संज्ञानात्मक गिरावट को कैसे रोकें?

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की इष्टतम स्थिति संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ एक निवारक कारक के रूप में कार्य करती है उम्र के साथ अनुभव किया। जब हम उन कारकों के प्रकार का उल्लेख करते हैं जो गिरावट को रोकते हैं, तो हम अक्सर "भंडार" नामक अवधारणा का उल्लेख करते हैं। परंतु... हम के बारे में क्या जानते हैं संज्ञानात्मक आरक्षित और यह मस्तिष्क आरक्षित? बिगड़ने पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है?

अगले लेख में हम बात करेंगे कि हमारे मस्तिष्क के पास कितने प्रकार के भंडार हैं और हम गिरावट के खिलाफ एक निवारक कारक के रूप में इसके योगदान की व्याख्या करेंगे।

ब्रेन रिजर्व और कॉग्निटिव रिजर्व

आरक्षित क्षमता यह वह है जो मस्तिष्क को सामान्य उम्र बढ़ने या न्यूरोपैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के कारण होने वाले परिवर्तनों से निपटने की अनुमति देता है, नैदानिक ​​​​लक्षणों की उपस्थिति में देरी करता है।

एरेनाज़ा-उरकिजो और बार्ट्रेस-फ़ैज़ (2013) के अनुसार रिजर्व के अध्ययन के लिए दो परस्पर संबंधित सैद्धांतिक मॉडल हैं:

1. ब्रेन रिजर्व मॉडल

इस प्रकार के आरक्षण से मेल खाती है निष्क्रिय मॉडल, कौन कौन से मस्तिष्क की शारीरिक क्षमता को संदर्भित करता है

: मस्तिष्क का आकार, न्यूरॉन्स की संख्या, सिनैप्टिक घनत्व, आदि। इस प्रकार के रिजर्व में एक स्थिर और अपरिवर्तनीय मॉडल होता है, क्योंकि यह आनुवंशिक और शारीरिक कारकों पर जोर देता है।

2. संज्ञानात्मक आरक्षित मॉडल

यह से मेल खाता है सक्रिय मॉडल या कार्यात्मक, करने के लिए भेजा पहले से मौजूद या वैकल्पिक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं या तंत्रिका नेटवर्क का उपयोग करने की व्यक्तिगत क्षमता (प्रतिपूरक) किसी कार्य को बेहतर ढंग से करने के लिए। क्योंकि विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के कारण इस रिजर्व को बढ़ाया जा सकता है जिससे हम खुद को उजागर करते हैं जीवन भर (उन्हें बाद में समझाया जाएगा), यह कहा जा सकता है कि यह मॉडल, पिछले एक के विपरीत, एक चरित्र का जवाब देता है गतिशील।

उम्र बढ़ने के खिलाफ रिजर्व का क्या प्रभाव है?

अब जबकि हम दोनों प्रकार के आरक्षण को जानते हैं, हम उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में इसके योगदान की व्याख्या करेंगे, या तो सामान्य या पैथोलॉजिकल।

ब्रेन रिजर्व

दिमाग जिनके पास उच्च स्तर का उक्त आरक्षित है एक उच्च आधार सब्सट्रेट है, जो उन्हें रोग संबंधी घटनाओं या उम्र बढ़ने के दौरान मस्तिष्क क्षति के लिए अधिक प्रतिरोध की अनुमति देगा, इसलिए दोनों प्रीडिमेंशिया और डिमेंशिया की प्रक्रियाओं में प्रीक्लिनिकल अवस्था को लंबा करने के पक्षधर हैं (एरेनाज़ा-उरक्विजो और बार्ट्रेस-फ़ैज़, 2013).

मानक उम्र बढ़ने के संबंध में, उच्च आरक्षित अनुमान अधिक संरचनात्मक रूप से संरक्षित दिमाग के अनुरूप होंगे।

संरचनात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग जैसी न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के माध्यम से, हम उच्च संज्ञानात्मक आरक्षित वाले लोगों में मस्तिष्क परिवर्तन का पता लगा सकते हैं जो बुढ़ापे में एक रोग संबंधी विकार के संकेतक के रूप में काम कर सकते हैं इससे पहले कि यह चिकित्सकीय रूप से प्रकट हो गया हो, जैसे कि अल्जाइमर रोग में।

संज्ञानात्मक आरक्षित

संज्ञानात्मक आरक्षित सन्दर्भ लेना संज्ञानात्मक प्रसंस्करण क्षमता. इस तरह के रिजर्व प्रभाव को कम करने की कोशिश में प्रभावी तरीके से तंत्रिका नेटवर्क के उपयोग की अनुमति देता है उम्र बढ़ने और न्यूरोपैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं से जुड़े परिवर्तनों के बारे में (अरेनाज़ा-उरक्विजो और बार्ट्रेस-फ़ैज़, 2013). यह कहा जा सकता है कि कॉग्निटिव रिजर्व इंटिरियरोनल प्लास्टिसिटी और कनेक्टिविटी को बढ़ाता है।

विभिन्न जांचों के माध्यम से यह दिखाया गया है कि एक उच्च संज्ञानात्मक आरक्षित एक निवारक कारक के रूप में कार्य करता है मनोभ्रंश के मामले में, आमतौर पर लक्षणों की शुरुआत में देरी होती है, और इसके परिणामस्वरूप, निदान। हालाँकि, अंतर्निहित रोग संबंधी प्रगति आपके संज्ञानात्मक रिजर्व की परवाह किए बिना समान होगी, इसलिए, लक्षण तब प्रकट होंगे जब रोग प्रक्रिया अधिक उन्नत होगी और, इसके फलस्वरूप, एक बार नैदानिक ​​​​और मस्तिष्क की भागीदारी की सीमा पार हो जाने के बाद रोग की प्रगति तेज हो जाएगी.

यह है क्योंकि उच्च संज्ञानात्मक भंडार वाला मस्तिष्क वैकल्पिक तंत्रिका नेटवर्क के उपयोग के लिए अधिक सुविधा प्रदान करेगा जब सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले नेटवर्क क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, हालांकि, यह मुआवजा तब समाप्त हो जाएगा जब न्यूरोडीजेनेरेटिव रोग अधिक गंभीर हो जाएगा (पौसाडा और डे ला फुएंते, 2006)।

मानक उम्र बढ़ने के संबंध में, संज्ञानात्मक आरक्षित का अर्थ है बेहतर प्रदर्शन, अधिक कार्यात्मक रूप से कुशल मस्तिष्क, इस कारण से, ऐसी गतिविधियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है जो पूरे समय हमारे संज्ञानात्मक कार्यों को उत्तेजित करती हैं जीवन काल। विभिन्न अध्ययनों में (अरेनाज़ा-उरकिजो और बार्ट्रेस-फ़ैज़, 2013), मानसिक गतिविधि के उच्च स्तर को मनोभ्रंश के विकास के 50% कम जोखिम से जोड़ा गया है.

इसलिये संज्ञानात्मक प्रशिक्षण को ध्यान में रखना आवश्यक है उम्र और / या मनोभ्रंश से जुड़े संज्ञानात्मक हानि से पीड़ित होने के जोखिम को कम करने के लिए एक हस्तक्षेप के रूप में। इसी तरह, यह दिखाया गया है कि अन्य प्रकार के पर्यावरणीय कारक भी हैं जो संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में योगदान करते हैं, जैसे कि कारक हैं: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, व्यवसाय, सोने के घंटे, आहार, अवकाश गतिविधियाँ और संबंध बनाए रखना सामाजिक।

हम इस प्रकार के आरक्षण का विश्लेषण a. के माध्यम से कर सकते हैं कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद (आरएमएफ) या द्वारा पोजीट्रान एमिशन टोमोग्राफी (टीईपी)।

कुछ निष्कर्ष

निष्कर्ष के तौर पर, यह दिखाया गया है कि आरक्षित क्षमता मस्तिष्क परिवर्तनों की अभिव्यक्ति के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करती है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया या बीमारी के आधार पर, उनके दिमाग को अधिक नुकसान सहन करने और बदले में, इसके नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर रोग के प्रभाव को कम करने के लिए।

इस तथ्य का बहुत महत्व है, हालांकि अंतर्निहित प्रक्रिया समान है, रोगी लंबे समय तक जीवन की गुणवत्ता बनाए रखेगा। इसलिए रिजर्व कई कारकों में से एक है जो अंतर-व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता के कारण को प्रदर्शित करता है उसी सेरेब्रल प्रभाव से पहले रोगसूचक अभिव्यक्ति के लिए।

इस प्रकार, यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि future के संपूर्ण अध्ययन पर केंद्रित भविष्य के अनुसंधान को पूरा करने की आवश्यकता है विशिष्ट गतिविधियाँ जो संज्ञानात्मक आरक्षित को बढ़ाने में योगदान करती हैं और जैविक कारकों के साथ इसके परिणामी अंतःक्रिया का विश्लेषण करती हैं।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• एरेनाज़ा-उरक्विजो, ई.एम., और बार्ट्रेस-फ़ैज़, डी। (2013). संज्ञानात्मक रिजर्व। रेडोलर-रिपोल में, डी। (एड।), कॉग्निटिव न्यूरोसाइंस (पहला संस्करण, पीपी। 185-200). मैड्रिड: संपादकीय मेडिका पैनामेरिकाना.

• पुसादा, एम।, और डी ला फुएंते, जे। (2006). स्मृति और ध्यान। विलर, एफ।, और ट्रायडो, सी।, वृद्धावस्था मनोविज्ञान (पहला संस्करण, पीपी। 114-140). मैड्रिड: एलियांज़ा संपादकीय, एस.ए.