Mi a munkahelyi wellness? A munkahelyi jólét kulcsa

A munka alapvető jog, de elviselhetetlen teher is lehet. Amikor ez utóbbi bekövetkezik, a változás szükségességét a vállalat vagy a munkavállaló, vagy mindkettő előírja.

A negatív helyzet a vállalatban nemcsak a munkahelyi boldogtalanságot okozza a munkavállalóban de elégedetlenséghez is vezet, amely kihathat személyes és társadalmi életére.

• Kapcsolódó cikk: "A munka és a szervezetek pszichológiája: jövőbeli szakma"

A munkahelyi wellness problémákat jelző jelek

Van egy sor olyan tünet, amely egyértelműen jelezné, hogy boldogtalanság vagy munkahelyi elégedetlenség helyzetében vagyunk.

Szakmai csalódás, amiért nincs lehetősége (állásajánlatok hiánya miatt), illetve a növekedés vagy előléptetés lehetősége a munkahelyen az egyik ilyen tünet lenne, de nem az egyetlen.

Az az érzés, hogy nem tartozunk a céghez, mert elszigeteltnek érezzük magunkat, vagy a kollégáktól érkező „senki” miatt is riasztás, valamint a kommunikáció hiánya (az alkalmazottat nem hallgatják meg), stressz, promóciós igazságtalanságok vagy nyomás munkaerő.

Néha a munkavállaló számára a megoldás egyszerű: munkahelyet vagy vállalatot váltani. De a munkahelyi bizonytalanság, a családi és a gazdasági felelősség vagy a munkahelyi bizonytalanság a legtöbb esetben nem teszi ezt a döntést olyan könnyűvé és végül elfogadjuk az elégedetlenséget mint szükséges rosszat. Ez az "elfogadás" azonban megszűnhet annyira frusztráló és nem kielégítő, ha a munkavállaló új motivációkat próbál keresni, amelyek segítenek megtalálni a pozitív lendületet.

A wellness fokozásának módjai

Számos tanulmány azt mutatja, hogy a szükséges órák alvása és az egészséges táplálkozás hozzájárul ahhoz, hogy több energiával kezdje a napot, nyugodtabb legyen és jobban teljesítsen a munkahelyén.

Bizonyos típusú testmozgás gyakorlása az aktív tevékenység másik kulcsa, de fel kell iratkozni speciális tanfolyamokra vagy tanulmányokra is, hogy naprakész legyen. Hasonlóképpen, szabaduljon meg az unalomtól a munkahelyen, és legyen szervezett.

Alapvető információ az mind ebédszünetekben, mind hétvégén és ünnepnapokon kapcsolja ki a munkát. Például lazítson egyszerűen témaváltással. Szabadidő szükséges.

Nem rossz ötlet az sem, ha a munkahelyünk kellemes hely, ahol olyan személyes adatok találhatók meg, amelyek kényelmesen érzik magunkat vagy mosolyognak, amikor rájuk nézünk.

Fontos, hogy rugalmasan álljunk szemben a vállalat előttünk álló új kihívásokkal, mert olyan munkalehetőségekhez vezethet, amelyekre korábban még nem volt lehetőségünk. Ne féljen a változásoktól.

A kollégákkal és a főnökökkel való jó kapcsolat és pozitív hozzáállás megkísérlése meghatározó boldognak lenni a munkahelyen, mivel sok órát töltünk velük azon a területen, de azt is tud elősegítse a tisztelet és a kedvesség légkörét.

A munkahelyi pozitív hozzáállás szükségszerűen önmagunktól kell, hogy induljon. A boldogság hozzáállás kérdése, bátorítanod kell.

A munkaérzet boldogtalanságának másik oldalán a vállalat állna. Ennek enyhítésére a helyzetéből, a munkáltatónak meg kell tanulnia vezetni a vezetését, és meg kell próbálnia a vállalat vezetésében olyan változásokat bevezetni, amelyek célja a boldogság megkönnyítése az alkalmazottak munkájában. Ebben az értelemben a változás lehetséges.

Virágzó tendencia

A jólét egy olyan koncepció, amely az utóbbi időben divatossá vált, de egyre inkább érvényesül. A kifejezés nem csupán a jó fizikai és mentális állapotoknak (érzelmi aktivitás és személyes fejlődés) köszönhető nyugalom és személyes elégedettség állapotára utal, amely szintén hogy a munkahelyén az illető talál bizonyos gyakorlatokat, amelyek globálisan jól érzik magukat, és ezért többet teljesítenek.

Alapvetően ez a kezdeményezés a vállalatok elkötelezettsége, hogy pozitív iránymutatásokkal motiválják alkalmazottaikat, amelyek személyes és kollektív hatást gyakorolnak a csoportra. Mindezt megpróbálják elősegíteni a nagyfokú elkötelezettséggel rendelkező alkalmazottak iránt, mert rájöttek, hogy a jólét minden szinten, a legújabb pszichológiai tanulmányok szerint, Előnyös a pozitív érzelmek és kötelékek vonzásában, valamint bizonyos fokú elkötelezettségben és elérésben eredmények.

Röviden: ez a "jólét" vagy a munkahelyi jólét jelenti a módját annak, hogy több boldogságot vonzzunk a munkavállalók számára, és ezáltal nagyobb termelékenységet a munkaadók számára. Vagy ami ugyanaz: a munkaadóknak gondoskodniuk kell alkalmazottaikról, mert minél boldogabbak, annál több és annál jobb a vállalat fejlődése.

Jó gyakorlatok

Ebből a szempontból Számos olyan kezdeményezés létezik, amelyet pozitívnak és egészségesnek tartanak a vállalatok a munkavállalók boldogságának kezelésére ez javítani fogja a teljesítményét.

Mindenekelőtt fizikai jólét lenne. Ebben az értelemben nem arról van szó, hogy a vállalat gondoskodjon a balesetek minimalizálásáról vagy az alkalmazottak munkahelyi biztonságáról, hanem arról, hogy feltételek, tervek vagy fizikai tevékenységek megteremtésével javítják egészségüket sportszakemberek vezetik, vállalati szintű versenyek szervezése, tornaterem elhelyezése az irodában, vagy ehhez hasonló dolgok.

Másodszor az lenne érzelmi jólét, amelynek fő célja a stressz és a szorongás csökkentése és végül a lehető legnagyobb mértékű megszüntetése lenne a vállalat dolgozóinak részéről, akik számos erre irányuló kezdeményezést hajtanak végre, például tanfolyamokat, szemináriumokat, valamint motivációs és relaxációs műhelyeket (Mindfulness), amelyet ezen a területen szakemberek végeznek egyenként és csoportosan is. Ennek célja a betegszabadság minimalizálása ezen okok miatt.

A táplálkozás területe következne. Ugyanis, mindent, ami a táplálkozási egészségen keresztül a jóléthez kapcsolódik. Vagy mi ugyanaz, hogy a vállalat intézkedéseket fogad el, jobb, ha táplálkozási szakember felügyeli, hogy az alkalmazottak rendelkezzenek velük elérje az egészséges menüket az ebédlőben (ha van ilyen) vagy az automatákban, hogy egészségesebb tárgyakat tárolhasson és természetes.

Egy másik kezdeményezés, amely elősegítheti a munka jólétének elérését, a munka és a magánélet egyensúlya lenne, vagyis a rugalmasság figyelembevétele menetrendek, szülési / apasági szabadság, a távmunka előmozdítása vagy egyszerűen a helyek átalakítása annak érdekében, hogy azok kellemesebbek és pihentető.

Egy másik fontos szempont az lenne biztosítsa munkavállalóinak orvosi és jogi szolgáltatásokat úgy kell rendezni, hogy ha bármikor szükséges hozzájuk fordulni teljes garanciával, hogy vállalata mögött van garancia.

Így ezek a gyakorlatok, amelyeket a vállalat alkalmazottai számára alkalmaz, a munkahelyi egészségük és ezzel együtt a vállalat pozitív átalakításának javítására összpontosulnak. Azok a vállalatok, amelyek már stratégiai szempontból beépítették ezt a fajta programot az egészséges szokások népszerűsítése érdekében, nagyon elégedettek a rövid, közép és hosszú távon elért mérhető eredmények a termelékenység, a versenyképesség, az innováció és a jövedelmezőség szempontjából üzlet.

Munkahelyi stressz

Az Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség jelentése szerint Vállalkozása éves munkavállalói veszteségeinek nagy részét a stressz okozta problémák okozzák. Valójában ez a stressz a rossz munkamódszerekkel lenne összefüggésben, amelyek döntő befolyással lennének valamilyen diagnosztizált betegség vagy akár halál előidézésére.

Ezek a rossz gyakorlatok szinte mindig összefüggenek a hosszú munkaórákkal, a szabálytalan órákkal, a bizonytalansággal, a munkaerő-ellenőrzés hiányával vagy a munka és a család közötti konfliktusokkal.

A Világgazdasági Fórum által készített másik jelentésben azt mondják, hogy globális szinten a kiadások nagyjából háromnegyede krónikus és nem fertőző betegségekhez kapcsolódnak, és ezek viszont az összes 63% -át képviselik halálozások.

Tudományosan bizonyított a stressz az, ami krónikus betegségeket okozegészségtelen életmóddal, például ivással, dohányzással, drogokkal vagy bizonyos típusú ételekkel egyidejűleg. De a stressz miatti túlevés vagy túlevés is.

Ebben az értelemben számos tanulmány feltárja, hogy a munkahely a stressz egyik fő oka az egyénekben, ezért a az egészségügyi rendszerek hiányának egyik fontos oka, mivel a becslések szerint a probléma enyhítése egyenként milliárdos valós költséggel jár év. Másrészt a munkával kapcsolatos stressz, szorongás vagy depresszió az ötödik halálozási ok lett a világon.

Az egészséges munkakörnyezet megteremtésének szükségessége

Egyértelműen, A munkahelyi rossz gyakorlatok nemcsak az alkalmazottakra károsak, hanem hosszú távon helyrehozhatatlan károkat is jelentenek a vállalat számára. Így amikor csak lehet vagy lehetőségünk van, a pszichológiai és fizikai egészségünk, és nem annyira a fizetés és az előléptetés alapján kell megválasztanunk munkáltatónkat.