Gondoskodsz a társas étkezésedről?

Amikor hallunk az egészséges táplálkozásról, gyakran gondolunk arra, hogy jótékony ételeket fogyasztunk, hogy gondoskodjunk testi egészségünkről. De... Gondolunk -e a társas ételekre, amelyeket minden nap eszünk? A megfelelő emberekkel vesszük körül magunkat, akikből mi is táplálkozunk?

Ahogyan nekünk is fontos, hogy gondoskodjunk étrendünkről és ételeinkről, hogy jó fizikai egészségünk legyen, El kell gondolkodnunk egy másik alapvető táplálékon, amelyből táplálkozunk anélkül, hogy túl tudatosak lennénk: a személyek.

• Kapcsolódó cikk: "A legjobb 14 lágy készség az élet sikeréhez"

A társas kapcsolatok fontossága

Ugyanúgy, ahogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek károsítják az egészségünket, és mások, amelyek előnyösek, és étrendünknek a fogyasztásukon kell alapulnia, ugyanez történik az emberekkel is. Ezek részét képezik azoknak az élelmiszereknek, amelyeket naponta fogyasztunk, ezért a „szociális étrendünknek” vagy a „szociális étrendünknek” kell alapulnia vegye körül magunkat azokkal, akik valóban hozzájárulnak hozzánk.

Tegye meg a következő erőfeszítéseket, és gondoljon az öt emberre, akikkel a legtöbb időt tölti. Mint ők? Szerinted van bennük valami? Gondolkodj el azon, hogy a listából kik tesznek hozzá az életedhez, ki marad, vagy egyszerűen otthagy; arról, hogy ki segít eljutni a következő szintre, amelyet el szeretne érni. Azt akarjuk, hogy az emberek felfelé vagy lefelé lökjenek minket?

Ha el akarja érni céljait, elengedhetetlen, hogy olyan személyekkel vegye körül magát, akik valamilyen módon segítenek elérni ezeket a célokat, és maradjon távol azoktól, amelyek semmilyen módon nem járulnak hozzá, vagy sokkal rosszabbak, kivonnak a célok eléréséről. Megteheti -e valaki, aki le akarja küzdeni az ivási problémáját, ha a legjobb barátainak is ugyanez a problémája?

Minden ember, aki többé -kevésbé jelentős módon átmegy az életünkön egyfajta nyomot hagy ránk. Ezért próbáljon olyan emberekkel körülvenni magát, akik példaképek az Ön számára, akik már rendelkeznek azzal, amit el akarnak érni. Ha ambiciózusabb ember szeretne lenni, aki törekszik céljainak elérésére, vegye körül magát azokkal, akik egy nap már elérték, vagy elérik azt, amit kitűztek.

Ha jobb ember akarsz lenni, vedd körbe azokat, akik jót tesznek. Ha optimistább attitűdöt szeretne kialakítani az életben, vedd magad körül pozitív emberekkel. A művészek művészekkel veszik körül magukat, a vállalkozók a vállalkozókkal, az ivók ...

A minket körülvevő emberek lehetőségei: szociális táplálkozás

Az emberek aggodalmakat ébreszthetnek, a változások motorjai lehetnek, megtaníthatnak minket és növekedhetnek. Vagy éppen ellenkezőleg, negatívan befolyásolnak bennünket és elszívják energiánkat. A mi döntésünk, hogy kiválasszuk azokat az embereket, akikkel körülveszük magunkat, és eldöntjük, hogy nagyokat vagy kicsiket kell tennünk változások a társadalmi életünkben: ha több időt kell szentelnünk azoknak, amelyek hozzátesznek, és kevesebbet azokhoz, akik nem, vagy ha ügy, menjen el azoktól a mérgező emberektől, akik elveszik a lehetőségeinket.

Akár azt szeretnénk, ha több időt szentelnénk a társadalmi körünkben élő egyéneknek, akár közelebb szeretnénk kerülni egymáshoz azok, akik segíthetnek elérni azt, amit szeretnénk, a legfontosabb, hogy őszinte érdeklődést tanúsítsunk az életük iránt a maradék. Ehhez rendszeresen beszélnie kell velük, hogy a kapcsolat megerősödjön.

A szociális készségek fejlesztése érdekében kezdetben figyelembe kell vennie bizonyos kulcsfontosságú pontokat:

• Tanulj meg hallgatni.
• Tanuld meg bókolni.
• Kérdezze meg és ossza meg tapasztalatait, érzéseit és véleményét a határozottság.
• Ne ítélje el, amit mondanak.
• Vigyázzon a testbeszédére érdeklődést mutatni.

Ne feledkezzünk meg az önbecsülésről

A fentieken kívül először ahhoz, hogy tudja, hogyan kell jól körülvennie magát, és tudatosan kell választania társadalmi körét tanulj meg boldog lenni magaddal. Ha nem gondol magára és nem tiszteli magát, aligha lesz képes egészséges kapcsolatokat kiépíteni, mert nem adaptív módon fogja keresni másokban azt, ami hiányzik. Amikor éppen ellenkezőleg, tudod, hogy a boldogságod nem másoktól függ, jobban tudatosítod magadban, mi az kapcsolatok, amelyek hozzák Önt, és melyek nem, és fejleszteni fogja azt a képességét, hogy jobban megválassza a környezetet, amelyből Ön te ápolod.

Ezért meg kell tanulnia bizalmat szerezni önmagában és a meghozott döntéseiben, elfogadni önmagát hogyan vagy, és ha valamit változtatni szeretnél, dolgozz a saját személyes fejlődéseden Tisztelem. Röviden, meg kell tanulnia szeretni önmagát. Önbecsülése, belső ereje és öröme jó szövetségesei lesznek annak, hogy vonzóbb személyek legyünk, és könnyebben tudja megközelíteni azt, akit javasol.

Többé -kevésbé szeretjük többé -kevésbé, hogy az emberek befolyásolnak bennünket, tény, akár pozitív, akár negatív. Társas lények vagyunk, és mint ilyen, helyettes (vagy megfigyelési) tanulással tanulunk, vagyis tanulunk mások megfigyelésének megfigyelésével; és kiskorunk óta csináljuk. A kognitív folyamat, amely életbe lép, önmaga kivetítése a másik cselekedeteire.

Ne hagyd, hogy a véletlen döntse el helyetted azt a társadalmi kört, amellyel körülveszed magad. Legyen Ön a felelős azért, hogy kiválassza, kivel fogja táplálni magát, és kivel nem. Maradjon távol a mérgező emberektől, akik szívják az energiáját, és vegye körül magát azokkal, akik öntözik és megnövelik az elvetett magokat. Azokról az emberekről, akik még más magokat is vetnek a maga módján, hogy új hajtások nőjenek.