कृतज्ञता किस लिए है? इस भावना के मुख्य लाभ

हम सभी कृतज्ञता की भावना को जानते हैं और इसे अपने जीवन में अनगिनत बार अनुभव किया है।

हालाँकि, इसके बारे में कुछ पहलू हैं जिनके बारे में हमने अभी तक नहीं सोचा होगा। यहां तक ​​कि इसकी अपनी परिभाषा भी कुछ जटिल है। इसलिए हम आभार से जुड़ी हर बात को स्पष्ट करने और इसके फायदों को जानने के लिए इन पैराग्राफों को समर्पित करेंगे।.

• संबंधित लेख: "सामाजिक मनोविज्ञान क्या है?"

कृतज्ञता क्या है?

इससे पहले कि हम इस प्रश्न की गहराई में उतरें कि कृतज्ञता किस लिए है, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है अवधारणा, क्योंकि जैसा कि हमने अनुमान लगाया था, कई मौकों पर हमने इसका अर्थ भी नहीं देखा है अवधारणा। हम कह सकते हैं कि कृतज्ञता है हमें एक निश्चित लाभ लाने के लिए किसी अन्य व्यक्ति के प्रति प्रशंसा और प्रशंसा की भावना.

यह लाभ बहुत विविध प्रकृति का हो सकता है, किए गए उपकार से, उदारता के कार्य, उपहार आदि से। यहां तक ​​कि लाभ का प्रतिनिधित्व करने वाला तत्व भी अभी तक प्राप्त नहीं हुआ है, लेकिन किया गया है भविष्य में इसे करने का वादा या इरादा स्थापित किया, जो पहले से ही की भावना को जागृत करता है प्रति आभार।

कृतज्ञता किसके लिए है, इस प्रश्न का उत्तर देना कुछ समय पहले तक आसान नहीं था, क्योंकि ऐतिहासिक रूप से, मनोविज्ञान में, उन भावनाओं का अधिक गहराई से अध्ययन करने की प्रवृत्ति रही है जिनका विरोध किया जा सकता है, जैसे कि पीड़ा यह पहले से ही २१ वीं सदी में था जब सकारात्मक भावनाओं पर शोध तेज हो गया, जिससे लेखकों में नकारात्मक लोगों के समान रुचि पैदा हुई।

अन्य व्यक्तित्व कारकों के साथ, शोधकर्ता एक राज्य के रूप में कृतज्ञता और एक विशेषता के रूप में कृतज्ञता के बीच अंतर करते हैं. जब हम कृतज्ञता की स्थिति की बात करते हैं, तो हम उस भावना का उल्लेख करते हैं जो किसी व्यक्ति के प्रति दयालुता की कार्रवाई के जवाब में एक निश्चित क्षण में उत्तेजित होती है।

जहां तक ​​कृतज्ञता का प्रश्न है, विषय के व्यक्तित्व में इस भावना का अनुभव करने या दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता के साथ ऐसा करने की प्रवृत्ति होगी।

कृतज्ञता किस लिए है, इस प्रश्न में जाने से पहले ध्यान में रखने वाली एक बात यह है कि हमें इस अवधारणा को कर्ज में डूबने की भावना से भ्रमित नहीं करना चाहिए। यद्यपि दोनों एक ही समय में प्रकट हो सकते हैं, और वास्तव में वे एक निश्चित लाभ प्राप्त करने के बाद, जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, उनके निहितार्थ अलग हैं।

हम पहले ही कृतज्ञता के मामले का वर्णन कर चुके हैं। ऋण की भावना के संबंध में, इसका तात्पर्य किसी अन्य समान के साथ प्राप्त लाभ के अनुरूप होना है उस व्यक्ति के प्रति जिसने इसे प्रदान किया है, कार्यों के बीच पारस्परिकता स्थापित करता है।

कृतज्ञता किस लिए है? इसके लाभ

अब जब हम और अधिक विस्तार से जानते हैं कि इस अवधारणा का क्या अर्थ है, तो हम इस प्रश्न का सामना कर सकते हैं: कृतज्ञता क्या है? अब हम उन विभिन्न उत्तरों की समीक्षा करने जा रहे हैं जो इस प्रश्न के लिए दिए जा सकते हैं।

1. कल्याण

कृतज्ञता किसके लिए है इसका सबसे सरल उत्तर केवल इसलिए है क्योंकि यह हमें बेहतर महसूस कराता है। यह सिद्ध हो चुका है कि इस प्रकार की भावनाएं हमारे शरीर में प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को ट्रिगर करती हैं कि वे मानसिक स्तर पर हमारी खुशी में वृद्धि में अनुवाद करते हैं, लेकिन शारीरिक स्तर पर कल्याण में भी वृद्धि करते हैं.

इस अर्थ में, 2012 के पैट्रिक हिल अध्ययन में पाया गया कि आभारी होने की अधिक प्रवृत्ति वाले विषयों ने भी अपनी रिपोर्ट में बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य की सूचना दी। एक कारण संबंध स्थापित नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक सहसंबंध स्थापित किया जा सकता है, ताकि एक व्यक्ति जो है आभारी, आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बेहतर होने की संभावना एक से अधिक हो सकती है जो नहीं है। हो।

शायद इस रिश्ते में शामिल कारकों में से एक आराम है। सोने की अवधि शुरू करने से पहले सकारात्मक भावनाओं के बारे में सोचना (और कृतज्ञता उनमें से एक है) इसे गहरा और अधिक आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए सिद्ध हुआ है। इसलिए, जो कोई आभारी होना चाहता है, उसके पास प्रतिबिंबित करने के लिए अधिक सकारात्मक विचार हो सकते हैं।

कृतज्ञता के लिए यह पहली प्रतिक्रिया हमें पहले से ही बहुत मूल्यवान जानकारी प्रदान कर रही है। और यह है कि आभारी लोग अन्य विशेषताओं को भी दिखाते हैं जो उन्हें खुश करते हैं। वे अधिक आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं, संतोषजनक सामाजिक संबंध रख सकते हैं, और कठिनाइयों के लिए रणनीतियों का मुकाबला कर सकते हैं।

ये शर्तें इन विषयों को चिंता या अवसाद जैसे मनोवैज्ञानिक विकृति से पीड़ित होने की संभावना कम करें. अंततः, ये सभी स्थितियां आदतन तरीके से आभारी होने और सभी स्तरों पर कल्याण, या खुशी के बीच एक सहसंबद्ध संबंध स्थापित करती हैं।

2. प्रेरणा

जैसे कि खुशी ही काफी नहीं थी, ऐसे अन्य तत्व भी हैं जो इस बात का जवाब हो सकते हैं कि कृतज्ञता किस लिए है। उनमें से एक प्रेरणा की है। और क्या वह कुछ व्यवहारों को बढ़ावा देने के लिए कृतज्ञता की भावना एक उत्कृष्ट इंजन बन सकती है.

1976 में कैरी के नेतृत्व में एक अध्ययन में उपभोक्ता प्रेरणा पर प्रशंसा का प्रभाव पाया गया, इस मामले में एक ज्वेलरी स्टोर। तीन ग्राहक समूह बनाए गए थे। उनमें से पहले, खरीदारी करने के बाद, फिर से संपर्क नहीं किया गया। दूसरे के साथ संपर्क किया गया था, लेकिन केवल किए गए लेन-देन के संबंध में सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए।

तीसरे पक्ष के लिए, कॉल का उपयोग उसे की गई खरीदारी के बारे में सूचित करने और इस कार्रवाई के लिए उसे धन्यवाद देने के लिए किया गया था। कुछ देर बाद इन सभी ग्राहकों की पुनरावृत्ति का अध्ययन किया गया। पहले समूह में, एक महत्वपूर्ण दर की सराहना नहीं की गई, यानी ग्राहकों ने उस स्टोर में फिर से खरीदारी नहीं की। दूसरे वाले, 30% मौकों पर खरीदारी करने के लिए लौट आए।

लेकिन तीसरा समूह वह है जो इस सवाल का जवाब देता है कि कृतज्ञता किस लिए है। और, ये उपभोक्ता औसतन 70% मामलों में नए उत्पाद खरीदने के लिए प्रतिष्ठान में लौट आए। इसलिए, हम एक शानदार वृद्धि देखते हैं, और यह सब एक ही कारक पर आधारित है: कृतज्ञता का।

इस संबंध में यह एकमात्र जांच नहीं है। भी यह पाया गया है कि जब वेटर बिल पर "धन्यवाद" शब्द के रूप में सरल कुछ लिखते हैं तो अधिक युक्तियां प्राप्त होती हैं इसे ग्राहकों को सौंपने से पहले।

• आप में रुचि हो सकती है: "प्रेरणा के प्रकार: 8 प्रेरक स्रोत"

3. दूसरों का उपकार करने का सिद्धान्त

कृतज्ञता किस लिए है, इसके दो सम्मोहक कारण हमने देखे हैं। लेकिन हम अभी भी एक और खोज सकते हैं, और यह परोपकारिता से कम नहीं है। परोपकारिता को किसी भी व्यवहार के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो एक व्यक्ति बिना किसी प्रकार के इनाम के दूसरे की मदद करने के लिए करता है।.

अंततः, और स्थिति को चरम पर ले जाना, परोपकारिता का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति के पक्ष में स्वयं के जीवित रहने की संभावना को कम करना। इस तरह का व्यवहार आम है जब रिश्तेदारी का रिश्ता होता है, खासकर माता-पिता से लेकर बच्चों तक। हालांकि, यह उन विषयों में भी देखा जा सकता है जो आनुवंशिक लिंक साझा नहीं करते हैं, भावनात्मक भी नहीं।

विभिन्न जांचों से जो पता चला है वह यह है कि जो लोग अधिक आभारी महसूस करते हैं वे निस्वार्थ भाव से अधिक लोगों की मदद करने की कोशिश करते हैं. दूसरे शब्दों में, वे लोग जो नियमित रूप से कृतज्ञता का अनुभव करते हैं, या तो की अवस्था की पुनरावृत्ति द्वारा कृतज्ञता या इसकी विशेषता होने के कारण, उनके व्यवहार करने की अधिक संभावना होगी परोपकारी

इस सहसंबंध के महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं, क्योंकि हम जो देख रहे हैं वह यह है कि एक व्यक्ति जिसने कृतज्ञता का अनुभव किया है और इसलिए, ऐसे लाभ प्राप्त किए हैं महत्वपूर्ण जैसे शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करना, अपनी भलाई में सुधार करना और यहां तक ​​कि खुशी की भावनाओं का अनुभव करना, आप अन्य लोगों की मदद करने का भी प्रयास करेंगे जो ऐसा करते हैं जरुरत।

यानी, किसी तरह, आप अन्य व्यक्तियों को भलाई की उस भावना को निर्यात करने जा रहे हैं उन कार्यों के माध्यम से जो बदले में उनमें कृतज्ञता उत्पन्न करेंगे और इसलिए बढ़ावा देंगे ख़ुशी। सीधे शब्दों में कहें, तो हम कह सकते हैं कि कृतज्ञता किस लिए है, कि न केवल इसका अनुभव करने वालों के लिए इसके कई लाभ हैं, बल्कि ये दूसरों के लिए "संक्रामक" भी बन सकते हैं.

कृतज्ञता और परोपकारी कार्यों की यह श्रृंखला निस्संदेह समाज के सभी सदस्यों के लिए अच्छी खबर है जहां आप हैं। व्यवहार होते हैं, क्योंकि उदारता या पारस्परिकता जैसे महत्वपूर्ण और सकारात्मक दृष्टिकोणों को बढ़ावा दिया जा रहा है सामाजिक।

हालाँकि अन्य उत्तर हैं, जिनकी हम समीक्षा करने में सक्षम हैं, वे अब हमें उत्तर जानते हैं कृतज्ञता किसके लिए है और आइए जानते हैं कि हमारे में इस भावना की जबरदस्त प्रासंगिकता क्या है? रहता है।

ग्रंथ सूची संदर्भ:

• बार्टलेट, एम.वाई., डेस्टेनो, डी। (2006). कृतज्ञता और अभियोगात्मक व्यवहार: जब आपको इसकी कीमत चुकानी पड़े तो मदद करना। मनोवैज्ञानिक विज्ञान।
• कैरी, जे.आर., क्लिक, एस.एच., लीटन, बी.ए., मिल्टन, एफ. (1976). ग्राहकों के सकारात्मक सुदृढीकरण का परीक्षण। मार्केटिंग का जर्नल।
• हिल, पी.एल., अल्लेमैंड, एम., रॉबर्ट्स, बी.डब्ल्यू. (2013)। वयस्कता में कृतज्ञता और स्व-रेटेड शारीरिक स्वास्थ्य के बीच के रास्ते की जांच करना। व्यक्तित्व और व्यक्तिगत अंतर। एल्सेवियर।
• ओटेक, के।, शिमाई, एस।, तनाका-मात्सुमी, जे।, ओत्सुई और बारबरा, के।, फ्रेडरिकसन, एल। (2006). दयालुता के माध्यम से खुश लोग खुश हो जाते हैं: एक गिनती दयालुता हस्तक्षेप। जर्नल ऑफ हैप्पीनेस स्टडीज। स्प्रिंगर।
• रोलैंड, एल।, करी, ओ.एस. (2019)। दयालुता गतिविधियों की एक श्रृंखला खुशी को बढ़ावा देती है। सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल। टेलर और फ्रांसिस।