क्या मैं एक जहरीला व्यक्ति हो सकता हूं?

जहरीले लोगों के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं, उन लोगों का जिक्र है जो अपने पर्यावरण और उनके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

उन्हें पहचानना अपेक्षाकृत आसान लगता है, हालांकि ऐसा नहीं भी हो सकता है... क्या होगा यदि आप एक जहरीले व्यक्ति थे और आपको इसके बारे में पता नहीं है? आइए इस मुद्दे पर कैसे पहुंचे, यह जानने के लिए इस संबंध में कई विचार और विचार देखें।

• संबंधित लेख: "निराशावादी व्यक्तित्व: कौन से 6 लक्षण इसकी विशेषता रखते हैं?"

क्या आप "विषाक्त व्यक्ति" होने के बारे में चिंतित हैं?

हमने अभी जो समझाया है, उसके बावजूद, मुझे लगता है कि स्पष्टीकरण देना महत्वपूर्ण है और जहरीले लोगों के बारे में इतनी बात नहीं करना है जितना कि विषाक्त व्यवहार.

यह स्पष्ट करना आवश्यक है क्योंकि ऐसा हो सकता है कि किसी की स्ट्रीक हो रही हो दूसरों के प्रति निर्देशित विषाक्त व्यवहार, इसका अर्थ यह नहीं है कि यह एक व्यक्ति होना चाहिए हमेशा जहरीला। कुछ अवसरों पर, जब हम जीवन की एक महत्वपूर्ण समस्या (एक हानि, a .) पर काबू पा रहे होते हैं व्यसन, विभिन्न परिवर्तनों का समय, आदि) और हम असंतुलित महसूस करते हैं, ऐसी स्थिति में भेद्यता,

हम इस तरह से कार्य कर रहे हैं जो हमारे निकट पर्यावरण के लिए कठिन है.

हमारा पहला निष्कर्ष यह है कि जहरीले लोगों के बारे में बात करने के बजाय, हम जहरीले व्यवहार या जहरीले व्यवहार के बारे में बात करेंगे। अंतर लोगों को लेबल करने के खतरे से भी समर्थित है, क्योंकि जब किसी को बताया जाता है कि "आप हैं... "रखा जा रहा है एक बोझ जिससे छुटकारा पाने में बहुत खर्च होता है और जो भविष्य में कई व्यवहारों की स्थिति पैदा करता है, चूंकि वे जनादेश व्यवहार को न्यायोचित ठहराते हैं; "जैसा कि मैं ऐसी चीज हूं, मैं उसी के अनुसार व्यवहार करता हूं।"

हम हमेशा इस बात से अवगत नहीं होते हैं कि हम दूसरों के साथ क्या करते हैं और, जैसे कि यह पर्याप्त नहीं था, हम दूसरों को इसका श्रेय भी देते हैं। कुछ स्थितियों के लिए सहानुभूति या समझ की कमी जो हमें परेशान करती है, हमें चोट पहुँचाती है या हमारे प्रति अनुचित लगती है व्यक्ति। यह जागरूकता कि हम एक बुरी लकीर या एक तीव्र भावनात्मक कठिनाई से गुजर रहे हैं, हमें इसे महसूस करने और उन कमियों का सामना करने की अनुमति देगा जिनका हम पता लगाते हैं।

विषाक्त व्यवहार से जुड़े व्यक्तित्व लक्षण

विषाक्त व्यवहारों के आधार पर हम कुछ व्यक्तित्व लक्षण पाते हैं जैसे अहंकार या संकीर्णता. दोनों लक्षण समान नहीं हैं। आत्मकेंद्रित व्यक्ति यह सोचता है कि उसकी ज़रूरतें और रुचियाँ दूसरों की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, जैसे-जैसे हम मनुष्य के रूप में विकसित होते हैं, अहंकार कम होता जाता है, क्योंकि यह आमतौर पर बचपन और यहां तक ​​कि किशोरावस्था में भी मौजूद होता है।

संकीर्णतावादी व्यक्ति को दूसरों के अनुमोदन और प्रशंसा को महसूस करने की बहुत आवश्यकता होती है और उसके लिए दूसरों की भावनाओं के प्रति सहानुभूति महसूस करना कठिन है; वे दूसरों से श्रेष्ठ महसूस करने के लिए आ सकते हैं, और ये प्रशंसा उन व्यवहारों में तब्दील हो जाती है जिन्हें सहन करना मुश्किल होता है।

पीड़ित होने की प्रवृत्ति दूसरों के प्रति जहरीले तरीके से कार्य करने का एक और संकेतक है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि कई मौकों पर, पीड़ित व्यवहार करने वाले व्यक्ति को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से लाभ मिलता है। यह मामला है कि जिन घटनाओं का सामना करना पड़ा, वे उस व्यक्ति के परिचय पत्र बन गए, में स्थायी ध्यान और देखभाल का दावा और दूसरों के प्रति भावनात्मक ब्लैकमेल कर सकता हैएस

इस व्यवहार से निकटता से संबंधित स्थायी निराशावादी दृष्टि होगी, या लगातार अपने आप को सबसे खराब स्थिति में डाल सकती है जो हो सकता है। नकारात्मक घटनाओं के घटित होने और उनके परिणामों के लिए और अधिक नकारात्मक पहलुओं को ट्रिगर करने की प्रतीक्षा करने की प्रवृत्ति विषाक्त व्यवहार की प्रवृत्ति है।

यह एक बार-बार सीखने वाली बात है कि हम अपने आस-पास की अच्छाइयों की तुलना में बुरे को अधिक महत्व देते हैं, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि यह अधिक ध्यान आकर्षित करता है और, इस तरह, हम आत्म-विलाप की प्रवृत्ति विकसित करते हैं, कुछ लाचारी या "सब कुछ गलत हो जाता है", "मैं कुछ भी नहीं कर सकता" जैसे भावों के साथ नकारात्मक की ओर सामान्यीकरण करें इससे बचो "। यह निराशावाद हानिकारक है क्योंकि यह तनाव, निराशा, करने की प्रवृत्ति उत्पन्न करता है डिप्रेशन, मुखरता की कमी और अन्य परिणाम जो दूसरों के लिए विषाक्त हो सकते हैं।

एक अन्य पहलू जो मौजूद हो सकता है वह है नाखुशी कमोबेश बार-बार, स्पष्ट रूप से निराशावाद और पीड़ित होने की प्रवृत्ति से संबंधित है। उस भयावह दृष्टि से दुःख का पोषण होता है, जो बुरी चीजें होती हैं और इस विश्वास को खिलाओ कि हम खुश रहने के लिए कुछ नहीं कर सकते, जब हमें जीना है तो नकारात्मक। नाखुशी यह शिकायत करने का पक्षधर है कि यह दूसरों के प्रति अत्यधिक विषैला रवैया है, और अविश्वास भी है, जो समान प्रभाव पैदा करता है।

• आपकी रुचि हो सकती है: "आत्मकेंद्रितता और आत्म-केंद्रितता के बीच 3 अंतर"

हम अपने स्वयं के विषाक्त व्यवहार को कैसे ठीक कर सकते हैं?

इसका एहसास करने के लिए पहला कदम है, हमें इस बात से अवगत कराएं कि हम अपने आसपास के लोगों में बेचैनी पैदा कर रहे हैं और इसे जिम्मेदारी से ग्रहण करें, अपराधबोध से नहीं।

उत्तरदायित्व हमें व्यवहार में परिवर्तन करने की अनुमति देता है, यह हमें सुधार या सुधार कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करता है। ध्यान को बदलना और अपने जीवन में कुछ अच्छा खोजने का प्रयास करना आवश्यक है, जो है। परिप्रेक्ष्य को खोलना सीखें और आगे देखने के लिए फोकस को विस्तृत करें।

कई मामलों में मदद मांगनी पड़ेगी, दोनों लोगों के लिए तत्काल वातावरण में और एक विशेष पेशेवर के लिए। हमें इन विषाक्त व्यवहारों का सामना करने वाली सीमाओं को स्वीकार करना सीखना होगा और स्वीकार करना होगा कि यह भी मदद पाने का एक तरीका है। जैसा भी हो, उसका सामना करना जरूरी है, बुरी लकीर के गुजरने और मामला अपने आप सुलझने का इंतजार करते हुए भागना नहीं है। यह आमतौर पर काम नहीं करता है।