Amit az emberek kivetítenek másokra

A személyes kapcsolatok mindig kétirányú folyamatok: nem korlátozódunk más emberekkel való kapcsolattartásra semleges helyzetből kiindulva, amelyben kibocsátunk információkat, és attitűdöt alkalmazunk, attól függően, hogy visszaküldnek-e minket, de gondolkodásmódunk és a korábbi tanulásunk már az első pillanat.

Ezért, amikor szocializálódunk, a kommunikáció megteremtése mellett mi is nagyon gyakori, hogy bizonytalanságunkat másokra vetítjük. Még akkor is, ha az előttünk álló személy nem indokolta meg nekünk, előítéletekből vagy hiedelmekből indulhatunk egészen addig bizonyos önkényes pontok, amelyek arra gondolnak bennünket, hogy ahelyett, hogy valakivel kommunikálnánk, valamivel, amit hordozunk, kölcsönhatásba lépünk belül. Talán még ez a "valami" is sok éve bennünk van. Minek köszönhető ez a jelenség?

• Kapcsolódó cikk: "Önkép: mi ez és hogyan alakul?"

A kognitív disszonancia fontossága

Az emberek hajlamosak arra, hogy belső összefüggéseket keressenek meggyőződésünk, gondolataink, attitűdjeink és a mindennapi magatartásunk között; ez a mindennapi működés és a környezetünkhöz való kapcsolódás legáltalánosabb módja.

Abban a pillanatban, amikor hiteltelenségeink vagy módszereink között következetlenség vagy ellentmondás van gondolkodás, amelyhez általában ragaszkodunk, kellemetlen állapot alakul ki bennünk, egyfajta feszültség pszichológiai. Ez részben azért van ezek az ötletek „ütközései” kihatással vannak arra, hogy miként érzékeljük önmagunkat, és hogyan érzékeljük azt, ami körülöttünk van, és ezért kötelességünknek érezzük megoldani ezt a konfliktust.

Néha ennek a problémának a megoldásához becsaphatjuk magunkat, vagy mechanizmusokat kereshetünk oldja meg ezt a belső következetlenséget azáltal, hogy manipulálja a helyiségeket, ahonnan kiindultunk, a szavak jelentését, stb.

Hogyan befolyásolja a kognitív disszonancia az önbecsülést?

A kognitív disszonanciával járó jelenség a különböző kognitív folyamatok közötti ellentmondás, vagy a gondolkodás és a végzés között. És ez az, hogy ezt úgy is definiálhatjuk, mint azt a feszültséget, amelyet az ember akkor tapasztal, amikor cselekedetei nem esnek egybe a gondolataival, attitűdjével vagy meggyőződésével; vagy amikor észreveszi, hogy elméjében két szimultán gondolat vagy megismerés rejlik, amelyek egymást kizárják, hogy ne szolgálhassanak útmutatásként a tennivalók megismeréséért, amíg nem sikerül ebben megfelelően elhelyezkednünk "konfliktus".

Az 1950-es évek óta egy nagyon tanulmányozott jelenség a pszichológia területén, amikor Leon Festinger pszichológus először alkotta meg a "kognitív disszonancia" kifejezést. Esetében olyan feltűnő esetekben írta le, mint egy generációra kényszerített szekta magyarázat arra, miért nem következett be az apokalipszis az előre látható időpontokban Vezető; A kognitív disszonancia azonban sokkal hétköznapibb helyzetekben is előfordul, például abban, amit akkor teszünk, amikor összehasonlítjuk magunkat másokkal.

A kognitív disszonancia nagyban befolyásolhatja önbecsülésünket, különösen akkor, ha ellentmondásos kogníciók vagy gondolatok vagyunk rendelkezésünkre állnak önkoncepciónkkal, vagyis a koncepción körül keringő hiedelmek és elképzelések halmazával az "én".

Például ezt megjegyzi a ahogy sok ember hajlamos arra, hogy folyamatosan összehasonlítsa önmagát az influencerekkel és a hírességekkel. Közéleti személyiségekről van szó, akiknek éppen az a célja, hogy a legjobb arcukat kínálják fel, hogy nagyon könnyen idealizálják őket, gondosan szűrve azt a képet, amelyet közvetítenek követőiknek. Ez egy olyan valóság, amelyet intellektuális szempontból a legtöbb ember ismer.

Érzelmi szempontból azonban nagyon gyakori, hogy nem lehet elkerülni, hogy összehasonlítsa önmagát ezekkel a hírességekkel, amelyek amelyek még megkönnyíthetik a pszichopatológiák, például a depresszió, a test diszmorf rendellenességei, az étvágytalanság, stb.

Azok az emberek, akiknek önbecsülése szenved az irreális összehasonlításoktól, gyakran elismerik, hogy az emberek, akiket csodálnak, sok hiányosságot rejtenek, ugyanakkor nem Levehetik a fejükről, hogy ideáljuk, amivé válni akarnak, azoktól a képektől és benyomásoktól származnak, akik valójában nem léteznek a marketing. Ilyen helyzetben a kognitív disszonancia megoldódik (legalábbis megjelenésében), ami azt az illúziót kelti, hogy ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, meg kell utánozzák azoknak a híres embereknek a viselkedését, még akkor is, ha nem vagyunk híres emberek, hogy végül frusztráljuk magunkat azzal, hogy nem sikerül elérnünk az önelfogadást.

• Érdekelheti: "Kognitív disszonancia: az öncsalást magyarázó elmélet"

Bizonytalanságunk kivetítése másokra

Ahogy láttuk, az önelfogadás útja olyan projektek útjára állíthat bennünket, amelyek valójában ön-szabotázshoz vezetnek minket. Vagyis, amikor azt hisszük, hogy személyes fejlődés és önfejlesztés, az valójában az hajlam arra, hogy bizonytalanságunkat mások felé vetítsük, minden, amit csinálunk, belemegy a miénkbe ellen.

Ezért nem ritkák azok az alkalmak, amikor észrevétlenül más embereket használunk mint a csatatérek, amelyeken elménk régóta konfliktusban lévő részei között harcolnak. Ez fáj ezeknek az embereknek, igen, de nekünk is fáj, és olyan problémákhoz és bizonytalanságokhoz köt bennünket, amelyeket nem tudunk legyőzni, mert hagyjuk, hogy másokkal folytatott interakcióink örökítsék őket, ezáltal a versengő hiedelmek vagy vágyak közötti küzdelem egyre erősebbé válik vad.

Erre van egy példa az irigységet kiváltó emberek szeretet-gyűlölet kapcsolatai. Azok, akik önértékelési problémákkal küzdenek, könnyen irigységet keltenek bennük, és ez ellenséges hozzáállásra készteti őket azokkal szemben, akiket csodálnak. Ez viszont nem hatékony motivációs forrás a legyőzésre, mert a másik rossz helyzetben hagyásának szükségessége (még ha csak az elménkben is) meghaladja, mint hogy kibékítsük önmagunkat az "én" -vel.

Ilyen esetekben a kognitív disszonanciát úgy kezelik, hogy alacsony önértékelésünket ürügyül szolgálják ennek a személynek a lebecsülése, megkönnyebbülés számunkra, amely közép- és hosszú távon nem kielégítő és visszatérésre kényszerít Rajt.

Csinálni?

A pszichoterápia a leghatékonyabb módszer a kiegyensúlyozott önbecsülés elérésére, valamint a társasági élet és a másokkal való kommunikáció jó módjainak beépítésére az életünkbe. Ha érdekli, hogy szakmai segítséget nyújtson ebben a tekintetben, kérjük, lépjen kapcsolatba velem.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Festinger, L. (1962). Kognitív disszonancia. Tudományos amerikai. 207 (4): pp. 93 - 106.
• Jordánia, C. H.; Spencer, S. J.; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Biztos és védekező magas önértékelés. Journal of Personality and Social Psychology, 85 (5): pp. 969 - 978.