बेरोजगारी के मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या हैं?

रोजगार हमें आर्थिक सुरक्षा, समय की संरचना और पहचान देता है, ऐसे पहलू जो बेरोजगारी में जाने पर गायब हो जाते हैं।

सबसे पहले बेरोजगार होने को कई तरह से देखा जा सकता है। कुछ इसे एक प्रकार की "छुट्टी" के रूप में देखते हैं जबकि अन्य अधिक चिंतित हैं लेकिन, के साथ समय के साथ, इसका हमारे और हमारे बारे में हमारी दृष्टि पर गंभीर प्रभाव पड़ता है स्वास्थ्य।

आगे हम बेरोजगारी के मनोवैज्ञानिक प्रभावों के विषय में चर्चा करेंगे, वे चरण जिनमें वे प्रकट होते हैं और हम इसका प्रतिकार करने के लिए क्या कर सकते हैं।

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बेरोजगारी के मुख्य मनोवैज्ञानिक प्रभाव, और इसके लक्षण

काम हमारे जीवन का एक मूलभूत हिस्सा है। यह न केवल हमें आर्थिक सुरक्षा प्रदान करता है, बल्कि इसे कई अवसरों पर कल्याण और मनोवैज्ञानिक और सामाजिक संतुलन का स्रोत भी माना जाता है। यह सच है कि बहुत से लोग काम को कुछ नकारात्मक के रूप में देखते हैं, लेकिन रोजगार वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण सुरक्षात्मक कारक है, क्योंकि हमें पहचान, आर्थिक स्थिरता देता है और हमें अपने समय की संरचना करने और उपयोगी और मूल्यवान महसूस करने में मदद करता है.

हालांकि, हमारे जीवन में कभी न कभी हमें बेरोजगारी की स्थिति का सामना करना पड़ता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हमने पहले कभी नौकरी नहीं की है और हम इस बात की तलाश में हैं कि हमारा पहला अनुभव क्या होगा पेशेवर या ऐसा भी हो सकता है कि हमें हमारी पिछली नौकरी से निकाल दिया गया हो, जिससे हमें अनिश्चितता का सामना करना पड़े ठहराव से।

बेरोज़गारी की स्थिति कैसे भी पहुँच गई हो, अगर यह समय के साथ बढ़ती है तो व्यक्ति बिना काम भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक परिवर्तनों की एक श्रृंखला से गुजरना शुरू कर देगा जो नहीं होना चाहिए तिरस्कृत। वास्तव में, बेरोजगारों का स्वास्थ्य नौकरीपेशा लोगों की तुलना में अधिक नाजुक होता है, जिसमें पीड़ित होने का जोखिम दोगुना होता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं जैसे कि अवसाद, चिंता विकार और मनोदैहिकता, उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण और आत्म-सम्मान को देखने के अलावा कम किया हुआ।

स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक व्यक्ति बेरोजगारी की स्थिति को अलग तरह से अनुभव कर सकता है. हर एक दुनिया से संबंधित अपने तरीके से अद्वितीय है, विभिन्न संसाधनों और उनकी परिस्थितियों में भिन्नता होने के अलावा, इस तथ्य के अलावा कि सामाजिक और पारिवारिक समर्थन भी भिन्न हो सकते हैं। फिर भी, यदि एक बेरोजगार व्यक्ति को लंबे समय तक काम नहीं मिल पाता है, तो देर-सबेर उनका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होगा, जो बेरोजगारी के गंभीर मनोवैज्ञानिक प्रभावों को प्रकट करता है।

नौकरी छूटने के चरण

अचानक, बेरोजगारी के मुख्य मनोवैज्ञानिक प्रभाव जिनका हम उल्लेख कर सकते हैं, वे हैं आत्म-सम्मान, तनाव, चिंता और में कमी सामान्य रूप से नकारात्मक भावनाएं जैसे अवमूल्यन, निराशा, चिड़चिड़ापन और उदासीनता. ये लक्षण बेरोजगारी की शुरुआत में प्रकट नहीं होते हैं, लेकिन कुछ महीनों के बाद एक प्रक्रिया के बाद जिसमें कई चरण शामिल होते हैं।

चरण एक। उत्साह

यह अवस्था व्यक्ति के अपनी नौकरी खोने के लगभग पहले छह महीने तक चलती है।. हालांकि आश्चर्य और कुछ अनिश्चितता के साथ, व्यक्ति अपनी बर्खास्तगी की बुरी खबर को कुछ हद तक देखने की कोशिश करता है सकारात्मक, एक नई नौकरी खोजने की उनकी संभावनाओं पर विश्वास करना और इस अवस्था को. की अवधि के रूप में देखना छुट्टियाँ। वे भविष्य को आशावाद के साथ देखते हैं और नई नौकरी खोजने में ऊर्जा लगाते हैं। आपकी अपेक्षाएं अधिक हैं। हो सकता है कि वे इस दौर से संकट के रूप में गुजरें लेकिन यह गंभीर नहीं है।

यद्यपि व्यक्ति अपने नए बेरोजगार राज्य को सकारात्मक रूप से देखता है, यह नई स्थिति पूरी तरह से ग्रहण नहीं की जाती है, उसकी पहचान की विशेषता के रूप में पेश की गई तो बिल्कुल भी नहीं है। इस स्थिति को कुछ अस्थायी, एक गतिरोध के रूप में देखें, कुछ ऐसा जो जल्द ही ठीक हो जाएगा। इसी तरह, संकट के चरण के कुछ लक्षण जैसे मूड बदलना, पीड़ा, भविष्य की चिंता, जलन और अनिद्रा प्रकट हो सकते हैं।

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2 चरण। स्थिरता

यह अवस्था व्यक्ति की नौकरी जाने के छह से 18 महीने के बीच की होती है। जिस व्यक्ति को पहले चरण में नौकरी नहीं मिली है, वह अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करना शुरू कर देगा, एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य और यह देखने की कोशिश कर रहे आपकी अपेक्षाओं का मूल्यांकन करेगा कि क्या वे अवास्तविक थे। जैसा कि नई स्थिति के लिए डिमोटिवेशन और मोहभंग दिखाई देता है, यह सामान्य है कि सक्रिय नौकरी की खोज और करियर प्राथमिकताएं बदल जाती हैं, सख्त कुछ और ढूंढ रही हैं।

यहीं से दौरे के लक्षण जो पहले चरण में प्रकट हो सकते हैं, वे बिगड़ने लगते हैं। इसके अलावा, बहुत से लोग नौकरी न मिलने पर शर्मिंदा या दोषी महसूस करने लगते हैं, और परिणामस्वरूप वे बहुत चिड़चिड़े और नर्वस महसूस करते हैं, कभी-कभी आक्रामक भी।

चरण 3. अनिच्छा

नौकरी जाने के बाद से यह तीसरा चरण 18 से 24 महीने के बीच रहता है। यहाँ लोग अपनी पहचान में "बेरोजगार" शब्द का परिचय देते हुए, अपनी स्थिति के लिए खुद को इस्तीफा देना शुरू कर देते हैं।. उसकी भावनात्मक स्थिति हीनता, उदासीनता, अनिच्छा, निराशा, असफलता और उदासी की भावनाओं को दिखाने के अलावा, अवसाद की ओर जाती है। व्यक्ति एक वास्तविक विफलता की तरह महसूस करता है क्योंकि उन्हें नौकरी नहीं मिल रही है या कोई भी उन्हें किराए पर नहीं लेना चाहता है।

चरण 4. कुल इस्तीफा

यह चरण उनकी नौकरी जाने के लगभग 24 महीने बाद शुरू होगा। व्यक्ति को दो साल से अधिक समय से कुछ भी नया नहीं मिला है और काम पर वापस जाने की सभी उम्मीदें खो चुकी हैं, वह खुद को पूरी तरह से इसके लिए इस्तीफा दे देता है। अब आप नौकरी की तलाश में नहीं हैं क्योंकि आप इसे समय की बर्बादी मानते हैंइस तथ्य के अलावा कि वह खोज करने के लिए भी उत्सुक महसूस करता है और वे उसे एक साक्षात्कार में फिर से अस्वीकार कर देंगे या पूरे शहर में फिर से शुरू होने के बावजूद उसे सीधे फोन नहीं करेंगे।

बेरोजगार व्यक्ति के अंदर एक बड़ा खालीपन होता है, जो खुद को काम करने वाले लोगों से कम मूल्यवान समझता है और, साथ ही, अपनी पुरानी पेशेवर स्थिति की तरह, यानी वह नाम जिसके साथ उन्होंने अपने पेशे के संबंध में खुद को परिभाषित किया (p. उदाहरण के लिए, डॉक्टर, कसाई, शिक्षक ...) अब आपको परिभाषित नहीं करता है। वह अब वह नहीं रहा, अब वह "बेरोजगार पेड्रो" या "मारिया द जॉबलेस" है। इससे वे लंबे समय से निराश हैं।

इससे ज्यादा और क्या, जितना अधिक समय बीतता है, उतना ही कम आपको लगता है कि आप पुराने काम को कर पाएंगे उसी प्रयास से। किसी को यह आभास होता है कि संकायों को खो दिया जा रहा है, कि समय बीतने के साथ जो अभ्यास सुधर रहा था वह खो गया है, कि यह होता फिर से कोशिश करने की तुलना में जब वह छोटा था तब शुरू हुआ... और अन्य इंप्रेशन जो व्यक्ति को और भी पीछे ले जाते हैं और देखना नहीं चाहते हैं काम।

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बेरोजगारी की मनोवैज्ञानिक विशेषताएं

यह देखने के बाद कि विभिन्न चरणों में बेरोजगारी में विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं कैसे शामिल हैं, हम काम की अनुपस्थिति की कुछ विशेषताओं में गहराई से जा सकते हैं। बहुत से बेरोजगार लोगों को ऐसा लगता है कि जैसे वे उन्हें देख ही नहीं रहे हैं, मानो वे अदृश्य हैं और आर्थिक और सामाजिक व्यवस्था से कटे हुए हैं, क्योंकि उनकी विश्वास प्रणाली में जो काम नहीं करता वह समाज में योगदान नहीं देता है।

बेरोजगारी की एक और विशेषता, जो बर्खास्तगी की खबर मिलते ही हो सकती है, वह है समय का भ्रम और अव्यवस्था। काम हम पर शेड्यूल थोपता है कि, भले ही हम उन्हें पसंद न करें, फिर भी हमें अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन में संरचना प्रदान करते हैं। हम काम पर जाने के लिए उठते हैं, हम जाते हैं, हम काम करते हैं और हम एक निश्चित समय पर लौटते हैं, दैनिक दिशा-निर्देशों के साथ कि क्या करना है। जिस क्षण हम बेरोजगार हो जाते हैं, ये पैटर्न खो जाते हैं और हम भटक जाते हैं, यह जोखिम उठाते हुए कि बिना कुछ किए ही दिन उड़ जाएंगे।

एक और बहुत ही चिंताजनक घटना जो बेरोजगारी से जुड़ी हो सकती है, वह यह है कि व्यक्ति धीरे-धीरे अपने सामाजिक संपर्क को कम कर देता है। जब हम काम करते हैं तो हमें अपने सहयोगियों और बॉस के साथ बातचीत करनी पड़ती है, जो हमें पसंद नहीं है, लेकिन हमें एक निश्चित सामाजिक जीवन देता है। ऐसा भी होता है कि जब आपके पास नौकरी होती है तो आप अपने दोस्तों के साथ बाहर निकलने और अपने परिवार के साथ बातचीत करने जाते हैं। जब कोई व्यक्ति अपनी नौकरी खो देता है तो उसे इतनी शर्मिंदगी महसूस होती है कि वह अपनी दोस्ती छोड़ देता हैअपने परिवार से बात नहीं करने के अलावा, क्योंकि वह उनकी स्थिति से बहुत असंतुष्ट है, जो उनके संबंधों को चोट पहुँचाता है।

ऐसा करने के लिए?

जैसा कि हमने देखा है, हम जितना अधिक समय तक बेरोजगार रहते हैं, उतना ही हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान होता है। अवसाद के लक्षण, चिंता, चिड़चिड़ापन और निराशा और बेकार की भावनाएँ प्रकट हो सकती हैं। इस घटना में कि ये समस्याएं होती हैं, आपको काम खोजने और बेरोजगारी का प्रबंधन करने में हमारी सहायता के लिए एक मनोवैज्ञानिक और एक पेशेवर के पास जाना चाहिए। हमें हार नहीं माननी चाहिए और हमें देखते रहना चाहिए क्योंकि, हालांकि यह भीख मांगने के लिए किया जा सकता है, देर-सबेर हमें कुछ न कुछ जरूर मिलेगा।

पहली बात बेरोजगारी की शुरुआत से ही सक्रिय रवैया अपनाना है. हम नई स्थिति को एक प्रकार की छुट्टी के रूप में देख सकते हैं लेकिन घूमने के अर्थ में नहीं, बल्कि विश्राम के रूप में। फिर भी, हमें. की नकारात्मक व्याख्या करने से बचते हुए अधिक सकारात्मक और सक्रिय रवैया अपनाना चाहिए हमारी बेरोज़गारी और यह स्पष्ट होना कि हम जितना अधिक देखेंगे, हमें मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी कुछ सम। जब हम किसी ऐसी चीज की तलाश कर रहे हैं, तो हम अपने प्रशिक्षण का विस्तार करने और खुद को रीसायकल करने का अवसर ले सकते हैं, जिससे हम श्रम बाजार में अधिक प्रतिस्पर्धी बन सकें।

बेरोजगारी एक क्षणभंगुर और अस्थायी स्थिति है। यह सच है कि आर्थिक संकटों ने जल्दी से नौकरी खोजने में मदद नहीं की है, और वह उम्र कोई ऐसा कारक नहीं है जो या तो मदद करता है, लेकिन फिर भी हमें हार नहीं माननी चाहिए और "बेरोजगार" की पहचान को अपने दिमाग में जड़ लेना चाहिए. जितना अधिक हम आगे बढ़ेंगे, उतना ही हम इस स्थिति को छोटा करेंगे और, यदि हम सुरंग के अंत में प्रकाश नहीं देख रहे हैं, तो हम हमेशा अपने आप से पूछ सकते हैं कि हमारे पास अन्य कार्य विकल्प क्या हैं।

अंत में, और पिछले वाले की तुलना में लगभग अधिक महत्वपूर्ण पहलू के रूप में, हमें अपना समय व्यवस्थित करना चाहिए. जैसा कि हमने कहा, अपनी नौकरी खोने से हमारे पास दिन भर में कई खाली घंटे होते हैं, जो एक कड़वी स्थिति है लेकिन अब जब हमारे पास खाली समय है तो हम इसका लाभ उठा सकते हैं। समय आ गया है कि हम स्वयं को समर्पित करें, अपने शौक पूरा करें, खेलों का अभ्यास करें, अपना ख्याल रखें और खुद को प्रशिक्षित करें। दैनिक आधार पर नौकरी के प्रस्तावों की खोज के लिए समय स्लॉट निर्दिष्ट करना विशेष रूप से उपयोगी है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• पॉल, कार्स्टन और मोजर, क्लॉस। (2009). बेरोजगारी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है: मेटा-विश्लेषण। व्यावसायिक व्यवहार के जर्नल। 74. 264-282. 10.1016 / जे.जेवीबी.2009.01.001।