Mire való a szomorúság?

Az emberi érzelmi spektrum nagyon tág. Vannak olyan érzelmek, amelyeket pozitívnak élünk meg, míg mások negatívnak, de mind adaptív funkcióval rendelkeznek. Valamire szolgálnak.

Bár mindig azt mondták nekünk, hogy jobb boldognak lenni, mint szomorúnak, az igazság az, hogy a szomorúság akkor is hasznos, ha különböző helyzetekben fordul elő.

Itt nézzük meg közelebbről, mire szolgál a szomorúság, valószínűleg a legrosszabbul nézett negatív érzelem.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Mi a szomorúság az emberekben?

Sokan felnőttünk azzal a gondolattal, hogy boldogan éljünk a hét minden napján, ez az ötlet ma is nagyon él. Hagyományosan minden negatív érzelmet gyengének tekintenek., amit mindenáron el kell kerülni, és támogatták azt az ötletet, hogy mindig meg kell mutatnunk az arcunkat. Ezt könnyű megnézni, ha megnézzük a közösségi hálózatokat: partik, kirándulások, nagyszerű ételek... nem azok Kevés a jele annak, hogy ebben a mesterséges világban, mint a virtuális, mindenkinek tökéletesen tökéletes az élete. boldog.

De a boldogság ritka. Mindannyian szeretnénk érezni, és normális, hogy ilyen legyen, de nem tehetjük úgy, hogy mindig boldogok vagyunk. vagy akár azt gondolnánk, hogy életünk rettenetesen nyomorult, mert nem vagyunk boldogok kicsit. Az embereknek sok érzelme van, mindegyik hasznos a különböző helyzetekben és mindegyik alkalmazkodó, ha a megfelelő kontextusban jelenik meg, és a szomorúság sem kivétel.

Ha megkérdezünk valakit, mire való a szomorúság, az biztos, hogy határozott és kategorikus "egyáltalán nem" -nel válaszolna nekünk. Részben igaza van. A szomorúság segít bennünket abban, hogy egy ideig ne tegyünk semmit. Ez arra késztet bennünket, hogy elgondolkodjunk azon, hogy mi történt, mi éreztette velünk ezt az utat, hogyan kerülhettük el a helyzetet kellemetlen, amit éppen tapasztaltunk, és ha nem sikerült elkerülni, legalább lehetővé teszi, hogy elmélkedjünk és tanuljunk neki.

Ahhoz, hogy jobban megértsük, mire szolgál a szomorúság, át kell gondolkodnunk, mikor jelenik meg. Ez egy olyan érzelem, amely általában akkor keletkezik, amikor jelentős veszteséges folyamat zajlik. Ebben az életben sok mindent elveszíthetünk, vannak olyanok, amelyek visszafordíthatatlanok, és amelyek eltűnésével nagy űrt hagyhatunk bennünk, különösen egy kapcsolat elvesztését. Ha valakit elveszítünk, akár azért, mert elhunyt, akár azért, mert elhagyták oldalunkat, az mindig valami fájdalmas dolog, ami szomorúságot okoz számunkra.

Érdekes módon az a szomorúság, amely akkor jelentkezik, amikor elveszítünk valakit, más emberek vonzására is szolgál, hogy vigasztalást nyújtsanak nekünk. Ennek az érzelemnek relációs funkciója van, szolgál, hogy más emberek elkísérjenek minket nehéz pillanatokban, amikor látják, hogy érzelmi támogatásra van szükségünk. Nehéz pillanatokban az emberek összejönnek, és megpróbálják bátorítani azokat, akiket szomorúnak látunk, és megmutatják nekik, hogy nincsenek egyedül, szeretnénk, ha jobbak lennének. Szomorúsága személyközi kapcsolatait erősítette.

A szomorúság funkciói

Bár ezekkel az első bekezdésekkel egy kicsit megértettük, mi a szomorúság, érdemes megemlíteni funkciók, amelyek mind az érző személy pszichés jólétéhez, mind pedig kölcsönhatásaikhoz kapcsolódnak társadalmi.

1. Kidolgozza a veszteséget

Sok esetben a szomorúság a valami vagy valaki elvesztése miatti gyász kontextusában jelenik meg. Ennek a veszteségnek - ha rosszul kezelik - hosszú távú érzelmi következményei lehetnek.

Szomorú érzés, miután megéltük, például egy rokon halála lehetővé teszi számunkra a veszteség, abban az értelemben, hogy megállásra késztet bennünket, és arra a személyre gondolunk, aki már nincs velünk. oldal, emlékezz a jó időkre és segít nekünk abban az ötletben, hogy nem fog visszatérni, de az emléke mindig az lesz.

• Érdekelheti: "Bánat: megbirkózni egy szeretett ember elvesztésével"

2. Megkönnyíti az önvizsgálatot

Az előző ponthoz kapcsolódva a szomorúság lehetővé teszi számunkra, hogy átgondoljuk a történteket. Vagyis megkönnyíti az önellenőrzést, a helyzet elemzését, és kap valami pozitív pontot a történtekből. Segít abban, hogy növekedjünk az emberekben, miután megtapasztaltunk valamit, amit úgy éreztünk, hogy elvett vagy megfosztott tőlünk valamit..

Az élet tanul, és az érzelmek sokakat hoznak elénk. Nehéz találni valamit az életben, ami nem segít növekedni és fejlődni emberként, amellyel bármennyire is szomorú egy esemény, mindig új tapasztalatokat szerezhetünk belőle ő.

3. Segítsen nekünk jobban érezni magunkat

Lehet, hogy ellentmondásosságnak tűnik, ha azt mondjuk, hogy a szomorúság segít jobban érezni magunkat, de mindannyian valóban megtapasztaltuk a testünkben. Ebben az életben, amíg egészséges érzelmekkel rendelkezünk, vannak hullámvölgyek. A bukás után mindig jön egy emelkedés, egy érzelmi növekedés, amelyet leginkább akkor értékelünk, ha szomorúnak érezzük magunkat.

Ezen túlmenően, bár igaz, hogy a szomorúság fáj nekünk, az érzelem is lehetővé teszi számunkra a fájdalom felszabadítását. Amint ez a negatív érzelem felszabadul, nagyon nyugodtnak, megkönnyebbültnek érezzük magunkat, és ezzel mintha minden energiát visszanyertünk volna, hogy tovább tudjunk lépni.

Másrészt a szomorúság visszaszorítása annak ellenére, hogy sokan próbálkoznak vele, a jólét elvesztése. Ezzel az elnyomással az egyetlen dolog, amit el tudunk érni, az az, hogy energiát költünk és olyan fájdalmat érezünk, amelyet nem tudunk elkerülni az érzéstől, de amelyet nem engedünk el, és amely előbb-utóbb még jobban bánt minket.

4. Ösztönözze a társadalmi támogatást

Bár az egyes kultúrák a szomorúságot különbözőképpen kezelik, mégis mindegyikben megtalálható kollektív rituálék egy olyan ember megsegítésére, akinek éppen negatív tapasztalata volt ugyanolyan fontos, mint egy szeretett ember halála vagy egy romantikus bukás.

A szomorúság a közösség egyesítését szolgálja, elősegíti a társadalmi támogatást. Legyen szó akár családtagról, barátról vagy partnerről, amikor egy másik embert látunk, aki szomorúságának jeleit mutatja, elkerülhetetlen, hogy közeledjünk hozzájuk, megpróbáljunk vigaszt nyújtani nekik és bátorítani akarjuk őket. Meg akarjuk mutatni, hogy megvannak számunkra, amire szüksége van.

Az empátia olyan képesség, amelynek különösen akkor van értelme, ha szomorúság jelentkezik. Mivel társadalmi állatok, amelyek emberi lények, nem lenne értelme, ha ezt megkapnánk képesség arra, hogy később figyelmen kívül hagyja mások szomorúságát, vagy rossz dolognak tartsa érzem.

Az evolúció hajlamos arra, hogy figyeljünk és elfogadjuk a szomorúságot, ne hagyjuk figyelmen kívül és elnyomjuk. Ez elhatárol minket másoktól, függetlenül attól, hogy mi vagyunk-e szomorúak, vagy olyan ember, akit szeretünk.