कई कारण हैं। नीचे आप सेक्स करने के 13 फायदे पा सकते हैं। उन्हें याद मत करो!
1. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करें
सेक्स करने से असंख्य स्वास्थ्य लाभ होते हैं, और उनमें से एक यह है कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करता है। हार्मोन DHEA के उच्च स्तर, शरीर द्वारा ही उत्पादित एक एंटी-एजिंग रसायन के रूप में जाना जाता है, जो स्वस्थ रहने और रहने की कुंजी प्रतीत होता है। सेक्स के दौरान शरीर बड़ी मात्रा में DHEA का उत्पादन करता है, इसलिए रक्त में इस रसायन का स्तर सामान्य मात्रा से 5 गुना तक बढ़ जाता है।
2. अपना मूड सुधारें
हार्मोन डीएचईए के अलावा, यौन व्यवहार के दौरान शरीर मस्तिष्क में न्यूरोकेमिकल्स की एक श्रृंखला जारी करता है जो सुखद संवेदना पैदा करता है और कल्याण में सुधार करता है। सेक्स करने के बाद से
सक्रिय करता है जिसे सुदृढीकरण मस्तिष्क क्षेत्र या क्षेत्र के रूप में जाना जाता है, सेक्स के स्तर को बढ़ाता है सेरोटोनिन या एंडोर्फिन अन्य न्यूरोट्रांसमीटरों के बीच और, परिणामस्वरूप, हमें अधिक सक्रिय और एनिमेटेड महसूस कराता है।इसी तरह, अमेरिकी शोधकर्ता डेबी हर्बेनिक ने पाया कि वयस्क जो एक-दूसरे से प्यार करते हैं सुबह का पहला काम बाकी दिनों में उन लोगों की तुलना में अधिक आशावादी था जिन्होंने सेक्स नहीं किया था सुबह।
3. rejuvenates
नियमित रूप से सेक्स की अच्छी खुराक लेने से आपका कायाकल्प हो जाता है और आप युवा महसूस करते हैं और दिखते हैं। रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल के नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ डेविड वीक्स के एक अध्ययन से यह पता चला है।
उनके परिणाम एक मनोविज्ञान सम्मेलन में प्रस्तुत किए गए और दिखाया गया कि जो लोग सक्रिय यौन जीवन जीते हैं वे 5 से 7 साल छोटे दिखते हैं. हालांकि, दस साल तक चले इस अध्ययन के शोधकर्ता ने कहा कि जो महत्वपूर्ण है वह सेक्स की मात्रा नहीं बल्कि गुणवत्ता है।
4. प्रजनन क्षमता में सुधार
सेक्स करने से फर्टिलिटी में सुधार होता है, क्योंकि इस तरह के शोध से पता चलता है कि सेक्स की मात्रा जितनी अधिक होगी, शुक्राणु की गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होगी। इस अध्ययन के आंकड़ों के अनुसार, शुक्राणु की गुणवत्ता तब बेहतर होती है जब पिछली मुठभेड़ 2 दिन से कम समय पहले हुई थी यौन। इसलिए लंबे समय तक बिना शारीरिक संपर्क के और बिना स्खलन के वीर्य की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
5. सर्दी और फ्लू से लड़ें
फ्लू और सर्दी से लड़ने के लिए सेक्स करना सबसे अच्छी दवा हो सकती है, क्योंकि सप्ताह में एक या दो बार सेक्स करना इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए) नामक एंटीबॉडी के स्तर में 30% तक की वृद्धि होती है, जो सर्दी के खिलाफ एक रक्षक के रूप में कार्य करता है और फ्लू।
6. अपने जीवन का विस्तार करें
बार-बार यौन अभ्यास न केवल सुखद होता है, यह आपको लंबे समय तक जीने में मदद करता है। ऐसा ऑस्ट्रेलियाई शोधकर्ताओं का एक समूह सोचता है, जिन्होंने पाया कि वे लोग जो सप्ताह में कम से कम तीन बार सेक्स करते थे, किसी भी बीमारी से मरने की संभावना 50% तक कम है.
7. अपनी शारीरिक स्थिति में सुधार करें
सेक्स सबसे अच्छे खेलों में से एक है। 30 मिनट की सेक्स क्रिया 100 कैलोरी तक बर्न करें. इतना ही नहीं, विभिन्न आसन जो आप कर सकते हैं, शरीर की विभिन्न मांसपेशियों को काम करने में मदद करते हैं।
8. दर्द कम करें
यौन संबंध रखने से दर्द कम हो जाता है, एंडोर्फिन की रिहाई के लिए धन्यवाद, जिसे प्राकृतिक ओपिओइड कहा जाता है क्योंकि वे शरीर द्वारा ही निर्मित होते हैं। शोध से पता चलता है कि सेक्स से मांसपेशियों और गर्दन के दर्द में सुधार होता है, और महिलाओं को मासिक धर्म का दर्द भी कम होता है जब वे सेक्स करते हैं।
9. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
जैसे कि यह एक खेल था, सेक्स का अभ्यास करना स्वास्थ्य है और लोगों की हृदय क्षमता में सुधार करता है। जर्नल में अपना अध्ययन प्रकाशित करने वाले वैज्ञानिकों का एक समूह महामारी विज्ञान और सामुदायिक स्वास्थ्य हफ्ते में एक या दो बार सेक्स करने का दावा दिल का दौरा पड़ने का खतरा आधा करता हैउन लोगों की तुलना में जो महीने में केवल एक बार सेक्स करते हैं।
इज़राइल में किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सप्ताह में दो बार सेक्स करते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने की संभावना 30% तक कम होती है।
10. आत्म-सम्मान बढ़ाएँ
सेक्स करने से आप अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस करते हैं और हमारे लिए यह महसूस करना आवश्यक है कि दूसरे हमें महत्व देते हैं और हमारी सराहना करते हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास (संयुक्त राज्य अमेरिका) के अनुसार, जो लोग अधिक सेक्स करते हैं उनका आत्म-सम्मान बेहतर होता है।
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11. अपनी त्वचा में सुधार करें
रॉयल एडिनबर्ग अस्पताल द्वारा किए गए शोध के अनुसार, सेक्स त्वचा नवीकरण प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता हैएरोबिक काम की तरह। शोधकर्ताओं ने पाया कि जोरदार सेक्स के कारण शरीर शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन के उच्च स्तर को पंप करता है, जिससे त्वचा में रक्त और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ जाता है। बदले में, यह त्वचा क्षेत्र में नई कोशिकाओं के विकास का समर्थन करता है, जिससे यह स्वस्थ दिखता है।
12. तनाव कम करना
यौन अभ्यास के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभों में से एक यह है कि यह तनाव को कम करता है। सेक्स करने के इस लाभकारी प्रभाव के बारे में एक पत्रिका प्रकाशन बात करता है मनोविज्ञान.
लेख बताता है कि शोध के नतीजे बताते हैं कि जिन लोगों ने पिछले 24 घंटों में यौन संबंध बनाने से उन व्यक्तियों की तुलना में कम तनाव का सामना करना पड़ा जिन्होंने नहीं किया था सेक्स किया था। मुख्य बात यह प्रतीत होती है कि सेक्स के दौरान और बाद में क्या छूना और सहलाना है। शरीर के कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है, वह हार्मोन जो शरीर तनावपूर्ण स्थितियों में स्रावित करता है।
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13. आपको बेहतर नींद में मदद करें
सेक्स आपको बेहतर नींद में मदद करता है क्योंकि यह हमें यौन क्रिया के बाद अधिक थका हुआ महसूस करा सकता है, और यह मेलाटोनिन के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। इस न्यूरोकेमिकल के कार्य विविध हैं, लेकिन सबसे प्रसिद्ध में से एक यह है कि यह गहरी नींद को प्रेरित करने में योगदान देता है।
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