मास्क का मनोवैज्ञानिक प्रभाव

हमारा जीवन तेजी से और कठोर तरीके से बदल गया है। एक समाज के रूप में हमने ऐसी स्थिति का सामना किया है जिसके लिए हम पहले से तैयार नहीं थे। हम वर्तमान में एक "नए सामान्य" में डूबे हुए हैं जिसमें अन्य महान परिवर्तनों के बीच है मास्क का उपयोग... यह हमें कैसे प्रभावित कर रहा है?

PsicoAlmería में हम व्यक्तिगत परिवर्तन और समाज के नए पैटर्न दोनों में संज्ञानात्मक और व्यवहारिक स्तर पर कई बदलाव देख रहे हैं।

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मास्क पहनने की नई आदत हमें मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे प्रभावित करती है?

प्रारंभ में व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हुए, अनुभव किए गए सबसे महत्वपूर्ण परिवर्तनों में से एक मुखौटा की प्रारंभिक अस्वीकृति रही है।

स्वतंत्र महसूस करने और निर्णय लेने की शक्ति और स्वतंत्रता वाले व्यक्तियों के रूप में, मास्क के उपयोग के नए उपाय की अनिवार्य प्रकृति को हमारे साथ असंगत के रूप में तैयार किया गया है विश्वास प्रणाली, इसलिए हमारी प्रतिक्रिया एक उपाय होने के बावजूद अस्वीकृति है कि हम रक्षा करना।

यह एक अलग मामला नहीं है, क्योंकि यह हमारे इतिहास में अन्य लागू उपायों के साथ हुआ है, जैसे धूम्रपान विरोधी कानून या ड्राइविंग लाइसेंस पर अंक। ये उपाय, हालांकि शुरू में उन्होंने समाज के एक हिस्से द्वारा आलोचना और अस्वीकृति पैदा की है, आदत की अवधि के बाद वे हमारे लिए सामान्य लगते हैं, हमारे जीवन का हिस्सा बनते हैं।

इनकार आंदोलन और संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह

सौभाग्य से, अधिकांश आबादी COVID-19 द्वारा संक्रमण की रोकथाम के लिए मास्क के उपयोग और अन्य संबंधित उपायों के इस उपाय के लिए जिम्मेदार है। हालाँकि, हमारे समाज का एक छोटा सा हिस्सा इन उपायों के इस्तेमाल के खिलाफ एक नया इनकारवादी आंदोलन पैदा कर रहा है. मनोविज्ञान इसे कैसे समझाता है?

हम महत्वपूर्ण का पता लगा रहे हैं संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह. व्यक्तिगत स्तर पर, उदाहरण के लिए, ऐसा भी हो सकता है कि हमारी कोई शख्सियत हो जिसमें हम कमजोर दिखना पसंद नहीं करते और मास्क का उपयोग हमें यह सोचने पर मजबूर करता है कि हम इसके प्रारंभिक उपयोग से बचते हुए, खुद को संक्रमित करने के लिए असुरक्षित और डरते हैं।

एक और गलती जो हम कर रहे हैं वह है परिणाम पूर्वाग्रह: "मैं संक्रमित नहीं हुआ हूं और मैंने मास्क नहीं पहना है, इसका उपयोग क्यों करें?" इसलिए यह विश्वास करना कि हम भविष्य में संक्रमित नहीं होने जा रहे हैं और अपने को नहीं बदल रहे हैं आदतें।

लेकिन निश्चित रूप से सबसे खतरनाक मनोवैज्ञानिक प्रभाव जो वर्तमान इनकार आंदोलनों की सबसे अच्छी व्याख्या करते हैं, वे हैं बैंडबाजे प्रभाव या खींचें प्रभाव, जिसमें हम किसी चीज़ को केवल इसलिए करते हैं और उस पर विश्वास करते हैं क्योंकि मेरे परिवेश या समूह के अन्य लोग इसे करते हैं। यह प्रभाव समूह सोच या पशुपालन व्यवहार से संबंधित है; हमें अपने सामाजिक समूह में शामिल होने की आवश्यकता है, इसलिए मेरे निकटतम वातावरण के रूप में विश्वास करना और कार्य करना आसान है, या जिनके साथ मैं पहचान करता हूं। यह मनोवैज्ञानिक प्रवृत्ति आनुपातिक रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि कितने लोगों के पास यह पहले से है, यह दर्शाता है वर्तमान में आंदोलनों में मास्क के उपयोग या बीमारी को झूठा साबित करने से इनकार करते हैं COVID-19।

अंत में, एक और महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक प्रभाव है खतरे को कम करके आंकने का संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह, जिसमें हम मानते हैं कि हम इसे पकड़ने नहीं जा रहे हैं या यह कि रोग (यदि हमें मिलता है) जटिलताओं के बिना हल्का होगा, गलती से यह मानते हुए कि यह दुर्भाग्य दूसरों के साथ होता है, अन्य गंभीर मौजूदा बीमारियों की तरह, जिनमें घटना की संभावना कम होती है।

संज्ञानात्मक व्यवहार परिवर्तन

इस परिधान, मुखौटा का उपयोग करने के कई महीनों के बाद, हम व्यवहार के नए पैटर्न में समायोजित हो रहे हैं। सबसे महत्वपूर्ण में से एक और संभवत: वह जो हमें संशोधित करने के लिए सबसे अधिक खर्च कर रहा है, वह है एक दूसरे को बधाई देने का हमारा सामाजिक तरीका।, कस्टम जा रहा है "दो चुंबन" या अच्छा हाथ मिलाना और मुस्कान, अन्य इसी तरह के संपर्क अभिवादन के बीच में।

नतीजतन, हम अधिक "ठंडा और दूर" महसूस करते हैं, जो आसानी से व्यक्तित्व में बदलाव का कारण बन सकता है। और आत्म-अवधारणा, और सबसे खराब स्थिति में कुछ विकारों में एक ट्रिगर या एक बुरा भविष्यवक्ता होना मनोवैज्ञानिक।

दूसरी ओर, मास्क के उपयोग के साथ चेहरे पर अशाब्दिक व्यवहार और भावों का महत्व स्पष्ट हो जाता है. मौखिक संचार में हम अन्य लोगों के हाव-भाव पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं, जैसे कि मुस्कान, जो हमें हमारे बोलने और संवाद करने के तरीके को पुनर्निर्देशित करती है। मुखौटा के साथ, हमने वह सामाजिक, संचार और सहानुभूतिपूर्ण हिस्सा खो दिया है।

एक और महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि हमने उन लोगों में वृद्धि का अनुभव किया है जो अच्छी तरह से नहीं सुनते हैं और इस कमी से अनजान हैं इस साधारण तथ्य के लिए कि वे अपने संचार में पूरक लिप रीडिंग पर निर्भर थे।

मास्क के उपयोग के बारे में कुछ सकारात्मक परिकल्पना है कि हमें और अधिक सुंदर दिखता है. इस तथ्य के अलावा कि हम उन्हें व्यक्तिगत रूप से ले सकते हैं, लगभग आधा चेहरा ढके होने से हमारे मस्तिष्क को उस हिस्से की फिर से व्याख्या करने के लिए मजबूर किया जाता है जो हम देखते हैं। मोडल टर्मिनेशन की अवधारणा के बाद, हमारा मस्तिष्क पुन: व्याख्या करता है कि सबसे सममित और चापलूसी संभव तरीके से क्या गुम है।

कुछ अंतिम सुझाव

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले मास्क स्वीकृत हैं ताकि वे सुरक्षित और प्रभावी हों; यह सुरक्षा बिल्ट-इन और पुन: प्रयोज्य फिल्टर के साथ स्वच्छ कपड़े के मास्क के साथ भी प्राप्त की जा सकती है, साथ ही पर्यावरण की देखभाल भी की जा सकती है।

मास्क सुरक्षित होंगे यदि वे प्रमाणित हैं और सभी आवश्यक प्रयोगशाला परीक्षण पास कर चुके हैं।

अंत में, यह समय कठिन हो रहा है, और दुर्भाग्य से हर कोई इसका सबसे अच्छे तरीके से सामना नहीं कर सकता है। यदि आप चिंता या कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, साइकोअल्मेरिया आपको विशेष पेशेवर मदद मिलेगी (ऑनलाइन और आमने-सामने)।