Az asszertív kommunikáció 5 előnye a személyes kapcsolatokban

Az asszertivitás a kommunikáció olyan aspektusa, amely sokféleképpen tükröződik, és mindegyikben általában előnyökkel jár.

Párban, munkában, baráti találkozókon... A kommunikációnak ez a módja értékesebbé tesz minket, és megakadályozza a konfliktusok és problémák megjelenését. Másrészt pedig ez egy kommunikációs stílus, amelyet ki lehet oktatni.

Ezt figyelembe véve ebben a cikkben meglátjuk, mik azok az asszertív kommunikáció legfontosabb előnyei a személyes kapcsolatokban.

• Kapcsolódó cikk: "Konfliktusmegoldás: válság vagy rejtett lehetőségek?"

Mi az asszertív kommunikáció?

Az asszertivitás olyan kommunikációs stílus, amelyet a egyensúly a saját érdekei és értékei tiszteletben tartása, valamint a másik fél vagy a beszélgetőpartnerek érdekeinek és értékeinek tiszteletben tartása között.

Ez azt jelenti, hogy az önérvényesítés hiánya miatti problémák kétféle helyzetben merülhetnek fel. Például, előfordulhat, hogy nem közölünk fontos információkat mert tudjuk, hogy ez rosszul fogja érezni a másikat, vagy arra készteti őket, hogy haragudjanak ránk, amitől elesünk a problémák rövid távú elkerülésének mintájára (még akkor is, ha ez közép- és hosszú távon rosszabb problémák generálását jelenti kifejezés).

És még Ennek az ellenkezője történhet, hogy mi úgy fejezzük ki magunkat, hogy nem próbáljuk meg igazítani beszédünket ahhoz, amit szerintünk a másik érezni fog, felesleges kényelmetlenséget okozva azért, mert nem empatizált.

Az asszertivitási problémák első osztálya jellemző azokra az emberekre, akik hajlamosak a félénkségre és hajlamosak személyes kötelékek létrehozására a függőség, míg a második osztályba tartozók megfelelnek azoknak, akik hajlamosak a nárcizmusra, az önközpontúságra vagy a sötét hármas vonásokra Tábornok.

Azonban még azok is, akik a társas kapcsolataik miatt gyakran ilyen csapdákba esnek az asszertivitás hiánya képes ezt korrigálni, vagy a legtöbb esetben nagy előrelépéseket tenni esetek. És emberként nagyon képesek vagyunk viselkedési mintáinkat a környezethez és a társadalmi interakciókhoz igazítani, és megtanulhatjuk megerősíteni asszertivitásunkat.

Valójában, ez az egyik leggyakoribb cél a pszichoterápiás folyamatokban olyan emberekkel, akiknek fejleszteniük kell szociális készségeiket; A pszichológusok rendelkeznek azzal a stratégiával és technikával, hogy az illető folyékonyan elsajátítsa ezt egyensúly keresése a saját szubjektivitásának tisztelete, valamint a a maradék.

• Érdekelheti: "A kommunikáció 28 típusa és jellemzői"

Az asszertív kommunikáció fő előnyei

Ez egy összefoglaló azoknak az előnyöknek és előnyöknek, amelyek a jó adag önérvényesítés napi személyes kapcsolatainkban történő alkalmazásával járnak.

1. Kerülje a kommunikációs csatornák akadályai miatt jelentkező problémák megjelenését

Amint már előrehaladtunk, az asszertivitás segít megakadályozni, hogy belemerüljünk a rövid távú logikába, miszerint "kerüljük el most a rossz italt" anélkül, hogy figyelembe vennénk azokat a problémákat, amelyeket ez később okozhat.

Például a párkapcsolatokban ez segít azonosítani az együttélés szempontjait zavarjon minket, mire az ilyen helyzetek okozta kellemetlen érzés miatt felrobbanunk csalódottság. Ily módon lehetséges a probléma vagy konfliktus kijavítása a legkorábbi szakaszaiban, amikor még nem váltott ki hógolyóhatást.

2. Segít jobban megismerni másokat

Az asszertivitás hajlamosít arra, hogy személyes kapcsolatainkat az őszinteségre alapozzuk, anélkül, hogy a hangos beszédet mondanánk minden, amire folyamatosan gondolunk (ne feledje, hogy az asszertivitás magában foglalja azokat a kritériumokat is, amelyek alapján tudjuk, mi és milyen fontos a kommunikációban nem).

Azáltal, hogy értelmes információkat tárunk fel magunkról, másokat is erre biztatunk, és ily módon megismerhetjük olyan aspektusukat, amelyeket más körülmények között nem tártak volna fel.

3. Változtassa véleményünket valami értékesebbé

Mint az önérvényesítés révén képesek vagyunk konstruktív kritikát adni Anélkül, hogy mások hibáira vagy tökéletlenségeire alapoznánk magunkat, ez értékesebbé és tiszteletben tartja nézőpontunkat.

4. Lehetővé teszi, hogy ne fizessünk mások hibáért

Az asszertivitás hiánya arra késztetheti az embereket, hogy büntetéseket vagy munkaterheket vállaljanak mások hibái miatt, azzal, hogy nem mer "feltárni", hogy ki tévedett, vagy megszegte a szabályokat. Az ilyen típusú igazságtalanságok sokkal ritkábbak az önérvényesítő embereknél.

5. Hajlamosít arra, hogy erőfeszítéseinket értékeljük

Az asszertivitás további előnye, hogy segít bennünket annak biztosítása, hogy tiszteletben tartsuk a projektekben vagy csoportmunkában való részvételünket (a szakmai szférában és azon kívül is, például egy unoka vagy unokaöccs nevelése), nem feltételezve, hogy rendben van alábecsülni a munkánkat.

Az asszertív kommunikáció ezen aspektusa lehetővé teszi a jobb életkörülményekhez és az egészségesebb társadalmi kapcsolatokhoz való hozzáférést.

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha szakmai pszichológiai segítséget szeretne kapni, vegye fel a kapcsolatot szakembereink csapatával.

Tovább Pszichotools Minden korosztályt szolgálunk személyre szabott foglalkozásokon, vagy család- és párterápián. Megtalálhat minket Barcelonában.