A stressz, mint válasz arra, hogy érzelmileg nem érhető el

Az érzelmi elérhetőség aktív elfogultság, amely reagál az empatikus megértésre.

Emde és Sorce (1983) kötődési kutatók szerint ennek az érzelmi elérhetőségnek a kialakulása a kapcsolatra épül gondozók azáltal, hogy érzelmi biztonságot nyújtanak a csecsemőknek, és elősegítik kíváncsiságukat olyan helyzetekben, amelyekben érzik magukat eldöntetlen.

Érzelmileg elérhető emberek azok, akik biztonságos kötődési kapcsolatot tudtak kialakítani gondozóikkal, míg a bizonytalanul kötődő emberek nagyobb nehézséget okoznak az érzelmi szabályozásban, ezért nem biztos, hogy érzelmileg elérhetőek.

• Kapcsolódó cikk: "A kötődés elmélete, valamint a szülők és gyermekek közötti kötelék"

Az érzelmileg elérhető személy jellemzői

Az érzelmileg elérhető emberek képesek erre affektív szabályozás, amely megfelel a biztonságos kötődésnek.

Ezt a kötődési stílust az jellemzi, hogy rugalmas és nyitott, ami lehetővé teszi az érzelmek sokféleségének megtapasztalását és kifejezését, és amelyek Ez magában foglalja mind azt az elvárást, hogy az a személy, akivel kapcsolatba lépnek, érzékenyen reagáljon, mind azt, hogy képes megváltoztatni sajátjait reakciókat.

Ezek az érzelmileg elérhető emberek fő jellemzői:

• Ezek az emberek felismerik és kifejezik a szorongás, a gyötrelem, a kényelmetlenség érzelmi állapotát... viszonylag nyitott és gátlástalan, sokkal nagyobb, mint a bizonytalanul kötődő emberek.
• Kezdeményezik az esetlegesen kiváltott konfliktusos helyzetek megoldását, lehetővé téve, hogy több legyen nyitott az új információkra, még akkor is, ha fenyegetőek, és reális és hatékony stratégiákat kell kidolgozniuk a akció.
• Az érzelmileg elérhető emberek jobban bíznak saját erőforrásaikban, valamint az érzelmek és a stressz sikeres szabályozásában.
• Támogatást kell kérnie jelentős többiektől, hogy megengedhesse magának az érzelmeket, különösen, ha azok felkavarnak és stresszt okozhatnak.
• A biztonságosan kötődő emberek általában anélkül vizsgálják felül hibáikat és téves meggyőződésüket elutasítástól való félelem vagy kritika.
• Ezért kevesebb védekező manővert alkalmaznak, amelyek torzítják a külvilágról alkotott felfogásukat és önértékelésüket, és elkerülik mások negatív reakcióinak generálását.

Az érzelmileg nem elérhető okok

Az egyik fő oka annak, hogy egy személy érzelmileg nem elérhető, mert kötődési stílusa nem biztonságos.. Ezt a kötődést a negatív affektusok rosszul adaptív szabályozása jellemzi (Diamond & Aspinwall, 2003).

Az ok összefügg a korai tapasztalatokkal gondozók, akik nem voltak túl részvevőek vagy kiszámíthatatlanok a gyermek vonzalmainak interaktív szabályozási folyamataiban (Schore, 2003a).

A bizonytalan kötődésű embereknek rosszul alkalmazkodó stratégiájuk van az érzelmi szabályozás terén.

1. Az érzelmek felismerésével és kifejezésével kapcsolatos problémák

Felmerülhet Nehézség felismerni és kifejezni az Ön és mások érzelmi állapotát. Emiatt úgy tűnik, hogy hiányzik belőlük az empátia és az érzelmi hidegség.

• Érdekelheti: - Mi az érzelmi intelligencia?

2. A konfliktushelyzetek elkerülése kitérő stratégiákkal

Lehet, hogy nincsenek jelen vagy nem állnak közel, vagy dramatizálják érzelmi állapotukat azzal, hogy nem képesek szabályozni a fenyegetésnek vélt információkat.

3. Kognitív torzulások merülnek fel

Ezek a kognitív torzulások az önről önkép Mások negatív reakcióit válthatják ki, megerősítve az elutasítás vagy a távollét gondolatait, amelyek érzelmi szorongás forrásai voltak a kötődési stílus kialakulása során, tehát tovább erősíti ezeket a védekező magatartásokat azáltal, hogy az affektust ellenségesnek érzékeli.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 típusú kognitív torzítás"

Érzelmi éretlenség érzelmileg elérhetetlen embereknél

Daniel Hill (1944) az affektus szabályozásának elméletében rámutat arra a bizonytalan kötődésű emberek hajlamosak nárcisztikus személyiség kialakulására, megértve a önimádat olyan személyiségi elfogultságként, amely lehet a spektrum enyhe végén vagy a legsúlyosabb.

Az érzelmi éretlenség a döntések meghozatalának, elkötelezettségének vagy felelősségvállalásának nehézsége időrendi koruknak megfelelően. Megnyilvánul az emberként való fejlődés félelmében: az elkötelezettségtől való félelem, az intimitás hiánya, az ambivalens magatartás viselkedésében a szélsőséges közelségtől a látható távolság nélküli maximális távolságig terjednek, ellentmondásos kommunikáció, hajlandóak egyértelmű válaszokat adni, stb.

Az érzelmileg éretlen emberek ilyenek lehetnek, mert instabil vagy ellenséges és kritikus hatásokat kaptak, vagy éppen ellenkezőleg. Az érzelmileg éretlen emberek a jólét állapotának fenntartására törekednek a felnőtt élet kihívásainak hiánya alapján.

• Érdekelheti: "Az emberi élet 9 szakasza"

Érzelmi elérhetőség és stressz

Ezeket a viselkedési mintákat csak a kapcsolat jellege alakítja át, amelyben részt vesznek.. Ez a kapcsolat lehet affektív, akár a pár, akár a terápiában, ahol kialakul a képesség, hogy reflektáljanak saját aggodalmi mintáikra.

Az érzelmi szabályozás képessége a legfontosabb szempont, amely meghatározza, hogy az ember hogyan fog élni az életében, mind affektív kapcsolataiban, mind a munkahelyén. Ezért ezt a képességet fokozni kell stresszes helyzetekben.

A stressz az adaptív erőfeszítés a probléma előtt és a nem specifikus reakció. A negatív stresszorok elkerülése érdekében, amelyek általában stresszel társulnak, elsődleges fontosságú tudni, hogyan lehet különbséget tenni egy esemény között fontos és nem is olyan fontos, és relevanciájuk helyes perspektívájából közelítsük meg őket, hogy többet kapjanak egészséges. A mindennapi élet azonban szenvedést vagy zavart okoz, valamint pozitív mindennapi eseményeket.

A kötődési elmélet szerint a belső bizonytalanság érzése felveti annak szükségességét, hogy az érzelmi szabályozás stratégiájaként keressék a közelséget. Ha ez a döntés negatívnak bizonyul, az illetőnek nincs más választása, mint a stratégiák felhasználása védekező, mint például: túlzott függőség, hipervigilancia, hiperaktiválás és deaktiválás kötődés.

Az érzelmi szabályozást lehetővé tevő stratégiák a biztonságon és a menedzsmenten alapulnak aktív és konstruktív negatív hatások és kreativitás, amely hozzáférést biztosít az érzelmekhez pozitív.

Összegzés

Következtetésképpen, az érzelmi elérhetetlenség a stressz aktiválását feltételezi a felkészülés, a védekezés és az aktiválás válaszaként hogy többé-kevésbé megfelelően megbirkózzon az élethelyzetekkel.

Végül szem előtt kell tartani, hogy ez a cikk nem tartalmazza azoknak az embereknek az elemzését, akik szenvednek alexithymia vagy más típusú pszichológiai rendellenességek, amelyek zavarják az érzelmi elérhetőséget.