Miért utálok mindenkit? Okok és lehetséges megoldások

Mizantrópia vagy általában minden ember gyűlölete, sokféleképpen jöhet. Mindazonáltal mindig összefügg a múlt tapasztalataival; senki nincs eleve elrendelve, hogy kijöjjön az emberiséggel.

Ennek ismerete nagyon fontos, mert, mint A "gyűlölök mindenkit" megjelenik megszerzett formában Megtanulva és értelmezve, hogy mi történik velünk, az is megtanulható, kibékülhet másokkal.

És miért akarna megváltozni egy misantróp vagy misantróp? Nos, természetesen nem mindenkinek kell ezt akarnia, de azok, akik címmel írták be ezt a cikket, nagyon Legalább kíváncsiak lehetnek arra, hogy milyen pszichológiai mechanizmusok magyarázzák ezt a jelenséget, és hogy mik lehetnek fordított.

• Kapcsolódó cikk: "Misantróp vagy? 14 ezen emberek vonásai és hozzáállása"

Amikor másokat módszeresen letesznek

Van, aki alapértelmezés szerint lenéz másokat vagy csak irtóznak a társaságtól. Ez paradox módon magányosnak és félreértettnek érezheti őket, ráadásul észreveszik, hogy ez hatással van rájuk szakmai, hallgatói vagy általában a civil életükben.

Ezért valószínűleg sokan gondolkodnak azon, hogyan lehetne kilépni a gyűlölet abból az ördögi körből.

Az okok

A mások iránti gyűlölet felfogható a tanult tehetetlenség. Ez a koncepció azoknak az eseteknek a kijelölését szolgálja, amelyekben megtanulták elkülöníteni a tetteket attól, amit a negatív értelemben, vagyis feltételezték, hogy bármit is csinálnak, semmi jót nem fognak elérni azt.

Ebben az esetben, ami semmiféle hasznot nem hoz (vagy ami több kellemetlenséget és kényelmetlenséget okoz, mint kellemes tapasztalatok), az általában a társadalmi élet. Korábbi tapasztalatok alapján feltételezték, hogy mindenki elárul, hazudik, vagy megpróbálja kihasználni mások előnyeit.

Más szavakkal, másokról feltételezik, hogy korrupt erkölcsűekvagy hogy képtelenek és hogy ez része az emberek többségi lényegének, és ez arra készteti önmagát, hogy ne nézzen örömteli és ösztönző tapasztalatok másokkal, és sok esetben hajlamosak rokonukban élni elkülönítés.

Hogyan lehet abbahagyni a gyűlöletet és kibékülni a többivel

Van mód arra, hogy megfordítsuk a dolgokat, és megállítsuk a szisztematikus gyűlöletet a körülöttünk élőkkel.

Súlyos traumán alapuló misantropia esetén nagyon lehetséges, hogy pszichoterápiára van szükség, de mérsékeltebb esetekben meg kell jegyezni, hogy sok ismerőssel a kapcsolat szokatlanul rossz, dönthet úgy, hogy önállóan megváltoztatja életfilozófiáját.

Néhány pont, amellyel kezdeni lehet:

1. Gondolkodjon az emlékei kontextusában

Képzelje el azokat az emlékeket, amelyek szerintetek leginkább befolyásolják mások felfogását és elemzéseket abban a kontextusban, amelyben előfordultak. Régen? Mindenki más volt a hibás? Tényleg kegyetlenek voltak, vagy ez az ötlet a túlzásból származik, amelyek a történése után jelentek meg?

2. Készítsen listákat a pozitív tulajdonságokról

Használja fantáziáját, és gondoljon azokra a pozitív tulajdonságokra, akiket nem szeret vagy gyűlöl, bármennyire is furcsának tűnik számodra, de mit gondolsz igaznak.

3. Gondolkodjon azon, hogyan ítél meg másokat

Álljon meg, és gondolkodjon el azon, hogy a negatív jellemzőket miért tulajdonítja másoknak. Te teszed minden szükséges információ birtokában róluk? Figyelembe veszi azokat a kontextusokat és társadalmi normákat, amelyeket szintén követ, amikor másokkal lép kapcsolatba?

4. Elemezze az elvárásait

Szerinted milyen alapvető jellemzőkkel kell rendelkeznie valakinek ahhoz, hogy kedvelje társaságát és vonzalmát? Ésszerűek, vagy túl sokak és túl pontosak?

5. Gondoljon olyan jó nézőpontból, aki szeretne találkozni veletek

Képzelje el, hogy olyan ember vagy, aki megfelel az alapvető jellemzőknek, amelyeknek valakinek meg kell felelnie (elméletileg), hogy jól érezd magad mellett. Képes lennél rá, ha úgy cselekednél, mint mindig, amikor újvalakivel találkozol?

6. Menjen ki többet, és lépjen kapcsolatba hasonló gondolkodású emberekkel

Kötelezze magát arra, hogy jobban kapcsolódjon másokkal, lépj ki a komfortzónádból. Tegyen konkrét társadalmi célokat saját maga elé (például menjen el egy vacsorára, ahová meghívtak), és ragaszkodjon hozzájuk a levélhez, tegye prioritássá. Ha elkezdi olyan emberekkel foglalkozik, akikkel megosztja a lájkokat Személyiségüktől függetlenül könnyebb kapcsolatba lépni néhányukkal. Később javasolhatja társadalmi látókörének bővítését.

7. Vegye körül magát boldog emberekkel

Keressen olyan embereket, akik valóban vidámak, és időt töltenek velük. Ilyen módon társítani fogja mások társaságát a humor pillanataival és jól érzi magát és nagyobb vágyad lesz megismételni a tapasztalatot, amellyel nehezebben fogod feltételezni, hogy mindig utálsz másokat.