Empatikus vagy? Az empatikus emberek 10 vonása

Az empatikus emberek jellemző vonása az, hogy olyan egyénekről van szó, akik tudják, hogyan tegyék magukat mások cipőjébe és megértsék őket érzelmek és / vagy fizikai tünetek. Rendkívül érzékeny emberek.

A világról alkotott elképzelésük nagyon intuitív, másokhoz kapcsolják az érzelmeiket és érzéseiket a számítás és a hidegség fölött, és általában nehezen tudják leírni és szavakba önteni mindazt, amit érez.

Empátia: fejlesztendő minőség

Empátikus embernek lenni az élet számára valami pozitívum. De van néhány kevésbé kívánatos pontja is. Az ilyen tulajdonságú emberek kiszolgáltatottabbak lehetnek a körülöttük történõ dolgok érzelmi hatásaival szemben is.

Például nagyobb valószínűséggel van szorongásválság, depresszió, krónikus fáradtság és az érzelmi instabilitással kapcsolatos egyéb tünetek és rendellenességek.

Azonban, az empátia olyan erény, amely sokat segíthet nekünk az élet során, főleg ha megtanuljuk hatékonyan kezelni. Az első lépés annak megismerése, hogy valóban empatikus ember-e.

Az empátia 10 vonása

Ebben a cikkben leírtuk a 10 jellemző tulajdonság (szokások, attitűdök és viselkedés) jellemző a fejlett empátiával rendelkező emberekre.

1. Érzékenyebbek, mint más emberek

Az empatikus egyének elszakadtak, nyitottak az új tapasztalatokra, kedvesek és jó "hallgatók". Figyelmes emberek, és tudják, hogyan kell ezeket a jó érzéseket közvetíteni, amikor másokkal kommunikálnak.

Mindig készek segíteni, és felajánlják vállát, hogy sírjanak. De elképesztő könnyedséggel érezheti magát sérültnek és sértettnek is.. Nagyon érzékeny emberek, bizonyos fokig valóban fogékonyak.

2. Az empátok "elnyelik" mások érzelmeit

A nagy empátiával rendelkező embereket mások érzelmei és humora befolyásolja. Jóban rosszban.

Képesek érezni azt, amit mások élénkebben éreznek, mint a hétköznapi emberek, és ez néha nehezen legyőzhető födém. Ha valaki közelében vannak, aki szorong vagy hangsúlyozta, borzalmakba kerül, hogy elméjük nem utánozza ezeket a hozzáállásokat. Szerencsére pozitív érzelmekkel is fertőzöttek.

3. Általában introvertáltak

Egy néhány hónappal ezelőtti cikkben beszéltünk róla a különbség az introvertált és az extrovertált között. Az empatikus emberek esetében gyakran előfordul, hogy meglehetősen befelé fordultak. Nem élvezik túlságosan a nagy partikat, inkább a kis csoportokat kedvelik, vagy egyetlen barátjukkal mennek kávézni.

Még az empatikus alanyok körében is, akik nyitottabbak a partikra és a sok helységbe járásra emberek, általában óvatosak, és inkább mérsékelik az ilyen típusú életben töltött időt környezetek.

4. Intuitívabbak, mint az átlag

Az empátok megérzésük révén érzékelik a világot. Szeretik fejleszteni intuíciójukat és rendszeresen hallgatni sejtéseiket. Ez lehetővé teszi számukra, hogy pozitív emberekkel vegyék körül magukat, és elmeneküljenek azoktól, akik felboríthatják érzelmi egyensúlyukat.

• Kapcsolódó cikk: "7 stratégia az intuíció javítására"

5. Szeretnek egyedül tölteni az időt

Nagyon érzékeny emberek és hajlamosak rá, ha sokáig hallgatnak és segítenek másoknak. Emiatt időszakosan egyedül kell lenniük, hogy visszatérjenek érzelmi egyensúlyukhoz.

6. Túlvédhetik magukat a romantikus kapcsolatokban

Az empatikus ember számára nehéz lehet együtt élni a párral, sőt fejlődhet Filozófia vagy hasonló megnyilvánulások. Kerülik a szerelmet valakivel, hogy később ne kelljen szenvedniük, ha a dolgok nem mennek teljesen rendbe.

Érezhetik fél hogy érzelmileg elnyelje a párod. Újra meg kell határozniuk a szerelmi kapcsolat fogalmát a pozitív és boldog kapcsolatok kialakítása érdekében.

7. Könnyű préda az érzelmi vámpíroknak

Hallottál már a érzelmi vámpírok? Azok az emberek, akik rossz szokásuk minden negativitásukat más emberekre vetni, amelyre "szívják" energiájukat, hogy folytathassák a fatalizmus, a harag és a harag spiráljában.

Az empatikus emberek különösen szenvedhetnek egy érzelmi vámpír körül, mivel különösen ki vannak téve minden rossz érzésnek, amit azok egyének.

8. Nagyon jól érzik magukat a természettel való érintkezésben

A napi rutin kötelezettségei és stresszei mindannyiunkat érintenek, de különösen az empatikus férfiak és nők. Hajlamosak az akkumulátorok kihúzására és újratöltésére, ha a természet veszi körül: hegymászás, élvezheti a napsütötte tengerpartot vagy egyszerűen sétálhat egy zöld réten.

9. A felszínen vannak az érzések

Az empatikus emberek általában érzékenyebbek. Nagyon rosszul érezhetik magukat zajos környezetben, vagy amikor észreveszik, hogy a környezetben nagy a feszültség.

10. Jó emberek, még saját jólétük kárára is

Az empatikus egyének jó emberek - nagy a szívük és őszintén törődnek másokkal. Rosszul érzik magukat, amikor látják, hogy valaki szenved az utcán, és nem tudnak másra figyelni, ha megpróbálják enyhíteni fájdalmukat.

Bár ez tagadhatatlan erény, az igazság az, hogy az empatikus emberek túl messzire juthatnak, és megszállottá válhatnak más emberek problémáinak kezelésében, és csalódottnak vagy zavartnak érzi magát, ha nem tudják megoldani a problémáikat.

Kezelje az empátiát

Az empatikus emberek, amint láttuk, van egy sor erényük, amelyek érzelmi jólétük más problémáival társulnak.

Vannak olyan technikák, amelyek segíthetnek ezeknek az embereknek kezelni személyiségüket, és érzékenységük nem károsíthatja őket. Ellenőrizze az időt és az ütemezést, határokat szabjon azokkal az emberekkel, akiknek segítségre és szokásokra van szükségük meditálni és gyakorolni Mindfulness visszaállíthatják a pszichológiai jólétet.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Barrutia, A. (2009). Interperszonális készségek. A-ban. Barrutia (Szerk.), Érzelmi intelligencia a családban (pp. 381-416). Spanyolország: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). A szocio-érzelmi nevelés az elsődleges szakaszban. Barcelona: Oktaéder.
• Goleman, D. (1996). Az empátia gyökerei. D-ben. Goleman (Szerk.), Érzelmi intelligencia (pp. 162-183). Barcelona: Kairos.