Szülés utáni poszttraumás stressz rendellenesség kezelése

A koronavírus-járvány által kiváltott válság idején nem minden felmerülő probléma orvosi vagy gazdasági. A pszichológiai rendellenességek kialakulásának kedvező kontextusa is létrejött, mivel negatív tényezők kombinációja létezik: szorongás és stressz miatti bizonytalanság miatt, a fertőzéstől való félelem, a szeretteik elvesztésének kockázata, korlátozása szabadságjogok stb.

Az egyik ilyen pszichológiai probléma, amelynek manapság sok ember ki lehet téve ez a poszttraumás stressz, egy nagyon káros változás, ami miatt a lehető leghamarabb terápiára kell menni. Ebben a cikkben meglátjuk mi a poszttraumás stressz kezelése, és mik a jellemzői ennek a traumával kapcsolatos pszichopatológiai jelenségnek.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a trauma és hogyan befolyásolja az életünket?"

Mi a PTSD?

A poszttraumás stressz rendellenesség, amelyet néha egyszerűen csak "poszttraumás stressznek" neveznek, olyan pszichológiai rendellenesség, amely traumás helyzeteken áteső embereknél jelenik meg, ahogy a neve is sugallja.

Itt kell megjegyezni, hogy nincsenek olyan események, amelyek önmagukban traumatikusak, mivel ugyanaz az esemény traumatikus lehet az egyik ember számára, a másik számára nem. A traumát tehát az határozza meg, hogy következményeket hagy-e az illetőre, és mindig relatív: az egyén része, nem pedig annak a tapasztalatnak, amelyet ez a pszichológiai jelenség generál.

És melyek azok a helyzetek, amelyek a legvalószínűbbek a poszttraumás stresszt okozni az emberekben? Általában kb katasztrofális vagy erőszakos események és ezek többé-kevésbé gyorsan történnek: autóbalesetek, szexuális zaklatás, verés, magas helyről történő leesés stb. Megjelenhet egy szeretett személy hirtelen halálának eredményeként is, ami sajnos gyakoribb a koronavírus-válság heteiben.

Mindezekben a helyzetekben gyorsan növekszik a stresszhez kapcsolódó hormonok és neurotranszmitterek mennyisége, ami "nyomot" hagy az idegrendszerben. Ennek az érzelmi jelnek a kifejezése a trauma alapja, és éveken át, sőt évtizedekig gyakran megnyilvánulhat, ha nem kezelik.

• Érdekelheti: "A stressz típusai és kiváltó okai"

Tünetek

A poszt-traumás stressz megértésére leginkább jellemző tünetek a következők.

• Hajlam arra, hogy visszaemlékezésekkel "átélje" a trauma pillanatát
• Alvási problémák
• Rémálmok
• Ingerlékenység
• Bűntudat érzése (ami a múltban történt)
• Visszaemlékezések félelme ", elkerülve azokat a helyeket, amelyek kiválthatják őket

A poszttraumás stressz kezelése a szülés végén

A poszttraumás stressz rendellenesség nagyon félelmetes és érzelmileg fájdalmas tüneteket okozhat, különösen a visszaemlékezések, amelyeket nagyon élénk módon tapasztaltak, mintha mi okozta volna a traumát itt és Most. Azonban, Szerencsére lehetséges ezt a pszichopatológiát pszichoterápiával kezelni.

Emellett, ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, ez egy viszonylag rövid folyamat, néhány hónapig tart. Természetesen elkötelezettségre van szükség a pszichológus vagy pszichológus találkozóin való részvételhez, és következetesnek kell lennie az ezeken a foglalkozásokon javasolt gyakorlatok mindennapos alkalmazásában.

A kezelés során a PTSD leküzdésére használt fő eszközök és módszerek a következők.

1. Szisztematikus deszenzitizálás

Ez az egyik leghasznosabb stratégia annak megakadályozására, hogy az ember ilyen stresszes visszaemlékezéseket tapasztaljon. Bent áll "képezze" a beteget arra, hogy megtapasztalja ezeket a memóriavillanásokat anélkül, hogy megpróbálná blokkolni vagy elkerülni őket, és olyan cselekedetek végrehajtása, amelyek elősegítik a relaxációs állapotot. Ily módon megszakad a kapcsolat ezen emlékek és szorongó érzelmi töltésük között.

2. Kognitív szerkezetátalakítás

Bár a PTSD-ben szenvedő személy nem veszi észre, problémáját valószínűleg részben megerősítik az internalizált hiedelmek, amelyek megakadályozzák őket a rendellenesség legyőzésében. A kognitív szerkezetátalakítás ezeknek a rosszul alkalmazkodó hiedelmeknek a levezetését szolgálja.

3. Képzés a problémás gondolatok felderítésére

A kognitív szerkezetátalakítás kiegészítéseként a pszichológusok támogatják hozzászokik a rendellenességhez kapcsolódó zavaró gondolatok észleléséhez és képes legyen semlegesíteni a befolyását. Például a "bármi sírásra késztet", "senki sem szerethet" stb.

Pszichoterápiát keres?

Tovább Pszichológusok Majadahonda Személyesen vagy online pszichoterápiás szolgáltatásainkat mindenki számára elérhetővé tesszük poszttraumás stresszben. Van egy csapat pszichológus, sok éves tapasztalattal olyan problémák kezelésében, mint a PTSD és általában a szorongással kapcsolatos rendellenességek, munkánkat a hatékonysági módszerekre alapozva igazolt. Ha többet szeretne megtudni pszichológiai központunkról, vagy meg szeretné tekinteni elérhetőségüket, látogasson el ide: ez az oldal.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság (APA). (2013). A mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve (5. kiadás). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Atwoli L. és mtsai. a. (2017. április). Szeretteinek váratlan halálával járó poszttraumás stressz-rendellenesség: Nemzetközi leletek a világ mentálhigiénés felméréséből. Depresszió és szorongás. 34. (4): pp. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Terápiás lehetőségek traumatikus élmények után. Psychiatria Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J. C.; Milrod, B.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Interperszonális tényezők a posztraumás stressz zavar megértésében és kezelésében. Journal of Psychiatric Practice. 15. (2): pp. 133 - 40.
• Egészségügyi Világszervezet (1992). A betegségek és az egészséggel kapcsolatos problémák nemzetközi osztályozása, tizedik felülvizsgálat (ICD-10). Genf, Svájc.