एकाधिक जन्म: उनसे कैसे निपटें?

सबसे पहले, यह खबर सुनना कि हम एक से अधिक बच्चे पैदा कर रहे हैं, भारी पड़ सकता है। लेकिन, सबसे स्वाभाविक बात यह है कि अनिश्चितता की भावना और, क्यों न कहें, भय की भावना है प्रसव तक न केवल गर्भावस्था के दौरान, बल्कि पालन-पोषण के दौरान बनाए रखा जाता है भी.

परिभाषा के अनुसार, एकाधिक जन्म शब्द गर्भाशय में एक से अधिक भ्रूण की उपस्थिति को दर्शाता है। हम बात कर रहे हैं जुड़वां, जुड़वां, तीन बच्चों के जन्म की...

हमारे बच्चे कैसे होंगे, इसका भ्रम, खुशी और उम्मीदें संदेह, चिंताओं और भय से घिरी हुई हैं। वास्तव में, संवेदनाओं का यह संचय संपूर्ण पालन-पोषण प्रक्रिया का हिस्सा है। हालांकि, जब यह एकाधिक होता है, तो इसमें कई विशिष्टताओं को शामिल किया जाता है जिन्हें संबोधित किया जाना चाहिए।

• संबंधित लेख: "पालन-पोषण की 6 कुंजी"

और अचानक, दो आते हैं... या अधिक!

शुरुआत से, कई गर्भावस्था में विशेष प्रोटोकॉल स्थापित किए जाते हैं और इसे "उच्च जोखिम" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।. कुछ और जाने बिना, यह लेबल डराता है और अलार्म उत्पन्न करता है।

यह सच है, कि यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक से अधिक गर्भावस्था की विशेषताएं क्या हैं, जोखिम क्या हैं, और इसे बनाए रखें चिकित्सा अनुवर्ती जैसा कि पेशेवर द्वारा इंगित किया गया है, लेकिन कहा गया लेबल केवल गर्भावस्था की विशिष्ट गुणवत्ता को इंगित करता है यू

एक विशिष्ट प्रकार के पर्यवेक्षण की आवश्यकता. गर्भावस्था जटिलताओं के बिना पूरी तरह से स्वाभाविक रूप से विकसित हो सकती है।

जैसे-जैसे डिलीवरी का समय नजदीक आता है, एक बार फिर सभी आशंकाएं और असुरक्षाएं अपने चरम पर पहुंच जाती हैं।, साथ ही अंत में हमारे बच्चों से मिलने का उत्साह और आनंद। कई जन्मों के बारे में मिथक पढ़ना और सुनना आम बात है, जैसे कि सिजेरियन सेक्शन होना चाहिए, कि बच्चे हमेशा समय से पहले पैदा होते हैं, कि उनका वजन कम होगा ...

जिस प्रकार हम गर्भावस्था में टिप्पणी कर चुके हैं, उसी प्रकार एक से अधिक जन्मों में विलक्षणताओं की एक श्रृंखला होती है, जिस पर विचार करना आवश्यक होता है। इसके अलावा सिजेरियन सेक्शन करने में कोई परेशानी या जरूरत नहीं है।

एक से अधिक जन्मों के साथ मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे निपटें?

इस लेख में हम कई परिवारों की वास्तविकता को प्रतिबिंबित करना चाहते हैं और इस तरह, भी उनके अनुभव के प्रबंधन में उनका साथ दें, क्योंकि इसे एकत्र करने के लिए समर्पित कुछ पैराग्राफ हैं परिस्थिति। ऐसा करने के लिए, हम स्वस्थ तरीके से इसका सामना करने के लिए निम्नलिखित कुंजी प्रदान करते हैं।

1. चिकित्सा पेशेवरों पर भरोसा करें

जैसा कि हम टिप्पणी कर रहे हैं, कई गर्भधारण और जन्मों की अलग-अलग विशेषताएं होती हैं, इसलिए सूचित किया जाना और उन्हें जानना महत्वपूर्ण है, लेकिन उस प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए भी जिससे आप गुजर रहे हैं.

2. अपने आप को उन सभी भावनाओं और विचारों को महसूस करने और व्यक्त करने की अनुमति दें जो आप अनुभव करते हैं

पेरेंटिंग घिरा हुआ है परस्पर विरोधी और तीव्र भावनाएंभय और अत्यधिक तनाव के क्षणों के साथ-साथ उत्साह और आनंद का होना सामान्य है।

3. लचीले बनें

किसी भी जीवन घटना की तरह जो अपने आप को निश्चित अनिश्चितता से घेर लेती है, कई गर्भावस्था उन चर के अधीन होती है जिन्हें हम संभाल नहीं सकते हैं या जो हम पर निर्भर नहीं हैं। हालांकि इस बात की योजना बनाना ठीक है कि आप चीजों को कैसे खेलना चाहते हैं, अंतिम परिणाम भिन्न हो सकते हैं। परिवर्तन को एक और संभावना के रूप में मानना ​​महत्वपूर्ण है और इसके लिए कुछ नकारात्मक मानने की आवश्यकता नहीं है.

4. अपने आसपास के लोगों पर झुक जाओ

हमारा सामाजिक दायरा बहुत महत्वपूर्ण है, दोनों को खिलाने, कपड़े पहनने या एक से अधिक बच्चों को रखने के साथ-साथ घर के प्रबंधन के साथ-साथ भावनात्मक स्तर पर भी।

ऐसे संघ हैं जो आपको जानकारी प्रदान कर सकते हैं और उत्पन्न होने वाली किसी भी शंका का समाधान कर सकते हैं।. लेकिन वे समर्थन के स्रोत भी हैं, जहां आप अपने अनुभव साझा कर सकते हैं और एक दूसरे से सीख सकते हैं।

• आपकी रुचि हो सकती है: "क्या हम भावनात्मक जिम्मेदारी से काम कर रहे हैं?"

5. अपने बारे में मत भूलना

आत्म-देखभाल सर्वोपरि है एक विनियमित और संतुलित राज्य बनाए रखने के लिए।

6. यदि स्थिति आप पर हावी हो जाती है, तो मनोचिकित्सा पर जाएँ

यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो पेशेवर मदद मांगें, ऐसा करना पूरी तरह से मान्य है.

लेखक: मारिया एस्पिनोसा डेल ओल्मो, सामान्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक और टीएपी केंद्र के सदस्य।