Hogyan lehet fejleszteni az érzelmi intelligenciát a gyermekekben

Az intelligencia mint fogalom évek óta különböző jelentéseket fogad el. Nem régen az intelligenciát csak a logikához, a tanulási képességhez, a verbális és matematikai érveléshez kapcsolódó dologként bizonyították.

De régóta annak tartják az intelligencia sokkal többet magában foglal, beleértve az érzés megértésének képességét és az érzelmekkel kapcsolatos egyéb szempontokat és a társaságkedvelés.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Mit értünk az érzelmi intelligencián?

Az érzelmi intelligencia (EI) az az emberek képessége, amikor megérzik az érzelmeinket, és mások is. Képesség kezelni őket, önkontroll, empátia, valamint képes felismerni ezeket az érzelmeket, megtanulni, mi váltja ki őket, és mikor mások érzik őket.

Valójában az érzelmi intelligencia sokkal többet takar, és olyan szempontokat is tartalmaz, mint például annak ismerete, hogyan reagáljunk mások érzelmeire.

Sokszor arra koncentrálunk, hogy lányaink képesek legyenek megtanulni és kibontakoztatni teljes szellemi potenciáljukat

elméleti koncepciók szintjén, de valami fontosat elfelejtünk, és ez az érzelmi és társadalmi szempont. Valójában a kicsik érzelmi képességei valami alapvető dolog, hiszen ha javulnak és megfelelően fejlődik, ez lehetővé teszi számukra, hogy jobban megbirkózzanak a frusztráció, nehézség, bizonytalanság stb.

Az érzelmi képességek lehetővé teszik számukra, hogy képesek legyenek kezelni saját érzelmeiket, és céljaik felé irányítsák őket.

Hogyan segíthetünk a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztésében?

Az alábbiakban néhány technikát és ajánlást talál, amelyekkel otthon és otthon is alkalmazhatja őket elősegítheti fiai vagy lánya érzelmi fejlődését.

1. Felismerni az érzelmeket

Hol kezdjük? Logikusnak tűnik, hogy ha azt akarjuk, hogy érzelmi szempontból javítsuk a képességünket, akkor első dolgunk az, hogy "felismerjük az érzelmeket". Tehát kezdetnek fontos, hogy felcímkézzük az érzelmeket. Ma számos vizuális erőforrás van, amely megkönnyíti ezt a feladatot a gyermekek számára. Használhatunk például könyveket, virtuális játékokat stb.

Egy érzelem felismeréséhez fontos megérteni, mi ez az érzelem, definiálni, valamint elmagyarázni, mit érzünk fizikai szinten, amikor megvan. Például a düh megmagyarázására azt mondhatnánk: akkor érezzük, amikor látjuk, hogy fenyegetés van valami, ami bosszanthat minket, ha valami nem tetszik nekünk, vagy ha úgy gondoljuk, hogy valaki nem jár jól.

Ezt egy rövid magyarázattal kísérhetjük szenzációk és viselkedésmódok útján: amikor mérgesek vagyunk, úgy érezzük, hogy az egész testünk megfeszül, összeráncoljuk a homlokunkat, az orrunk ráncos, hajlamosak vagyunk hangosabban beszélni ...

2. Kezelje az érzelmeket

Miután megtanultuk, mi az érzelem, és tudjuk, hogyan lehet azonosítani őket fontos, hogy elmagyarázzuk az embernek, hogyan viselkedhet, miután érezte magát. Például, amikor mérgesek vagyunk, sokféleképpen cselekedhetünk: megtörhetünk dolgokat, megtámadhatunk valakit, megnyugodhatunk, lélegezhetünk, megpróbálhatjuk elhagyni a helyet stb.

Fontos elmagyarázni a gyermeknek, hogy az egyes érzelmeket milyen módon lehet kezelni, és ismerje meg az egyes lehetőségek következményeit, valamint tanítson alternatív módon cselekedni amikor látjuk, hogy nem jól kezelte a helyzetet.

Egy olyan gyakorlat, amelyet megtehetünk, az, hogy különböző társadalmi helyzeteknek tesszük ki és megkérdezzük tőle, mit tenne ebben a helyzetben Vagy magyarázza el karaktereken keresztül, és próbálja meg megmagyarázni, mit tehet az a karakter, hogy kezelje érzelmeit.

Például: Alberto találkozott Inés barátjával, hogy az visszaküldhessen egy könyvet, amelyet kölcsön adott neki. Amikor Inés megérkezik, elmondja neki, hogy a könyv nedves lett, és néhány oldalt már nem lehet elolvasni. Mit gondolsz, Alberto mit fog érezni? Mit gondolsz, mit tehetnék ebben a helyzetben? Mit fog mondani Inésnek?

Kb javasoljon nekik olyan társadalmi helyzeteket, amelyekben érvelniük kell az érzelmekkel és a különböző viselkedési alternatívákkal kapcsolatban.

Másrészt különböző technikák léteznek az érzelmeink önszabályozására, és megtaníthatjuk őket otthoni alkalmazásra. Például e technikák egy részét főként a düh szabályozására használják, például a teknős technikát és a közlekedési lámpás technikát. Mindkettő metaforákkal és történetekkel magyarázza, hogyan kell megállni, amikor mérges, megnyugodni, és később kifejezni azt, amit érzünk, vagy kimondani, amit akarunk.

3. Empátia

Az empátia az az a képesség, amellyel meg kell értenünk a mások érzelmeit, és saját helyzetükbe helyezzük magunkat. Nagyon fontos a későbbi társas kapcsolatok szempontjából, mivel lehetővé teszi, hogy könnyebben kapcsolatba léphessen másokkal.

Normális, hogy amikor a gyerekek fiatalabbak, akkor az "önzés" szakaszát élik át, és nehéz nekik belemenni. mások helyett, de ha stratégiákat alkalmazunk az empátia elősegítésére, az tovább fog fejlődni könnyedség.

Az egyik stratégia különböző karakterek történetének elmagyarázása, ahol az illető megjelenik, de a barátok és / vagy a család és a család is meg kell próbálnia észlelni, hogy mások mit fognak érezni és miért.

Például: Apád arra kéri, hogy takarítsd meg a szobát, mert az unokatestvérek jönnek látogatóba. Egy videojátékra koncentrálsz, és végül figyelmen kívül hagyod. Amikor visszatérsz a szobádba, apád látja, hogy nincs összegyűjtve. Hogyan fogja érezni az apja? Hogy fogod érezni magad?

4. Érzelmi kifejezés

Miután megtanultuk felismerni az érzelmeket, szabályozni azokat, sőt megérteni másokét, fontos, hogy mi is tegyünk egy lépést tovább: megtanuljuk kommunikálni és kifejezni őket.

Kevéssé hasznos megérteni az érzelmeimet, ha később nem tudom megmagyarázni valakinek, hogy mit érzek és miért. Ennek a készségnek a fejlesztése nem csak az a fontos, hogy a gyermekeknek példaképeik legyenek, hanem az is nagyban megkönnyíti a tanulásukat.

Ha szülőként hozzászokunk ahhoz, hogy nyíltan beszéljünk az érzelmeinkről, kifejezzük és megfelelően cselekedjünk, fiaink és lányaink könnyebben át tudják másolni ezeket a viselkedéseket.

Másrészről, egy gyakorlat, amelyet e cél elérése érdekében tehetünk, az az, hogy elmagyarázzuk, milyen szavakat használjunk az érzésünk kifejezésére. Például: Ha... Érzem... Miután ezt elmondta, úgy éreztem... Ezt kívánom, amikor... a te...

Az apák és az anyák szerepe kulcsfontosságú

Végül szeretnénk kiemelni annak fontosságát, amelyet a szülők mindenkor gyakorolnak ebben a tanulási folyamatban. A kicsik lemásolják a környezet viselkedését, és ezért, ha azt akarjuk, hogy a lehető legjobban fejlesszék érzelmeiket, akkor meg kell próbálnunk az érzelmi kifejezés és a menedzsment megfelelő modelljei lenni.

Néha ezek a stratégiák elegendőek, és saját és a kicsik szülői képességeivel az érzelmi képességek javulni fognak. Más esetekben azonban ez nem történik meg, és további segítséget vagy konkrétabb irányelveket igényel. Ha ez a te eseted, akkor megteheted vegye fel velünk a kapcsolatot pszichológusaink és pszichológusaink felajánlják a szükséges forrásokat és irányelveket.