Neurogenezis: Hogyan jönnek létre új idegsejtek?

Ismert tény bizonyos tapasztalatok és szokások megölik az idegsejteket.

Alkoholfogyasztás, szenvedés a fejébe, a nem megfelelő étrend követése és a helyzetek hosszú listája áldozatokká alakul agyunk idegsejt populációja között, ami azt jelenti, hogy minden nap elveszíthetünk néhány sejtet ideges

Neurogenezis: a neuronok regenerálódásának folyamata

Azonban nem minden halál és pusztulás a tipikus felnőtt emberi agy mindennapi életében: új idegsejtek is születnek, ez a jelenség néven ismert neurogenezis.

Neurogenezis, az agy felfogásának megváltoztatása

Sok éven át azt hitték, hogy az emberi agy egy olyan műtárgy, amely az élet első hónapjaiban fejlődik ki, és felnőttkorának elérésekor leáll a változásával. Ez az agyfelfogás nyitva hagyta az ajtót, hogy azt higgyük, idegrendszerünk egyetlen lehetséges módosítása az idegsejtek halálán keresztül következik be. Nyilvánvaló, hogy az ember agya megváltozik, miután az agy egy részét eltávolították. neocortex, ahogy egy kis stroke után sem teljesen ugyanaz.

A neurogenezis azonban annak a jele az agy tovább formálódik, ha a gyermekkor mögött van. Új sejtek születése neurogenezissel, amelyet egy agyi szerkezet hippocampusnak nevezett területén és az oldalsó kamrák körül gerincvelői folyadék, azt jelenti, hogy bármelyik pillanatban megjelenhetnek új idegsejtek, amelyek néhány nap múlva az agy más részeibe vándorolnak.

Mire szolgál a neurogenezis?

Az agyban mikroszkopikus szinten bekövetkező dolgokat mindig nagyon nehéz tanulmányozni, és ez alól a neurogenezis jelensége sem kivétel. Tudjuk, hogy felnőtt idegekben új idegsejtek jelennek meg, de nem nagyon tudjuk, milyen helyzetekben jelennek meg, vagy pontosan mire valók. Általánosságban azonban a legtöbb idegtudós egyetért abban, hogy az új idegsejtek születése szerepet játszik a agyplaszticitásMás szavakkal, az agy képessége alkalmazkodni az új tapasztalatokhoz és az idő múlásával változni.

E tekintetben különösen érdekes a hippocampus neurogenezisének esete. Ez az agystruktúra a jelenlegi tapasztalatok és az emlékezet közötti pántként működik, és ezért elengedhetetlen az emlékek kialakulásában és a tanulásban.

További idegsejtek születése az agy ezen részén nagyobb képességet jelenthet egyesítse a múltat ​​és a jelenet, vagyis jobban alkalmazkodjon a tudáson alapuló környezethez előző. Mivel a múlt tapasztalatai a jövő előrejelzőit alkotják, adaptív, hogy a hippocampus mindig legyenek készen új neuronok

Ha az agy plaszticitása a gyakorlatilag végtelen kombinációs lehetőségekre utal, amelyekkel a neuronok jelzik egymást, a neurogenezis több szénnel egészíti ki a változások egész sorát, mivel több idegsejtet tesz játékba, bizonyos mértékig kompenzálva az idegsejtek halálának hatásait.

Milyen összefüggésekben születnek új idegsejtek?

A neurogenezis nemcsak az új tapasztalatok feldolgozását érinti: a változásoknak is alávetik, amelyeket a test valós időben tapasztal. Egyes helyzetek elősegítik az idegsejtek születését, míg mások fékeznek. Természetesen nagyon nehéz pontosan meghatározni, hogy mely helyzetek segítik elő a neurogenezist és melyek nem, mivel a mindannyiunk tapasztalatai végtelensége és a közöttünk lévő egyéni különbségek ezt nagyon bonyolítják tanulmány.

Általánosságban elmondható azonban, hogy a feszültség, a ülő élet és a alvásmegvonás csökkentik az idegsejtek megjelenését, míg az önkéntes gyakorlat gyakorlása, a kognitívan stimuláló környezeteknek és általában a célorientált viselkedésnek való kitettség fokozza a neurogenezist.

Tippek a neurogenezis fokozására

Mindez a mindennapi életbe fordítva azt jelenti, hogy a hippocampus neurogenezisének fokozása érdekében:

• Aludj jól és elegendő óra, hogy ne érezze fáradtnak a nap hátralévő részét.
• Végezzen mérsékelt testmozgást és általában távol tartja az unalmat. Úgy tűnik, hogy a neurogenezis adaptív célokra irányul, ezért próbáljon reális és érdekes célokat kitűzni maga elé.
• Ne tegye ki magát több stresszforrásnak, mint amennyit el tud viselni és győződjön meg róla, hogy ez nem érint túlságosan. Meg lehet próbálni meditációt végezni.

Ezek egyszerű lépések és viszonylag könnyen követhetők. A bonyolult kérdéssel az agyad automatikus folyamatai fognak foglalkozni.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Hanson, Nicola D.; Owens, Michael J.; Nemeroff, B. Károly (2011. december 1.). "Depresszió, antidepresszánsok és neurogenezis: kritikus átértékelés". Neuropszichofarmakológia.
• Rakic, P (2009. október). "A neokortex evolúciója: a fejlődésbiológia perspektívája." Természeti vélemények. Idegtudomány.