14 tanulmányozási szokás, amelyek segítenek átjutni

Közeleg a nyár, és ez azt jelenti, hogy ismét belépünk a vizsgaidénybe. Az a szakasz, amelyben a feszültség felmerül, és amelyben a bizonytalanság alááshatja a morálunkat.

És az, hogy a vizsgák ideje megviselhet minket, különösen, ha nem jól terveztük meg a tanulmányt, és ha nem elég sokat dolgoztunk az év folyamán, és 3 hónap minden munkáját egy hétvégén kívánjuk elvégezni hét. Ebben a helyzetben a munkaterhelés túl nehézzé válhat, és túl nagy kihívássá válhat. A legjobb, ha jól megtervezed a tanulásodat és használja ki a hatékony tanulási szokásokat.

• Kapcsolódó cikk: "Iskolai kudarc: néhány ok és meghatározó tényező"

A legjobb tanulási szokások

Annak elkerülése érdekében, hogy a szorongás áldozataivá váljon és ne tanuljon meg semmit, a legjobb, ha jól használja a tanulmányi idejét, ami azt jelenti kövesse a jó tanulási szokásokat, amelyek lehetővé teszik a tanulás megszilárdítását és elkerülje, hogy a vizsga előtti utolsó napon próbáljon megjegyezni a teljes tananyagot.

Szerencsére e tanulmányozási szokások szépsége egyszerűségükön alapul; gyorsan megszerezhetők és fejleszthetők. Az alábbiakban megtalálja a legjobbak listáját.

• Érdekelheti: "15 ideális angol könyv a nyelvtanuláshoz"

1. Megszervezve

Sajnos, ha talál egy ideális helyet a tanuláshoz, néha előfordulhat, hogy kéznél nincs, amit használni szeretne.

A vizsgálati területnek minden szükségesnek kell lennie, így nem fog pazarolni az időt a hiányzó dolgok keresésére. Így a vizsgákon a siker első lépése a megfelelő szervezés. És az az, hogy ha a kezdetektől fogva káosz van, és nem ismeri a tanfolyam során elvégzett feladatokat vagy gyakorlatokat, amíg három nap van a vizsgára, akkor nehéz lesz a lépést tartanod.

Fontos, hogy minden rendben legyen, és tudd, mit csinálsz, mert ha nem, akkor lehet, hogy a vizsgával ugyanazon a héten keresel jegyzeteket. És ez egyáltalán nem előnyös az Ön számára.

Rendezze a jegyzeteket; Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy nem, a rá fordított időt több mint ellensúlyozza az az idő, amelyet megspórol, ha nem kell perceket pazarolnia könyvek vagy dokumentumok után.

• Érdekelheti: "Halogatás vagy a "holnap megteszem" szindróma: mi ez és hogyan lehet megakadályozni"

2. Legyen vizsgálati területe

A büfében tanulás kiváló ötletnek tűnhet, de ha a lehető legtöbb információt meg akarja tartani, és teljes mértékben koncentráltabb, jobb, ha találsz magadnak egy olyan tanulmányi helyet, ahol nincsenek zavaró tényezők, ahol 100% -ban megszakítások. A vizsgálat ideális környezete legyen: rendezett, csendes, jól megvilágított, tágas és kényelmesnek kell lennie.

3. Kerülje a zavaró tényezőket

Ne kerülje a zavaró tényezőket a közelben, mivel azok elvonhatják a figyelmét. Fontos, hogy a tanulmányi idő alatt csak a tanulásra korlátozódjon, mert például a A számítógépek nagyon hasznosak lehetnek információk keresésében, de elvonhatják a figyelmét, ha rendelkezik Facebook nyitva.

Másrészt neked is kellene kerülje a csoportos tanulást, amíg el nem kezdett haladni saját felelősséggel. Ez akkor válik lehetővé, amikor más emberekkel találkozik, ahelyett, hogy elvonná a figyelmét a beszélgetésről, tudatosulna benned hogy megoldatlan kétségei vannak és időt szán a velük kapcsolatos ismeretek megosztására jegyzetek.

4. Tervezze meg a tanulmányt

A jó tervezés alapvető lépés ahhoz, hogy a tanulmány hasznos legyen. Ehhez egy dokumentum (vagy egy darab papír) segítségével megírhatja a tanulmányozandó témákat, az egyes témák napját és az egyes szakaszokhoz szükséges hozzávetőleges időt.

Nyilvánvaló, hogy a tervezés változhat, és mindig legyen mozgástér a változtatásra, de fontos, hogy szemléltesse a tanulmányi folyamatot, és mindig tudja, mit csinál. Ne felejtsd el, hogy tudnod kell, mikor lesz a vizsga, mivel ez lehetővé teszi az összes tantárgy megtervezését, és tudni fogja, mi a prioritás.

Tehát, készítsen egy tanulmányi naptárt, amely részletezi, hogy mit fogsz csinálni minden nap. Így figyelemmel kísérheti előrehaladását és alkalmazkodhat a rendelkezésre álló időhöz.

A problémák előrejelzése érdekében foglaljon le előre néhány "pontot", amelyek mindegyikét eltölti minden alkalommal, amikor egy bizonyos számú órát elmegy tanulás nélkül. Ez megakadályozza, hogy az első változtatáskor feladja az ütemtervet, és megfeledkezzen róla.

5. Legyen következetes, és ossza el a tanulást az idő múlásával

A tervezés rendben van, de következetesnek kell lennie, és idővel el kell osztania a tanulást. Ez kulcsfontosságú annak elkerülése érdekében, hogy az utolsó napokban mindent meg kell őriznünk, és valójában semmit sem kell megtanulni, vagy ezt a tanulást megszilárdítani, hanem csak megjegyezni.

A vizsga előtti utolsó napokban végzett kemény tanulás segíthet a továbbjutásban, de az információ nem fog sokáig fennmaradni a memóriában. Vagyis ez egy jó lehetőség, ha azt akarod, hogy valóban megtanulj.

• Kapcsolódó cikk: "A memória típusai: Hogyan tárolja az emberi agy az emlékeket?"

6. Végezzen különféle teszteket

Tegyen teszt- vagy próbavizsgát Nem csak arra készít fel, hogy megtudja, milyen típusú kérdések jelenhetnek meg a vizsgán, de nagyon értékes visszajelzéseket is adhat arról, hogy elsajátítja-e vagy sem a vizsgált témát. A Pszichológiai Tudomány közérdekből című publikációban ezt találták a leghatékonyabb tanulmányozási technikának.

7. Tanulj éhség nélkül

Az élettani szükségletek miatt csökken a koncentrációnk, ezért érdekes lefedni őket, hogy folytathassuk a tanulmány teljesítését. Például, ha WC-re kell mennie, koncentrációs képessége csökken. Kétségtelen, hogy szükség van az élelmiszerre, mivel a hatékony tanuláshoz magas energiaszintre van szükség. Ez az egyik tanulmányi szokás, amely gyakran észrevétlen marad.

8. Vegyen egy kiegészítést

Vannak olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a tanulási képesség javításában. Például a méhpempő. A méhpempő, amely az élelem, amellyel a méheket születésükkor és a méhkirálynő egész életében táplálják, nagy vitalizáló képességgel bír mind a test, mind az elme számára. Egy másik kiegészítő, amely elősegítheti a jobb teljesítményt a vizsgálat során, az a ginkgo biloba. Természetesen mellőzze az energiaitalokat, mivel ezek nem tesznek jót az egészségnek.

9. Tartson szüneteket

Az órákon át tartó tanulás kimerítő lehet, és egy idő után, szünetek nélkül agyunk fáradhat, ezért az ideális az, ha szüneteket tartasz tanulás közben. Minden 50 perces vizsgálat során tanácsos legalább 10 perc pihenőt tartani. A szünet után meglátod, hogyan készen áll a tanulás folytatására.

10. Változtassa meg a feladatokat

A változó feladatok elősegíthetik a tanulást. Például elvégezhet 30 perc elméleti tanulmányt, majd további 20 perc gyakorlati feladatot. Ezután használjon 10 percet annak ellenőrzésére, amit korábban megjegyzett, és tartsa a 10 perces szünetet, hogy elkerülje mentális fáradtság.

11. Változtassa meg a tanulmány helyét

Mint mondtam, jó, ha van egy hely a tanuláshoz, egy hely, ahol összpontosíthatsz és zavaró tényezők nélkül; azonban időnként helyet is cserélhet a tanulás megtartásának elősegítése érdekében. Például, ha általában a házának egyik szobájában tanul, akkor heti egy nap elmehet a könyvtárba. Ez pozitívan befolyásolja a tanulmányt, mert úgy fog működni, hogy szünetet tartson és ne essen monotonitásba, amely demotiválhatja Önt.

12. A vizsga előtti napon bontsa a kapcsolatot

Bár meggyőződésünk, hogy a vizsga előtti nap hosszú órákon keresztül történő tanulása a legjobb megoldás, ha igen előzetes tanulmány, a tudományos kutatás megállapítja, hogy jobb, ha az előző nap lekapcsoljuk megvizsgál. Ez nem azt jelenti, hogy nem végezhet felülvizsgálatot, hogy minden frissebb legyen, hanem ahelyett, hogy egész nap tanulna, jobb pihenni és nem telíteni. Például előző este elmehet moziba.

• Kapcsolódó cikk: "6 egyszerű relaxációs technika a stressz leküzdésére"

13. A tanulás az osztályban kezdődik

Ha a legtöbbet akarod hozni a tanulmányból, akkor az jó hogy a legjobb hozzáállással megy osztályba. Ez magában foglalja a részvételt és a minőségi jegyzetek készítését, de figyelmet fordít a tanárra is. Könnyebb így megtartani egyes fogalmakat, és akkor felteheti kérdéseit is. Ellenkező esetben előfordulhat, hogy néhány órával a vizsga előtt azt kérdezi az összes osztálytársától, amit nem ért, ami akár meg is zavarhatja.

14. Adja át a jegyzeteket

A több információ megőrzésének jó módja az, ha hazatérünk és jegyzetelünk. Ez segít frissíteni a tanultakat osztályban, és ez sokkal jobban megjegyzi a tanultakat. Ez segít abban is, hogy jobban megszervezze magát, hogy hatékonyabban tanulhasson.