Hogyan lehet legyőzni a párok szünetét?

Hogyan lehet legyőzni a párok szünetét? Ez egy olyan kérdés, amely sok olyan embert aggaszt, akik múltbeli szerelmi válságokban szenvednek.

Lássuk, mit lehet tenni ennek az érzelmi csapásnak a felépüléséért.

• Kapcsolódó cikk: "Kapcsolati válság: 7 jel arra utal, hogy valami nincs rendben"

A szerelmi kapcsolatok vége gyakori

Ma ritkán találkozunk valakivel, és örökké a kapcsolatban maradok; a legelterjedtebb, ha több partner van az egész életen át.

Másrészt az a negatív érzelmi élmény, amelyet akkor éltünk meg, amikor szakítottunk az előző személlyel, akivel romantikus kapcsolatban voltunk, súlyosan megterhelhet minket. És néha ez megakadályozza, hogy a szakítás után még új kapcsolatokat is élvezhessünk.

Emiatt jelentős számú ember szenvedett szerelmi szakítást, és a szenvedő és Az a fájdalom, amelyet ez bennük keltett, félti őket attól, hogy új kapcsolatot kezdhetnek partnerükkel.

Az a bonyolult időszak, amikor a párbajnak szentimentális szakításra kell néznie Ez azt okozza, hogy egyes esetekben az embereknek leküzdhetetlen nehézségekkel küzdenek a veszteség érzésének leküzdésében, és így újra képesek új kapcsolatba lépni.

Hogyan lehet legyőzni a párok szünetét

Mivel az érzelmi kudarc után nem sikerül legyőzni a veszteséget, az érzett gyűlölet, valamint a félelmek, amelyek generálódnak, hogy újra megtörténhetnek velünk, blokkolhatnak minket. Vajon mi történik amikor úgy gondolják, hogy a rossz idő és szenvedés elkerülésének legjobb módja az, ha nem lépünk kapcsolatba újra.

A párok bontásának következménye, hogy a magány és a fájdalom jelentősen befolyásolhatja intellektuális működésünk, ezt elérve, átmenetileg csökken a képességünk kognitív. Ilyen helyzetben nem leszünk képesek jól szabályozni az érzelmeinket, és nem leszünk képesek tisztán gondolkodni.

1. Ne keverje össze a zavaró tényezőket a pszichológiai felépüléssel

Gyakran szakítás után az emberek Olyan véletlenszerű kapcsolatokban indulhatnak el, amelyek rövid ideig tartanak és semmivé válnak, mivel az előző szakítás gyászát még nem emésztették meg egészségesen, és még mindig korai, hogy a szerető pár új helyet találjon benne.

Emiatt ezek a folyamatos apró csalódások vagy kudarcok kényelmetlenséget okozhatnak abban, hogy azt gondolják, soha többé nem lesz olyan kapcsolatuk, mint volt voltukkal. Erre a pontra érkezni hiba.

2. Kezelnie kell az érzelmi fájdalmat

Van egy mondás, amely hamis mítoszt táplál, amely hatástalan: „egy körmöt kihúznak egy másik körmével”. A kapcsolatokban általában intenzív pozitív érzelmek tapasztalhatók, ezért szükséges a fájdalom, amelyet a gyászolási folyamat elvesztése után érzünk.

Bármennyire is szeretnénk elkerülni a szakítás által feltételezett kellemetlenségeketHa nem éljük meg és nem szenvedjük el ezt a fájdalmat, nehéz lesz új egészséges kapcsolatot kialakítani.

A személynek türelmesnek kell lennie, és meg kell engednie magának alkalmazkodva új életéhez. A legfontosabb az, hogy megtalálja a jólétet az előző kapcsolat okozta szenvedés és fájdalom legyőzésével.

Meg kell élni a fájdalom és a szenvedés emócióit, és nem szabad más kapcsolatokkal megpróbálnia blokkolni őket; ez biztosan nem lesz a legjobb módja a párharc legyőzésének.

3. Értsd meg, mi történt

A vizsgálatok adatai azt mutatják, hogy azok az emberek, akik romantikus kudarcot szenvedtek el, A szakítás legyőzéséhez meg kell érteniük az okokat miért szakadt meg a kapcsolat.

4. Ne engedjen a kísértésnek, hogy megpróbálja visszaszerezni

Kutatások azt mutatják, hogy az érzelmi lebontás ugyanazokat a mechanizmusokat aktiválja az agyban, mint egy drogos, aki tartózkodik a mérgektől azoktól a mérgektől, amelyektől függ. Így azt mondhatnánk, hogy amikor a pár szakít, az illető az absztinencia időszakát éli át.

Amikor megszakadunk, nem hagyhatjuk figyelmen kívül. Az egészséges dolog felismerni és megakadályozza annak szükségességét, hogy kapcsolatba lépjünk vagy kémkedjünk a közösségi hálózatokonEzzel táplálnánk a függőséget, tovább fokoznánk a fájdalmat és késleltetnénk gyógyulásunkat.

5. Ne romantizálja a múltat

A szerelmi szünet a megszakadt kapcsolat gondolatainak idealizálásához vezet. Ezt kompenzálnunk kell azzal, hogy emlékezünk a rossz gesztusára, és nem csak a mosolyára, milyen rosszul vetett át minket, az a tény, hogy gyakran és hevesen vitatkoztál, és napokat töltöttél anélkül, hogy beszéltél volna egymással stb.

Ezért egy pár szakítás legyőzésére azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy tegyék meg részletes lista azokról az alkalmakról, amikor az ex rosszul viselkedett magaddal, minden negatív tulajdonságáról, minden hobbijáról és arról, hogy kéznél van ez a lista (például mobilon).

Az agyunk megmondja, hogy ő vagy az ex tökéletes vagy tökéletes volt. De ez nem így van, és a kapcsolat sem. És ha legyőzni akarja, akkor gyakran emlékeznie kell rá.

A szakítással nem könnyű megbirkózni

A szakításon való küzdelem küzdelem, és a szakítás okai a legjobb fegyverei. Semmi sem képes elfojtani az érzett fájdalmat. Ezért ne keressen további magyarázatokat, fogadja el a már meglévőket, és ne csodálkozzon tovább, mivel a függőség leküzdéséhez le kell zárnia a sebet.

Valami másra is szükséged van: hajlandónak kell lenned elengedni fogadd el, hogy vége. Ha nem, akkor hamis reményekkel táplálja elméjét, és ez hátrányt jelent a párbaj legyőzésében. Ne feledje, hogy a remény abszolút pusztító lehet, ha romantikus szakításon megyünk keresztül.