Elhagyás érzése: 7 jel arra utal, hogy ez hatással van rád

Nem minden érzés felel meg a tények valóságának; néhány embernek vannak olyan érzései, amelyek csak a dolgok saját felfogására reagálnak. Annak ellenére, hogy nincsenek valós indítékaik, vannak olyan szenzációk és érzelmek, amelyek úgy hatnak ránk, mintha egy párhuzamos valóságból származnának.

Ebben a cikkben vizsgáljuk meg az elhagyás érzését, pontosan meglátjuk, miről szól a magánynak ez az irracionális felfogása, és hogyan nyilvánul meg általában az emberek életében, heves és tartós kényelmetlenséget hozva magával.

• Kapcsolódó cikk: "A 16 típusú érzés és pszichológiai funkciójuk"

Miből áll ez a pszichológiai állapot?

Az elhagyás érzése egy olyan lelkiállapotból áll, amelyben az illető állapota megmutatkozik gyötrelem, ami annak az érzésén keresztül fejeződik ki, hogy senki sem törődik velünk, vagy az leszünk elhagyatott.

Amikor az elhagyás állandó érzéseit tapasztalja, katasztrofális gondolkodásmódot alkalmaznak. Vagyis minden helyzetben, bármennyire is minimális, az alany úgy gondolja, hogy valami rossz következik, még akkor is, ha nincs objektív oka ennek a hitnek a süllyesztésére.

A tolakodó gondolatok átveszik az emberek fejét, és ezáltal visszatérő gondolataik vannak az elhagyásról; például: "senki sem akar velem lenni", közömbös vagyok mások iránt "," senkinek nincs mit felajánlanom "stb.

Az önmegvalósító jóslat

Annak ellenére, hogy ezek a gondolatok nem igazán felelnek meg a tényeknek, valami paradox esemény történik. Amikor kapcsolatban vagyunk, és megvan az a fix elképzelésünk, hogy a másik ember bármelyik pillanatban elhagy minket, ez végül megtörténik.

Nem véletlen, messze van tőle, hanem azért, mert az emberek elhagyatottságot éreznek hajlamos önszabotálni kapcsolataikat. Elkerülnek az emberektől azzal a gondolattal, hogy még a tudatuk előtt is megszüntessék a kapcsolatot, mielőtt ezt megtennék.

A bizonytalan alany szabotázsának módjai általában két polaritással bírnak. Az első a demonstrálás túlságosan erős kötődés érzése, amely végül elűzi a másikat, tekintettel arra a tényre, hogy kezd túlzottan birtokos magatartása lenni.

Az elhagyás érzése által okozott szabotázs másik formája a megelőzés gondolatán alapul túlzó, ahol az a személy, aki fél az egyedülléttől, kezdeményez, és úgy dönt, hogy elhagyja a másikat személy hogy ne élje át az elhagyás frusztrációját, anélkül, hogy észrevette volna, hogy saját félelmének építõje.

Sok szempontból az elhagyás érzését befolyásolhatják a gyermekkorban felmerülő kötődési problémák, de ezek oka lehet diszfunkcionális társadalmi összefüggések is már felnőttkorban: kapcsolatok, amelyek nem áramlanak, elszigeteltség társadalmi stb.

Hogyan nyilvánul meg az elhagyás érzése?

A következő néhány sorban áttekintjük, hogyan fejeződik ki általában az elhagyás érzése.

1. Függőségen alapuló viselkedés

Olyan emberek, akik félnek attól, hogy elhagyják őket általában függőségi magatartást tanúsítanak, amikor társadalmi kapcsolatban állnak, néha még a hozzájuk legközelebb álló emberekkel is. Ez arra készteti ezeket az embereket, hogy mások előtt alárendelt szerepet töltsenek be.

2. Affektív lapítás

Annak ellenére, hogy csak látszatban van, amikor az alanynak állandó gondolata van, hogy a körülötte lévő emberek nem tulajdonítanak neki semmilyen értéket, akkor kezdi affektív ellapuláson és alacsony hangulaton alapuló viselkedésminta.

3. Szinte téveszmés ötletek

Az ilyen típusú ötletek azokból az irracionális gondolatokból erednek, amelyek táplálásáért az illető felelős. Például, ha úgy gondolom, hogy a partnerem végül meg fogja szüntetni a velem való kapcsolatot, akkor én is elkezdem alakítani ezt a forgatókönyvet, és részletesen elképzelni, hogyan fog történni.

4. Túlzott gondolkodás

Az elhagyástól való félelem megmutatásának egyik leggyakoribb módja a hiedelmeket túlzásba viszi, eltúlzott módon. Az a személy, aki az elhagyás érzését éli, azt gondolja, hogy amikor a másik ember nem állandóan mutatja meg neki, hogy szeretetet érez iránta, az azért van, mert egyáltalán nem szereti.

• Érdekelheti: "A magány járványa, és mit tehetünk az ellen"

5. Ismételje meg a viselkedésmintákat

Az elhagyás érzése olyasmi, ami gyakran gyermekkorból származik, motiválta, hogy a gyermek fejlődésének korai szakaszában nem gondozták.

Általában ez a minta generációkonként megismétlődik. Vagyis az elhagyást érző szülők ugyanúgy nevelik gyermekeiket, anélkül, hogy túl sok szeretetet mutatnának nekik, akár annak érzése miatt, hogy ők is elhagyják őket, vagy hogy "erősebbé" tegyék őket az ellenséges világgal szemben.

6. Benyújtás

Az elhagyástól való félelem kiválthatja a személyben az alávetettség magatartását, különösen, ha intenzív affektív kötődés kíséri a másik ember iránt. Ebben az esetben az alany képes kiszorítani saját igényeit azzal a szándékkal, hogy fenntartsa az általa kívánt céget.

Az engedelmes emberek akár degradálódási és szorongási folyamaton is áteshetnek, ha akarnak őrizze meg mások társaságát, és tegye félre saját véleményét és elveit a kedvére Egyéb.

7. Obszesszív viselkedés

Ez a megszállott viselkedési minta általában sokféleképpen fordul elő, például más emberekkel szembeni zaklatással.

Ezekre a helyzetekre példa az úgynevezett "stalkeo" amely abból áll, hogy gondosan áttekintik annak a személynek a szociális hálóit, aki a vágy tárgya, és információkat gyűjtenek a személyes életükkel kapcsolatban. A zaklatás egyéb formái is előfordulhatnak.

Másrészt egyesek kétségbeesetten keresnek gyors és varázslatos megoldásokat szorongásukra és Olyan helyekhez folyamodnak, ahol olyan dolgokat ígérnek nekik, mint az "örök szerelem" misztikus rituálék révén, amelyek végül a szélhámosság.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bowlby, J. (1977). Szerelmi kötelékek létrejötte és megszakítása. A British Journal of Psychiatry, 130 (3): pp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). Spinoza után kutatva: érzelmek és érzések neurobiológiája. Barcelona: Füzet.
• Harris, M. (2018). Magány. Értelmes élet felé a mozgalmas világban. Barcelona: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Fejlődéslélektan. Gyermekkor és serdülőkor. Thomson Kiadó: Madrid.