ऐसा तब होता है जब आप 4 मिनट के लिए अपनी निगाहों को रोके रखते हैं

मनोवैज्ञानिक और दार्शनिक डॉ. आर्थर एरोनस्टोनी ब्रुक यूनिवर्सिटी (न्यूयॉर्क) के एक प्रोफेसर ने प्यार, दोस्ती, अंतरंगता और उन सभी तत्वों का अध्ययन करने में 40 साल बिताए हैं जो पारस्परिक निकटता को सुदृढ़ और प्रेरित करते हैं।

इसी उद्देश्य से आर्थर ने एक अध्ययन किया जिसमें अलग-अलग लोगों को अपने साथी की आंखों में 4 मिनट तक अपनी निगाह रखनी पड़ी। इससे पहले, उन सभी ने विशेष रूप से भावनात्मक संबंधों को गहरा करने के लिए बनाए गए 36 सवालों के जवाब दिए थे।

इस सप्ताह, मेन्सलस साइकोलॉजिकल असिस्टेंस इंस्टीट्यूट की टीम हमें यह दिलचस्प वीडियो प्रस्तुत करती है जिसमें हम प्रयोग के परिणामों का निरीक्षण करते हैं और टकटकी की विशाल शक्ति को सत्यापित करते हैं।

एक साधारण नज़र की शक्ति

4 मिनट इतना खुलासा क्यों है?

जब हम सभी इंद्रियों का उपयोग करते हैं तो संचार अपने अधिकतम वैभव तक पहुँच जाता है। यह स्टार्टअप जरूरी नहीं कि एक साथ हो, महत्वपूर्ण बात यह है कि हम उनमें से प्रत्येक को सही समय पर प्रमुखता देते हैं और उनकी विशिष्टताओं पर ध्यान देते हैं।

वास्तव में, किसी भावना को विशिष्टता प्रदान करना, कभी-कभी, अंतःक्रिया का एक शक्तिशाली प्रवर्धक बन सकता है। और इतना ही नहीं; आप, कुछ ही सेकंड में, उन अवधारणाओं में तल्लीन हो सकते हैं जो शब्दों से परे हैं।

हमारे दिन-प्रतिदिन में, क्या हम देखते हैं?

हम देखते हैं लेकिन हम हमेशा चिंतन नहीं करते हैं। वास्तव में, हम इसे करने से चूक जाते हैं और हम असहज भी महसूस करते हैं ("आप मुझे परेशान करते हैं", "आप मुझे क्यों देख रहे हैं और कुछ नहीं कह रहे हैं", "मेरे लिए इतने सेकंड मेरी नज़र रखना मुश्किल है", आदि)

प्रयोग के प्रतिभागियों द्वारा 4 मिनट का उपयोग ऐसा करने के लिए, व्यक्ति को उनकी पूर्णता में चिंतन करने और आपसी पहचान बनाने के लिए किया जाता है। नतीजा चुप्पी से सवाल और जवाब है जो एक आम धागा ढूंढते हैं: जटिलता।

स्थापित किया गया संवाद रोमांचक है। कुछ आंखें कहती हैं "मुझे अपने बारे में बताओ" और दूसरे जवाब देते हैं "मैं बात करता हूं कि मैं क्या हूं जब मैं तुम्हारे साथ हूं।"

कुछ परिभाषित करते हैं "यह वही है जो हमें एकजुट करता है" जबकि अन्य जवाब देते हैं "यह वही है जो हमें युगल बनाता है जो हम हैं।" कुछ पूछते हैं "मुझे बताओ कि तुम क्या चाहते हो" और दूसरे जवाब देते हैं "सब कुछ सुनना जारी रखें, अब तक, हमने खुद को बताने के लिए समय नहीं लिया था।" ऐसा लगता है कि बातचीत का कोई अंत नहीं है।

हम संचार पर नजर कैसे बढ़ा सकते हैं?

आरंभ करने के लिए, इसे सभी संदर्भों में एकीकृत करना, न केवल उन सबसे अंतरंग स्थानों में। देखो, जैसा कि हमने बताया, पारस्परिक मान्यता का कार्य है। आंखों के संपर्क से बचना दूरी और वियोग का संकेत है (हम अपने संदेश के सामने वाले को काट देते हैं)। यदि हम दूसरे को नहीं देखते हैं, तो हम उनकी स्थिति को कमतर आंकते हैं। यही कारण है कि देखने और देखने के माध्यम से अपने मूल्य को व्यक्त करना इतना महत्वपूर्ण है।

"बोलना" टकटकी सक्रिय सुनने, दिमागीपन के साथ है। यहाँ और अभी में उपस्थित होने के लिए एक टकटकी लगाना पड़ता है जो शब्दों की ध्वनि में बहती है: एक चौकस लेकिन स्थिर टकटकी नहीं।

कई बार हम दूसरो को देखते हैं पर सुनते नहीं, सिर्फ सुनते हैं...

निश्चित। हम देखते हैं, हां, लेकिन हम बातचीत के बाहर के पहलुओं के बारे में सोच रहे हैं। यह रूप स्पष्ट रूप से भिन्न है: यह एकरूपता खो देता है, यह खाली है, अर्थहीन है। बारीकी से देखने में एक "आंखों का नृत्य" शामिल होता है जो शब्दों की लय के साथ होता है। उस समय टकटकी प्रवचन से उत्पन्न भावना पर फ़ीड करती है और संचार प्रदान करता है और प्राप्त करता है, यह स्थिर नहीं है। इस तरह वह दोनों पक्षों को करीब लाने का प्रबंधन करती है।

हम और किन तरीकों से "अंतराल को कम" कर सकते हैं?

व्यक्तिगत संबंधों में निकटता निश्चित रूप से विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन दो तत्व हैं जो संचार में विशेष रूप से निर्णायक हैं। हम स्वर और शरीर की भाषा के बारे में बात करते हैं।

स्वर और शरीर को सुनना सीखना कुछ ऐसा है जो हम मनोविज्ञान और कोचिंग से करते हैं। उदाहरण के लिए, उन अवसरों पर जहां रोगी गलतफहमी व्यक्त करता है या गलत समझा जाता है, हम न केवल स्पष्ट प्रवचन का विश्लेषण करते हैं, हम प्रारूप को भी पढ़ते हैं, एक देखा और एक दोनों सुनता है यह खुलासा कर रहा है कि, भविष्य की बातचीत में, ये प्रारूप कब बदलते हैं और संवेदनाएं पूरी तरह से अलग होती हैं ("हमने एक ही बात कही है लेकिन इस बार मैंने अकेला महसूस नहीं किया है")।

क्या भावना दृष्टिकोण का नायक है?

बिल्कुल सही। बातचीत से जो भावना उभरती है, वह ज्यादातर समय अगले के लिए पाठ्यक्रम निर्धारित करती है। इसलिए हमारी भाषा को पढ़ना और दूसरे की भाषा के साथ सहानुभूति रखना सीखना इतना महत्वपूर्ण है।

आज हम क्या संदेश रख सकते हैं?

संचार जटिल है और इसके योग्य होने पर इसमें भाग लेने की आवश्यकता है। उस ने कहा, शायद हम एक मूल्यवान संदेश के साथ रह सकते हैं जो आज हमने साझा किए गए प्रयोग को लॉन्च किया है:

"संचार में, देखने और देखने के लिए शक्तिशाली महसूस करें और आनंद लें।"

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