A szisztémás terápia 6 előnye a családban és a párban

A pszichológia területén különféle elméleti modelleken alapuló terápiák és beavatkozási módok léteznek. Egyesek inkább a konkrét problémák vagy patológiák okaira, míg mások inkább a kontextusra és a fennálló problémára koncentrálnak. Mindenesetre ezek a pszichoterápiás modellek különböznek mind a pszichológusokhoz hozzájáruló technikák, mind a célok és a kezelendő probléma felfogásának módja között.

E módok egyike az A szisztémás terápia, egyfajta pszichoterápia, amelynek története több mint fél évszázada van és kiemelkedik, mint az egyik legrelevánsabb és leghatásosabb az alkalmazott pszichológia területén.

• Kapcsolódó cikk: "Családterápia: az alkalmazás típusai és formái"

Mi a szisztémás terápia?

A szisztémás terápia az emberek közötti kapcsolatokra, interakciókra és kommunikációs módszerekre összpontosít, és ezeken alapul módosítsa azt a relációs dinamikát, amely a pszichológiai problémák alapjául szolgálhat, akár érzelmi, akár nem viselkedési. A családterápia összefüggéseiből ered, de túlmutat ezen a beavatkozási szférán.

Ez a megközelítés a rendszerek általános elméletén alapul; Ez többek között azt is jelenti, hogy nem a csoportot vagy csoportot alkotó egyénekre összpontosít, hanem azt, hogy a valóságot képzelje el holisztikus és integratív szemszögből és a társadalmi kontextus alapján sok olyan elemből áll, amelyek folyamatosan kölcsönhatásba lépnek Igen. Más szavakkal, inkább a kapcsolatokra összpontosít, mint az egyes személyek saját pszichológiai jelenségeire.

A szisztémás terápia szerint a kapcsolatrendszer minden egyes embere vagy eleme a többit cselekedetei, interakciói és viselkedése alapján befolyásolja és kondicionálja.

Ez kiegészíti a beavatkozás módja, amelyet általában a család vagy a pár környezetében alkalmaznak mert gyakorlati megközelítéssel rendelkezik a problémamegoldáshoz, valamint a ideje, hogy pozitív változásokat érjünk el a multikausális jellegű problémákban, amelyek több embert érintenek idő.

A szisztémás terápia értékeli a kommunikáció erejét az ilyen minták és dinamika módosítására a családon belül és a párkapcsolatban is fennálló rosszul alkalmazkodó kapcsolatok, többek között társadalmi. Y Különösen ezen a két területen nyújt sokféle előnyt az ilyen típusú terápia..

Előnyei a családi és párkapcsolati problémákkal szemben

Hogy jobban megértsük, hogyan működik ez a támogató folyamat a pszichoterápián keresztül, alább összefoglalót talál a szisztémás terápia fő előnyeiről a családban és partner.

1. Javított kommunikáció

Mint jeleztük, a szisztémás terápia egyik kulcsa a kommunikáció és az elemzés képessége kommunikációs módszerek abban a kontextusban, amelyben zajlanak, lehetővé téve a nem relációs problémák felderítését Egyedi.

Mivel a kommunikációs hiány általában a sok olyan probléma és konfliktus alapja, amelyek mindkét területen fennállnak család és partner, új kommunikációs készségek, valamint kommunikációs modellek oktatása pozitív, elengedhetetlen a siker elérése az interperszonális kapcsolatokban.

A családi magban meglévő kommunikáció javulása pozitív hatással van a terápia előtt konfliktust generáló elemek sokféleségére, amint az alábbiakban láthatjuk.

• Érdekelheti: "Hatékony kommunikáció: 24 kulcs a nagyszerű kommunikátoroktól"

2. Lehetővé teszi saját érzéseinek kifejezését

A szisztémás terápia további előnye, hogy arra ösztönzi a rendszer minden tagját, hogy legyen lehetőségük teljes szabadsággal kifejezni magukat, bármilyen témáról beszélni anélkül, hogy engednék a „mit fognak mondani” félelemnek vagy megítélésüknek, és anélkül, hogy hozzájárulásaikat elbírálnák vagy sok kellemetlenséget okoznának.

Ez a mindenki által megnyilvánuló képesség lehetővé teszi számunkra, hogy a gyökerektől kezdve mindenféle problémát kezeljünk, például az állapotokat szorongás vagy bűntudat, amely észrevétlen maradhatott addig a pillanatig, mert az illető nem ismerte el őket nyíltan.

Ez elősegíti az interperszonális megértés, valamint az empátia növekedését, és elősegíti a családtagok vagy a pár közötti kapcsolatok javulását.

3. Elősegíti a konfliktusok megoldását

A családok és párok számára alkalmazott szisztémás terápia révén a terapeuta számos eszközt és mechanizmust is biztosít a konfliktusok vagy visszatérő problémák megoldására, amelyet a háztartás minden tagja beépíthet a mindennapokba, hogy hozzájáruljon a családi kapcsolatok javításához.

Ezek a problémamegoldó mechanizmusok különböző társadalmi és interperszonális készségekre épülhetnek, a dühtől és az érzelemkezeléstől kezdve, önérvényesítő, konstruktív beszélgetési módszerek és nem verbális kommunikáció, akár a házi feladatok megszervezésének módszerei vagy a szülői útmutatások gyerekeknek.

4. Fokozza az érzelmi támogatást

A megbeszéléseken a kölcsönös megértés javítása a megfelelő nyelvhasználat és az empátia révén működött a terápia emellett ösztönzi és lehetővé teszi az érzelmi támogatás javulását a rendszer tagjai között család. Ily módon a foglalkozások között a terapeuta asszisztenseként jár el.

És a családtagjaink igényeinek és érzelmi problémáinak tudatában megtanulunk támogatást, szolidaritást és megértést nyújtani szenvedéseikkel szemben.

5. Kölcsönös segítség az együttélés anyagi vonatkozásaiban

Amikor a pár vagy egy családi csoport tagjai megosztják problémáikat vagy nehézségeiket bármilyen típusú, segíthetnek egymásnak a mindennapi szempontokkal szemben, amelyek hosszú távon generálódhatnak feszültség; például bizonyos házimunkák, vagy információk keresése bármilyen témában. Ennek kettős használata van olyan támogató hálózatot hoz létre, amelyben mindenki jóléte javul, és ugyanakkor a támogatást nyújtókat elégedettnek érzi, amikor látják, hogy hozzájárulnak ahhoz a kapcsolathoz.

6. Elősegíti az érzelmi javulást

Mások problémáinak kölcsönös megértése kedvez a régi, megoldatlan érzelmi konfliktusok helyrehozásának a pár vagy a család körében. Vagyis olyan módszerek jönnek létre, amelyekkel nemcsak megbocsátani lehet, hanem a károkat is a lehető legnagyobb mértékben orvosolni, amely segít helyreállítani a kölcsönös bizalmat és enyhíteni a kényelmetlenség formáit, például a bűntudatot.

Amikor a csoport egyik tagja tudatában van az általuk okozott kárnak, nagyobb valószínűséggel javasol konkrét intézkedések elfogadását annak érdekében, hogy kártérítést, és a szívélyesség és a konfliktusok táplálása nélküli kommunikáció összefüggésében a sértett személy nagyobb valószínűséggel elfogadja ezt kezdeményezés.

Pszichológiai támogatást keres a családban vagy párban?

Ha családi vagy párterápiás szolgáltatásokat keres, Vegye fel a kapcsolatot velem. Az online modalitáson keresztül veszek részt, és hatékony technikákat kínálok az egyes problémákhoz konkrét, a beavatkozás területén végzett több mint 10 éves tapasztalatom alapján pszichológiai.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Biscotti, O. (2006). Párterápia: szisztémás nézet. 1. szerk. Buenos Aires: Lumen.