Az öt kulcs ahhoz, hogy elégedett legyél a partnereddel (és hogyan fejlesztheted őket)

Sok olyan pillanat van, amely képes rossz hangulatot teremteni otthon. Miután sok mindent együtt éltünk együtt az érintett gyerekekkel, és ennek különböző okai voltak hógolyóznak, a látens feszültség kialakítására alkalmas helyzetek vannak változatos.

Talán a családjával kapcsolatos problémák, a napi súrlódások, az anyagi problémák stb. Csinálni?

• Kapcsolódó cikk: "Túlzott aggodalom a családi problémák és szükségletek miatt"

5 kulcs az élet boldogságának növelésére párban

Az első dolog, amiben tisztázni kell, az egy egészséges párban érzelmek vagy elvek sora létezik, amelyek mindig megvannak, ezek:

• Tisztelet: nulla sértés és könnyedség.
• Drágám: a meleg fontos.
• Empátia: partnerünk érzéseinek felismerése.
• Folyékony kommunikáció: teremtsen jó szívélyességi légkört, amely intimitáshoz vezet.

Ez mind fizikai, mind mentális jólétet nyújt Önnek, amely boldoggá tesz minket, és mindenekelőtt lehetővé teszi, hogy világos kölcsönös stabilitást érjen el, amely segít teljesebbé válni.

Ide érkezve feltettünk magunknak egy kérdést:

Mi működik, ha a kapcsolat stabil, és mindkét partner kedveli? Megnézzük azokat az oszlopokat, amelyeket figyelembe kell venni, hogy választ adhassunk erre a kérdésre, hogyan lehet őket megerősíteni és hogyan lehet tartóssá tenni.

1. Elkötelezettség

Ha nehéz elkötelezned a párod mellett, vagy észreveszed, hogy ő is, akkor egyértelmű, hogy valami nincs rendben. Az elkötelezettség önmagában merül fel, és mindig ez az, amiben a legjobban érezzük magunkat, amikor azt látjuk, hogy a másik fél velünk akarja tölteni az idejét, és úgy dönt, hogy idejének egy részét odaadja nekünk, hogy élvezzük ezt.

Amikor elkötelezzük magunkat a közös élet mellett, ez azt jelenti, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy ez a közös élet működjön. Az együttélés nem a cél, hanem a boldog együttélés. Elősegítjük:

• A pozitív tulajdonságok értékelése: mivel így nagyobb figyelmet fordítunk a pozitívra, és végül a negatívumot emeljük ki.
• Köszönetet mondani azért, ami közös a partnereddel kapcsolatban a létmódjukkal vagy az érzéseikkel kapcsolatban, mielőtt a rossz tapasztalatok párban éltek volna.

2. Az intimitás

Ez jó beszélgetéseket eredményez (gördülékeny kommunikáció). Fontos, hogy naponta beszélhessen a dolgairól annak érdekében, hogy jobban megismerje egymást és olyan beszélgetéseket indítson, amelyek vezethet megismerni téged mélyebben, megértve ezzel az élet érzéseit és perspektíváit, amelyek segítenek megérteni a másikat. Így elkerüljük, hogy egyszerűen szobatársak legyünk, és ne érezzük magányosan. Ennek elérése érdekében ezeket a legfontosabb ötleteket figyelembe kell venni:

• Felismerve a pillanatot: egy jó ital a kezében, egy jó vacsora egy pillanatig az a személyiséggel való bensőségesség, akit a legjobban szeretünk, kényelmesebbé fogja tenni, hogy kifejezzük azt, amit sajnálom.
• Ne keverje össze az intim dolgok elmondását azzal, hogy nincs szűrője: természetesen kérem, hogy legyen empátia. Biztosan tudod, hogy partnered mely témákról nem szeret tudni, légy tisztában. A cél az, hogy beszélhessen az érzéseiről vagy gondolkodásmódjáról, és akár olyan jövőbeli projektekről is, amelyeket szívesen elkezdene vele.

3. Reagáljon egyformán a konfliktushelyzetekre

Mindegyiknek nagyon személyes stílusa van, talán harciasabb, mint a másik, de az a fontos, hogy mindig pozitív következtetésre jussanak a kettő között. Ennek eléréséhez célként kell kitűznie magát:

• Fogalmazzon meg szabályokat a megbeszéléshez: például nem üldözheti egymást, amikor észreveszi, hogy valami durva dolgot fog mondani, ne tegye stb.
• Készítsen egy sor olyan szabályt, amelyeknek elkötelezzük magunkat, hogy ne essünk olyan beszélgetésekbe, amelyek időbe telnek húzás: ha például a rendproblémák miatt fordulnak elő, akkor állítson fel rájuk vonatkozó szabályokat.

4. Érzelmi és testi kapcsolat

Ez Fontos, hogy képesek legyenek egyesíteni az egyesülés egyes pontjait akikkel érezhetjük, hogy a másik fél meghallgatja őket, és mindenekelőtt kölcsönös érzést érezhetünk, amelyet élvezhetünk.

• Az érzelmi kapcsolat jó formája az, hogy képesek vagyunk rá irányított meditációk együtt érezzük mindkettő energiáját. Egy jó gyakorlat például az, hogy ezeket a meditációkat kéz a kézben követjük annak érdekében, hogy érezzük a másik ember energiáját, halljuk a légzését, érezzük testének melegét stb.

5. A nemi élet kielégítése

Ötödik pont és nem kevésbé fontos; Ez valami létfontosságú, amelyet meg kell vizsgálnunk. Sokszor úgy gondoljuk, hogy a párkapcsolatnak semmi köze a szexhez, vagy hogy ezt talán egy második pontra lehet visszavezetni, mert nincs időnk. Ez egy rossz döntés, amely csak még rosszabbá tesz minket. Ezért világos erőforrásokkal kell rendelkeznünk ahhoz, hogy fokozzuk és jobb szenzációkat kapjunk.

• Ne felejtsen el szexuális játékokat használni, vagy olyan irodalomjegyzéket igénybe venni, amely jobban meg fogja érteni ezt a játékot.

Összekapcsoljuk a kapcsolatot?

A nevem Javier Ares és általános egészségpszichológus vagyok. Különlegességeim közé tartozik a párok segítése intim életük javításában, és mindenekelőtt a jó egyensúly megteremtése. ez segít a lehető legpozitívabbnak lenni és befejezni a hamis vitákat, amelyek csak szenvedést okoznak több.

Olyan személyre szabott módszert kínálok, amely segít abban, hogy jobban megismerje egymást, lehetővé teszi a fejlődését gyakorlatok a személyes képességeid alapján, hogy a gyakorlással jobbak és többek lehess pozitív.

Sokan azok a párok, akik elmentek a pszichológushoz, és végül nem vették észre az előrehaladást, ezért szeretném, ha Ön hetente alkalmazott gyakorlatokkal lennél a főszereplő.